頑張れないのムラゴンブログ

昨日の自分を超えられない不安に苦しいときに読む話｜無理せず進むための整え方

頑張れないときは無理して頑張らなくていいと思ふ

メルレのやる気が出ない！返信こない時でもモチベーションを維持する方法

連休明けのオフモード脱却！リズムを整え、軽快に動き出すセルフケア

これを越えれば、、、

いまは頑張れない

頑張り屋さんとは？努力や頑張りの種類

正直、頑張るのは疲れる…

やろうと頑張るけれど本気になれない

何をやっても無駄だと思ってしまうあなたへ

第８話「もう頑張れない・・・人生初の白旗をあげる」～香織のライフストーリー～

職場でコロナによる欠員が続いています

頑張れる１日。頑張れない１日。

遠方クライエントさんとのご縁

スタッフに愛される店長になるために必要なこと。それは「自分を知ること」でした

ハイヤーセルフは答えをくれます。でも、人生を動かすのはあなたです。

あなたは集中できないのではありません。

あなたが選ぶ色には、心の秘密が隠れています。

話すことができなかった私が、心理カウンセラーになった話

あなたは、自分の心の声を聞いたことがありますか？

2026年　下半期スタート

考えるほど苦しくなる理由

「大丈夫」の一言を、そのまま信じないでください。

「私なんて…」と思ってしまう人へ

認知行動療法の不安階層表を公開します｜実際に使った例付き

パニック障害で飛行機に乗れない私が沖縄出張できるまで｜15年かけた克服の記録

予期不安が止まらないときに私が実践した対処法7選｜パニック障害との20年

パニック障害で電車に乗れない人へ｜私が20年かけて克服した方法

無題

久しぶりのランチ、でも体調がイマイチ…

誰でも変わることができる

考えすぎてしまうので「考えてはいけないことリスト」を読んでみた　

意味のないことは無い

好きな所とエマニエル夫人～お子様要注意記事の雑談～

脳神経外科に行く～旦那の通院についての雑談です～

心臓に悪い出来事～全般性不安障害またもやドキドキする～

や・つ・ど・きっ！

#うちの子あるある　長女のクセ強フォロー

忘れないうちに……(全般性不安障害の長女のお話)

【ご感想】書くのって楽しいんだなぁ～♪「あがり症さんの筆文字アートWS」

あがり症ママ、私の近況とご報告です。「自分の心を大切に素直に生きる」

あがり症ママ、救急車と110番に電話しました。気づきや改めて大事だと思ったこと。

不安障害主婦、昨日は精神科の病院へ〜自分に優しく、こういう時期もあってもいいか。