熱帯魚のムラゴンブログ

解放されてスッキリ

う〜んあまり寝れず4時間で起床 予定より早めにランへゴー 再び寒い＆強風です、右足首痛が良くならず、なんだか左足首も笑、完全に走り過ぎの弊害ですね汗、ゆっくりランします ヘルスマチャレンジも今週で終わり、休日無茶ランも終了で地獄から解放されて気分はスッキリしています♪ ゆっくりだけど気分が良いのでな... 続きをみる

予想外の結果

今週は苦手な深夜勤務週です いつものように（月）はたっぷり時間あるのでランへ〜 快晴＆風弱いで最高〜なんですが不調なんでゆっくりでもハーフいきたいな〜のつもりで 最近では1番の不調でこりゃハーフ無理だ〜ってことで途中で折り返し 10km以降はかなりしんどくてなんとか帰宅 夜から仕事だけど大丈夫？って... 続きをみる

自棄のやん八

は〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ぁ（心の叫び） 金曜日にリベンジお迎えした2匹のコリドラス落ちました泣 まさかの3連敗です 言葉が出ません・・・出ますが笑 ボーナス先行での出費が泡と消えました・・・ もう落ちてしまったけど残り... 続きをみる

リベンジっ

抱っこされてると眠くなるよね〜♪ 本格的に寒くなってきました〜早起きしてるけど寒すぎてすぐに走りにいけません 9時過ぎてようやく始動、右足首痛が休日までに完治してくれなかったのでゆっくりランです 寒いだけならオッケーですが相変わらずの北風強風、冬はこれが辛いですね 辛くゆっくりながらも距離はこなせて... 続きをみる

諭吉選手のジャンプ

垂れ耳からの〜 ルイちゃ〜〜〜〜ん パッ耳ぴーんっ 今日は仕事終わって急いで歯科へ〜 長かった治療も次がラスト！ 歯科終わって〜 急いで熱帯魚ショップへ笑 今週火曜に超優良コリドラスを落としてしまってどうにもモヤモヤさまーずです ま、来月は給料日の前に棒茄子あるからなんとかなるさ〜です笑 さあ諭吉選... 続きをみる

腑抜けています

今日は年間2000km達成した〜健康診断も終わった〜でとりあえずの目標クリアして腑抜けています やっぱり常に目的目標は必要ですね さてこれからどうするかわかんないけどランへ〜 やっと疲れが抜けてきて足首痛も前進 気持ち良く動けるとやっぱり走っていて楽しいですね すっかり夜ランでキリン公園 迫力あるな... 続きをみる

悲願達成と・・・

今日はこんな感じ〜 さて 右足首痛いのですが帰宅後ランへゴー 久しぶりに風が弱いです♪少し走ってれば足首痛もあんまり感じなくなってきてオッケー 調子は底のままですがノルマをこなして〜 そして今日で ついに 年間2000km突破っっっっっ 12月を残して達成できました！ 正直年間2000kmは無理かな... 続きをみる

スーパーハイフィン

昨日の無茶ランで体ボロボロおまけに右足首痛発症、さらに昨夜は結局5kmウォーキング追加で43000歩＆43kmシメ ああ・・・ランお休みしたい・・・ でも明日健康診断なんですぅ〜 走らないといけないんですぅ〜 走らないでお酒呑むのはヤバいんですぅ〜 あ、ほんとは先週だったけど直前で今週に変更してもら... 続きをみる

クソ企画ラス前

昨日はランお休み でも今月までヘルスマチャレンジ中で全く動かないのもってことで夕方ちょっとだけ買い物がてらウォーキング で、今日は「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」です 休日に「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」もいよいよ来週でフィナーレ マジで早よ終わってほしい、下手に社... 続きをみる

嬉しい予定外

夜勤明け休み〜早起きしてカットして熱帯魚ショップへ〜 行きつけショップで良いコリドラス居ない、消耗品買って 酒のつまみに久しぶりにコンビニ弁当 なんでも値上げ！弁当も高い！おまけに焼き肉少い！ほんと食べる物はあまり贅沢しなくなりました おっと、行きつけショップでお目当て居なくてもいいのです、第2の行... 続きをみる

勘違い

昨日はずっと水曜日だと思って仕事していました～ 夜中に帰宅してあれ？もう金曜日になってると気づく、急に最終日がやってきて得した気分です♪笑 やだな〜歳取ると勘違いや物忘れが増えてきます汗 で、土曜日はランお休み予定なんで起床して走りたいけどやっぱり起きてもザザ降りです〜諦めずに待ってたら10時半に雨... 続きをみる

一気に冬へ

お〜い秋どこ行った〜〜〜？ 一気にめっちゃ寒くなってきました、今週は夕方出勤なんでランへゴーですがさすがに短パンは無理でシーズン初七分丈タイツ これだけ寒いとすぐにロングタイツに切り替わりそうですがロングはほんと嫌いなんですよ 日曜ダメージがまだ残っていて＋北風強風で前に進まんっ 徐々に体が動くよう... 続きをみる

明日から冬ですとっ

有休〜っと言っても深夜勤務で夕方起き とりあえず水槽メンテと思ったらまさかの夜勤帰りの息子が水槽前で寝てる笑 仕方ないので17時〜ちょっと雨の中ウォーキングへ 傘さしてるけど足元ずぶ濡れ〜 ま、今日も運動？できてオッケー、朝まで仕事していたので休日だけど20000歩クリア♪ 明日は走りたいけど明日か... 続きをみる

