HIITトレーニングのムラゴンブログ

4か月ぶりのお味見。。。②

こんばんは、どうもルイです。 こちらは明日も雨予報。 お日様が恋しいよぉ ダイエット16日目。 今日の体重は前日より-350g 本日より女子day TOTL-3.75kg -10kgまであと6．25kg 今日の夜はバイトがお休みなので 便DAYです😂 そう、便DAY。 わたし、ものすごーーーく便秘... 続きをみる

4か月振りのお味見。。。

昨日、1時間だけバイトのヘルプに行って来ました😊 初めて行く店舗だったので緊張しましたが 無事に作業終了*.+ﾟ たかが1時間とはいえ 仕事はきっちりしたいタイプのルイ。 "この人が来てくれてよかった！" と思って貰えるように、全力でやり切りました😆 なぜか40代と50代のおばちゃんに 高校生に... 続きをみる

あしぱか

こんにちは、ルイです|_･｡) 来週は健康診断があるため わがままボディと闘っております。 ともきんぐ同様、ルイも飽きっぽく 同じのを続けるのは苦手なので 昨日はこれにチャレンジしてみました\( ˙▿︎˙ )/✨ これもたけまりさんの動画 11分最後までやり切ったけど ひーひー、はーはー半端ないし ... 続きをみる

続 I Have a Dream

HIITトレーニングの話の後に "たけまりさんのミュージックアワーがいいよ" とムラ友のかりんさんに教えて頂いたので レッツスターティン 🕺🕺🏻🕺🏼✨ 休憩時間中に踊ってみたら、脇腹が痛い件😂 ひとつひとつの動作は単純なんだけど 手がつま先に届かない🤣 リズムに乗ってるつもりなのにワン... 続きをみる

HIITトレーニングを始めてみる

今日は全国的に暑いようで プールや海が恋しい季節となりました೨̣̥*♪ さて、昨日ヒルナンデスでやっていた 短期間で体脂肪を減らす HIIT（ヒット）トレーニング というものを始めてみようかと思いまして。 そもそもHIITトレーニングとはなんぞや？ 「HIIT」とは「High-Intensity I... 続きをみる