食べ過ぎにて、プチ断食に突入
ここ最近、 私にしてはハイペースで外食が続き 忙しいこともあってか 家でも過食気味(--;;; 便秘でもないのに お腹の中が重い、、、 体のためにも 胃腸を休めようと思い立ち プチ断食に突入しました。 私が選んだのは「16時間断食」と言われる オートファジーダイエット。 夜の20時までに夕食を終えた... 続きをみる
ここ最近、 私にしてはハイペースで外食が続き 忙しいこともあってか 家でも過食気味(--;;; 便秘でもないのに お腹の中が重い、、、 体のためにも 胃腸を休めようと思い立ち プチ断食に突入しました。 私が選んだのは「16時間断食」と言われる オートファジーダイエット。 夜の20時までに夕食を終えた... 続きをみる