明日は全国的に雨なんよ

今日はやっと強風収まりました〜ランへ ギリ半袖＆短パン、いよいよ次回から長袖かな〜って感じです 最近平日はずっと6分台ペースが続いていたけど今週は5分台で走れたので満足です で、明日は有休〜♪と、言ってもあいにくの雨模様だし給料日前でお金無いしランお休み日にして水槽前倒しメンテして延々とお酒飲もうか... 続きをみる

朝の散歩

やったーっ日本シリーズ第7戦まで観れるやん！ 中嶋監督の粋なインタビューで最終戦はパイン飴VSのど飴決戦笑 決して結果論ではありません、なぜパイン飴は第2戦に東○南北持ってきた？最終戦までもつれると相手は宮城ですよ〜 おっと、これ以上は口を慎みます笑 なにはともあれ白熱した戦いを期待しております〜 ... 続きをみる

運命のドラフト

今年はスーパーエルニーニョ現象で暖冬みたいですね ランナーにはありがたいですが暖冬によって困るところも出てくると思うので微妙ですが汗 で、今週もほんとに見事な秋晴れで日中は暑いくらいの中、今日もランへ いつランお休み入れようかと悩みつつこれだけの天気と気温、やっぱり走っていて気持ちいいです♪最高ーー... 続きをみる

ペットのいる生活

今朝も可愛い〜 自分の中では世界一可愛いチワワです♪ もちろんコリドラス達も可愛い♪ゴールドな感じのコヤツらを集めるのが最近のお楽しみ やっぱりペットと暮らす生活は幸せです〜 定年後再雇用になると金銭厳しくなるけどできれば死ぬまでペットと一緒に♪ さ、休日ランへ〜 予想通り今日から寒いです でもなん... 続きをみる

せっかくだから〜

有休〜と言っても15時前起き〜17時カットでこのままだとなんの変哲も無く1日が終わってしまう〜 で、16時過ぎからウォーキング〜カット直行へ狙いますっ コスモス祭り・・・いつも思うのですがこれって市がやってるの？個人？「○○市」とか書いてあるわけでもないしボクには謎です でもウォーキングやラン途中で... 続きをみる

最終日♪

イエーーーイっ明日有休だから今夜が最終日でうきうきしてます◀夕方前起きてカット行って1日が終わる何も楽しみが無い予定ですが笑 明日はランお休み日だから今日もはりきってランへ〜明日走らないから少し余分に頑張って 今週平日も頑張れた♪ いよいよ来週からグッと気温が下がるみたいですね、これからの季節、風邪... 続きをみる

そろそろ・・・

寝起き夕方ラン〜 今週はかろうじて日没前に帰宅できてる感じです、やっぱりお日様の下で走るのが気持ちいい！日没時間がどんどん早まっていくのは嫌ですね〜 寝起きランはやっぱり心拍数高めです さて、そろそろ冬のボーナスに向けて新しいランニングシューズ候補を考えなくては と、言ってもボクの場合ほぼほぼ1択で... 続きをみる

長めリカバリー

昨日もCS広島VS横浜観戦！ 2戦続けて大接戦っ 采配が勝敗を分けたって感じで広島連勝〜いよいよ阪神と対決 2位チームって結構CS苦労するけどきっちり勝ち上がってきたーーーっ阪神もうかうかしておれないかも？ パ・リーグはもつれて今夜もやる〜今週は苦手深夜勤務のため出勤前に途中まで観れるので楽しみです... 続きをみる

今月も病気

休み〜走ろう〜でも今夜のコリドラスの餌が切れてしまうので熱帯魚ショップにも行かないといけないので長距離ヤメ すっかり朝は寒くなってきましたがギリ半袖＆短パンでゴー 走り出せば汗かいてまだまだ問題無しです♪ 明日の午前中まで雨予報なんですよね〜でも明日のことも考えて抑えめに〜 やっぱり平均心拍数下がっ... 続きをみる

体に変化が〜

帰宅後、今日もランへ〜 まだダメージ残ってるので故障しないように慎重にゆっくりラン 風が強いですがゆっくりだからあんまり気になりません♪ ちょっと余分に完了♪ そうそう、最近、たまたま？ 平均心拍数が下がってきてるんですよね〜 今までだとこれくらいのペースでも150前後だったのに 夏の特訓の成果？ ... 続きをみる

まだムラゴン開こうとすると・・・

夜勤最終日だ〜 日曜の天気が雨予報のままです〜大雨じゃなかったら10kmまでなら走れるけどもっと走りたいのでできれば避けたい夜勤明け土曜に頑張りたいと思います♪ それに合わせて今日はランお休みで前倒しで水槽メンテっ 出勤前にメンテは忙しい！走る方が楽です笑 メンテしてメイン水槽白濁り凄いんで久しぶり... 続きをみる

野球いろいろ

野球の話題 大リーグ ついに日本人ホームラン王誕生です！本当にこれは凄いとしか言いようがありません、まさかパワーで世界に勝てる時代が来るなんて〜大谷選手凄すぎるっ セ・リーグ ドラゴンズ頼むから5位で終わってくれ！笑、最下位でもどっちでもいいけどとも思うけどやっぱり2年連続最下位になっていないのはド... 続きをみる

