ムラゴン ホーム
これからは月単位で落ちていくのでしょう
ママ友先生の治療院へ、 月1回の体メンテナンス。 「腰回り、硬っ！」 と言われました😅 そうなのです、、、。 自分でも自覚あり。 自宅でなんちゃってストレッチ 週に1、2回 ピラティス ふだんはできるだけ歩いて移動 気を付けているつもりでも、 最近、腰回りや股関節ふきんの柔軟性が 失われてきていま... 続きをみる
柔軟性のムラゴンブログ
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二人の師匠から学ぶこと・・・
この「ブログ」に何度か登場していたヤドカリくんを、白崎の「ログハウス」へ行く途中にある有田市郊外のヤドカリ屋さんに引き取ってもらうことに・・・。 コロナ禍の約5年前、暇つぶしにとホームセンターで5匹の小さなヤドカリを買って、水槽で育てていたが、1年も経たないうちに4匹は死んじゃった。 しかし彼だけ、... 続きをみる
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今の自分がスキなことをしていけたら♪
こんにちは。 himaです。 今回は自分が感じているホットヨガのことを お喋りさせてくださいね。 昨春頃から通い始めました。 その頃、 「himaさんは、柔軟性ありますよね。」 と、言われたことがあります。 言われて気がついて 昔を想い出して 自分を満たす事柄を増やしていきます。 通い続けていくと ... 続きをみる
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重力に対抗する筋肉。
4月になりました。 うっかり失念していたブログに投稿しようとあわててフリー素材サイトから拝借したこの図。 抗重力筋というものですね。 見たまんま、おもに姿勢保持に関係する筋肉です。 この筋肉をきたえるには？と考えがちですが、姿勢を意識するだけで十分だと思っています。 これらの筋肉は、図のとおり骨格を... 続きをみる
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昨日と同じ
昨日と 同じメニューで、実行。 3日連続で、筋トレ 実施。
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歳をとると 身体を 動かすのが、大変。
歳をとると 身体を 動かすのが、大変。 身体が、固くなっているから。 おとといの 腕立て伏せの 筋肉痛。 胸筋よりも 脇の下の 胸側。 筋トレには、影響しない程度だが。 今日も 腕立て伏せを 10回 X 10セット やった。 キツかった。 楽に 出来たのは、最初の日だけだったな。
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貧乏アラフィフお金の価値観はそれぞれ。
アラフィフで独身、節約倹約しながら日々過ごしてますが、見る人によれば切迫感はないかもしれません。 パーソナルジムに行ってる時点でね…。でも体力をつけて身体管理をするため。 また膠原病が出てきて、動けなくて仕事休んで自炊できずにUber Eatsして、医療費払ってなんて生活はまっぴらですからね。 今の... 続きをみる
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コレで 大丈夫✨ 52.7キロ◯
あっ❗朝ｲﾁの大事な日課で有る 体重記入 を 忘れとるがなぁ〰❗❗記入した気で居たので 真っ白な ブログ を見て ﾋﾞｯｸﾘ❗❗❗まぁ〰 気付いた 今 記入すりゃ〜良いだけの話し🎵 何事も 臨機応変＆柔軟性＆対応力 が 必要✨ 本日の体重…52.7キロ (朝食) シークヮーサー白湯 焼売 スプラウ... 続きをみる
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ブロガー先生、いつもありがとう｡
ブロガーさんたちの善き習慣を見倣って、私もラジオ体操をやってみた。 私の場合はリアルタイムは無理なので、YouTubeで探してテレビに飛ばして。なんか全身に血がめぐる感じで気持ちいい。でも､全身がボキボキ鳴る(笑)。 毎日は無理でも、休みの日と遅番の日だけでもやってみようかな。 先日も整体で、先生に... 続きをみる
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体力や柔軟性の衰えを感じる時・・・
今朝、この「ブログ」をアップする寸前、突然消えてしまった。 多分バグだと思うが、すぐに書き直す気にはなれず、一旦は投げ出して外出。 帰宅後に気を取り直し、思い出しながら書いているが、この作業は結構苦痛だ。 マレーシアから帰国後、毎日運動する習慣が途切れてしまった。 以前、大阪にいる時は定期的にジムに... 続きをみる
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真面目過ぎるのもどうかな？
ルールに縛り付けられて仕事をするのは正しいだろう。だけど、人間同士で成り立つ仕事にそれが全て当てはまるのか？と言えば違うと思う。血が通った人間🩸🧑だからこそ、少しは患者の事を考えて上手くやれないのだろうか？と思う。柔軟性っ大事。ある事があって、無限は久々にキレました。常識から考えたらお門違いでし... 続きをみる
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本日お迎え…★かなり どよぉーんを背負ってしまっているかも…
げんちゃん… どよぉーんと 入院で 頑張って… 本日 お迎え…っすよぉ… 初日は… ちょっと 寂しかったかも… でも… 今は… 自由満喫だった…なん… げんちゃん 本日 午前診察最終で退院… 順番っ仔で また フリータイム…なん… げんちゃん 病院さんでは しっこも うんちも 出来ていなくって… ち... 続きをみる
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柔軟性
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インドネシア生活の「地味にしんどいこと」!小さなストレスの積み重ね
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背中に手が届かないと
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介護は終わりではなく『旅』のはじまりだった
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これ一本で大丈夫 進化した柔軟性！BelkinのフレックスUSBケーブルがすごすぎる理由
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時差ある痛み 夜になって思い出す左手人差し指の怪我
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明日ある自分であり続けたい
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AI面接官みどりさん
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座って立ち上がるテストが教えてくれる健康状態と寿命
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電車で出逢った、気持ちが女の子な我が５歳児やシンママの私という現代の多様性の塊に許容度高めなお婆ちゃま
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良く言ってある 継続は力
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流動的かつ相対的 宇宙のあくび【346】
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それくらいの柔軟性が物語にはある 宇宙のあくび【319】
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思い込み、それ“思考停止”って言うんですよ。
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久しぶりの朝日
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いきなりは無理
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柔軟性。
成功… 失敗… 平凡… 成功者の話ばかり聞きたがったりする。 (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※上ばかり見ていないで…下・横・斜も見ないと上手に辿り着けない❣️'''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ
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本日、2回目の投稿です(^^;
今日は 一粒万倍日+天赦日。 何かを始めるのに良い日。 ってことで ブログを始めることにしましたー。 そして かたくなっていく カラダを やわらかくするため ストレッチとか 簡単ヨガとか 少しずつ 始めていきたいな と思っています。 カラダが ゆるゆるになることで ココロも ゆるゆる～ とならないか... 続きをみる
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からだにかける言葉 第3段
バレトンでは片足立ちがあります。 片足立ちでツイストしたり、 初めての方などはビビッてしまい、 なかなか思うようにからだを動かせなかったりします。 その片足立ちのときに、 からだにどんな言葉を掛けているかなんですが、 絶対止まる 止まろう 止まらなきゃ そう念じながら バランス運動に入っているひとは... 続きをみる
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小学校教員に必要な力⑩柔軟性
🔴小学校教員に必要な力⑩柔軟性 ◯教員になろうという方は、真面目な性格の人がどちらかというと多いのですが、真面目過ぎるのも考えものです。 ◯「こうでなければならない」という枠を子どもに押し付けたり、「これが正しいのだからこうします」と自分本位のガチガチの理屈で物事を進めたりしてもいい結果にはなりま... 続きをみる
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貧乏
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そんなワードを深夜に叫ぶのはマズイ…
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2006年新婚当初【生活費15万円の内訳】当時は物価が安かったけど生活苦
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- # 断捨離トレーナー
