腹筋プロテインフィットネストレーニングスクワット中年サーファーのムラゴンブログ

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今日は腹筋とスクワットの日(*^ω^*)

お疲れ様です♪( ´θ｀) トレーニング終わりました今日は軽めのメニューです。日焼け少しヒリヒリ…(*ﾟ∀ﾟ*)笑メニューをのせてみますね。スクワット終了日時:2017/10/17 21:37 バーベルスクワットセット1 30.0kg x 10回セット2 30.0kg x 10回セッ... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/10/17 22:30
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