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3年前は49㌔から42㌔まで わりと好きなものを食べてスルスルと 痩せた16時間ダイエットだったのに 今回は16時間の成果が出ず カロリーを減らしてみたけど やっぱり成果は出ず(*´-ω･)ﾝ? 70日間頑張ってみたけど･･･ 今は16時間は続行しながら ストイックなカロリー制限やめても 1キロ弱痩... 続きをみる
16時間のムラゴンブログ
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3年前に始めた時はそこそこ食べても 体重が落ちたのに 歳のせいかなかなか思うようには減らない だからあすけんで記録をとって やっぱりカロリーコントロールは必要です 1日だいたい1300kcal食べてるので それ程苦しくはないけど 普段どんだけ～食べてたかわかっる(^-^;💦 増えてなくってε-(´... 続きをみる
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痩せなくても続ける意思はあるんだけど あまりに減らないと凹む 今日は少し減りました ε-(´∀｀;)ﾎｯ なのか ヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪ なのか🤔 1ヶ月1キロ減の目標はかなり緩いけど なかなか難しいお歳頃 まだすんなりとはいかないﾖﾈ( ˊᵕˋ ;)💦 トンコちゃん♪(о￣▽￣)/ｱﾝｶ... 続きをみる
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はじめて20日経ちました 今朝は増えました😅 1ヶ月単位で見たら減ってるから(*･ᴗ･*)وﾖｼ! 3月は今日だけの結果ですけど 維持が大事((* •̀ㅂ•́)و✧ あすけんのおかげで 食べ過ぎにブレーキかかってる！ でもなかなか減りません( ˊᵕˋ ;)💦 キリン😘😘😍 トンコちゃん(*... 続きをみる
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思うようには減らないけど 確実なダイエットはリバウンドしない事‼️ 昨日より100g減だけど、、誤差(˙˙*)? 生命保険は60歳で止めてしまった。 オッシャンはトンが死んでもお金では 困らないだろうし お金以外は絶対困るだろうけど(｀･д･)σ ネッ 医療保険には入っていて 白内障の手術の給付金が... 続きをみる
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人力では(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ ほぼ除雪機で掘り出す その後シャッターが開かないΣ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯ ちょっと開けて出てみたら びっしり雪が吹き付けてたよw（￣△￣；）wおおっ！ 車庫の横のめんこちゃん達(^.^)♡ モコモコのスズメ達 拡大して見て(b´∀｀)ネッ! 警戒心が強いからなかなか撮... 続きをみる
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食べる量もお腹のすき具合も 今までと全然違ってきたのに 痩せてもいないのに停滞期•́ω•̀)? トータルマイナス300g とりあえず頑張る(ง •̀_•́)ง トンコちゃん♪ o(≧▽≦)o ♪ありがとｯ
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ダイエット8日目 前日よりプラス200g🤣 トータル マイナス300g ジグザグ頑張ってます٩( ᐛ )و ✩*＊・ JOBAがダイエットに良いなんて知らなかった ヤフオクでお安く落札したのも 持病の腰痛のため‼️ 寒さのせいか腰痛悪化 毎日セッセと乗ってるけど ダイエット効果は未知数 腰痛は確実... 続きをみる
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穏やかな天気でした(*ˊᵕˋ*) まだまだ油断は出来ませんけど～ ダイエット7日目(一週間) 9日からスタート 45.2㌔▶️44.7㌔ 1週間500gって理想的 目標は1ヶ月1キロなのでまずまず( ღ´⌣`)ﾎｯ=3 トンコちゃん|｡´艸)тндйк уoц☆
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眼科は異常なし 今度は1ヶ月後受診d(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!! お天気良いしコミコミを覚悟で行ったけど 何故が空いてて(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ でもサクサク終わって♬♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡ 帰りにGG感謝デーいってきましたよ！ 15日はGG(55歳以上)は5％off 流石にコミコミでした(^-^;💦 ... 続きをみる
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何時の頃からかなぁ•́ω•̀)? オッシャンがチョコ好きに キャラメル包装のチョコを生協で買ってて それがきっかけかな(*´･д｀)-д-)))ｳﾝｳﾝ そして今ちょっと面倒なこれ 業スーで買う400gの板チョコ 激厚で切るの大変だけど美味しい ビター推しだったけど ミルクも(｡•̀㉨-)و ✧ バ... 続きをみる
