鬱のムラゴンブログ
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おはようございます(^^) 2023 /12/31 大晦日の朝です どんより曇り空 のんびりと過ごしています 今の私にはそれが一番の薬です こんな時はどうしても内面を掘り下げてしまうというか 生きて越し方を振り返ります 先程からネットサーフィンをしていて 私が俳句を詠んでいた頃の 先生のブログがまだ... 続きをみる
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こんにちは、ジジです。 12月になりましたね。 今年の夏は非常に暑かった。 その暑い中、9月末まで ある工場でバイトしてました。 特に働いていた工場は 作業環境が劣悪で 熱中症対策などまともにせず 生暖かい風を運ぶ扇風機と 壊れかけのスポットクーラーしかなく、 屋根があるだけで 外気が場内に入りまく... 続きをみる
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1, ぼくは二つのお経を唱えることが出来る。一つが“般若心経”で、もう一つが“延命十句観音経”というお経だ。 ぼくがこれらのお経を覚えたのは、昭和61年だった。 20代後半のこの年に、ぼくは精神的に病んでいたことがある。あることに悩みを持ってしまい、それから抜けられなくなった。それが極まって、鬱に近... 続きをみる
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昨日見た「かもめ食堂」で おにぎりが出てくるのですが、 食べたくなったので 真似して作っちゃいました。 炊き立てご飯に梅と鮭。 海苔で巻いてほおばりました。 久々にちゃんとしたご飯が食べれた。 米が食べれれば大丈夫かな🍙
- # 鬱
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27日 夏の最終日曜日… 何もしなかったです。^ ^ 夜リモートミーティングに参加しました。 コロナ禍 ミーティング会場は閉鎖になり 家に居ながらミーティングに参加出来る 新しい形が登場しました。 画期的でした。 2020年 当時はデイケアにも通所して居ました。 デイケアでは通所制限が出来て 週に5... 続きをみる
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おはようございます。 昨日も暑かった。 23時就寝4時半起床 3回くらい起きては水分補給 昨日 頭痛に耐えられず 朝イチ 病院へ 脂汗が止まらない。 「精神薬を自己断薬中です。 一昨日 寒気から頭痛肩こり 喉が痛いです。」 熱36.1℃ 低体温で35.6℃とかですから 平熱ですね。 葛根湯を処方され... 続きをみる
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経頭蓋直流電気刺激(tDCS)療法の神経疾患治療における有効性と安全性の検証
経頭蓋直流電気刺激(tDCS)療法の神経疾患治療における有効性と安全性の検証 基本情報 主要評価項目 Expanded Disability Status Scale (EDSS)、統一パーキンソン氏病尺度、高次機能検査、疼痛評価尺度 副次評価項目 血液生化学検査、頭部MRI 対象疾患 多発性硬化症... 続きをみる
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こんにちは。 薄曇りの東京地方、 炎天下ではなくて良かったです。 今日は朝一で築地の心療内科へ。 ちょうど初診から1年です。 思えば、あっという間でした。 そして本日、 心療内科通いを卒業致しました。 穏やかな主治医の 体調はどうですか?からスタート。 『一年前は、駅の階段が登れなかったのに、 駆け... 続きをみる
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今日はお仕事終了後 乳がんの定期検診でした。 今は2〜3ヶ月に1度通院して 様々な検査や お薬の処方をしていただいてます。 運動や食事などの生活習慣になるべく気をつけ、 ストレスを避けて心地よく生活することは 乳がんの治療でもあるのです。 頑張るのを諦めたのもそのためです。 ブログを始めた当初はうつ... 続きをみる
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6月21日(水) ↓は昼間書いて保存してました。 人は本当に追い込まれると、それを言葉に出せなくなると思った。 友達と話す気分にもなれない。 でも文字には出来る。 だからここに吐き出す。 気が付くと一点を見つめボーッとしてる。 買い物行って、食材を見てると 『食べるか分からない食事に何故悩まなきゃい... 続きをみる
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ブログをやってみたい好奇心がありながら 仕事と家の往復で何一つ面白くない人生を歩んでる22歳独身女です。 ですがそんな私にも1つ書く内容、日々絶やさず書くことが出来ることがあるので それを日記形式、そして共感を求めたく書いていく。中退のバカ女なので日本語おかしいのは気にしないで欲しい!! 今日は昨日... 続きをみる
