老後のムラゴンブログ

映画『グランドフィナーレ』で考えた老後

英、スイス、伊、仏合作、2015年の映画『グランドフィナーレ』を観ました マイケル・ケイン主演、共演ハーヴェイ・カイテル 主人公の娘をレイチェル・ワイズ （007ダニエル・クレイグの奥さんですよね） 美しいアルプスの、セレブが集まる高級ホテルが舞台というのでちょっと見てみようかと… ジェーン・フォン... 続きをみる

50代以降に増加するガン発症 ガン予防のためにできること

日本人の3人に1人はガンで命を落とす時代、 罹患率全体で見ると高齢になるほど ガンの発症、死亡率が増加しています。 40代〜60代の働き盛りに 罹患する人も多く、 40代後半〜50代は乳がん 50代〜60代は胃がん、大腸がん、食道がん 70代は食道がんになる人が多いそうです。 そう言えば父が胃がんに... 続きをみる

50代は終活よりも筋活！「朝起きたら腰が痛い」が改善

朝、目覚めると腰が痛いという現象、 もう何年も続いていました。 50代、様々な体の不調が出始めて お医者さんにもかなり相談したけど 更年期障害ですと言われおしまい。 サプリを飲みつつ このまま耐えるしかないのだなと ガックリしていました。 手のこわばりから始まり、 腰や股関節の違和感、 肩の痛みなど... 続きをみる

介護の問題はお金の問題❓愛💛よりお金💰

いつも拝見している、まりんさんのブログから 知り合いのケアマネさんが 「老後に必要なのは、 愛ではなく、お金」 と言い切っていました、、、 私も、以前、やはり知り合いのケアマネさんから、全く同じことをお聞きしたのです 沢山の高齢者の介護の現場を見ている方は、現実を知っている 「ほとんどの問題は、お金... 続きをみる

「老後に必要なのは、愛ではなくお金」

友人のお父様、 補聴器を落としてしまったそう。 来た道を探しながら戻り、 寄ったお店に聞いたものの 見つからず。 補聴器、 買ったことのある方はお分かりと思いますが 高価なのです。 お父様の補聴器も16万だったとか。 義歯の調子も悪くて もしかして、そちらも作り直しかもと。 それは出費がかさみます。... 続きをみる

一日一捨 10月に手放したもの31個 【老い支度】

毎日何か一つ手放す一日一捨24ヶ月目、 トータル702個以上処分できました。 ＜10月に手放した物＞ タッパーなどのプラ容器、本、マスカラ、 ネックレス、リング、ブローチ、 ビニール袋、クリップ、孫の手、 試供品、クッション、100均お掃除グッズ 10月は冷凍庫の収納方法を見直しました。 ひとり暮ら... 続きをみる

なぜだ！介護職員が次々辞める／老人ホームの請求書／NTT株

有料老人ホームから請求書が届く。 なんだかんだいれて、合計192，438円 （9月1日から30日）です。 毎月この程度ですが、有料老人ホームとしたら高くはありません。 （入居時に大きなお金もかからなかった） 移住前の神戸市でこの値段で入居できる有料老人ホームはなかったです。 （特養は安いけど要介護3... 続きをみる

月12万で暮らす9月の家計簿 スマイル0円効果

今年はふるさと納税を9月末までに 終わらせました。 駆け込みで冷静さを失い、 多めに申し込んだ可能性あり。 収入が少ないから利用できる額も 少なくて大した額にならないポイントを 得るために失敗しちゃったかなぁ？ 欲張るとダメですね〜 老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トラ... 続きをみる

「60代こそレンチンごはん」 最近読んだ本

自分が老化したせいかしら？ 時間が過ぎるのが圧倒的に早くて 仕事も親の介護もままならず、 毎日ドタバタしています。 転んでもタダではおきたくない性質、 怪我の功名とでも言いますか ドタバタの日々のおかげで 「これでよし」と 自分基準の完成形を決めて どうでもいいこだわりや常識は 捨て去ることができま... 続きをみる