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食べたい物を食べる そして食べ過ぎないようにする 1ヶ月で1キロ減を目指してますから ゆる〜いダイエットヾ(･ω･｀)ﾀﾞﾈﾀﾞﾈ♪ スタート時45.2㌔▷▶︎▷▶︎44.9㌔今日 とりあえずマイナス300g(( *ˊᗜˋ* )ゞﾃﾞｽ!! 昨日はラーメン食べたし 今日はビーフシチューです(ﾟｰ... 続きをみる
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- # 16時間
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16時間57週42.2kg 増加傾向(・・? あすけん面倒で付けなくなってます(￣▽￣;) くろたかさんも付けなくって増加したとか 最近また記録始めて食べるものへの罪悪感から カロリー高い物への罪悪感ですね(;^_^A 体重は減り始めたと言っていたし これぐらいいいイイヤがあすけんに付けると まずい... 続きをみる
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そうだよね～～ プラス気温の雪は水分含んで腰にくるのよ💦 そして積もった雪とこれから一日中雪予報Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ なごり雪程度ではまだなかったね、、、 長くやっても良くわからない16時間健康法 最近お菓子作りにチョコっとはまってるし 昨日はパクパクパン食べちゃったし 49週目の今日は41... 続きをみる
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また最近食べたい(-ω-;)ウーン でも16時間は守ってる。。 でも食べ過ぎ傾向はよくない。。 毎朝恐る恐る体重計にのる。。 42㎏以下を維持出来ててε-(´∀｀*)ﾎｯ 43週目食べてるのに41.5㎏ 太らない体質になった？？ なーんて言ってるとそんなに食べてないのに 微増が始まったり💦 口にす... 続きをみる
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今日もiPadからの投稿です(´△`) まだ携帯からは出来ない、、、 iPhoneと違って重いんだよねーー とりあえず∠( ˙-˙ )／ 16時間を始めて42週 去年の3月29日から 月平均は10月まで下降で それ以降は維持ですね( ˊᵕˋ ;)💦 まぁーまぁーな事です(*´･д｀)-д-)))ｿ... 続きをみる
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今朝は冷え込みが少し緩んでる❀.(*´▽`*)❀. 潜るタイプに苦戦(謎)のマイのため ミニーベッドを出しておいた。 朝起きたら マイはやはりミニーで寝てたﾎｰ( ˙-˙ )ー でもミクも寝てたベッドじゃない方で寝てた•́ω•̀)? 今日は鍋が乾くから やっぱり鍋だ(｡•ㅅ•｡)♡ね お正月で着いた... 続きをみる
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食べまくっています(´〜｀)モグモグ でも16時間はだいたい守ってます!!! 体重はやっぱり増えたー プラス1kg…結構だよね(ノд-｀) 徐々に落とそうと思うけど 3が日位は食べたいからその後にします...♪*ﾟ 寒い朝、雪も降らない 穏やかな朝です(^ー^* )ﾌﾌ♪ ウォーキングもサボってます... 続きをみる
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去年の今頃は??? ブログでタイムスリップ出来ちゃう( 'o' )!!! オッシャン人生2回目のインフルにかかってた!! 暮れにバタバタしてたんだぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮 今年は朝のスムージーはRｰ1にして 紅茶と緑茶をよく飲むようにして 何より疲れをためない生活を送っています( ^罒^ )v これで... 続きをみる
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昨夜から結構降ってます⋆̩☂︎*̣̩ 温かいだから雨、、 これから冷えて雪になる予報、、 また寒くなるんだ(￣▽￣;)!! 少しモチベーションを上げないと まだそんなに上がってないけど(^ω^;);););) 今こんな感じ 確実に42kg近辺を迷走中です。 食べたいんだよね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ... 続きをみる
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昨夜の強風は収まったけど 寒い朝です、、 冬だから寒いんだけど 体感が変わります、、 {{{{(+(ェ)+。)}}}}寒ううぅ〜💦" そんな中鍋を洗われたハリネズミさん達は それぞれお気に入りでお休み中(灬º 艸º灬)ﾌﾌｯ♥ ミクはすっかり同化してるよね〜...♪*ﾟ そして16時間備忘録 36... 続きをみる
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今日は1日では終わりませんでした(￣▽￣;) 何時もは終わってたのになぁー とりあえずまた土曜日に行く事に お天気良さそうなので(b´∀｀)ネッ! マイミクはいい子で寝てました。 帰ってきてもぐっすり これはご飯食べてまた寝たとこ(^ω^;);););) 寝る子は育つ??? 寝るばぁーちゃん達は長生... 続きをみる
