鬱のムラゴンブログ

今ここ、の介護と、今後の➕α

介護施設に入居して 母も楽しみ始めた、矢先に いきなり圧迫骨折💧で 施設の仕組みと、母のニーズに ズレが出てしまった💦 この状態になるのは先かな？と思っていたのに。 介護施設に入居したのに、全く託せなくて 毎日、介護施設に介護に出掛けるという・・・ コントのような日々。 母は、今、施設の仕組みを... 続きをみる

体調不良

12月29日(日) 最近、余り体調が良くない…と感じる。 これは、鬱から来る体調不良。 仕事は責任感から行ってるし、楽しいと思うけど自宅に帰ると、糸が切れる。 そのまま横になって起きれない。 動けない。 働き過ぎ？？ 明日まで仕事で休みに入る。 丁度良いかぁ…。 本日もお付き合い頂きありがとうござい... 続きをみる

鬱が悪化しました。

自分、双極性障害なんです。 昼間仕事がありましたが、ベッドから起き上がれず... 昼間の小学校での仕事を休んでしましました。 急に気分が落ちるんですよね... つらい。苦しい。体が重い。 でも、夕方からのオンライン授業は体に鞭打ってやり遂げました。 学校休んで、子どもたちに迷惑をかけてしまいました。... 続きをみる

強迫神経症をどうにかしないと頭が割れそうです

基本は、躁鬱です。 子育てのストレスや転勤の慣れない土地の生活で、強迫神経症も発症しました。 今は、食べ物を冷蔵庫に入れてない気がして、 食中毒になるのではないかと、日々ビクビク暮らしています。正直頭が破裂しそうです。 躁鬱なので、投薬治療もできず、苦しい日々です。 躁鬱の方もあまりよくなく、昨日は... 続きをみる

帰宅

結局1時15分から眠っていない。 デパスがあとわずか。 眠剤の処方はニトラゼパムのみ。 サイレースは出してくれなかった。 事業所でサビ管に事情を説明。 1時間働いて帰ることを約束した。 なぜ1時間か？ 1時間働いたらA型を利用したとみなされ、事業所に7千円行政から支給される。 昨日は午前パソコン、午... 続きをみる

仕事のミス

ちょうど1週間前は 盆休み明けのお仕事で とてもとても不安だった。 朝、会社へ向かっている時、 「大丈夫、大丈夫」と心の中で言った。 でも、何が大丈夫なんだ！と 疑問に思った。 入社して3ヶ月が経っても ミスをして怒られたわたしは 帰り道に泣いた事があった。 『ミス』が怖い。 けど、ミスしないと 覚... 続きをみる

なにごとも気楽に

ご近所のママ友宅、 この度、浴室をリフォーム＾＾ 昨年末にリフォームしたばかりの我が家、 「新しいお風呂、 気持ちいいでしょ♡」 と言うと、 意外にも、浮かない顔で、 「それがさー、 シャワーもカランも前と全然違っていて 使うたびに分からなくて焦っちゃって」 （＾＾；；； ママ友、私より1つ下の58... 続きをみる

おかえり

こんばんは。 ほんとに暑い日が続きますね…💧 朝は少し涼しい、かと思いきや、 直後にお日様が出てきて気温が グングン上がりますね。 今日はお仕事の帰り道、 少しお茶してきました。 わたしが山梨に越してきて 鬱病が酷かったのですが、 だいぶ抜け出せた頃に ふらっと入ってみた喫茶店。 そこへお邪魔して... 続きをみる

ノックをする人がいてくれたとしてもその人は相当の覚悟がいるのかも知れません

こんにちは、ジジです 昨夜のニュースで以前にあった 殺人と容疑者自殺の件について話されていました。 これは娘が脳の障害で入院し、意識がない状態。 次に容疑者の妻が同じ病で入院し意識がない状態だったそうです。 容疑者つまり夫であり父親の彼は遺書を書いており そこにはずっと苦しかったと書かれていて、 二... 続きをみる

【アラカン日記】更年期うつの乗りこえ方

もう何年も何年も更年期の不調に翻弄されている。 ここ数年は、「あとは年取って死ぬだけか…」というネガティブマインドから、スッキリ抜け出せない感じ。 寒かったり天気の悪い冬の日が続くと、ますますウツになって、ベッドから抜け出せない日もあったりして。 え、でもいつも自転車乗ったり機関車追いかけたりしてる... 続きをみる

一番気温が高かった日に滝汗をかいた件😢

「〇〇〜〜！◯美が家に入れないって！見てやって〜！」 ばーばから夫へのSOS。 どうやら息子宅の玄関の鍵が 中から掛かっていて 昼休み帰宅した嫁が入れずにいるらしい。 （息子は夜勤明けで、中で寝ているはず） ブログに書いたように 息子には鬱の持病があって突然の 希死観念に 何度も覚悟した事がある。 ... 続きをみる

適当主義とは

仕事でしんどくなる理由 仕事の中で気を抜いていいところと、そうでないところのメリハリがなく アクセルを全開にするので、よくガス欠になる。 完璧主義を止めて適当主義を目指すことの大切さ。 適当主義とはルーティーンは適度に気を抜いてやって、 抑えるべきポイントだったり 不測の事態が起きた時にそっちを完璧... 続きをみる