母親らしいことは今も・・・【介護ルーティン】

年々足腰が弱くなり、日中は 寝ていることも多くなってきた母。 転倒やふらつき、意味不明な発言、 トイレの失敗も多くなりました。 毎日一緒に過ごしているので 急激な変化ではなく 少しずつ変化しているため わかりにくいけれど、 母の介護を始めた頃の写真と 比べたら見かけだけでも その変化の大きさに 心が... 続きをみる

50代でやっておくこと

月に1回自分会議と称して 現在抱えている困りごとや 気になること、やりたいこと、 将来について考える時間を作っています。 近頃はChatGPTさまにも相談し 回答を参考にしています。 今の自分の選択が未来を左右するから 50代でやっておいた方がいいことを 聞いてみました。 50代は人生の折り返しては... 続きをみる

50代おひとりさま、老後資金作りはどうする？

50代で団地に引越し、リノベに お金を使ってしまい老後資金が 足りないことに気づきました。 毎年100万円ずつ貯めて 65歳で1500万円を目指し、 コツコツ倹約生活をしています。 10月は我が家の決算準備時期、 ここ数年、これぐらいの時期に 資産の増減などを確認しています。 早めに設定している理由... 続きをみる

人口減少時代に考える「高齢者住宅・介護施設選び」と運営リスクの実情

みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 本日は、ファイナンシャルプランナーの勉強会「不動産・住宅ローンSG横浜」に参加しました。 私自身、このスタディグループに参加してから約14年。 不動産・住宅ローン・ライフプランなど、幅広い視点で学びを続けています。 今回の講師は、株式会社... 続きをみる

団地暮らしで始めたこと 意外なメリットありました

植えた覚えのない朝顔が 今日も咲きました、ご機嫌＾＾ 自分から望んだわけではない団地暮らし、 「親の介護が終わったら引っ越そう」 「自分の老後は好きな場所で暮らしたい」 そう思いながら団地に引っ越してきました。 あれから7年ほど経った今、 引っ越すのは大変だし ここで老後を過ごすのも悪くない と思え... 続きをみる

一日一捨 9月に手放したもの30個 【老い支度】

毎日何か一つ手放す一日一捨23ヶ月目、 トータル671個以上処分できました。 9月はクローゼットの中身を見直し サイズやデザイン的にもう着れないと 知りつつもなかなか手放せなかった洋服を やっと処分する気になりました。 2年以上保留していた案件が片付き、 部屋も心もスッキリしました。 ＜9月に手放し... 続きをみる

「55歳からの豊かで自由な暮らし方」 暮らしを楽しむコツは人ぞれぞれ 私もつぶやいてみたよ

50代で団地暮らしを始めました。 引越した当初は慣れない団地での生活や 職場から遠くなってしまい 通勤時間が往復で3時間かかる日もあり この先どうなることやらと青息吐息・・・ 50代で始まった親の介護生活は 未知なることも多く先行きが不安でした。 加えて親の住まいは不要品で溢れて危険、 自分のことで... 続きをみる

月12万で暮らす8月の家計簿 節約を続けるコツ

老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 食料品や消耗品の値上がりなどで 老後資金は思うように貯まりませんが 節約ばかりでは息が詰まります。 貯めるばかりではなく、 人生を楽しまなくてはね。 8月は久しぶりに旅行に出かけました。 【My年金生活予算】 住居約2.0万... 続きをみる

月12万で暮らす7月の家計簿 無意識だから余計困る

※先月分だけどアップし忘れていたことに 今頃気づきました。ダメダメだわ〜 老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 今後も物価は上昇し続けるだろうから 老後は月12万円では足りなくなりそうね。 不安はありますが、 今できることをコツコツと やっていくしかありませんよ... 続きをみる

退職募集がきたら、わたしはどうする？

最近、日産自動車やパナソニックなど、超大手企業のリストラのニュースをよく目にします。 わたしの勤める会社では、今回はまだ人員削減の話は出ていませんが、定期的に実施しているのは事実です。 だいたい10年に1回くらい、ある程度の年齢以上を対象に行われている印象があります。 前回からそろそろ10年。わたし... 続きをみる

