給油ストップのムラゴンブログ

8㌔痩せた！60代のダイエット。痩せるための７つのこと。

1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減：2023年1月

1月はマイナス1.7キロ。トータルで11.2キロ減。

納豆トーストや納豆ごはんでは納豆の栄養は摂れないって本当⁉効果的な食べ方とは

【レシピ】柿ドレッシング

たまごサンドにかき乱された心。

【おばはん】ハッとしました。( '́⌣︎'̀)/(˘̩̩ε˘̩ƪ)

🥣親子・親子・・・ (ι´Д｀)ﾉ メシに乗せたかったぁ　 📒 カロリー集計　1月30日の分📙

1月31日(火)

【セブンイレブン／低糖質スイーツ】徳永シェフ監修ショコラバナーヌは糖質低め！！

ダイエット２４３日目　明日からファスティング予定

ダイエット再開します！

夜食にパンケーキを食べるようになってからの体重【1ヶ月目】

【アラフィフダイエット】お味噌汁ダイエットはいい感じ【30日目】

「2022年3月16日」食事ノート

きさらぎ賞2023予想【過去傾向データと妙味ある馬など推奨馬５頭】

ランペイジシチー、少し不安。

【地方競馬予想】第72回川崎記念(JpnⅠ) ≪2月1日(水)、川崎競馬場11R≫

■笠松競馬場

シルブロン(2023/01/26)

1/31 ガールズケイリン予想　ナイター久留米１１Rガールズ決勝

釣りとは関係ない物欲

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インダストリア　東京新聞杯2023サイン

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