腰回りのムラゴンブログ

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これからは月単位で落ちていくのでしょう

ママ友先生の治療院へ、月1回の体メンテナンス。「腰回り、硬っ！」と言われました😅 そうなのです、、、。自分でも自覚あり。自宅でなんちゃってストレッチ週に1、2回ピラティスふだんはできるだけ歩いて移動気を付けているつもりでも、最近、腰回りや股関節ふきんの柔軟性が失われてきていま... 続きをみる
まりん Time is life 2026/04/28 17:00
腰回りが、危険な状態。

ここのところ、腰回りを細くするエクササイズを、ずっとさぼっていた。 1分で終わる運動なのに、やるのをうっかり忘れてしまって。顔ダンスの方は、散歩しながらやったりして、毎日かかさずやっているのだが。。。加えて、子供たちがハロウインイベントでどっさり頂いてきたお菓子を、子供と一緒になって、つい... 続きをみる
loveinthemist 高齢出産ママの気ままな人生 2021/11/01 07:52
忘れてはいかん！

顔たるみ対策の顔ダンスは、毎日続けてるんだけど、「腰回りを細くする体操」を、うっかり忘れてしまうことがよくある。ほんの1分ぐらいの体操なのに。顔ダンスは、毎日鏡で自分の顔を見るから、「やらなきゃ！」と思いだすんだけど、腰の体操に関しては、毎日いちいち腰を見たりしないから、つい忘れてし... 続きをみる
loveinthemist 高齢出産ママの気ままな人生 2021/07/29 10:00
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