胃腸を休めるのムラゴンブログ

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食べ過ぎにて、プチ断食に突入

ここ最近、私にしてはハイペースで外食が続き忙しいこともあってか家でも過食気味（－－；；；便秘でもないのにお腹の中が重い、、、体のためにも胃腸を休めようと思い立ちプチ断食に突入しました。私が選んだのは「16時間断食」と言われるオートファジーダイエット。夜の20時までに夕食を終えた... 続きをみる
- あしかがフラワーパーク
まりん Time is life 2025/05/23 17:00
上手な風邪のひき方

まとまった休み（年末年始など）がある時がチャンス。実家で普段飲まない350缶ビアーなんぞで胃腸が冷えたのをきっかけに喉痛→痰→鼻水→咳、と毒出しを進める（正常な毒出しを妨げる薬はご法度。食事は最低限（果物やジュース）で、ひたすら暖かい格好で寝。汗をかいたら着替）。仕事始めはカイロを貼って身体を守りつ... 続きをみる
スミノフ地球にやさしい身の丈暮らし 2022/01/28 09:10
# 胃腸を休める
# 60代の暮らし方
# 70代