筋肉痛

昨日のヘルスマチャレンジ歩数＆距離1位逃げ切ったーーーっ ここまで頑張らないと役員から逃げ切れないのか笑 がんばったはいいけど昨日頑張りすぎて筋肉痛です笑 ・・・のまま早朝から休出設備メンテに〜高い場所で力仕事でさらに筋肉痛w 今日は涼しいのに滝汗かいて帰宅〜 シャワー浴びて金曜日に熱帯魚ショップ断... 続きをみる

忘れてた！

昨日の仕事中に突如思い出して「そういえばムラゴン登録日過ぎたっけ？」 20日でムラゴン2周年迎えました〜パチパチ よくもまあ2年も続いたな笑 毎日ブログ続けるのって大変ですよね ネタのためについつい余計な物を買ったり笑 そんなことばかりしてたらとても続かないので最近は頑張り過ぎず適当なことばかり書い... 続きをみる

再び秋がどっか行った

先週土曜から〜10km▶21.1km▶10km▶8kmランでくたくたへろへろでございます そして今日も懲りずにランへ〜 31度超えそして蒸し暑いです、再び秋の気配が消えました ゆっくりとはいえ汗だくで帰宅〜 なんとか明日も走りたいです♪ で サブ水槽の交換フィルターが無くなったので買ってきました ル... 続きをみる

悩んでいるときは〜

悩んでいます と、言うか憂鬱です 高校生になった娘、仲は悪くはありませんがちょくちょく学校お休み 原因は中学時代の友達グループと仲が良すぎて高校生活がつまらないと みんなで今の学校辞めて通信行きたいと言ってる・・・ 我が家は破天荒長男でお金がめっちゃかかったのでそんな余裕はありません・・・ バカ長男... 続きをみる

昨日は頑張った！

VIVANTロス〜泣 根尾くん1軍初先発6点リードでマウンド降りて後続追いつかれてまさかの勝利消える〜泣 泣泣続き〜泣 おっと、そんなことより昨日は頑張りました ヘルスマチャレンジ歩数＆距離 初の歩数＆距離同日1位ゲット！ ・・・頑張りすぎて足の指4箇所皮がめくれて今日は歩くのが辛いです笑 足痛いか... 続きをみる

アレを目指すっ

今日はアレを目指しますっ 中日ファンでアレネタ使うのもなんですが笑 夏の間はアレ封印してたので久しぶりのアレです 走り出しは29度超え〜なんで未だにこんなに暑いのだ〜いや、暑いの関係無く凄く調子悪いです、もうタイム関係無く㌔6分ペースで黙々とラン 10km到達 予定通り㌔6分ペースできました 後半戦... 続きをみる

年イチでバク食い

夜勤明け休日〜ランお休みです 昨日はルイの誕生日だったので夕方にお祝い♪ 年イチのお楽しみのケーキです♪ 言うこと聞かず飛びつくから笑フタしてハッピーバースデー歌ってお祝い♪ どうぞ〜 狂ってます笑 うまーーーっ ルイには量が多すぎるので下のスポンジは却下 また来年食べようね〜 で お祝いの前に水槽... 続きをみる

停電回避でホッとしました

今日も朝から雨です 昨日ゲリラ豪雨ランしたからなんてことはない♪ランへゴー 雨が止んだっ きっとネ申様が「昨日降らせ過ぎちゃったね、ちょっと雨止ませておくよ」 だと思います笑 ゆっくりラン終了 寝起きランはゆっくりでも心拍数高いです 昨日の雷はマジで凄かったっ停電しなくてよかったです 生き物飼ってい... 続きをみる

冷蔵庫

深夜勤務明けで今日はランお休みです まずは・・・会社で先日購入した冷却ベストが壊れました笑 配線のショートかファンの故障が原因かと ふざけんなやーーーっ笑 昨日ベスト無しで過ごしてありがたさを実感、来週まだ暑いよ？トホホ で 今日は先日購入した冷蔵庫の搬入で寝不足早起きです 502L▶365Lにサイ... 続きをみる

完全に流行っています

会社で連休明けからコロナが流行していて毎週数人感染しています ついにボクの仕事にももろに影響が出てきました、3直勤務の2直目が感染、ボクは今週3直目なんで間の時間がぽっかり空いてしまう状況に汗、とりあえず昨日は2直目の仕事を前後でカバーしましたがめっちゃ忙しい〜これを1週間か〜気が重い〜笑 頑張ろっ... 続きをみる

まだ猛暑ですか

今日明日も猛暑予報〜 でも朝は結構涼しくなってキターーーっでランへ な〜んかイマイチなんでゆっくりと、明日も走るし今日は抑えめで 今月初走り終了♪ 今から水槽メンテして面倒くさいけど午後から漏れちゃう冷蔵庫買い替えのため家電ショップに行こうかと思います〜 さ、水槽メンテするぞっ シマクワズイモがつい... 続きをみる

連休終わって働きだしたのに太りだして困っています

・・・なんです笑 現状で連休前より2kg増、ほんと去年くらいから簡単に体重が落とせなくなってきました ま、1番の原因はお酒ですが笑 楽しくお酒飲むために〜今日も〜走る〜 明日は病院予定でランお休みなんで〜ちょっと〜気合入れて〜 疲れた・・・ そういえば普段あんまり気にしてないけどストライドはどんなも... 続きをみる