自分と繋がる

仕事のストレスから暴飲暴食。 休日は鬱気味ということもあり異常に寝る。 誰とも会わずに家に引きこもり仕事の為だけに外に出る。 こんな人生を変えたい。と思った。 でも自分は人生を変えるほどの努力をしているかと問われれば、 してないな、と。 今週の土曜日は二度寝、昼寝も含めて13時間死んだように寝た。 ... 続きをみる

エンジンがかかる時間

もうこの十年位（多分 鬱の関係かと思うんですが）午前中いっぱいどんより。 昼御飯を食べて、職場で突っ伏して10分位寝る。 その後、気分持ち直す。 16時位から再びどんより。 何か鬱々と夜を迎えて寝る。 以上のようなパターンです。 だから、私が少し元気なのは14時30分位から 16時位まで。 改めて「... 続きをみる

過去と現在と未来

過去と現在と未来 過去と未来は線で表すことが出来るが、現在は点である。 うまく行かない時 過去の積み重ねの中で貼られたレッテルで 自分ががんじがらめになっているか、 望まない現状がこのまま未来も続くのではないかというマイナスの思考に囚われているか どちらかな気がする。 過去にあった出来事を思い出して... 続きをみる

悪習を削っていく

今日は仕事で異常に疲れた。 こんな日はいつも家に帰ると一気にドカ食いする。 インスリンを一気に爆上げすると急降下が来て 眠気とか情緒不安定とか更なる体の異常な疲れに繋がるので できる範囲内で短時間のドカ食いを回避して行く。 ストレスから食べるのは止められないので、そこは置いといて 少しでもゆっくりと... 続きをみる

主治医＝内科医からの呼び出し｡

今日は義母の主治医から呼ばれて行って来ました。 要は、匙投げられた？ もう、うちの病院に居てもどうすることもできないと言われました。 内科的に診ても、悪い所はないし。 本人が食べないので、お手上げ？ 内科医は、精神科医ではないから… 認知とか鬱とか？廃用性症候群については、わからない？診れないと。 ... 続きをみる

精神障害

声を出して泣いている。 涙が止まらない。 鬱病はだいぶ世の中に 浸透してきたけど、 自閉スペクトラム障害なんて まだまだだと思った。 精神疾患の人は 一般的な人が持つ忍耐や協調性に 欠けるところがあります。 親として信じる事も 人生の導きだと思ってまして… 今日それを、 甘えだという人がいる事に直面... 続きをみる

新年度ですね（振り返りと目標。

2024年度が始まりました。 春ですね、気温も上がってきて過ごしやすくなってきた気がします。 桜はあと少しかな？ （少しづつ咲いてきましたね🌸 先月までにいろんなことがあって、終わったり、始まったりしました。 メンクリのこと。 私のことを3年以上担当してくれていた精神科の先生が、 4月から海外に行... 続きをみる

会いたい

週始めの今日は 職場のパートさん達が 話しに花を咲かせていた。 わたしは相槌を適当に打ちながら その女子トークを背中に受けながら 仕事に打ち込んだ。 それだけでクタクタになった。 帰ったら娘が寝ていた。 昨夜は遅くまで起きてゲームを してしまったらしい。 夕方、彼から電話があった。 最近観たドラマや... 続きをみる

検査結果

こんばんは。 昨日、婦人科へ検査結果を 聞きに行ってきました。 まずは子宮に異常無しで安心しました。 （男性の方、すみません） 月経過多だそうです。 一度生理を止めましょう、というお話しで 子宮内膜炎のお薬をもらい 鉄剤は継続になりました。 けど貧血の数値は、1上がって8になりました。 ちなみに平均... 続きをみる

童心

最近は子育てについて 本当に色々と考えてしまって 気分転換は下手だし… 家事などの気力が湧かないのと しんどい気持ちがずーっと抜けない。 今日は心療内科の日で 先生に気持ちを話したけど あっさりと薬の確認だけで終わった。 心療内科は相談係ではないのだった。 さらに落ち込みながら帰宅。 夕飯は実家で食... 続きをみる

12月ですね。早いものですね。

こんにちは、ジジです。 12月になりましたね。 今年の夏は非常に暑かった。 その暑い中、9月末まで ある工場でバイトしてました。 特に働いていた工場は 作業環境が劣悪で 熱中症対策などまともにせず 生暖かい風を運ぶ扇風機と 壊れかけのスポットクーラーしかなく、 屋根があるだけで 外気が場内に入りまく... 続きをみる

自分を許す

さいとうひとりさんの天国言葉の中に『許します』という言葉があります。 私は自己肯定感が低くなかなか自分を許すことが出来ません。 あらゆる事から自分が許せない為、他人も許せないことが多いです。 自分を許すって難しい。 常に他人と比較して、自己嫌悪になる毎日です。 他人は他人、自分は自分って分かっている... 続きをみる

夫の爆弾発言。

昨日、夫は仕事が忙しかったのか？嫌なことがあったのか？ 夕食も終わりかけた頃… 突然。 「お前は、朝起きるのが遅い。睡欲が強すぎる。寝るのが好きな奴は怠け者や。 お前が早く起きないから朝からYouTubeもゆっくり見れない。あれが一日の始まりの活動源なのに、仕事もできない。」 と言うようなことを、喚... 続きをみる

