鬱のムラゴンブログ

  • 寝たり起きたり、鬱事情

    猫は今朝になって、かなり普通になっていて経過観察と決めた 私がお昼すぎまで殆ど動けず、片手に6キロ持っていく自信なかったけど覚悟してた 身体が小さな分 猫は人のように強くないし言葉が話せないものね でも少し安心しました... 夜中もずっと頭の中が回って 豆電球のなかで近視で遠視で老眼の私の目が意図せ... 続きをみる

  • うつ病で, 他科の医師達から差別され

    私は  うつ病を患ってしまいました。 夫亡き後に… 精神科病院にも   この13年間で 3回 入院しています。 ********* このうつ病を抱えているだけでも 苦しいのに 精神科以外での  病気の科の医師から   差別される事が多いのを  体験しています。 その度に  いきどおりの気持ちが湧き出... 続きをみる

  • 心は荒波に揉まれ放題

    気が重いけど仕方ないこと 体力のない時だけど、ビシッとせねば 末っ子(ΦωΦ)が昨日夜から、なにやら(ひしゃーひしゃー)となる 何かが挟まったのか、なんなのか カツオのおやつでも最近は大きな骨が入ってたりするんで(気をつけてくださいね) 明日朝イチで病院に飛んでいきます 御飯も、カリカリも食べるのに... 続きをみる

  • 今を楽しむ

    うちの地区の中学校は 分散登校になり、 すでに数日経過しております。 が、 娘はやっと今日、二学期初めの 登校ができました。 長い夏休みでまた振り出しに 戻ってしまった。  また娘のペースを取り戻すには 時間がかかりそう。 子どもの成長は戻ったり 止まったりしながら 進んでいくものかもしれません。 ... 続きをみる

  • たかが5日間、されど5日間

    今週のお仕事は 人手不足で出勤したりで、 合計週5日の勤務となってしまった。 今日が4日目。 実働5時間なのに(^_^;) 慣れない事をしてるので 体力、精神的にもキツいです。 とは言え… 最近調子が安定してきてるからこそ、 乗り切ろうとしているのかも知れません。 こんな連勤は何年振りだろう。 昔、... 続きをみる

  • 最近の「大坂なおみ」に感じる違和感・・・

    今回は、白崎の「ログハウス」とは全く関係のない「大坂なおみ」の話。 もし私が有名なブロガーなら、炎上するかもしれないが、幸い読者は少ないし、友人が中心なので、発信しても問題ないだろう(笑) 数年前、大坂なおみが初めてUSオープンで優勝した時は、大いに感動した。 片言の日本語を交えた優勝インタビューに... 続きをみる

  • ③13年経ち, もうお金がない・・・

    悲しみは 一人で耐える ものと知る Love Story - Francis Lai (ある愛の詩) ***** 13年間を振り返り  紐解いていくことは, 私にとっては辛さを思い出すことになり また 再びあの時に自分が立っているような想いにもなりました。 けれど, それでいい それでいいと思う私が... 続きをみる

  • ② 夫の死,3年目~心が壊れた私だった

    夫との 永久の別れは その後の私の  世界観を変えてしまいました。 宇宙の暗闇の中で,  一人ぽつんと浮いていているような… そんな中で どうにもならい想いに  なっていきました。 「〇子は,  仕事を辞めるなよ」 「続けていけよ」 という,  夫の言葉が  心に刺さるような気持ちにもなり… パパ ... 続きをみる

  • ボケボケ

    今日はひとまず無事に 乗り切れました! パチパチパチ👏 1週間も休みだと 仕事の仕方を忘れそうで 今朝、頭の中で思い返しておきました。 ヨーグルトを食べながら。 だけどやっぱりボケボケしてしまって 小さなミスが幾つかありました💧 …いつもの事なんですが(ノ_<) こうして仕事に支障が出てる事に ... 続きをみる

  • 無職 家族と会議

    2日目です。 今日は夕食後に母親と父親に今後どうしていくかを話し合いました。 自分がどんな状態か分かっておらず思ってた状態を伝えられませんでしたが、一応話は進みました。 いま、無気力ということで、うつ病かもしれないので明日心療内科(?)に電話してみようと言うことになりました。 確かに好きなゲームなど... 続きをみる

