＃ダイエットのムラゴンブログ

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ウォーキングのすごい効果

ウォーキングに行ってきました今日はお休み（看護師の仕事をしているのでお休みは不定休です）とっても気持ちのいい秋晴れ。土手を歩いてきました。草木の香り、乾いて透き通った空気なんかを思い切り吸い込み、爽やかな風を肌で感じ、夕暮れ時の美しい景色を見て、段々気持ちが上がってくるのを感じます。歩く... 続きをみる
いちご 50代　穏やかな暮らし 2022/11/20 00:26
六日目

体重 113.2kg 体脂肪未測定朝なし昼そばめし芋天フライドチキンフレンチトースト夜ご飯みそ汁豚の生姜焼きキャベツのサラダアスパラのグリルところてん運動ウエスト絞り200回歩数途中でスマホ忘れで未測定
- ＃100kg
まる絶対痩せる～ 3桁からの挑戦～ 2016/10/27 22:42
2日目

体重 113.2kg 体脂肪測らず朝なし昼松江ラーメンネギトロ巻き夜野菜カレーカマスの塩焼きプチ焼き鳥焼き銀杏運動ウェスト絞り 100回歩数 1622歩
- #１００kg超
まる絶対痩せる～ 3桁からの挑戦～ 2016/10/23 13:06
1日目

体重：113.2キロ体脂肪：46.5% 朝ミニピザ昼キムチ鍋の残りにご飯を茶碗一杯分いれておじや擬き夜ご飯ちくわと蓮根の卵とじブリカマおぼろ豆腐ほうれん草のおひたし運動ウエスト絞り100回歩いた歩数 1213歩雨のため散歩中止
- ＃１００kg超
まる絶対痩せる～ 3桁からの挑戦～ 2016/10/22 11:37
はじめまして

まるですとりあえずガチのダイエットに励むためblogにて公開多忙な時あり、毎日は更新しません＊食事の内容を変えること＊運動量を増やすこと＊きちんと寝ること当たり前の事を当たり前にしようと思います当面の目標はまず2桁になること短気で勝負しても無理なので長期でゆっくりだけどしっかりガン... 続きをみる
- ＃100kg超
まる絶対痩せる～ 3桁からの挑戦～ 2016/10/22 11:10
# ハンドメイド
# 断捨離