褒められた

今日は本社の社員さんに 「YUさん、コレさすが！」と 仕事の事で褒められましたー🙌 大人になって褒められる事って なかなか無かったりしませんか？！ それが嘘でもなんだかとっても 嬉しかったです💯✨ 単純なので。 まあ、騙されやすいんですけど。笑 でも毎度ながら帰り道に頭痛で 家に着いたらバッタン... 続きをみる

障害を持つ子の親

娘が先程、寝始めました。 ホッとした瞬間です。 今日は娘の病院の日でした。 現在も学校で体調が悪くなる事が多く、 幻聴、幻覚、 精神からくる蕁麻疹。 服薬中で良くなってきた症状もありますが 親としては、仕事中も また学校から呼び出しがくるのではないか？ 体調の変化が 正直、怖くてたまらないです。 本... 続きをみる

心の底

たまに気分転換ができても なかなか心底、転換ができてなくて なんだか生きる事が 下手くそだな、って思う。 特に先日娘が救急車に搬送されたり 本人の精神を見守ることに疲れてしまい… 子どもを産んだ時は、 未来が明るかったのに 産んだらこんなに大変な事なのかと。 この歳になってもまだ一人前じゃないのに、... 続きをみる

おにぎり

昨日見た「かもめ食堂」で おにぎりが出てくるのですが、 食べたくなったので 真似して作っちゃいました。 炊き立てご飯に梅と鮭。 海苔で巻いてほおばりました。 久々にちゃんとしたご飯が食べれた。 米が食べれれば大丈夫かな🍙

ズドンとした土曜日

今朝はクッキーを食べて、 昼は食パンにハムとチーズをのせて 焼いて食べました。 夜はサラダ。 久々にズドンとした心が続きます。 横になると体が楽です。 そのまま眠っていると ゴシゴシという音で目が覚める。 何かと思ったら靴磨きをしていた娘。笑 シューズ集めが好きなので ナイキの何ちゃらかんちゃらとか... 続きをみる

その後

娘の再診でお薬を見直した結果、 発作が無くなってきました。 まだ様子見の状態ではありますが 今日は登校できて、 放課後まで過ごせたようで 明るい表情、元気な声で無事帰りました。 わたしも1週間ぶりに仕事再開できました。 娘の元気な姿を見た瞬間、 安心したのかウルッと涙が。 本人が一番辛かったのですが... 続きをみる

休み明け

今日は久々の仕事だったので 気持ちがソワソワしていて不安だったので 念の為、頓服の不安薬を飲んで 会社へ行きました。 朝から専門の仕事を受けたので おかげさまで安心して 作業をこなす事ができました。 職場のパートさんたちも 元気な姿で出社してきて、 なんかよく分からないけど 皆んな無事で良かったと?... 続きをみる

やっかいな性格

今日は仕事のあと、 娘のコンタクト処方で眼科を受診しました。 いつもより待機時間が長かったので 自分だけじゃないと思いますが 本当に疲れてしまいました😩 わたしは鬱の他に HSP（生まれつき非常に繊細で感受性が強く、 敏感な気質の人） そして潔癖症でもあります💧 病院のスリッパの履き替えや、 ト... 続きをみる

経頭蓋直流電気刺激（tDCS）療法の神経疾患治療における有効性と安全性の検証

経頭蓋直流電気刺激（tDCS）療法の神経疾患治療における有効性と安全性の検証 基本情報 主要評価項目 Expanded Disability Status Scale （EDSS）、統一パーキンソン氏病尺度、高次機能検査、疼痛評価尺度 副次評価項目 血液生化学検査、頭部MRI 対象疾患 多発性硬化症... 続きをみる

築地を卒業しました。ひとりお祝いをして、さぁ仕事だ。

こんにちは。 薄曇りの東京地方、 炎天下ではなくて良かったです。 今日は朝一で築地の心療内科へ。 ちょうど初診から1年です。 思えば、あっという間でした。 そして本日、 心療内科通いを卒業致しました。 穏やかな主治医の 体調はどうですか？からスタート。 『一年前は、駅の階段が登れなかったのに、 駆け... 続きをみる

がんばるのを諦めた理由

今日はお仕事終了後 乳がんの定期検診でした。 今は2〜3ヶ月に1度通院して 様々な検査や お薬の処方をしていただいてます。 運動や食事などの生活習慣になるべく気をつけ、 ストレスを避けて心地よく生活することは 乳がんの治療でもあるのです。 頑張るのを諦めたのもそのためです。 ブログを始めた当初はうつ... 続きをみる

マイナスが加速してる

6月21日(水) ↓は昼間書いて保存してました。 人は本当に追い込まれると、それを言葉に出せなくなると思った。 友達と話す気分にもなれない。 でも文字には出来る。 だからここに吐き出す。 気が付くと一点を見つめボーッとしてる。 買い物行って、食材を見てると 『食べるか分からない食事に何故悩まなきゃい... 続きをみる

朝起きたら、、

さてさて2日目の朝になりました～ おはようございます☀️ 太陽の絵文字つけたけど気分はマグマが煮えくり返る程イライラしております 朝の5時頃、同窓会へ出かけた彼から ｢今お家ついたよ！｣からのその40分後 ｢みんな無視して置いて今家ついた！｣って 内容のLINEが入ってました 1回でよくね？結局どっ... 続きをみる