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おはようございます。 今日も蒸し蒸ししそうですね。 さて、昨日のこと。 築地の心療内科の主治医とのお話しで、 あとひと月、様子を見させてくださいね。 とのこと。 薬は半錠にしたものを、ひと月分処方されました。 減薬していきましょうと。 飲まない日があってもいいですよ。と。 仕事については、 極力時短... 続きをみる
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おはようございます。 気持ちよく晴れた我が街。 今日は30度を超える予報、 皆さま、熱中症に気をつけましょう。 さて、本日はひと月半ぶりの 築地の心療内科の受診です。 去年の7月に産業医からの紹介状を持って、 初めて受診してからかれこれ1年です。 早いというか、なんというか、 その頃のことはあまり記... 続きをみる
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今日のお弁当🐯🍱 *鶏胸肉甘辛コロコロチキン *玉子焼き *ピーマンバターポン酢炒め *大根塩昆布 *ナポリタン ☂️だよ これから☂️が多くなるのかな つゆいりするのかな? なんだか へこんでる凹よーな… 気分がきつい きつい口調で言われるだけで なみたが込み上げてくる 気を付けなきゃ⚠️
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こんにちは。 良いお天気です。 たくさん洗濯物を干しました。 昨夕から体調がすぐれず、 兄のクリニック行きに 付き合うつもりが ソファーで寝ていました。 洗濯機が止まった音で 目が覚めて 洗濯物を干した後に ブログ巡りをしていたら Kちゃんのきれいなお花を見て 「あ、開店祝いのお花出てたんだ!」 と... 続きをみる
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入社してからしばらくして周りからよく言われたのが、『サービス業なんてなんのスキルも身に付かない底辺の仕事なのに大卒で新卒キップ使ってもったいない、サービス残業当たり前だし。』 28年間働いて実感します。確かにそうだ! 零細企業ということもあるが今月は残業70時間越える。30時間以上サービス残業だ。休... 続きをみる
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やっと休憩です。天気が良くて風が気持ちいいです。でも心は曇りがち。 職場にくると食欲がなくなります。昔はめんどくさいと言ってお弁当を作らなかった嫁も今では家計を助ける為に早起きしてお弁当を作ってくれますが、食欲がありません。食べれなくてごめんね。 昨日も気分が沈み1日お布団で寝たり起きたりの繰り返し... 続きをみる
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毎日、自宅から持っていく水がお昼ご飯でした。 お金の管理もお互い別々にして、私が毎月引き落としされる支払いを担当し、嫁が雑費と食費を担当。 朝起きるのが弱いうつ病の嫁にお弁当を作るのは無理。零細企業の管理職ではお昼を買うことも出来ず、サラ金返済の8年間は飲み会もすべて断りお昼は水で過ごしました。 あ... 続きをみる
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育児のストレスで嫁はうつ病になりました。 娘が2歳くらいの時、 結婚して家計は私がやる!頑張る!と嬉しそうに言ってた嫁。 貯蓄の100万の通帳と印鑑を渡し家計を任せました。ある日お小遣い5万だったのが3万、最終的に1万に減らされました。家計が大変だからと言われ受け入れましたが、毎日イライラしてる嫁に... 続きをみる
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ブラック零細企業に勤める鬱病サラリーマンです。昨年50歳になりました。人生も折り返し地点に突入です。今を思うといろんなことがあったなーって感じます。 終身雇用も無くなり今では定年するまでに2~3社経験するのは当たり前。氷河期世代でバブルも知らず少子高齢化で老後も厳しい。 鬱にもなり毎日家族の為にギリ... 続きをみる
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嫌なことや悲しいことがあって心が疲れていたり、仕事や育児で忙しすぎてへとへとに疲れているときに、「ゆっくり休んで」「しっかり休んで」なんて言われたことあると思います。 体の疲れは寝ることで回復しますが、心の疲れは寝ても回復しません。 心の疲れをとる方法は「好きなことをする」こと ・スイーツを食べる ... 続きをみる