DIE WITH ZERO…老後の備えより思い出を…

前から読みたかった「DIE WITH ZERO」 「お金を上手に使い切ることで人生の満足度を最大化する」という考え方を提唱する本です。 ちょうど使い切って死ぬ…思い出と共に… 娘にも言われています。「お母さん、自分の楽しみのためにお金使いや〜残さんでいいからな」 前書きに アリとキリギリスの寓話が出... 続きをみる

定年後も働く人の割合 働く理由はもちろんコレでしょ？

人生100年時代、定年後も働き続ける人が 増える傾向にあるそうです。 総務省統計局の資料によると 日本の65〜69歳の就業率は 男性62.8％、女性19.1％ 65歳以上の高齢者の就業率は 主要国の中でも高く25.7％が 仕事についているのだとか。 （労働力調査2024年） 働きすぎと言われる日本人... 続きをみる

老後はいつから？

今より少し若い頃に、これは老後の楽しみにとっておこうとかって良く言っていた気がするのですが、今となっては老後はいつから？が良くわかりません。 明日は敬老の日。 老を敬ってくれるのかなあ。としよりの日といわれてもなんだかあまりうれしくない💦 健康でいる事は喜ばしい事ではあるけれど。 ちなみに老後とは... 続きをみる

老後は団地でひとり暮らし 「かぜとゆき」に掲載

団地暮らしをしつつお金が貯まったら 一軒家を買うのがステータスだった昭和の時代、 令和では様々な暮らし方が認められつつあり、 老後は団地でひとり暮らしも 悪くないかもね＾＾ って思う人も増えてきたみたいですね。 エッセイストの小笠原洋子さん、 高齢者むけの設備が整った団地にお住まい イラストレーター... 続きをみる

一日一捨 8月に手放したもの31個 【老い支度】

毎日何か一つ手放す一日一捨22ヶ月目、 トータル641個以上処分できました。 断捨離生活ももうすぐ2年になります。 キッチン用品、家具、テレビ、アクセサリー等 いろいろと手放してきましたが 思いっきりよくドンドン手放せる時期と 溜め込んでいたいと思う時期があるんです。 手放せない、決断できず悩んでし... 続きをみる

月12万で暮らす8月末の冷蔵庫の中身 1日1個の愛情

月末は冷蔵庫＆冷凍庫の中身を減らす ルーティンを実践中です。 今月もまずまずいい感じに減りました。 8月末の冷蔵庫の中身は 卵、納豆、豆腐、チーズ、豆乳、うどん、 豚肉、ひき肉、ちくわ、お酒、作り置きなど。 先月から団地に自生している桑の葉を 干して煎じお茶にして飲んでいます。 クセがなくて飲みやす... 続きをみる

50代おひとりさま世帯の貯蓄額 厳しい現実

ネットニュースを読んでいたら 50代単身世帯の金融資産保有額の平均は 1087万、中央値は30万だとか。 （2024J -FREC金融経済教育推進機構の調査） 平均値と中央値に差がありすぎません？ 多くの世帯が平均値を下回っていて 貯蓄ゼロの割合が約40.2%もある。 驚きつつ少しホッ、 いやホッと... 続きをみる

老後の事を話し合う友

友達関係は、行きつ戻りつ。 友達でいてくれて、お友達と言えるのは小中学校時代の友人なんだと思う、お年頃。 社会人となり、転職も経験して、気の合う友人も出来ましたが、素の自分を曝け出す事ができるのが幼馴染なんですね。 4人グループが3人になり、遠方に暮らす友が帰省する時期に合わせて、毎年ずっと会ってき... 続きをみる

団地暮らしのありふれた風景 老後はどこで暮らしたい？

久しぶりに朝散歩に出かけました。 今朝は涼しくて過ごしやすい。 不思議なぐらい誰とも会わず、 この世界に私ひとり？のような奇妙な感覚。 そんな錯覚をしそうになったのは 昭和に建てられた古い団地と 自生したユリ、キバナコスモスの風景のせいかも。 見慣れた風景なのに、 誰もいなくて、とても静かで、風が吹... 続きをみる