彼氏が同窓会に行ったので

ブログをやってみたい好奇心がありながら 仕事と家の往復で何一つ面白くない人生を歩んでる22歳独身女です。 ですがそんな私にも1つ書く内容、日々絶やさず書くことが出来ることがあるので それを日記形式、そして共感を求めたく書いていく。中退のバカ女なので日本語おかしいのは気にしないで欲しい！！ 今日は昨日... 続きをみる

言ってるそばから、夜中の覚醒。トロと夜遊び。

おはようございます。 今日も蒸し蒸ししそうですね。 さて、昨日のこと。 築地の心療内科の主治医とのお話しで、 あとひと月、様子を見させてくださいね。 とのこと。 薬は半錠にしたものを、ひと月分処方されました。 減薬していきましょうと。 飲まない日があってもいいですよ。と。 仕事については、 極力時短... 続きをみる

今日は築地の診察日。卒業できるといいな。

おはようございます。 気持ちよく晴れた我が街。 今日は30度を超える予報、 皆さま、熱中症に気をつけましょう。 さて、本日はひと月半ぶりの 築地の心療内科の受診です。 去年の7月に産業医からの紹介状を持って、 初めて受診してからかれこれ1年です。 早いというか、なんというか、 その頃のことはあまり記... 続きをみる

おはようございます☂️🙋‍♀️❗ 朝の挨拶

今日のお弁当🐯🍱 ＊鶏胸肉甘辛コロコロチキン ＊玉子焼き ＊ピーマンバターポン酢炒め ＊大根塩昆布 ＊ナポリタン ☂️だよ これから☂️が多くなるのかな つゆいりするのかな？ なんだか へこんでる凹よーな… 気分がきつい きつい口調で言われるだけで なみたが込み上げてくる 気を付けなきゃ⚠️

また夏が😫

皆さん、こんにちは。 昨日はめちゃくちゃ暑かったですね💧 夜になってもアスファルトに熱が残っているのか、生ぬる～い風が(￣▽￣;) 『冬季鬱』という言葉は近年よく耳にするようになりましたが、私の場合一番嫌いな季節は夏なんです🏖️。 汗だくになるし、車に乗り込むときは地獄だし、そもそも外出する気に... 続きをみる

お疲れ様。

今朝は昨日の不安が取れず 頓服の薬を飲んで出勤しました。 今日に限ってうちの部署はわたし1人。 だから昼休みは思い切って 皆んなの輪の中に入って 世間話をしてきた。 不思議なもので人と話すと その周りの人達とも繋がれる。 そんな感覚を改めて感じました。 これが社会というものなのか？ ひとまず今日は自... 続きをみる

障害の受容の難しさ

こんにちは。 最近は比較的落ち着いていた長男ですが、GW後半から急に落ち込むことが チラホラ増えています。 つい先ほども、、不安定になり、 布団にくるまってます。 今の自分が置かれている状況が 苦しくて、でも抜け出せないし、 頑張れないし、どうしていいのか わからないといった感じに見えます。 こんな... 続きをみる

トラブルは無かったけれど、体調のコントロールは出来ず。

こんにちは。 良いお天気です。 たくさん洗濯物を干しました。 昨夕から体調がすぐれず、 兄のクリニック行きに 付き合うつもりが ソファーで寝ていました。 洗濯機が止まった音で 目が覚めて 洗濯物を干した後に ブログ巡りをしていたら Kちゃんのきれいなお花を見て 「あ、開店祝いのお花出てたんだ！」 と... 続きをみる

鬱になりまして…

3月中旬、左遷的人事でメンタルにダメージを受けました。 眠れない… 1週間ほど様子を見ていたけど諦めて、 心療内科に電話をかけたんですが。 3つの病院、どこも初診予約は1ヶ月以上先と言われ、 めげた↓ とにかく「寝ないと無理」と思い、 近くの内科で睡眠薬をもらいました。 だけどお薬飲んでも眠れたり眠... 続きをみる

揺れ動く社内

少しだけ気分が上向いてきました。メンタルがやられてくると普段信じない占いを信じてしまう心の弱い自分がいます。今年は夫婦揃って運気が良い年なのですが、2人揃って鬱が酷く、病気がちです。低所得家庭なのに今年は治療費がかなりかかりそうな予感。 社内も今年は組織が大きくかわり激動の1年になりそうです。 上司... 続きをみる

サービス業とサービス残業

入社してからしばらくして周りからよく言われたのが、『サービス業なんてなんのスキルも身に付かない底辺の仕事なのに大卒で新卒キップ使ってもったいない、サービス残業当たり前だし。』 28年間働いて実感します。確かにそうだ！ 零細企業ということもあるが今月は残業70時間越える。30時間以上サービス残業だ。休... 続きをみる

天気は良いのに心は晴れない

やっと休憩です。天気が良くて風が気持ちいいです。でも心は曇りがち。 職場にくると食欲がなくなります。昔はめんどくさいと言ってお弁当を作らなかった嫁も今では家計を助ける為に早起きしてお弁当を作ってくれますが、食欲がありません。食べれなくてごめんね。 昨日も気分が沈み1日お布団で寝たり起きたりの繰り返し... 続きをみる