酸っぱーーーーっ

朝方前は雷＆豪雨でしたが無事に晴れてきたのでランへゴー 暑さでキツい8月ももうじき終わりです、少しだけ気温が下がってきたので今日は10km以上を目指します 出だしはよかったのですが段々と気温が上がってきてキツい・・・ 隣町の総合運動公園にだどり着いて公園を周回〜 おおっミストが出てる〜ありがたや〜 ... 続きをみる

金曜日

普通なタイトル笑 連休終わって日曜から仕事でやっと今夜が最終日〜ほぼ連休最後はメンテ休出なんで連休明けの次の休みまでが長く感じます さ、ランへゴー ちょっとだけ暑さも和らいだけどまだまだ頑張れる気温ではないのでゆっくりと 連休中もガンガン成長してるシマクワズイモ もう倍くらいに育っています、大きくな... 続きをみる

ゲリラ豪雨

朝から何度かゲリラ豪雨っ って、雷うるさくて途中で目が覚めるし 雨の合間にランへ〜おお、久しぶりに27度でかなり快適です、今日から猛暑は開放されそうなんでランしやすくなるといいな♪ で そういえば連休中にとっておきの熱帯魚お迎えしてたけど白濁り格闘で忘れてた コリドラスセミロングノーズスーパーシュワ... 続きをみる

ブクブク

夜勤週で時間余裕あるのでランへ〜 今日は今日も？全くダメダメで超ゆっくりランです、さすがに連日30度以上ランが続いているのでバテバテです〜 たぶん2kmくらいは歩きました笑 って、ガーミン表示変更が未だに残念です、その他の機能も一部無くなってなんかね・・・まるでサブスクでも誕生しそうな嫌な気配を感じ... 続きをみる

残念すぎる変更

連休最終日〜メンテ休出して6時間予定が4時間で終了できてルンルン帰宅です♪ 帰宅してすでに気温35度超え・・・マジか〜！〜じゃあ、ちょっとだけランへ笑 ちょっとだけなら猛暑でも余裕だぜーーーっ 久しぶりにちょいガチラン って、ガーミンの記録表示が変更されてるではないか！ 今まで ずっとこれだったのに... 続きをみる

何かしらキツい

連休も残り2日・・・と言っても明日は半日メンテ休出ですが 今日もランへ〜珍しく7時に出発、普段の9時くらいに比べればだいぶ暑さは助かります♪ が、10km4連チャン！もう余力がありません笑 途中だいぶ歩いたからタイムおっせーっ キツかったですがなんとか連休のミッション終了〜ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ 今日走って... 続きをみる

別に試合とかありませんが

連休も終わりが近づいています も〜うバッテバテなんですが頑張ってランへ〜 連日の10kmと暑さでもうダメです笑、とにかくゆっくりでもいいのでとにかく走ります 間違えて変なところでボタン押してしまった！ 続き走ってなんとか10km終了♪ もう吐き気とかするし限界・・・でも明日も走るぞっっっ 今日走って... 続きをみる

また悩ましきなんで

ま〜だまだ連休中です 走行距離挽回のためランへ〜 最近調子悪いんです、暑さ以前に呼吸が浅いというか少し息苦しさも感じます そんな状態なんで後半見事に失速〜 ラスト1kmは7分でした笑 状態上がる気配無いのでどんなに遅くてもいいから明日も走るぞ〜〜〜 で 最近60cm水槽が再び白濁り汗、45cmはピカ... 続きをみる

台風

昨夜から台風接近中です ボクの地域は暴風警報発令されていますがなんとか強風ぐらいで済んでいます 明るくなってきて台風通過の風の吹き返しになりだして、むしろ吹き返しの方が急な突風があるって感じです 暇だな・・・ 気になる熱帯魚がいるので第2の行きつけの熱帯魚ショップへ笑 お〜の〜今日明日盆休みっHP掲... 続きをみる

嵐の前の静けさ

連休入ってさっそく2日で2kg増加しました笑 陣馬形山にお出かけに行ったときにドコモのdポイントが溜まってるので好きなだけコンビニで買い物してたらあれよあれよと10000ポイント消費、おにぎりを1番食べました、運転しながらバクバク食べてました笑 今日明日も台風予定で連休最初4日間はランお休み予定でし... 続きをみる

大台っ

台風7号直撃かっ う〜む・・・連休予定変更が現実的になってきました 連休前半しばらく走れないかも・・・もうくたくただけどランへ〜 今日も雨が降ったり止んだりで止んだ合間を走って 連休前半ランお休みだと今月後半かなりキツくなるからなんとか明日も走らねば 今日走って2年間使用してるグライドライド2が〜 ... 続きをみる

熱中症

かなり過酷になってきましたが今朝もランへ〜 水分取り過ぎで朝からお腹痛いです 頭も痛くなってきて〜顔も暑くなってきて〜全く力が入らない〜 ヤバいっ 勇気ある決断！Uターン 熱中症で10km断念 ぐったりしてるのに習慣でついついチューハイ笑 あ、完全にヤバいです笑チューハイ注水終了〜 昨日、水槽メンテ... 続きをみる

どうなる天気

台風の影響でここ数日は夜中にザッと雨が降っています 今朝も道路が濡れていて晴れて乾いてきたので「さあ走ろう」と思ったらどんより暗くなってきてザーっと通り雨 道路が乾くのを待っていたらぐんぐん気温上昇で31度でランへゴー 典型的な夏雲 もはやただ走るだけで精一杯です 天然水アタマからぶっかけたいけど別... 続きをみる

