腹斜筋のムラゴンブログ

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ヨガ

今回のヨガは、ゆっくりじっくりな動きで、普段使わない筋肉と脂肪（？）に刺激を与えて来ましたレッスンをしていて、腹斜筋の左右差に気が付いたこの動き、宅トレのメニューに加えようレッスン後は、腰が軽くなり、頭も心もスッキリです(*^^*) 帰宅後は、ポテトチップスを作りました油で揚げずに、レンチン... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2024/10/03 21:05
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