腰のメンテナンスのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

腰のメンテナンスと仕事で意見採用された

朝方、腰がイタタタッってなると昨日のブログに書きました… おしりやお腹の筋肉が硬いのが原因と整骨院の先生に言われましたが～もしかしたら、身体が冷えているからかも⁉️と思うんでです。寝る前にお風呂に入り身体が火照ってるので、少しエアコンで部屋を冷やし扇風機をタイマーにして、布団を羽毛から、タオル... 続きをみる

バタコ今日、一日を大切に 2023/06/15 18:59

腰痛がマシです…

今日は、朝の出勤時は雨降ってなかったけど帰りは小ぶりでした(^^; この頃、買い物メモを忘れて、買い忘れをしてしまいます💦 今日も忘れたので、覚えている物だけを買いました(^^; また、明日も行かなきゃ行けません(>_<) 昨日、整骨院に行ったので腰の痛みが少なく、教えてもらったストレッチを朝し... 続きをみる

バタコ今日、一日を大切に 2023/06/06 20:20

腰のメンテナンスと今日の収穫

今日は、先週の金曜日から延期した腰のメンテナンスに行ってきました。先週、無理な体制で重いもの持ってから腰が痛んでます( ˊᵕˋ ;)💦 整骨院の先生に話したら、お腹の筋肉を鍛えましょうとの事～朝晩3セットするお腹の筋肉を伸ばすストレッチ(説明しづらいのですが～)を教えてもらいました。マッサー... 続きをみる

バタコ今日、一日を大切に 2023/06/05 20:32

危うくダブルブッキングするところだった💦

今日、整体に行く予約をしていました。携帯のスケジュール管理に入れていました。この頃、紙のスケジュール帳は、余り使わなくなったみたいで(自分でも気が付かなかった^_^;) たまたま、昨日の夜、紙の方を見てみたら今日、歯医者に行く予定も同じくらいの時間に入っていた( ˊᵕˋ ;)💦 今日、昼休みに... 続きをみる

バタコ今日、一日を大切に 2023/05/09 20:57