  • カゴの中

    一時期、体調がとても悪く お昼休憩も1人で食べてましたが ここでようやく皆んなと お弁当が食べれるようになり 雑談も以前より耐えられるようになりました。 会社の人から 「最近元気そうでよかった。」と 言われまして、 自分でも嬉しいんです、と話していました。 そんなこんなで仕事終わりに スーパーへ行っ... 続きをみる

  • 精神科医 と 精神保健医 との違い

    <前書> やはり,  昨夜の記事「従姉夫婦の阿吽の呼吸」は にほんブログ村に  掲載されていませんでした。 予約設定で< 8/2 18:00 >にしておいたのですが 村ゴンのブログには掲載されているのに, 何が間違っていたのかしら? う~~ん、仕方がないですね。 どうか この下書きをしてあった記事を... 続きをみる

  • ナイスな一日

    最近は体調が安定してきたせいか、 朝お弁当が作れたり、 人と話しが出来たり 当たり前の事が嬉しく感じる今日この頃です。 一日を振り返ってみると、 皆んなと雑談して笑う事が 100あるうち60は出来た。 仕事で間違えがあったけど いつもは100気にしてたのに 60くらいで気持ちを切り替えられた。 苦手... 続きをみる

  • 変えてみること

    最近、体調が悪かったのもあり パートではありますが、 上司に部署移動の希望を出しました。 その結果、少し先ですが 再来月から移動が決定しました。 そうしたらなんとなく安心感が芽生えたのか 体調が安定し始めました。 環境は、精神面に影響しますので… 変えられることは、 変えてみても良いのかも知れません... 続きをみる

  • 節約冷やし中華

    今日はわたしの病院の日でした。 たまに思いますが、 心療内科、精神科で、 先生ご自身が鬱病の経験がある病院に、 一度行ってみたいものです。 どんなに勉強されていても… 心に寄り添い理解してもらえるだけで どんなに数多い患者さんが救われるだろうか。 ふとそんな事を思いました。 昼は、冷やし中華。 とい... 続きをみる

  • チカラを抜くこと

    今日こちらの地域では33.4℃まで 上がりました。本当に暑くて、 ずっと我慢していたクーラーを やっとつけました! ああ〜涼しい🎐 今週は週4日勤務でして 自分にとっては「ウェ〜イ✌️」 という感じですが、正直ホッとしています。 まだ体調が不安定なので 周囲の人の雑談が、 雑音に感じたりします… ... 続きをみる

  • 解っては, いるのですが。

    ⇧の写真は、日付を見てもお分かりのように 5/ 16 の写真です。 今 この7月に, 「姫松虫草」が返り咲きしています。 地植えで「宿根草」を育てるのは 一年生の私 なかなか難しくて…… 植えてから3年後に 一番育った姿を見られるそうです。 まるで 子育てと同じですね。 農薬散布や 殺虫剤散布を し... 続きをみる

  • 日曜日の夕方の憂鬱

    こんにちは。 長男、もう鬱状態です。。 明日の学校のことを考えて うなっています´д` ; 明日から試験対策授業。。。 半日なんですけどね。 そんなの関係なく、嫌なんですよね。 きっと授業には出られない。 よくて放課後プリントをもらいに行く くらいかな。。 今回は試験に出る内容のプリントなので かな... 続きをみる

  • 頑張れない人はどうしたらいいのか

    こんばんは。 次男のテストは終わりましたが、 今度は長男の前期テストが近いです。 はぁ、、考えるだけで憂鬱(◞‸◟) で、来週からしばらくテスト前の 対策授業というものが始まります。 その授業では、テスト勉強を先生と 一緒にできる感じで、逆に言えば この授業に出ていれば、テスト対策 ばっちりになるわ... 続きをみる

  • 美容院での願い

    今日は美容院を予約していたので カットしてきた。 美容師さんと話していて やっぱり疲れてしまった。 最近体調も悪いし、 人と話すことが苦痛だから キャンセルしようかと思った。 「わたしは話しませんカード」 みたいなものがあれば 首からぶら下げて来店したいものだ。 黙って切って欲しい… そんな美容院な... 続きをみる