夏の悩み〜

昨日は残業で走れず泣 今日は速攻帰宅したけど猛暑続きでバテバテです でも連チャンでランお休みは嫌なんでしぶしぶランへ〜今日は疲労抜きランに徹してのんびりと♪ ほんとにのんびり笑 平日用になってしまった最近買った最新シューズのエボライドスピード クッション性と反発力が劣るので平日5kmならまあ使えます... 続きをみる

傾いてる〜

昨日は歯科でランお休み 今日から8月！頑張るぞ〜でランへ ・・・くたくたでへばっています、今日の現場は42度〜思うように走ることはできませんが月初めが肝心なんで頑張るっ 遠く離れた台風の影響？か久しぶりに風が強かったです で 少し前にお迎えした観葉植物のシマクワズイモの木の容器が・・・ どんどんゆが... 続きをみる

食べ杉田っ

結局、昨夜はダブルチーズバーガー3個とポテトL食べて・・・お腹苦しい笑 カロリー消費せねば！ランへゴーっ 暑い中、やっぱり10kmはキツいです、途中立ちくらみがしてさすがにヤバいと思い何度か日陰で休憩してフィニッシュ 苦しみながらも〜 年間1200km突破っ 年間目標2000kmに向けてまずは順調で... 続きをみる

お気に入りが1番

今日も34度超えでランへゴー さすがに今週はちびちび走ります 日差しも痛いですがすれ違う人の視線もイタい笑 今週は失速〜ま、疲労抜き週間ってことで♪ で ランでいつも愛用してるウェストポーチがついに中の仕切りが穴が空いてしまいました、中で穴が空いただけだからまだ使用できるけどさすがに次のポーチを買わ... 続きをみる

共に乗り越えよう〜

今日は猛暑確定！ 11時前ですでに34度〜大丈夫か〜ランへ〜 こ〜れ〜は〜ヤバいっ5kmなんて無理です短めで なんとか乗り切って帰宅 現在36度超え職場は＋3度、予想最高気温38度午後からの仕事が怖いです笑 で 瀕死の状態でお迎えしたコリドラスのその後はまだ幾分マシになってきたけどまだ浮遊していて油... 続きをみる

猛暑週間

今週はかなり気温が上がるそうですね 今週は夕方勤務なんで気温ピークに出社・・・そんな先のことは考えずランへゴー 3日連チャンで10km目指しますっさすがに〜今日はめっちゃキツいです 途中から熱中症寸前でしたがなんとか帰宅 で 昨日お迎えしたあかん個体 3匹目のコリドラススーパーシュワルツィ こうやっ... 続きをみる

機種変

金曜日から用事てんこ盛りでめちゃくちゃ忙しいです笑 昨日は無事にスマホ機種変♪ Xperia10の新型です 今回は無難にブラック 10Ⅱからⅴに機種変〜さらに横幅が狭くなってランに携帯するボクにはありがたいサイズです♪ Xperiaのこのサイズが大好きなんですがネックはカメラ画素数が他社より低い＆音... 続きをみる

モヤモヤ

昨日は夜勤明け有給、夕方に床屋行って・・・せっかくの有給なのに早くも1日が終わろうとしてるせっかくの有給なのに何かしら楽しいことが無く1日が終わるのはダメじゃないか〜ってことで大渋滞の中、熱帯魚ショップへ、前回メンテで販売中止になったコリドラスのその後を観察に ひいきしてくれる店員はお休みでした 無... 続きをみる

聞いてないよ〜や〜〜！！

明日は有給だから今夜が最終日♪ 明日はランお休みなんでなんとかそこまでは頑張りたかったのですが暑さにやられて昨日はランお休みトホホ さ、ランへ〜 昨日休んだから幾分体軽いですがいかんせん暑いです、東海地方は今日梅雨明け発表されたしほんとこの酷暑で走り続けれるだろうか・・・笑 キツいけどラン完了したら... 続きをみる

【熱帯魚】弱肉強食

エンゼルフィッシュが好きなので テトラは食べられてしまう我が家の 水槽です。 ポルプテルスセネガルスを飼い始め てからはゴリドラスも食べられるよ うになりました。大きめのレモンテ トラは生き延びていましたが。。。 昨日気がついたらレモンテトラもゴ リドラスも居なくなってました。食べ ちゃったのね。。... 続きをみる

やっぱ本物はいいよね〜

月間目標160km達成が危ういので今日も頑張りますよ 8時過ぎですでに30℃◀やはり名古屋は暑いんです！◀ボクは名古屋じゃないけど笑 こんな日に走るっておかしいですか？ボクもおかしいと思います笑 え〜い！ランへゴーーーーーーーっ 尋常じゃない暑さ、でも昨日休日と今日は少し湿度が下がってくれて今日はま... 続きをみる

あまりにも蒸し暑すぎた1週間

やっと休日だ〜 ほんとに今週は蒸し暑かった、ヘロヘロですがさてランどうしよう〜 今月は月間目標160kmクリアが結構難しくなってきたので鞭打ってランへっ 今日はほぼ無風で蒸し暑さMAX、でも走らねばという気持ちが上回って滝汗で走ってます 変わり種自販機にまたまた新商品 1000円だから表示が0円に見... 続きをみる

靴を洗います

昨日食べすぎて一気に1.5kg増えました笑 今日はランニングシューズを洗います と、言うか洗うつもりでランします、朝から雨です雨雲レーダーとにらめっこして9時過ぎに一時的に雨が止みそうなんでそこからスタートっ 雨が止んだのはいいのですがめちゃくちゃ蒸し暑くて全くペースが上がりません おまけに途中から... 続きをみる