お金は使ってなんぼでしょう。あの世では使えんよ。

昨日、70代の女性が暗号資産で1億7千万円をだまし取られたと言う記事を見ました。 なんでもインターネットで暗号資産を検索して海外のサイトを発見。口座を開設してお金を振り込み、引き出そうとしてさらにお金を騙し取られて合計1億7千万円を騙し取られたらしい・・・。(；一_一) 70代で金融資産1億7千万円... 続きをみる

読了「マンダラチャート」と老後とは

読了は垣谷美雨さん「マンダラチャート」 夫との仲が上手くいかずウツウツ落ち込む毎日が続く63歳の主婦雅美、 大谷選手のマンダラチャートを参考に 試しに自分のマンダラチャートを書いている途中 63歳の頭の中のまま1973年の中ニにタイムスリップしてしまい 戦前とさほど変わりない昭和の男尊女卑の時代 （... 続きをみる

月12万で暮らす6月の家計簿 ボーナス月は要注意！

ボーナス月は財布の紐が緩くなってしまいます。 給与の1ヶ月分にもほど遠い額しか出ないけど （出るだけありがたいのか・・・） それでも普段は買わないものを この機会に買おうかなとウズウズ。 6月はシーツ、リネン類を2年ぶりに買い替え、 よく行くお花屋さんの20％引きセールに 心躍り観葉植物を大人買いし... 続きをみる

65歳以上は単身が多い時代の70代おひとりさまの貯蓄額

今まで異端、少数派だった私も 人生後半はあと少しで多数派になれそう。 おひとりさま、 生きやすい時代になりました＾＾ 7月4日に公表された厚生労働省の 「国民生活基礎調査の概要（2024年）」 によると65歳以上の者がいる世帯の 世帯構造は単身世帯が年々増加傾向し、 とうとう2024年には最も多いの... 続きをみる

老後の住まい（定年後の住み替え）を考える🏡

私ばばは、引っ越し好き、転勤で全国や海外を周れた人が羨ましかった 仕事をしていた時は、勤務地に徒歩かタクシーで15分以内で行ける所が条件で、 便利なマンション住まい でも、子どもの保育園、学校に至近距離を求めて結婚後4回も引っ越した 夫には引っ越し貧乏と言われたが、場所が良かったので買い替えや賃貸に... 続きをみる

いつまで働く〜？ 私編(前編)

おはようございます🌞 暑いですね〜🥵 10年前、日本に帰国し、看護師として再就職した特別養護老人ホームで70歳の看護師さんがいました。 その時『看護師って、70歳迄働けるんだー！凄い👏』『私も70歳迄働くぞー♪』と夢を持ったのを覚えています。 その時はまだ私も46歳だったかな？ さほど体力が落... 続きをみる

息子に見放されたらラボットを買うよ／色々なお菓子

気晴らしに大阪高島屋へ行けば【LOVOT】（ラボット）が展示されていた。 実際みれば、画像の何倍も可愛いです。 強面の夫も、 「ペットの代わりにええかもな」 と目を細めていた。 けど、お値段が高い！！ 本体は約60万弱から。 （色によって値段がかわる） あと月に9、900円が必要。 それと2年に1回... 続きをみる

老後は暇を持て余すので！ 楽しくお得に時間を過ごせる趣味や活動って？

老後は趣味を持つことや、外に出てコミュニティーに参加することが大切と今から老後の心配をしています。 退職後は、自分から進んで社会との関わりをもつように行動しないと、孤立してしまいがち。孤立することで、誰とも会話がなく認知症が進んでしまうとも。 社会との関わりをもつためには、趣味をもったり、外に出てコ... 続きをみる

老後の誤算／やっと備蓄米が買えた

今日、初めて【備蓄米】が買えた。 スーパーへ行くたび、チェックしてたのですが毎回売り切れ。 すっかり諦めていただけに驚きました。 最近は2キロで2300円ほどのを購入していたので、ずいぶんお得に感じる。 ま、次回はいつ買えるかわかりませんが、ありがたく頂きます。 私のコロナはだいぶ落ち着いてきました... 続きをみる