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先日は私の〇〇歳の誕生日でした😚 夕方、主人と2人で 主人が作ってくれた誕生日カレーを食べていると 「ぶんちゃん 誕生日おめでとう〜」と (孫たちは私を名前で呼びます) 嫁と孫たちが2階に上がって来ました。 (息子世帯は庭の別棟にあります。一階はばーば世帯) 渡された紙袋を見ると 隣のコンビニで ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝も北風が冷たい我が街。 今日は、朝から乳腺外来にきています。 とうとう年間の手術数が400件を超えたこの病院、乳腺外来が柱なので、 その外来だけは満席です。 術後約1年の検査と、 ホルモン剤の処方を受けます。 節々の痛みは消えないですね。 仕方ないのかも。 まだまだ呼ばれな... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は北風が強い我が街。 もう一年の12分の1が終わってしまう。 速い、速い! ぼんやりしているうちに 生命の時間はどんどん縮んでしまう。 何に焦っているのか、 まったくわからないのですけどね、 しなきゃ、しなきゃと自分を追い立てて いることに気がついて、 いったい何をそんなに... 続きをみる
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こんにちは。 冷えてますが、 晴れて気持ちがイイ我が街。 豪雪に見舞われた地方の方々、 お見舞い申し上げます。 どうかご無事で。 さて、歩いてターミナル駅にやってきましたよ。 特に何の予定もなく、 ぼっちカフェをしています。笑。 そこで、ついついワンモアコーヒーを 頼んでしまう私です。 皆さんはどう... 続きをみる
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おはようございます。 さぁ、みなさん、金曜日ですよ!! ラスト1日頑張りましょう。 今朝も懲りずに始発に並んでいます。 立ちんぼで暇なので、、、笑。 先日、部長と2人でサシ飲みならぬ、 サシランチをしてきました。 休みに入る前、 ドッカリ、丸投げしてドロンして しまったので、、 そのコトを改めて詫び... 続きをみる
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このブログ始めた時は、ニートから脱出しようとしてパチンコ屋の店員になったんだよねー。 パチンコ屋さんで教わったケバいメイク方法は今でも使ってるよー、あの時、メイクの仕方を教えてくれた先輩ありがとう! 仕事も続かなくて転々して、今は風俗嬢として頑張ってるよー。 ニートからの脱出はできたけど、めちゃめち... 続きをみる
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こんにちは。 今日から下の2人は新学期です。 10分おきに何回もかけた目覚まし のおかげで6時前に起きることが 出来ました。 子供たちも遅刻せずに友達と 出られてホッとしました。 送り出したてホッとして 少し家事をやってから 1時間くらいソファで寝ちゃったけど💦 送り出したーと思ったら今日は 始業... 続きをみる
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本日2本目の更新。 午後からすっかり雨も上がりましたが、 築地に着いた時は、吹き降りの雨、、。 すっかり濡れました。 穏やかな主治医に会って、 1月10日から復職することにOKをもらい、 くれぐれも、前のめりに入らないようにと、 注意を受けまして。。。 診断書に、時短であること、及び、 ひと月は週4... 続きをみる
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おはようございます。 あいにく、朝から冷たい雨が。。泣。 なぜ、よりによって。。 普段の行いかな? 久しぶりのラッシュに乗って、 築地の病院へ受診のあと、 会社へ行って、 今後の相談をしてきます。 うつむき勝ちか?笑。 いささか緊張しております。 では、がむばります。 いざ!
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おはようございます。 今朝は、テラスの小鳥さん用のお水に氷が張っておりました。 かわいいメジロがやってくるようになりました。 たくさんの感動と驚きをくれた サッカーワールドカップも終わってしまい、 ちょっと寂しい気もします。 決勝戦は本当に素晴らしい試合でしたね。 あんな試合、シナリオでもなかなか描... 続きをみる
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今日は自分の病院の日。 今回は体調が悪化した事もあり 話しをよく聞いてくださりました。 次回は年明けです。 夕方からは実家で 少し早いクリスマス会でした。 わたしは何のケーキが食べられるか… 抹茶のケーキにしました。 最近は色々なお店に目移りしますが 子どもの頃からお世話になってる、 不二家のケーキ... 続きをみる
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100年生きる1年なんて、誤差の範囲だろ。2022年はなかったことに?
