30km走のムラゴンブログ

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再び30km走

気分が晴れない日は走るに限る！買い物やランチや韓ドラも好きだけど一番好きなリフレッシュ法はやっぱり走る事🏃🏻‍♀️ 昨日は「あわよくば30km」ではなく「絶対30km」と決心していつもの公園へ。（やる気の出ない自分にカツを入れる😂）朝8時で気温は4℃、風は無くラン日和✨ 体が重くてス... 続きをみる
haru ハルの毎日 2025/02/16 06:00
還暦30kmチャレンジ

あーっ、寒い💦💦 きのうの朝6：30の公園。ラン友が体調悪くて走れないので土曜日も1人ラン。最近、平日のランをサボり気味なのでちょっと頑張るつもりで気合を入れて早朝に！最低20km、あわよくば30km。気温は低いけど風はない。絶好のランニング日和でした(*^^*) 20kmまではと... 続きをみる
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haru ハルの毎日 2025/01/19 06:00
2回目の30km走

有休を取った昨日、お天気も良かったので、前からやりたかった30km走を決行しました！前回30km走ったのは、10月8日。 26kmで足が攣って、1km歩いてタイムは3時間20分。今回はタイムは気にせず、とにかく30km足が攣らないで最後まで走る事が目標です。朝起きて、お水とアミノ酸を飲んで、薄... 続きをみる
haru ハルの毎日 2022/11/19 06:00
30km走

やってきました！キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた！さすがに翌日は股関節周りが痛かった。けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し！ストレッチの効果もあるかなー本番まで40日切りました！追い込みももう少し！ 10月＝152km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/24 17:10
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