  • 自分との向き合い方

    今日は午前中お部屋の片付けと、 少し掃除をする事が出来た。 それだけで疲れてしまい💧 昼に横になる。 買い物は体力気力を使うので ネットスーパーにした。 たまには頼る事が 自分へのご褒美。 ここまでくると、 どう無理をしないで生活していくか? が焦点になる。 午後は地上波で野球中継があり 巨人戦を... 続きをみる

  • 元気に😚山歩き🍀

    この前の日曜日 久しぶりに山へ出掛けました。 前の日は当直明けで寝不足だったし 休日もばーばのアッシーばかりで 休んだ気がしないし 出来れば山じゃなくて 家でのんびり昼寝でもしたいなぁ〜 ・・心の声😆 でもずっと前から楽しみにしている 友達の事を思うと 「ノーと言えない日本人」😭 元気に(?) ... 続きをみる

  • 遠い道のり

    今日は病院の日でした。 今回も、最近の体調を先生に うまく言えそうになかったので メモ書きにしてお渡ししました。 仕事では集中力の低下や 注意欠陥のような症状が目立つため それもお伝えしましたが お医者さんはハッキリ言わないものですね。 やはりこれも鬱から来ているものだと 思われます。 帰り道は、や... 続きをみる

  • 梅雨入りの日

    関東甲信が梅雨入りしましたね。 早速、部屋干しがスタートしました💧 家の周りの田んぼではカエル達が ゴキャゴキャ鳴いております🐸 昨年、自販機にカエルが引っ付いていて ジュースが買えなかった覚えがありまして。 イラストで書くと可愛いのに 実物は…厳しいです(泣)💦 昨日は一日中寝込んでたので ... 続きをみる

  • すぐ心折れる😱

    また しばらく心折れてた☠️ マイペースな両親の相手に 少々疲れ 仕事でも 嫌なことが続いた 毎日 幸運が訪れる方法 を検索しまくり 読みあさった けど 運気は 上がらなーい😱 そりゃそうさ 私が 世の中には不幸しかないと思っているから 今日の夕日 横の雲が面白いやん🤗 こんな私にも また朝がく... 続きをみる

  • 疲れた

    何の疲れだろう……。 6月5日(土)の夜の惨事以来 体力が無い 身体に力が入らない 何か食べたいなぁ~という気持ちが無い やばい! これって 精神が堕ちた時の いつもの症状だぁ~ お薬で眠れてはいる 命日前は うなされる夢ばかりだった あまりにも 疲れる夢オンパレード。 命日後からは 覚えているよう... 続きをみる

  • 鬱…改めて。

    社会の中に出ているので 自然と人と関わる事がありますが 笑ったり話したりしていても 頭の中が真っ白になったり 漠然とした不安がのしかかったり、 安定せず… 体調としては「最も悪い」と書いて 最悪な状態が続いております。 よくこちらのブログでも 鬱の様々な症状で苦しまれている方々の お話しを読ませて頂... 続きをみる

  • 夫命日.前日の「精神科..診察室」で

    それは, 夫の「命日の前日」だった。 ( 今、振り返れば,             あの夜の惨事だった日の,午前に診察だった ) 一週間前。 6 月5 日( 土 )      8:30~9:00 の30分間     < 結局は延長して45分間だった > 精神科..診察室  での 主治医との会話。 *... 続きをみる

  • 一人になっても

    花壇の花を摘んで… ガラスの水差しに入れて, 一日中過ごす コタツテーブル に置いてます。 このパープル色のバーメナの花, 丸くて直径が,2cmくらい。 小さな小花で球を作っています。 それを撮りたくて……💦 花壇に咲いたカンパニュラの花を,1個ずつ摘んで,水差しに入れていました。 *******... 続きをみる

  • 休憩時間

    職場の休憩時間のたびに パートさん達で 世間話しをするんだけれど 今のわたしには とっても苦痛な時間だ。 子どもの話… (そんな大げさに話さなくたって良い) 旦那の話…(居ない) お出かけの話… (いいなぁ!と言いながら出不精) ペットの話…(YouTubeで見ているワンちゃんネコちゃんが、許容範囲... 続きをみる