ジャンクな夜

休足日です あ〜今日はまさかのほぼ晴れです、でも今週平日30km走ってるからお休みです 夕方〜車の定期点検に行って〜その後買い物 仕事用の腰サポーターがもうボロボロなんで新調、腰痛持ちなんで仕事のときは着用、サポーターのおかげで夏は暑さ倍増です笑 その後は初めての夜マックへ 夜マック高いから今回だけ... 続きをみる

ウルトラブーム

走るぞーーーっ 10時過ぎですでに31度ですか〜なるほど♪ 昨日は出勤して現場は35度で終わりでまだ32度ありました〜なるほど♪ 出発〜ランニングコースはほとんど日陰が無いコースです 唯一の日陰スポット、そりゃ錦鯉も木陰で過ごしますよね 最後の方は若干頭クラクラしながら帰宅〜 全然ペース上がらんっや... 続きをみる

もはや真夏です

今週は夕方勤務なんでいつものようにランへ〜 9時の時点ですでに30度超えています汗 田んぼが青々として綺麗♪ さすがに暑いっ 暑い中、頑張る自分は好きです笑 帰宅〜 帰宅したら32度超え〜さすがにこの気温だとハーフとか無理です、月間目標160kmに上げたけどハーフ無しでクリアは至難の業です、おまけに... 続きをみる

二兎追う者は二兎を追える

2日ランお休みしたので走るぞーーーっ 筋肉疲労は取れた～なんですがやっぱり深夜勤務週明けは調子悪くてハーフは断念、てか、めっちゃ暑いですよ〜 心肺苦しい〜今日はもう諦めて何度も立ち止まりながらなんとかラン 気になる自販機で水分補給 150円投入して左ボタンポチッと〜さてお釣りはいかに〜？ 30円返却... 続きをみる

【熱帯魚】ダブルフィルター

60cm水槽ですが大きめの外部フィ ルターを2つ付けています。憧れの エーハイムを買ったのでフィルター が2つになったのが理由です。浄水 能力が高いのか？分かりませんが なんとなく格好いいですよねー。 昨日は外部フィルターの掃除をし ました。2ヶ月毎にしようと思って ます。でも、あんまり汚れてません... 続きをみる

空振り

深夜勤務明けで朝、帰宅するときはめっちゃ豪雨でした もはやサイドミラーが見えない状態で怖かったんで極力車線変更はせずに帰宅〜 寝て・・・2時間弱で起床 気になることがあると勝手に目が覚めます 熱帯魚ショップへ〜◀また？笑 寝不足過ぎてヤバいんで乗せてってもらいました おーーーのーーーっ ご贔屓してく... 続きをみる

さらば巨人

朝方ゲリラ豪雨＆雷凄かったです 午後に起床したら晴れてます〜 32度ですか・・・かなーり暑いですがランへっ 滝汗のレベルを超えてもはや豪汗笑 でもバテバテだった昨日までより少しコンディション上がってなんとか終了〜 体調さえ良ければ暑さもなんのその♪ で 今朝帰宅したら・・・マジか・・・ ロングノーズ... 続きをみる

いっぱいいっぱい♪

おーーーいっぱいいっぱいですーーーっ 猛烈に蒸し暑くなってきて深夜でも職場は30度以上あるのでさすがにバテてきて今日はすぐに起きれず時間に余裕がない〜 どうしよ〜でも走ろう〜 走ろうと思ったら雨降ってきました〜どうしよ〜走ろう〜 だんだん暗くなってきてゲリラ豪雨＆雷〜どうしよ〜走ろう〜 怖い〜笑 な... 続きをみる

蒸し暑さMAX

雨降ってないけど超蒸し暑いです、いよいよ梅雨本番って感じ めげずにランへ〜 心拍は戻ってる感じでホッとしてます、それにしても暑い、一時的ですがじわじわ体重が落ちてきて走ってるかいがあります 10km3連チャンでかなーりへばっています で 先日お迎えした個体 コリドラスウルトラシュワルツィ 重厚感ある... 続きをみる

インスタ

行きつけの熱帯魚ショップが少し前からインスタ始めたのでボクも登録だけして全く使用していなかったインスタ始めました とりあえずインスタはコリドラスオンリー、ま、自分だけのコリドラス写真展って感じです♪いろいろ見てるとYou Tubeしてる人もおる〜って感じで若干ハマっていますがムラゴンとインスタの両立... 続きをみる

ペースダウンで〜

先週からずっと不調で昨日はランお休み、せっかく良い天気だったのに〜 なんか少し息苦しくて走ってると胸が苦しくて若干痛みも・・・ なんで今日も抑えてランへ〜◀結局走るんかい笑 心拍データ見てもスピードに対していつも通りの心拍数まで上がらないのでなんかおかしいです 苦しみながらも・・・ 終了〜最近は週6... 続きをみる

憧れのブラックライン

昨日はランお休みでいざっランへ〜 去年、話題になった明治用水もとりあえずなんとかなり田んぼにも無事に水が回っていつもの光景 で、走り出して あれ？だいたい最初の1kmで今日の調子がわかりますが・・・めっちゃ不調です 呼吸も苦しくて体も熱くなり変な汗・・・軽い熱中症っぽいです ハーフ予定でしたが断念、... 続きをみる

