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これからは月単位で落ちていくのでしょう
ママ友先生の治療院へ、 月1回の体メンテナンス。 「腰回り、硬っ！」 と言われました😅 そうなのです、、、。 自分でも自覚あり。 自宅でなんちゃってストレッチ 週に1、2回 ピラティス ふだんはできるだけ歩いて移動 気を付けているつもりでも、 最近、腰回りや股関節ふきんの柔軟性が 失われてきていま... 続きをみる
体メンテナンスのムラゴンブログ
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人間ドック🏥
2026.2.26 木曜日 人間ドック🏥に行ってきました。 はい。痩せます。 体重管理。 大切です。 このままだと、病気になりますよ、って。 元気で、食べたり出かけたりしたいもんね。 お菓子を減らす。食べたら動く。 ＊＊＊＊＊
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マシンピラティスを体験し、、、
お散歩道にて。サザンカかな？ お日様を浴びて満開でした＾＾ ところで、先日、 マシンピラティスを体験してきました。 大病を経て、仕事を辞めたあと 家から近いマシンジムに通っていました。 2週間で5回を推奨されていますが、 1週間にだいたい2回。 旅行や実家通いなど用事がたてこむと 週1回がやっととい... 続きをみる
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無理は禁物と「人の心は種」
ママ友治療院に、 月に1度の体メンテナンスへ行きました。 交通事故に遭って以来、 10年あまり通っています。 ママ友先生、 私の背中を触っただけで 何を言わずとも 私の不調を言い当てます。 「もしかして、忙しい？ いや、いつも忙しそうだけど」 (;´∀｀) ちょっとだけ、忙しいです、、、。 いつもは... 続きをみる
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47900歩、歩いたその後
先日、旦那君と歩いた箱根旧街道。 1日かけて、箱根旧街道を歩く② - Time is life 家にたどり着いた時の歩数が 47902歩。 翌日、もしくは翌々日 (￣▽￣) 動けなくなるのではないかと 心配しましたが、 意外と平気でした。 さすがに足首とふくらはぎ、 太もも辺りがやや痛みましたが さ... 続きをみる
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月に1回の体メンテナンス
ママ友先生の治療院へ 月1回の体メンテナンスへ。 バトミントンでケガをして以来、 初めてです。 韓国「笑う男」 ケガをしても行くか？ - Time is life 結局、キャンセルが出ることなく 予約日となりました。 「だから、気をつけろって言ったのに。 言ったそばからこれだよー」 と苦笑されました... 続きをみる
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もう一歩 積極的にいこう。
7月29日 月曜日 ☀ 5時半起床 軽く食べて、畑へ。 今日も歩いて。 最近は、毎日、収穫に行っているので、手頃サイズ。毎日この位の量なら、なんとか食べきれる。 ベランダのハイビスカス🌺 春だったかな、だいぶ短く剪定したので、なかなか開花しませんでした。いよいよ咲いてくれるかしら？大きな蕾になるま... 続きをみる
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それは「寝落ち」ではなく「気絶」です
美容院へ行ってきました。 乳がんの手術後、長かった髪を切り、 ショートカットにしてから行く頻度が増えました（＾＾；；； 髪を染めるのもお願いしていますし。 美容師さん、30代後半、 明るくキュートな2児のママさんです。 まだ下の子が小学生男子で、 日々、仕事に家事に育児にと大奮闘中。 美容師さんは立... 続きをみる
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コンタクトレンズを買う
10月26日 水曜日 おはようございます。 寒くなりましたね。北海道では雪が降ったとニュースでやっていました。東京も、それなりに寒くなり今日は手袋を持って出てきました。帰りのバス待ちのときに寒いかなあ〜と。 昨日、コンタクトレンズ購入のため、眼科に行ってきました。受付から検査、診察、会計までで2時間... 続きをみる
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結局、今日はいい日だったんだろうか。
さて、朝イチで 歯医者に行きました。 ちゃんと磨いていた つもりでしたが、 てへへへへ (^_^;) さて、帰り道に 靴屋で雨用の靴と、 本屋でこちらを買って 最後にだいこんを 買って帰宅。 そのまま、仕事の 合間の夫と、ランチへ。 ずっと行きたかったんですが、 車がないと不便な場所。 ようやく行け... 続きをみる
- # 体メンテナンス
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痛いし、痒いし、気になります。
2021年8月20日 金曜日 旅行の初日の 夕飯のときに 舌を噛んでしまい😢 旅行中は、 気にならなかったのですが、 帰って来たら、 急に痛みだして、 食欲も気力もないです。 昨日は、歯科の定期検診でした。 きれいにしてもらい、 噛んだところも、 消毒してもらいました。 舌先なので、 薬は付けても... 続きをみる
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古代のひとも力くらべやっていたよね～
2021年8月5日 木曜日 つ！ついに ワクチン接種してきました～！！ とりあえず体調変化なし。 痛みもなしです。 🏠👣帰宅してからは、 なんにもしないで テレビ見てます。 ゴルフにレスリング スケボーの平野歩夢さん見て、 400メートルリレー予選見て、 そして、ハードル。 ありゃ～、金メダル候... 続きをみる
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頭痛にならない体になりたい。
2021年7月26日 月曜日 🎙️✍️ なぜ頭痛は起るのかな。 今朝。起きたらまた 頭が痛かった。 仕事量を増やすので そのことがとても心配だ。 今更ながら体質改善を することができるのかな。 頭痛が起きる原因がわからない。 思い当たるフシはあるけれど でもそれが本当の原因か わからないし もしか... 続きをみる