憂鬱な1日

私は軽度のうつ病です。薬は服用していませんが、一度心が沈むとなかなか浮かび上がってきません。 最近ようやく新しい職場に慣れて14時間労働も少し耐えれるようになってきたのですが、慣れてきた分周りが少し見えるようになって人間関係の酷い職場だということにかなりメンタルがやられてきました。 どんなに肉体的に... 続きをみる

サザエさん症候群

日曜日の夕方にサザエさんを観るととても憂鬱になります。 明日からまた嫌な1週間が始まるからです。 小学生の時にいじめられてから毎週日曜日の夕方にサザエさんが始まると心が沈み落ち込み憂鬱になってました。また苛められる、、、学校に行きたくない、、、 そんなトラウマが今も消えません。サービス業で平日休みの... 続きをみる

転勤

先月転勤して1ヶ月経ちました。先月の残業は96時間。昔と違い今は40時間まで残業代がもらえます。サービス残業も辛いですが年齢的に長時間労働が辛くなってきました。睡眠は毎日5時間。睡眠は大事です。毎日寝不足の為頭もまわりません。10時間程度の肉体労働をこなし、残りの時間で書類業務。もちろん書類業務は終... 続きをみる

うつ病と私

幼少期の出来事が原因なのか？産まれ持った要因なのか？ 私はメンタルがとても弱いです。とにかく打たれ弱い。ネガティブで自己肯定感も低く新しい環境になると心がボロボロになります。 大人になれば強いメンタルの人間になれると根拠もなく思ってました。 50歳過ぎても子供の時とメンタルは変わってません。 管理職... 続きをみる

40代と出世

会社での出世意欲はありました。出世すれば給料も上がりやりがいも出てくる。そう思っていたのは娘が産まれるまで。 嫁がうつ病になり家事育児と仕事の両立。サラ金の多重債務者になり返済の毎日。こんな環境では出世を考えてる場合ではありません。 会社で出会う人に恵まれ仕事も評価され、出世の話も3回ありましたがす... 続きをみる

30代はサラ金との闘い

毎日、自宅から持っていく水がお昼ご飯でした。 お金の管理もお互い別々にして、私が毎月引き落としされる支払いを担当し、嫁が雑費と食費を担当。 朝起きるのが弱いうつ病の嫁にお弁当を作るのは無理。零細企業の管理職ではお昼を買うことも出来ず、サラ金返済の8年間は飲み会もすべて断りお昼は水で過ごしました。 あ... 続きをみる

気が付けばサラ金7社の多重債務者に

育児のストレスで嫁はうつ病になりました。 娘が2歳くらいの時、 結婚して家計は私がやる！頑張る！と嬉しそうに言ってた嫁。 貯蓄の100万の通帳と印鑑を渡し家計を任せました。ある日お小遣い5万だったのが3万、最終的に1万に減らされました。家計が大変だからと言われ受け入れましたが、毎日イライラしてる嫁に... 続きをみる

嫁がうつ病に、、

娘が生まれて半年経ったある夜。帰宅していつもなら部屋に灯りが付いてるはずが付いていない。 部屋の灯りを付けるとリビングで娘を抱いて座り込む嫁。 『もう死にたい』 衝撃的でした。仕事も忙しく育児は嫁に押し付け、毎日愚痴を聞かされる日々にうんざりしていた時の出来事でした。 嫁は育児のストレスでうつ病にな... 続きをみる

マイホームと娘誕生

結婚と同時に家を建てました。知識が無いので地元の建築屋の言われるがままの家を建てました。25坪の二階建て。25年ローン。家は一生の買い物ですね。出来た時は自分の城が出来て嬉しかったです。まさか手抜き工事の欠陥住宅とは思いも知りませんでした。 33歳で娘が誕生。嬉しかったですねー。嫁と娘。2人を守る為... 続きをみる

繁忙期は過酷です

スーパーの繁忙期は過酷です。お盆と年末年始。世の中の人が一番遊んでいる時が一番忙しい。私は地方の田舎の為、帰省してくる方の多い地域の職場。繁忙期は朝4時～夜10時まで永遠と惣菜を作る。酷いと休憩は15分程度。もちろん、残業代は月20時間まで。 20代なのに帰ると階段が登れず這いずって上がった記憶があ... 続きをみる

仕事のミスマッチ

朝の7時～夜7時までの12時間拘束。休憩1時間。残業は月に20時間までしか付きません。 毎月40時間サービス残業してました。20代で体力もあり無知の為、世の中こんなものだと思うようになってましたが、過酷な仕事の為辞めたい気持ちでいっぱい。辞めてもやりたいこともなく、あんな地獄の就活をまたやるのも辛く... 続きをみる

新人研修

面接管の一言『今年度は関東25名、中京5名採用予定です。』説明会には1000名ほど来たようです。狭き門だと頑張って面接したのに入社式には130名来てました。言ってること違いますね。ある意味あの言葉は正しいのですが、、、 研修ではとにかく会社で一番大切なのは 『気合い、根性』 『多くを望むな、欲しがる... 続きをみる

入社

大学3年の冬から始めた就活。150社にエントリーし、東京～大阪まで説明会に参加。 食品に絞り込み80社ほど面接をして、8月までに内定が3 社。最終面接を5社残してましたが就活に疲れ結局自宅から通勤出来る会社に決めました。 スーパーの零細惣菜会社に勤務。職場にスーツで挨拶に行ってそこで職場のパートタイ... 続きをみる