【熱帯魚】水草を作る！

ダイソーでイミテーションの草を 買ってきて土台に植え直しました。 水草っぽくなったでしょう？ 満足です！ #ネタ #トピック #話題 #Tips #日常 #工夫 #経験 #楽しみ #トピック #生活 #趣味 #水草

父の日

今日はランお休み 明日は父の日なんで今夜は前倒しでお寿司食べます♪ で 夜勤明け睡眠3時間半起床で父の日？なんでコリドラス買う気満々で熱帯魚ショップへ〜 行きつけのショップ行ったけどいまいち凹 だけど問題無し♪最近第2の行きつけショップのHPでめっちゃ気になる個体がアップされたから迷わずゴー 保冷剤... 続きをみる

再び

再び・・・コロナが心配に 会社で今週コロナ感染2名、マスク強要とかになるのが嫌だな〜ボクは会社ではもうマスクしてません、暑いもん笑、買い物のときはしていますが 中国では感染爆発してるみたいだし さ、今夜仕事して休みだーーーっランへレッツラゴー 晴れて暑いし風が強いです、まあゆっくりランだから何も気に... 続きをみる

【ポルプテルスセネガルス】飛び出してた！

夜中に部屋の外でパタパタ音がする けど気のせいか？と思っていました が。。。起きると水槽から飛び出し たセネガルスが水槽からだいぶ離れ た階段の踊り場で半分乾いてました。 あーだめだろうなぁ。大きくなった のに。。。可愛そうだぁー。 と思いながら水槽に戻してから仕事 に行って。。。帰ってきたらたぶん... 続きをみる

異次元

今日は雨が降ったり止んだりですね 止んでるときにランへレッツラゴー はあ、夜勤週の寝起きランはほんと動けませんがとにかく走る♪ 途中雨が降ってきましたがなんとか終了〜 で 次元の異なる少子化対策で来年10月から児童手当拡充されるとか 高校生まで延長、3人目は月3万支給 我が家は3人目がまだ高校生なん... 続きをみる

本格的に嫌な季節へ

週末くたくたぼろぼろです 気力だけでランへ 短め終了〜気力だけで終わってしまいました笑 明日の朝まで仕事ですが天気予報は・・・土曜曇、日曜雨・・・明日はキツいなぁ日曜は朝から本降りみたいですし・・・悩みます、いよいよ本格的に嫌な季節に突入ですね 次のコリドラスはこんな感じの個体入荷を待っています ど... 続きをみる

梅雨の合間の絶好日

また台風発生しそうですね汗、本州にも近づきそうだし次から次へと勘弁して〜 で 午前中はまだ雨が降らず曇り空でとても涼しいです、絶好のラン日和だ〜 こんな日は頑張らねばっ調子に乗って徐々にペースアップ 久しぶりの10kmガチラン・・・キツいです、ここ数日は右ハムももってくれました、そろそろペース落とそ... 続きをみる

壮大にツルっ

体内年齢がずっと42歳でしたが最近40歳に下がってウキウキのおっさんです笑（月間200km効果か？） 今日は！ 久しぶりの仕事帰りに熱帯魚ショップヘ直行〜月も変わって公約通りコリドラスを目指すっ やっぱ平日はいいですね、馴染みの店員さんとゆったり話せます♪ さあ、コリドラスをお持ち帰りするぞ！なんと... 続きをみる

【家庭菜園】発芽！！

白菜とカブが発芽しました！種まき は楽しいですね！ネギと青シソはまだ ですが。。。 1ヶ月後には移植出来るかなぁ？ 仕事から帰ると毎日【あおむし駆除】 をしています。確保して熱帯魚に。。。 これも、結構楽しい。٩(〃._.〃)ว #家庭菜園 #畑 #耕耘 #木酢酢 #ネット #肥料 #耕運機 #土 ... 続きをみる

もう梅雨入りですとなっ

え？もう梅雨入りなんですか？早ーーーっ おまけに今年はスーパーエルニーニョ現象の確率が高いとか・・・冷夏？はともかく大雨が多くなるのですかね？嫌だな〜 昨日は1日雨でランお休み、てか、一昨日の月間200km追い込み無理矢理ハーフランの反動が凄すぎて晴れても休んでいました かなり明日にダメージが残って... 続きをみる

ワイキキ - スポットドミノスズメダイ -

昼間の気温が上がり、海に入りたくなったのでハワイキキで泳ぎました。 でも波も高いし水も濁ってて魚がよく見えない。。 シュノーケルに水が入ってくるし、面白くないなぁと思っていると、、、 いつもの珊瑚のポイントでスポットドミノスズメダイを見つけました。 しかもスポットドミノスズメダイの赤ちゃんがいーっぱ... 続きをみる

節約中〜

金曜日〜今夜仕事すれば休みだ〜 もうひと踏ん張りっランへ やや風が強いけどここ3日間はわりと涼しくて快適に走れます 今月たくさん走ってるのに体重が全く落ちません、むしろ増えてます笑 来週は台風の影響で雨続き予報になってますね、お願いだから太平洋横断はしないでくれ〜 で 今月は流木＆冷却ファン購入でも... 続きをみる

躊躇しない

今日も晴れ予報〜さて走るかな〜って雲行き怪しいですよ、雨降ってきましたーーーっ どうしましょう・・・躊躇せずランへ笑 来週から雨多そうだし、その後は梅雨に入るだろうし雨で中止ばかりしてたら全然走れなくなるので雨慣らしのつもりで♪ とは言ってもけっこう降ってきたので 足元も滑るくらいになってきたので短... 続きをみる