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パイナップル🍍とオリンピック
2021年7月24日 土曜日 昨日の開会式で刺激になり、 50メートル×12本 泳いできました😁 っていうのは 半分大袈裟で、 ちょっと刺激になり、 GYMで測定したら、 平均的に変動がなくて、 (体重、筋肉両) ヤバいので、 頑張って泳ぎました。 オリンピックでは、 3人制バスケット バトミント... 続きをみる
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曲げわっぱ10.にんじん間引き
2021年5月11日 火曜日 おはようございます。 すみれです。 こちらは曇り空です。 曲げわっぱ息子弁当10回目 今日は、牛丼と、 ⚪いんげんのごま和え ⚪にんじんのお好み焼きソース炒め ⚪卵焼き ⚪ミニトマト ガーベラが咲きだしそうです。 ところで、まだ、 くじいた足が痛くて、 ジョギングどころ... 続きをみる
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何度でも新しいきもちに。
2021年5月6日 木曜日 今朝は4時50分に 自然に目がさめました。 ベランダに出ると 雨の匂いがします。 鳳仙花の芽が また出ていました。 窮屈に 3つになりました。 摘んで 植え替えることが できるのかしら？ 🌱🌱🌱 息子のお弁当作りが 再開しました。 曲げわっぱ息子弁当9回目 ⚪ヒレカ... 続きをみる
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ビール控えめ白湯で過ごす
おはようございます。 ベランダのチューリップ第1号 ついに咲きました🌷 さて、一昨日くらいから 少し膀胱炎ぽいです。 以前なったから、 2回目。 土曜日、少し痛くて。 日曜日に出血。 でも、午後から 出かける用事があり、 温かくして、 水分（白湯）とって、 水筒にも白湯を入れて、 出かけました。 ... 続きをみる
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人間ドックと参詣記🌳✨平田神社
今日は、1月10日です。 4時頃、腹痛で起きて、 また寝たから、 結局。8時起床。 ベランダの温度計が2℃ ってことは、 いつもの時間に起きて見ていたら マイナスだったのかも。 【今日の朝ごはん】 3連休初日は 人間ドックでした。 前回はちょうど2年前。 まずは血圧と採血から。 量を聞いたら大さじ1... 続きをみる
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腰痛続きと有田焼カレー
11月14日土曜日 6時20分起床。 腰が痛くて目覚める すぐには起き上がれず。 腰が痛いとトイレに座るのも 辛いのね (ToT) 顔を洗いに洗面所へ。 ああ、ここでもかがまないといけないから、辛い(ToT)(ToT) カーテンを開ける。 ベランダ13.1度43% リビング21.1度49% いつもよ... 続きをみる
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お夕飯と北海道、そしてプール
今日のお夕飯 普段は発泡酒が多いです🎵 北海道ビーフシチューのルウで作りました。 あ～。ほんとの北海道に行きた～い！ 初めて行ったのは、30年以上前、友だちとバスツアーで。そのあとは4人でレンタカー借りて、運転できるのは私ともうひとり。 ああ。たのしかったなあ～✨みんなどうしているかなあ～。 その... 続きをみる
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明日やろう…と延ばしてきたこと。
こんばんは😃🌃 ご訪問いただきありがとうございます。 今朝は5時に、 すっきり自然に目覚める ビール。グラス2杯にとどめたから？ 暗闇でスマホをいじらなかったから？ 理由はわからないけど、昨日は頭痛ありで（熱は36.3）ブログ付けも億劫でした。 だから今日は、ほっとしています。 5時半カーテンを... 続きをみる
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チューリップ🌷ラ・フランス🍐色々
こんばんは。 すみれです。 今日、こちらは、 気持ちの良い秋晴れでした。 ランチと買い物で外に出ました。 やや人出も多いような。 気持ちのいい気候だもんね。 東京も含めて go to⭕⭕だもんね。 なのに、ここに来て修学旅行 中止だって ファミレスランチ デザートもたべちゃった 少量ずつ色々食べられ... 続きをみる
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50才からの……✴️
おはようございます。 雲が多い朝ですが、 晴れています。 シーツが乾きそう🎵 朝スタートがすっかり 遅くなりました。 洗濯始めなきゃ✨ 以下は 昨日のよる アップしなかったブログです 晩御飯。 娘ちゃんも一緒に食べました。 息子くんの大好物 ハンバーグ。 息子くんには内緒だけど、たねの中に嫌いなキ... 続きをみる
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🌛夜食🍜北海道シチュー
今日は、暑くなりました。 仕事から帰って来ると 眠くて眠くて……💧 だんなさんがリモートワークの日は 晩御飯を作ってくれるので、 ガッツリ寝てしまいました。 でも、どうしてこんなに 疲れてしまうんだろ。 今日の娘ちゃんのお夜食は、 パパの【北海道クリームシチュー】です。たくさん、作ってくれたので、... 続きをみる
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ちょっと遠回りして帰宅🍀
午前中。歯医者さんへ、 痛みもなく 出血もなく。 周辺に腫れもなく。 消毒して、 次回はクリーニングです。 さて。 帰りに少し遠回りして。 金木犀の香り 見渡すと それから そして、 これは、むらさきしきぶ？ 曼珠沙華 以前、高麗の巾着田 （きんちゃくだ）に 行ったとき、 密集を避けるために、 咲く... 続きをみる
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奥歯の虫歯のさらに続き
