32 歳本気ダイエットのムラゴンブログ

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2／22 トレーニング

昨日書いた記録が反映されてませんでした。。。ストレッチ多め階段運動50秒×6 ハーフスクワット40回×3 反復跳び50秒×3 10kg突き上20回×6 10kg左右20回×6 2kgダンベルボクササイズ40秒×6 慣れないスクワットのため股関節付近の筋肉を痛めてしまいました😰 変な頭の沸いた男... 続きをみる
- 筋トレ
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2020/02/23 09:21
朝からトレーニングー！！

2/22 本日のトレーニングストレッチ多め階段運動50秒×6 ハーフスクワット40回×3 反復跳び50秒×3 10kg突き上20回×6 10kg左右20回×6 2kgダンベルボクササイズ40秒×6 慣れないスクワットのため股関節付近の筋肉を痛めてしまいました😰 以前連絡をとってた男性から勘違い... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 0002/02/24 22:08
# 資産運用
# FIRE