夏対策っ

今日はグッと気温が下がって快適です 昨夜は夜勤でも現場はずっと30度以上あって暑かったので余計に今日は涼しく感じます ますのでランへ〜 日曜月曜ランでくたくたなんでさらにゆっくりラン、風が涼しく気持ちいいです 5月なのに異常に暑いですよね 先週33度になったときに水槽の水温が28度まで上昇してビビる... 続きをみる

ビフォーアフター

ラン2日お休みで迎えた日曜日 う〜ん、やっぱり右ハムはまだあんまり良化してないので抑えながらランへ〜 ペースは上げれないけどせっかくの休日なんで距離はそれなりにいきたいから様子見ながら 亀さん発見っ お持ち帰りしたい！笑 いや、これ以上ペット飼えません汗、名残惜しつつスルーで 今日はむしむしして過酷... 続きをみる

週末天気予報のパターン変更で嬉しいです

時期的に週単位で天気が変わります 先週まで週末雨続きでしたがちょっとズレてくれて今週週末が晴れに変更で嬉しいです♪ が、深夜勤務明けで今日はランお休み、昨日の雨に続き2日お休みでマズいな〜と思いつつ右ハム治療中なんでこれでよかったかなと思います〜 明日に備えてやることこなしていきまーす 歯科に行って... 続きをみる

主にルイな日

今日はランお休み〜起床して朝から水槽メンテ その後カットに行って〜その後ルイのワクチン注射へ〜忙しい汗 かなり動物病院嫌いです、目ん玉飛び出そうなくらいビビりまくっています笑 大人しく注射も完了〜偉いぞっ その後〜熱帯魚ショップへ〜今回は熱帯魚購入無し〜隣が哺乳類館でガム買っていろいろ物色〜 安くて... 続きをみる

ナイトラン

仕事終わり〜日曜から出勤だったので長く感じた〜 ルイちゃん〜休みだよ〜 おっと、このあと歯科なんで一旦さらばじゃ！ 今日が歯科なんで昨日は走りたかったけどバテてお休み 今日は歯科だったけど昨日ランお休みだったんで・・・久しぶりに夜ランへゴー！ 久しぶりのウルトラマンライトーーーっ これで夜道も安全っ... 続きをみる

初クーラー

今日の予想最高気温は28度、ルイと熱帯魚がいるのでついに今年初クーラーかけて出勤しました 帰宅して 元気な生存確認、喜びすぎてピント合わない笑 おっと、これ以上かまってられないぜっ速攻で着替えてランへゴー 昨日頑張ったからバテバテでペース上がりません が イケるとこまで〜 今日も平日なのに頑張ったー... 続きをみる

好みに合わせて〜

連休終了〜今日から仕事なんです〜昨日から仕事していますが〜 初日バタバタバタバタストレス溜まった！笑 残業帰宅だけどストレス解消にはやはりラン！速攻で着替えて出発〜 予報通り風が強いです、それがどうした！強風よりストレスの方が強いぜ！笑 あ〜〜〜すっきり♪ たぶん今週はあんまり走れないからチャンスあ... 続きをみる

【熱帯魚】水槽掃除完了！

先週、フィルターやホースを大掃除 したのでサッサと終わらせようと考 えてましたが。。。ヒーターにコケが 産していたので換水と掃除に時間が かかりました。 無心にやれるので楽しい時間です。 やる前は面倒だけど時間を忘れます。 エンゼルやシルバーシャークが大き くなりました。セネガルスも太って もはや大... 続きをみる

追い込むっ

連休も残りわずか・・・てか、明日はメンテで休出だから実質今日が最後です、明日は雨だし今日は連休最後の思い出ランへ 距離はちょっと延ばしたいな〜と思いつつ連日ランなんで最初の4kmは㌔6分くらいでゆっくりと〜 あれ？思ったより疲労回復できてるな！最後こんなんでええんか？で、こっからガチランっ 今日は湿... 続きをみる

耐久

連休も残りわずか、まずは晴れ〜 今日もランへ連休中走りまくり結構キツくなってきました笑、耐久レースです！ とにかく連休は距離を稼ぐのみ、右股関節痛も日に日に良くなってます、体をイジメまくるのみっ 今日は少し風が強かったですが状態がだいぶ戻ってきて徐々に気持ちいいランになってきました 明日は天気微妙〜... 続きをみる

やはり連休はやはり

連休に入ってやはり体重増加 一昨日77.4kg 今日79.1kg笑 昨日のお出かけで食べ過ぎました汗 やはり生きてくためにはラン必須でゴー 股関節痛はだいぶ良くなってきました〜ラン疲労がかなり溜まっているのでゆっくりと♪ 今日も素晴らしい快晴〜 やっぱり快晴に流す汗は気持ちいい♪ 明日も明後日も走る... 続きをみる

だるびっしゅ

昨日の30kmランで全身痛いです笑、右股関節痛も発症 ダルい・・・ゆっくりしようかな・・・でも明日はお出かけ・・・ なんでランへゴー 流石にキツいです～ゆっくりゆっくり 気合で任務完了♪長距離は諦めたけど心機一転また頑張りますっ 今日走って 年間700km突破っ で 先日、花じゃないけど造花その他購... 続きをみる