人生の棚卸し④

大学では地元を離れ1人暮らしをしました。小中高と上手く生きて行くことが出来ず常に環境を変えリセットしてました。よく地元の幼なじみは利害関係がなく生涯の友として付き合えるってことをいいますが、私からしたら思い出したくないことばかりで、常に節目節目で人間関係をリセットしてました。結局今では親しい友人と呼... 続きをみる

人生の棚卸し③

高校は小中学の同級生がほとんど居ない学校に行きました。過去の自分をほとんど知らない。アニメで言えば『転生』ゲームで言えば『リセット』出来たような気分でした。 過去の失敗を繰り返さないように生きていこうと誓ったことは記憶に残ってます。 外部要因で形成された人格は変わってないので相変わらず平凡な高校生活... 続きをみる

人生の棚卸し②

中学になり環境も変わりいじめは無くなりましたが、どこか人の顔色をうかがいながら生きていた記憶があります。 誰にでもいい顔をして争わず無難に生きて行く。頭が良いわけでも運動が出来るわけでもない平均点の平凡な人間。いじめが原因で気が弱くメンタルも弱い。現実逃避出来るのはゲームとアニメ。 今振り返ると今の... 続きをみる

人生の棚卸し①

これまでの50年を振り返って。 平凡な家庭の長男に生まれ、平凡に育てられました。 幼少期は気が弱く人に合わせる事が苦手な性格だったと思います。人間は強烈な出来事は何年経っても鮮明に覚えているといわれます。小学5年生の時のいじめは鮮明に振り返ることが出来ます。同級生全員に無視をされ学校の通学路の道路に... 続きをみる

人生100年時代に突入

ブラック零細企業に勤める鬱病サラリーマンです。昨年50歳になりました。人生も折り返し地点に突入です。今を思うといろんなことがあったなーって感じます。 終身雇用も無くなり今では定年するまでに2～3社経験するのは当たり前。氷河期世代でバブルも知らず少子高齢化で老後も厳しい。 鬱にもなり毎日家族の為にギリ... 続きをみる

鬱病治し方

憂鬱な気分はどういう仕組みかどうか、長い時間考えさせられました。克服したと勘違いしてから、また、憂鬱感が酷くなってから、毎日、朝起きたら、考えるようになっていました。そんな状態で仕事しなければいけないのが酷く辛かったですが。なんとかなりました。全く何もできない鬱病なりたての、5年間があるので、耐性が... 続きをみる

ゆっくり休むって「寝る」ことだけではなかった

嫌なことや悲しいことがあって心が疲れていたり、仕事や育児で忙しすぎてへとへとに疲れているときに、「ゆっくり休んで」「しっかり休んで」なんて言われたことあると思います。 体の疲れは寝ることで回復しますが、心の疲れは寝ても回復しません。 心の疲れをとる方法は「好きなことをする」こと ・スイーツを食べる ... 続きをみる

春をぱくぱく

こんばんは🌸 お久しぶりになります！！🙇‍♀️ 色々あった2ヶ月でしたが 負の気持ちがここでぶっ飛び だいぶ楽になりました。 鬱、再再発というのか 体重が約10キロ減少しましたが ここ数日でやっとご飯らしいものが 食べれるようになりました！ 健康が何よりだということ。 身に染みて感じます。 そし... 続きをみる

受容

しんどい経験も時が経てば良い思い出になる。 過去の嫌な経験にようやく折り合いをつけることが出来た。 最初は猛烈に反発したし、抑うつみたいな状態に何回もなったけど、 それが徐々に諦めのようなものに変わり 遂に受容することができた。 何となく いくつもの段階を踏んで受容に到達するところが ｷｭｰﾌﾞﾗｰ... 続きをみる

「ありがとう」と言ってくれる嫁😳

先日は私の〇〇歳の誕生日でした😚 夕方、主人と2人で 主人が作ってくれた誕生日カレーを食べていると 「ぶんちゃん 誕生日おめでとう〜」と （孫たちは私を名前で呼びます） 嫁と孫たちが2階に上がって来ました。 （息子世帯は庭の別棟にあります。一階はばーば世帯） 渡された紙袋を見ると 隣のコンビニで ... 続きをみる

調子悪いです

こんにちは。 何日かブログサボっちゃいました。 なんか、書けなくて。 長男は調子よかったり悪かったりを 繰り返しています。 少し落ち着いてるなぁと安心してると 一気に落ちたり。 昨夜はそんな感じで夜寝る少し前に 急に落ちました。何の前触れもなく。 何か嫌なことがあったわけでは ないのに。ほんと急に。... 続きをみる

縄跳びの輪の中に入るのは、なかなか難しい。

おはようございます。 今朝も北風が冷たい我が街。 今日は、朝から乳腺外来にきています。 とうとう年間の手術数が400件を超えたこの病院、乳腺外来が柱なので、 その外来だけは満席です。 術後約1年の検査と、 ホルモン剤の処方を受けます。 節々の痛みは消えないですね。 仕方ないのかも。 まだまだ呼ばれな... 続きをみる