こんにちは^ - ^。 今朝は冷え込みましたが、 昼間は穏やかに晴れましたね。 今日は築地の日。 待ちに待った、 穏やかな主治医の診察日です。 やはり、この病院好きだな。 私だけかな? 行くだけで、なんかもう助かった気がするの。 大事ですよね。そこ。笑。 さて、 復職に向けてのご相談、 私は年内に実... 続きをみる
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こんにちは。 冷えて、小雨がぱらつく どんよりな我が街。 サッカー、日本残念でしたね。 PK戦は半分運ですし、、、。 心臓に剛毛が生えたようなメンタルじゃないと、 あの一球は撃ち抜けないですよね。 及ばなかったとしたら、 その辺のふてぶてしさなのかなー。 さて、 この数日の私、 なんだかズッシリと ... 続きをみる
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こんにちは。 昨日、今日と、 スッキリしないお天気の我が街。 会社では、今日が期末。 超多忙なのだろうな、、と思いながら、 朝からザワザワと落ち着かない。 昨夜はリアルな仕事の夢を見て、 夜中に起きてしまったし。。。 なかなかね、切り離しは難しいです。 振り切ろうと思って、 掃除機かけたりしたものの... 続きをみる
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おはようございます。 朝から雨降りの我が街。。。 お勤めのみなさん、 月曜日の雨降りは凹みますよね。 でも、今週は祝日があるから頑張れますね。 ファイトです! さて、このわたくし。。。 あまりの会いたさゆえに、 半ば楽しみに来てしまいました! そう、築地の我が心の聖地に。笑笑。 予約時間20分前、 ... 続きをみる
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おはようございます。^^) 今朝も朝から快晴の我が町、 そして金曜日ですね! お勤めの皆さま、ラスト1日! おめでとうございます。(笑) さて、復職へ向けて、くるくると頭の中が回転しはじめました。 そんな時はまた呼吸が浅くなっていることに気づきますが、 いかん、いかん、ちゃんと思い出しますよ! ヨガ... 続きをみる
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ほら、少し元気になりましたね。そして、淹れたてのコーヒーと読書。
こんばんは^ - ^。 二十四節気では今日は立冬ですと。 季節は早足、歳を重ねると尚更ですかね。 そんな今日は、 もはや、大好きな場所? 築地の診察日。 変わらず穏やかな主治医が待っていてくれました。 医師… いかがですか? はい。昨夜も2時に目覚めてしまい、 明け方まで起きていましたが、 最近は、... 続きをみる
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Kちゃんが 元気を無くしている理由のひとつだった Kちゃんのお義姉さんが 先日お亡くなりになりました😢 私はお義姉さんからみたら 他人ですが お義姉さんは、看護学生の頃の Kちゃんの受け持ち患者さんの 娘さんで 私も、とても良くしてもらっていました。 (Kちゃんは その時の患者さんの息子さんと 結... 続きをみる
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こんばんは。 今日は気持ち良い秋晴れでしたね。 さて、昨日の築地、心療内科の再診。 建物に立ち入るだけで、 ホッと守られているような感覚になるのは私だけかな。 館内に流れるクラシック音楽と、 カーペット敷の床、間接照明、 それらが心温まる感じなのかな。 穏やかな主治医。 〇〇さん、こんにちは。 あれ... 続きをみる
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こんにちは。 朝方は冷えましたね。 本格的に秋に突入かな。 我が街地方は、午後から晴れました。 これから、築地の病院まで、 診察へ行ってきます! 旅デス、笑笑。 こちらの3部作、 メルカリで800円で購入したのですが、 とても良かったです。 映画化されたものを先日テレビで観てから、 原作が読みたくな... 続きをみる
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今日の夕方から、鬱でしんどい。病院に電話してみたら、明日明後日主治医の先生は休みだって❗ この前もそうだった。 私の家の近くには、良い病院が無い。車で1時間位の所には、あるけど、具合が悪い時に1時間も、車運転したくないよ。 明日、休む。 ずっと布団にくるまっていたい。
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おはようございます。 今朝はどんより雨模様、、、。 昨夜はまた眠れずに夜が明けました。 新聞配達のバイク音、 今朝は3時半でした。。。 毎日ありがとうございます!! 一生懸命に「眠る」ことは諦めて、 ベッドを抜け出し、 牛乳をマグに注ぎ、チン! ホットミルクにして飲みました。 追加の薬は我慢しました... 続きをみる
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おはようございます^ - ^。 今朝も冷えています。 この冬は例年に比べ寒いそう。。。 若い頃は、 生まれた季節の冬が好き! なんて言っていた私、あり得ない。 頭がおかしかったのね。。。 若さって怖いわ。 冷える夜は、おでんか鍋に限りますね。 今年初のおでんを仕込みました。 大根の下処理をする時、 ... 続きをみる