午前中に 抜歯してきました。 麻酔の注射が チクリッ と、痛かったのですが、 ハンカチ握りしめて😱 その時が来るのを 待っていました。 麻酔は『奥歯』のためだけですが。 なんかボーとして。 先生がくるまで、 眠ってしまいそうでした。 窓から入る風と 車の音が 眠気を誘います。 本当に寝そうになった... 続きをみる
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生活リズムを改める10日目
5時20分起床 お弁当はなし。 今日から4連休です！ 初日の今日は、 両親のお墓参り そしてコロナ禍以来 初めての 大型スーパーへ🎵 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪スーパーのみたらし団子2本 ⚪りんご ☀️🍴ひるごはん 🍰おやつ☕ 大型スーパーで、 旅行気分が味わえる、 と銘菓が並んでいま... 続きをみる
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60代シニア女性ブログ
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ハローワークの「生涯現役支援コーナー」へ恐る恐る行ってきた話（60代のハローワーク）
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60代ひとり暮らし ラジオが長い夜を変えてくれました
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ひとり暮らしの私が遺言書を作ろうと思った理由「まだ早い」と思っていた私が終活を始めた日
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「雇ってあげてもいい」という言葉が、私の背中を押した。契約満了で退職を決めるまでの話
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60代、シングル、無職 それでも私は前を向く
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リハーサルを終えて、舞台が見えてきました
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悲しくなる時
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台湾フェアのパン屋さんと楽しきガチャ活
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息子や孫のために自分の生活は後回し それでも家族が喜ぶ顔を見たい
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布の力か、私の力か――売れたトートバッグが教えてくれたこと
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minneでは反応なし、メルカリでは21秒で売れた｜同じハンドメイド作品でも売れ方が違う理由
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ついてない日が続く
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終活はしません。
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「ちゃんとできるかな…」それでも引き受けた3ヵ月講座
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言葉と音色を重ねて、少しずつ本番へ
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50代
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自業自得で抗生物質。
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数十年ぶりにナースサンダルを買いました！
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感謝とともに。
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珈琲の効果
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2026年5月も終わりに近づいた
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バレエ「アレコ」&映画「FUJIKO」
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51歳サイドFIRE中の資産公開｜今週の資産増減と運用利回り【2026/6/6】
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【50代/休日】週末捨て活でシンプルな暮らしへ
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マンションの総会に出席しました
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⋆⋆【母の料理】もうすぐ結婚一年目を迎える息子夫婦 │ 持ちつ持たれつの良い関係⋆⋆
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滋賀県、余呉湖までゆるく走ってきました
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会社のDC、ちゃんと使えてますか？｜のりさんが20年かけて気づいたこと
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【50代/暮らし】ベランダカフェで何もしない時間が最高のリフレッシュ！
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「発信の反応が気になる私が『嫌われる勇気』を読んで変わったこと
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「築地 秀徳」さん、行ってきたよ。
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