癌宣告から1年。限りある生命をどう生きる？

おはようございます。 今朝は北風が強い我が街。 もう一年の12分の1が終わってしまう。 速い、速い！ ぼんやりしているうちに 生命の時間はどんどん縮んでしまう。 何に焦っているのか、 まったくわからないのですけどね、 しなきゃ、しなきゃと自分を追い立てて いることに気がついて、 いったい何をそんなに... 続きをみる

もったいなくて、ついついワンモアコーヒーを。

こんにちは。 冷えてますが、 晴れて気持ちがイイ我が街。 豪雪に見舞われた地方の方々、 お見舞い申し上げます。 どうかご無事で。 さて、歩いてターミナル駅にやってきましたよ。 特に何の予定もなく、 ぼっちカフェをしています。笑。 そこで、ついついワンモアコーヒーを 頼んでしまう私です。 皆さんはどう... 続きをみる

部長とのランチ。自分のいる意味とは。

おはようございます。 さぁ、みなさん、金曜日ですよ！！ ラスト1日頑張りましょう。 今朝も懲りずに始発に並んでいます。 立ちんぼで暇なので、、、笑。 先日、部長と2人でサシ飲みならぬ、 サシランチをしてきました。 休みに入る前、 ドッカリ、丸投げしてドロンして しまったので、、 そのコトを改めて詫び... 続きをみる

こんばんは

寒い日が続きますね💧 新年早々、 急なお話しになりますが 少しの間ブログをお休み致します… お知らせするほどの身では ないのですが。 なかなかきちんとした食事が 摂れない日が続き 気持ちが晴れません。 先日は美味しいたい焼きを 食べれたばかりだったのですが（ワラワラ） 幸せな事はたくさんあるのに ... 続きをみる

昔の私を思い出して、泣いちゃったよー

このブログ始めた時は、ニートから脱出しようとしてパチンコ屋の店員になったんだよねー。 パチンコ屋さんで教わったケバいメイク方法は今でも使ってるよー、あの時、メイクの仕方を教えてくれた先輩ありがとう！ 仕事も続かなくて転々して、今は風俗嬢として頑張ってるよー。 ニートからの脱出はできたけど、めちゃめち... 続きをみる

新学期、なんとか起きられた

こんにちは。 今日から下の2人は新学期です。 10分おきに何回もかけた目覚まし のおかげで6時前に起きることが 出来ました。 子供たちも遅刻せずに友達と 出られてホッとしました。 送り出したてホッとして 少し家事をやってから 1時間くらいソファで寝ちゃったけど💦 送り出したーと思ったら今日は 始業... 続きをみる

たい焼き

いつも行くスーパーの前で 出店している、たい焼き屋さん。 通り過ぎる度に気になっていた。 ここんところ、正月料理は つまめたものの、 しっかりとした食事がなかなか 喉を通らない。 今朝もコーヒーを飲みながら 今日は何が食べれるかな…と 考えていたら そのスーパーの前で売っている たい焼き屋さんが パ... 続きをみる

年の瀬

…といっても昼まで寝てました。 昨日に引き続き、 大掃除の残りがあったので やりたかったのですが 2時間くらいずっとボケっとしてました… やっと身体が動いて掃除が済み、 新年を迎える準備ができて ホッとしています。 年の瀬なんだから もう少し元気でいたかったかな。 体調がまだ本調子ではないので 食べ... 続きをみる

あーやっぱり、私、ここに戻りたかったんだ。。。

本日2本目の更新。 午後からすっかり雨も上がりましたが、 築地に着いた時は、吹き降りの雨、、。 すっかり濡れました。 穏やかな主治医に会って、 1月10日から復職することにOKをもらい、 くれぐれも、前のめりに入らないようにと、 注意を受けまして。。。 診断書に、時短であること、及び、 ひと月は週4... 続きをみる

久しぶりのラッシュと会社訪問。

おはようございます。 あいにく、朝から冷たい雨が。。泣。 なぜ、よりによって。。 普段の行いかな？ 久しぶりのラッシュに乗って、 築地の病院へ受診のあと、 会社へ行って、 今後の相談をしてきます。 うつむき勝ちか？笑。 いささか緊張しております。 では、がむばります。 いざ！

年末特別ヨガレッスンと、オンラインで産業医面談。

おはようございます。 今朝は、テラスの小鳥さん用のお水に氷が張っておりました。 かわいいメジロがやってくるようになりました。 たくさんの感動と驚きをくれた サッカーワールドカップも終わってしまい、 ちょっと寂しい気もします。 決勝戦は本当に素晴らしい試合でしたね。 あんな試合、シナリオでもなかなか描... 続きをみる

実家で少し早いクリスマス

今日は自分の病院の日。 今回は体調が悪化した事もあり 話しをよく聞いてくださりました。 次回は年明けです。 夕方からは実家で 少し早いクリスマス会でした。 わたしは何のケーキが食べられるか… 抹茶のケーキにしました。 最近は色々なお店に目移りしますが 子どもの頃からお世話になってる、 不二家のケーキ... 続きをみる

おはようございます

寒い朝ですが、皆さまも 起きれましたでしょうか❄️ わたしも起きたての朝コーヒーです 少しではありますが 動けてきました。 皆さまのブログも 少しずつ読ませていただいてます。 クリスマスツリーや街中の風景の写真見ると わたしも行った気分になり嬉しくなりました。 旅行先や、 可愛いワンちゃんネコちゃん... 続きをみる

