昨日と今日の体重は、52.7㎏。昨日、走っておりましたら、右の腿に張りを感じました。でも、もう少しで家だったので、頑張って完走してしまいました~ それが悪かったのか、1時間ほどしてから腰痛と膝痛がじわじわと…。 椅子から立ち上がるたびに 「よっこらしょっ…」 何かにつかまらないと、立ち上がることが出... 続きをみる
走りすぎて腰痛、膝痛のムラゴンブログ
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日々の暮らし
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老化防止にウォーキングは「効果有り」or「無し」❓
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*シンプルライフ*大掃除は年末よりGWがおすすめ
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銀色に金いろに光る湖面を鳥と船ゆくトラジメーノ湖
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【シニアの本棚】『わたしたちに翼はいらない』:サスペンス、ではないよね
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読書
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パラレルワールドと お土産おやつ✏️ 読書記
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