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16時間の備忘録また先週忘れてるし(；´Д｀) とりあえず現状維持です。 すごく食べてます(￣▽￣;) だいたい42キロ以下で収まってたら( *¯ ꒳¯*)ok!! 超えたらちょっと食べるの控えるかな?! 今日のおやつはじゃがバターﾃﾞｽ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ マイミクお着替え セーターが活躍する季節だ... 続きをみる
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16時間30週目10月24日41.7kg すっかり書くの忘れてる😅 ダイエットは終わりがない!! 終わらしてもまた増えてダイエットの繰り返しが正しいかな•́ω•̀)? 16時間は健康法だから止めるって事ないよね！ ここにきてかなりユルユルでやってるから 体重はだいたいキープでこれはok お姉ちゃん... 続きをみる
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16時間健康法29週目 とりあえずの覚え書き(´ー｀A;) 41.8キロ 先週よりプラス400g いいところなんだろうなぁー 42キロなんてトンにとって前人未到の 領域に入ってなお増えると落ち込んでたけどね！ 食べ過ぎは考えものだけど維持に努める\( Ö )/ 8時間ダイエットで 知り合いが20キロ... 続きをみる
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昨日で28週目の16時間健康法 すっかり忘れてる(￣▽￣;) 物忘れは歳とった今ではなく ずーっと前からﾃﾞｽ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 力説すなぁーだね!! 痩せる事が目的ではなかったけど 嘘みたいな結果が付いていてΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ 今は現状維持にまたまた( ☉_☉) ﾊﾟﾁｸﾘ｡ 食べてます！すごーく食... 続きをみる
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まだ地味にやっています(^ω^;);););) また少し落ちてきてるかな?? BMIの標準てかなりのぽっちゃりだと思うけど 今のトンは痩せ気味だそうですぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮 17を切ったら痩せになるんだって そこまではいかないでしょうけど(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 月曜日断食はしょうとは思わなかった も... 続きをみる
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今朝起きるなりさむい(((ﾟ〰ﾟ))) 温度計16度、、、今年最低気温だ!! そしてーマイミクは こんな感じ(^ー^* )ﾌﾌ♪ そろそろ裸族卒業かな( ;´･_･`)ぅ･･ぅん 昨日はリクエストでお赤飯 おこわ大好きなので良く作ってたけど オッシャンは16時間始めた当初より 炭水化物はあまり取らな... 続きをみる
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今日で25週目の16時間健康法 きっかけは健康になる事 嬉しかったのはダイエットになってた事 知らないではじめたからね(((^^;) 今日の体重41.8kg 食欲の秋だし 食べたくって仕方がない(*^O^*)ﾊﾟｸﾊﾟｸ いっぱい食べても太らないのがｿﾚ(*σ´ｪ｀)σｲｲﾈ 今朝は気持ちの良い青空... 続きをみる
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今日も肌寒い秋の朝☀✨ 雨は上がってる！ 一雨毎に秋が深まるという事(｀･д･)σ ネッ 朝からトンを起こしオヤツをもらう！ そして寝床に戻りこの視線ﾃﾞｽ(b'3`*) その後はトンが動くと付いて回るのが日課(*'▽'*)♪ 16時間も24週目 本日の体重42.1kg変わらず かなりゆるゆるになっ... 続きをみる
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オッシャンたまに布団に入ってから話し込む トンは頑張って聞くけどー寝てしまう事が多い ( ˊᵕˋ ;)💦 でも昨夜は頑張って起きて付き合ってた！ am1時まで(￣▽￣;) だから今朝は寝坊だ！！ 話の内容は大したことないんだ🤪 そしてまだ続いている16時間23週目 すんごーくお腹が空いて(*^O... 続きをみる
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黄斑変性症の治療アイリーアを受けて1ヶ月 今日受診です。 再発する病気、加齢黄斑変性症 発症は4年前53歳、、加齢ね、、 どんどん加齢がピッタリの歳になってくけど😅 今回の治療で違和感は軽減されてるけど(｡･_･?)ﾊﾃ? ちょっと不安:;( ∩´﹏`∩ );: そして16時間22週目 本日の体重... 続きをみる
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体重もおいいかなぁー そんな感じて食べる量もちょっと増えた？！ 18週目の今日は43.1kgプラス100g 1週間の内43.4kgとかもあったけど なかなかいいんでないかい( ˙꒳˙ )ｳﾝ!!¨̮⑅* とりあえず暑い夏乗り越えるためにも現状維持が(๑•̀⌄ｰ́๑)b じゃが芋もそろそろ収穫かな... 続きをみる
- # 16時間ダイエット
- # 意識低い系ダイエット