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こんにちは^ - ^。 サボりがちな更新ですが、 ココ数日不調です。 全身痛がまったく取れません。泣。 まったく鬱陶しいとはこのことですね。 寝返りの痛みで起きてしまうし、 朝は手の指がまったく動かせず、 ゆっくりゆっくりじわじわと、 少しづつ指を折り畳み、 可動域を広げていかないとダメ。 なんなん... 続きをみる
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tsmc太郎です! 今回はメンタルの話です! 株の暴落でメンタルやられてませんか? そんなときにおすすめの方法をご紹介します。 一つ目 証券口座見ない! これは超重要です!見たら死ぬくらいの気持ちで行きましょう👍 二つ目 明るいニュースのみ見る! テレビ見てたら株の暗いニュースばかりですね。 テレ... 続きをみる
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こんにちは^ - ^ 今日も秋晴れですね!! お天気に誘われて、 庭先の黄花コスモスを切ってきました。 でも、この子はちょっと水上げが苦手なんですよね。。。 やはり、土が好きなんだろうな。 さて、昨日は、先日人生初体験した ヨガの教室に行ってきました。 心療内科の主治医にも、 深い呼吸、ゆっくりスト... 続きをみる
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こんにちは^ - ^。 数日あきました。時間の流れが速いです。 仕事の時とはまた違う流れの速さ。 どっちにしても、五十路を過ぎれば速いのかな。笑笑。 さて、 この数日を記録しておきます。 月曜日、築地の病院まで ヨチヨチと再診に行きました。 往復2時間の旅。 私は、ここ数日現場に戻りたい意識が強くな... 続きをみる
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夏休みがもうすぐ終わるので、大学生の次女が二度目の帰省をしてくれました。 次女は夏休み中も実習があったりして、なかなかゆっくり会えなかったので、嬉しい☺️ 元気そうで、忙しくもちゃんと学生生活も楽しんでくれているようで、安心しました。 娘も、親のことを心配してくれています。 そんな娘に、帰省中言われ... 続きをみる
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不倫 離婚
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全ては「お知らせ」だから受けいれる・・・サポートのご感想
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明日、死んでもいいですか?
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整形級セッション!?・・・サポートのご感想
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子どもへの想い、母への想い
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イマココを生きる~第7章時間のレッスン~読書会①のご感想
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当たり前だけど、それこそが「ありがとう」です
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【週末開催決定】2day講座(自分再生基礎講座)オンラインVer
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リ・ボーンコース(第1期)は、最終回を迎えました
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誰の為??・・・自分の為です^^
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「今」は、どうですか??~「今」を受け入れると、世界が違って見えます
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「被害者の立場を利用して、私が攻撃していました」・・・サポートのご感想
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不確かなものが最強だから、根拠のない自信を持てばいい
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【ご案内】2day講座(自分再生基礎講座)オンラインVer 4月スタート平日コース
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「不確か」なものこそ、最強
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「春風に花の開くが如し」
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- # アダルトチャイルド