  • 明日へのコースター

    あたまが重くて 横になっていると とても楽です。 ここ最近はそんな日々ですが 今日はなんとなく思い立って、 端切れの布でコースターを作ってみました。 まつり縫いがぐちゃぐちゃです笑 基本の作り方をYouTubeで確認して あとは自己流で縫いまくりました。 家庭科の成績は5段階中、 2だった事を思い出... 続きをみる

  • ショックな出来事

    今の職場が3月にオープニンしてから 一緒に働いて来た女の子 今月いっぱいで退職することになった 物静かで内気でみんなの話を聞いて 静かに笑っている様な子 その子も鬱で悩まされていて オープン当初に打ち明けてくれていた 体制も整って来て 利用者さんの人数も増えて行く中で ついてこられない様な部分が 確... 続きをみる

  • 会社休みます

    仕事であれからミスが多発しまして… かなり落ち込みまして 今朝は仕事が怖くなり 吐き気が続くため 今日はひとまずお休みさせて もらう事に決めました。 鬱を再発してから この病気と付き合っていかなければ ならないと… だから少し精神的に 異変があった時は 一旦休憩する。 自ら学んだ事なので… 会社の皆... 続きをみる

  • 灰色の気持ち

    今日の仕事、また不安だなぁ ミスをしなきゃいいなぁ 周りの人とうまくおしゃべり出来るかなぁ 本部の人達が来たらイヤだなぁ 色々な思いがよぎるいつもの朝です。 もっと下に落ちると 吐き気や頭痛がして 仕事に行けなくなってしまいます。 わたしは仕事ができないくせに 完璧主義です。 だから厄介です。 弁当... 続きをみる

  • 息子へ

    離れて暮らす息子の、 21歳の誕生日が迫りましたので 今日は娘と一緒にクッキーを焼きました🍪 2人して手先が器用じゃないから 不器用なクッキーですが。 あとはハンバーグと金平ごぼうを作ったので、 これも一緒に。 午後は、少し寝た後、 昨日に引き続き、歩いて来れました。 朝顔?!に遭遇。 朝顔って昼... 続きをみる

  • だいぶ満点

    今日は約1ヶ月振りになるか、 お散歩へ行けました。 梅雨入り前のジメジメしたお天気でしたが そんな空気も身に染みて 気持ちよく歩けた。 夕飯、やっとこさ作れた。 油淋鶏。 何をするにも気力が湧いてこなくて しんどいけれど 今日は少し動けたし だいぶ満点な一日だったと思う。

  • 服薬

    今日は病院の日。 最近は体調が悪い時が多かったのですが、 それを先生に伝える気力がなく💧 メモ書きにしてお渡しました。 現在、服薬してるのはレクサプロ10㎎と エビリファイ1㎎、あとは睡眠薬と 不安時の頓服です。 今回の受診で薬が変わるかも?と思いましたが 先生は「うーん……」と考え、 悪い状態が... 続きをみる

  • 最近の私

    最近、疲れが溜まっているのか とにかく眠くてしんどい😅 仕事や家事の合間に時間が有れば ベットに横たわり ビデオ見て知らぬ間に寝落ち… 何もする気になれない あっ、でも鬱の時の何もする気になれないのとは やっぱり違う 要するに怠け😅 職場の環境は日が経って いろいろやっぱり 出て来たけれど 基本... 続きをみる

  • ↑↑↑

    午前中、買い物に行けた。 昨夜は自律神経を整えるヨガができて 身体を伸ばせた🧘‍♀️ ひとまず一日、体調クリアできて良かった。 今日は、ぼろぼろだったエプロンを 買い替えました。 エプロンなんて安いやつでいいんだけど 通販で(またか💧) 今日届きました🍀 大好きな星柄で気分もリフレッシュ⭐️ ... 続きをみる

  • 鬱で具合が悪い 2

    朝から具合悪かったけど、頑張って出勤した。でも限界がきて、2時半で早退した。 工場長も、鬱で休み。良いなぁ。自由に休めて。半分ずる休みぽい。 最近、天気がコロコロ変わるからかなぁ⁉️ 薬を減らす方向で、話が進んでいたのになぁ。 早退して、スーパーで買い物して帰って、2時間寝た。少し気分が良くなったけ... 続きをみる