休む勇気

今日はWワークの日でしたが こんな体調なので 休ませてもらうか行くか 本当に本当に迷いました。 吐き気もするし 何も食べれないので やっぱり休もうと決めた時、 不安薬の頓服を 飲んでなかったことに気づき、 飲みました。 この薬を調べたところ 服薬してから30分ほどで効いてくると。 ただ2、3時間した... 続きをみる

気持ち整理

仕事が無事に終わりました。 なんとなくすぐに帰りたくなくて 会社近くにあるカフェへ ボケっとしに来ました。 初めてハニーラテを注文しました。 はちみつの甘さが心地よい。 美味しくて眠くなります。 たいして読まないけど 棚にあったコーヒーの本を 持ってきちゃった。 目の前に、好きなものを置きたい心境。... 続きをみる

100年生きる1年なんて、誤差の範囲だろ。2022年はなかったことに？

こんにちは^ - ^。 今朝は冷え込みましたが、 昼間は穏やかに晴れましたね。 今日は築地の日。 待ちに待った、 穏やかな主治医の診察日です。 やはり、この病院好きだな。 私だけかな？ 行くだけで、なんかもう助かった気がするの。 大事ですよね。そこ。笑。 さて、 復職に向けてのご相談、 私は年内に実... 続きをみる

朝から泣きたい

おはようございます。 朝はバナナとヨーグルトを 食べるのですが そのバナナが…食べれません… 朝からこんなにしんどいなんて まだ回復には時間かかりそうです。 だけど会社には行く気力は 振り絞れました。 そこは自分に感謝してます。 中畑清さんの 「絶好調！」のような気持ち、 少し前まではあったのに… ... 続きをみる

なんだろな、ここ数日の下降な感じ。

こんにちは。 冷えて、小雨がぱらつく どんよりな我が街。 サッカー、日本残念でしたね。 PK戦は半分運ですし、、、。 心臓に剛毛が生えたようなメンタルじゃないと、 あの一球は撃ち抜けないですよね。 及ばなかったとしたら、 その辺のふてぶてしさなのかなー。 さて、 この数日の私、 なんだかズッシリと ... 続きをみる

少し良くなりました

前回の日記から ただひたすら寝込んでいた週末でした。 座っているだけでもしんどかった。 そんなに疲れてしまっていたのか。 久々にズドンと谷底に 落ちたように鬱々としていました。 昨日は、 新型コロナワクチン予防接種4回目の 予定でしたがこんな状態なので キャンセルの電話をしました。 食材は前もって、... 続きをみる

スッキリしないお天気なので。年賀状でも描く？？

こんにちは。 昨日、今日と、 スッキリしないお天気の我が街。 会社では、今日が期末。 超多忙なのだろうな、、と思いながら、 朝からザワザワと落ち着かない。 昨夜はリアルな仕事の夢を見て、 夜中に起きてしまったし。。。 なかなかね、切り離しは難しいです。 振り切ろうと思って、 掃除機かけたりしたものの... 続きをみる

青春は終わらない

本日の最高気温は20℃と、 過ごしやすい陽気でした。 それもあって仕事から帰宅後、 体力、精神的に 珍しく余裕があったので ウォーキングへ。 急に空が明るくなった瞬間があり、 夕焼けが見えてきた。 ほんの2、3分くらいの間だったと思います。 今日はイヤホンでバンドをしていた頃の 音楽を聴きながら歩い... 続きをみる

まさかの、診察日を間違えるの巻。

おはようございます。 朝から雨降りの我が街。。。 お勤めのみなさん、 月曜日の雨降りは凹みますよね。 でも、今週は祝日があるから頑張れますね。 ファイトです！ さて、このわたくし。。。 あまりの会いたさゆえに、 半ば楽しみに来てしまいました！ そう、築地の我が心の聖地に。笑笑。 予約時間20分前、 ... 続きをみる

辛かったら手放していい。そう、それにやっと気づいたよ。

おはようございます。＾＾） 今朝も朝から快晴の我が町、 そして金曜日ですね！ お勤めの皆さま、ラスト1日！ おめでとうございます。（笑） さて、復職へ向けて、くるくると頭の中が回転しはじめました。 そんな時はまた呼吸が浅くなっていることに気づきますが、 いかん、いかん、ちゃんと思い出しますよ！ ヨガ... 続きをみる

ほら、少し元気になりましたね。そして、淹れたてのコーヒーと読書。

こんばんは^ - ^。 二十四節気では今日は立冬ですと。 季節は早足、歳を重ねると尚更ですかね。 そんな今日は、 もはや、大好きな場所？ 築地の診察日。 変わらず穏やかな主治医が待っていてくれました。 医師… いかがですか？ はい。昨夜も2時に目覚めてしまい、 明け方まで起きていましたが、 最近は、... 続きをみる

温かな涙に包まれた告別式😢

Kちゃんが 元気を無くしている理由のひとつだった Kちゃんのお義姉さんが 先日お亡くなりになりました😢 私はお義姉さんからみたら 他人ですが お義姉さんは、看護学生の頃の Kちゃんの受け持ち患者さんの 娘さんで 私も、とても良くしてもらっていました。 （Kちゃんは その時の患者さんの息子さんと 結... 続きをみる