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食べ過ぎにて、プチ断食に突入
ここ最近、 私にしてはハイペースで外食が続き 忙しいこともあってか 家でも過食気味（－－；；； 便秘でもないのに お腹の中が重い、、、 体のためにも 胃腸を休めようと思い立ち プチ断食に突入しました。 私が選んだのは「16時間断食」と言われる オートファジーダイエット。 夜の20時までに夕食を終えた... 続きをみる
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