  • 気になること

    休み明けの仕事。乗り切れたけど、 久々という事もあってか、 頭が全然まわりませんでした。 最近気になる事があって… 人の話や説明が理解しにくいんです… 「こうでああでそういう事になります」 といった説明も、 話が順番に脳に入ってきません。 もしかしたら次回、病院の日に 先生に相談してみます💧 鬱に... 続きをみる

  • 朝から雨〜ひとりと一匹お家時間

    連休最終日の朝は雨でした。 一番近いスーパーで買い物をした以外は ずっと家に。。 6月、仕事復帰する前に 仕上げて置きたいことが たくさんあります。 振り返れば、東京脱出して 半年が過ぎました。  「離婚はウツが治ってからです」という 先生の言うことを聞かず離婚し広島へ、、 古傷に触れる度に涙が溢れ... 続きをみる

  • 禁酒

    今日は昼間にヨガが出来た🧘‍♀️ 終わるとまた布団に入って休む、 といった具合でしたが 昨日よりは良くなってきています✨ コロナ禍で会えない彼と ビデオ通話でおしゃべりしてまして、 買っておいたお酒でも! と思いましたが、それはやめました💧 何故なら…服薬中は 基本、飲酒NGですし、 「寝たきり... 続きをみる

  • 病とお付き合い

    ここのところ、 鬱症状がまた出始めてきまして… 頭痛、過眠、 動悸、倦怠感、気力低下 食べる物も、 以前のその時期に食べていた物に 戻ってしまいました。 ヨーグルトや コーンフレーク、バナナ 今は、このような物なら食べれそうです。 自分にとってはあまり体調がよくない、 という事になるのでしょう… 再... 続きをみる

  • 食べる=生きる

    最近、太ってきちゃいまして。 鬱で体重がかなり減った時期がありましたが、 食欲が戻り、ご飯が美味しくなってきた途端、 リバウンド街道まっしぐらε=┌(; ̄◇ ̄)┘ ウォーキングやヨガをやってもなかなか… もっちり具合は健在です💧 おかげさまといいますか、 力が出てきて、お仕事ができたり 笑ったりお... 続きをみる

  • ミートボールパスタ

    今朝はだいぶ楽に起きれた。 最近、不安が強いので 頓服薬を追加で飲んでいる。 そのおかげか、徐々にエンジンが かかってきた感じがします✨ 夕飯は、合い挽き肉を肉団子にして ミートボールパスタを作りました。 トマトソースで、ハンバーグとは違う、 優しい味のミートボールになり とても美味しく出来た🍝 ... 続きをみる

  • 内観

    ため息の多いここ数日。 今日は、お日様に誘われて 久々に歩いてこれました☀️ 連なる山と山。 谷と影。 そして見上げた空は、 わたしの気持ちとは裏腹に なんでこんなに爽快なんだろう… この場所は、 自分には合っているだろうか? この土地に来て、 本当は後悔しているのではないか? わたしはどうしたい... 続きをみる

  • 朝の葛藤

    おはようございます。 今日はお仕事の日。 不安な事は無いのに、 ものすごい不安な気持ち💧 悪魔のようなズドンとした気持ち… なんなんでしょうね… 支度する前の30分ほど前に起床し コーヒーを飲みながら 動物の「なまけもの」のように 全く動かず、ただボケーっとしている時間が あります。 この時間は自... 続きをみる

  • 凹み日

    昨日からなんとなく 体調が優れず 布団の中でずっと引きこもっておりましたが 今朝起きて身支度しようとしたら 気持ちがズドーンと落ち始め 吐き気が。 しばらく様子を見てみたけれど 泣きそうになってしまったので これはダメだと思い、 会社を休む判断を致しました。 申し訳ないですが こんな自分とお付き合い... 続きをみる

  • 孫③の入学式での今度は息子からの着信に怯える😵💦

    外は晴天✨ 葉桜も鮮やかで清々しい朝 今日は孫③の入学式。 思えばこの子が産まれた頃から 息子は鬱が酷くなって 孫③の成長を あまり覚えてないかもしれない。 いいえ 覚えていたとしても 思い出したく無いかも。 歩いて数歩の息子宅のインターホンを鳴らすと 孫①②③がパジャマ姿で出てきた。 「孫③、入学... 続きをみる

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