高齢者の生き方?をお医者様の本で考える📚

高齢者人口が多いので、老人向きの生き方本？が沢山出ている 私の好きな和田秀樹先生は精神科医で、有名、ベストセラーも多い 図書館で見つけた本2冊、さらっと読んで参考にする 鎌田實先生は、地域医療に貢献され、高齢者の生き方についての著作も多い 高田明和先生は、脳科学についての著作が多い 「70歳、人生は... 続きをみる

やっぱり老後は小さめマンションか

新築で買った我が家も 20年を超え、リフォームが必要かと 思われる個所が増えてきた 一人で一軒家に住む母は 大きな家をもてあまし 二階は私が泊まりに行くときしか 使っていないし、 老朽化が進んでいる箇所が 私のストレスになっている 父がプロ級に庭いじりが好きだったので 広い庭があり、手入れが大変なの... 続きをみる

【65歳以上・無職夫婦の老後】毎月の生活にいくらかかる？平均貯蓄額・退職金・最新年金額まで徹底解説

【シビアな老後生活】現代シニアの約3割が「年金だけでは日常生活費の確保が難しい」 以下の記事を拝見しました。 私は現役時代には、老後の事は楽観していて、以下のようには全く考えていませんでした。ましてや地方に住んでいると、都会で生活している方々のようにはお金を使うこともありません。それでもこのような記... 続きをみる

55歳からの手放して身軽になる暮らし方

Gakkenのムック本「55歳からの、 手放して身軽になる暮らし方108」が 発売中です。 表紙は渡辺満里奈さん、 50代になってから 手放すって怖くないんだって 思えたそう。 私も同感です。 むしろ手放したらラクになるんだ と実感しました。 困らないだろうか？ もう手に入らないかも？ こんなことし... 続きをみる

真っ白/老後の住まい

以前別の用途で買った晒し布の反物 少し使って残っていて 使わずに置いておいてももったいないので 30センチ四方に切り 台布巾用に使おうと思います 結構たくさんできました 気持ちの良い真っ白さです 真っ白すぎて使うのも躊躇してしまうかも ••✤••✤•• 昨日は友達Sさんとランチへ 話しのほとんどが ... 続きをみる

「お金を多く持っている人」よりも「お金を多く使った人」のほうが幸福度は高いらしい❓

2025/03/11の記事の再掲 マネーポストWEBの記事より※週刊ポスト2025年2月28日・3月7日号 「和田秀樹氏が提言する60歳以降のお金の使い方-過剰な貯金や投資-ポイ活はやめるべき-自分のために使う-ほうが明らかに幸福度が高い」 高齢者専門の精神科医として約35年間にわたり、医療現場で6... 続きをみる

大和ハウスから株主優待届きました。

大和ハウスから株主優待が届きました。 配当金と優待を合わせると なかなかお得な感じがします。 優待は大和ハウスグループ各施設で使える 利用券か選べるグルメギフトです。 DIYの材料を買ったり、 ベランダや母の花壇の植物を購入するため よくホームセンターを利用するので ロイヤルホームセンターでも使える... 続きをみる

今後住みたい場所のこと

先日、ブログで「家を持ちたい」と、つらつらと書いてみましたが、 私にとって、とても重要な部分が抜け落ちていたので追記😅 それは、周辺に緑があること！！ 小さな公園、大きな公園、森林に近い形で、ちょっと丘のように起伏が あればなお良い😊 今はとにかく毎日近所の公園(比較的緑が多い)へ散歩に行ってま... 続きをみる

おひとりさまでも広いシンクがあってよかった

おひとりさまのキッチン、 料理の品数は少なく、洗い物も少なめです。 それならキッチン設備はコンパクトなもので 十分なはずでしたが・・・ 広めなシンクを設置したかったのです。 ほら、植物の水やりにも便利でしょ＾＾ リビングやキッチンで育てている植物は 土が乾いたらしっかり給水させるために、 シンクに水... 続きをみる

月12万で暮らす5月の家計簿 理美容代に悩むお年頃

老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 物価高騰、令和の米騒動・・・ スーパーで支払いをするたびに こんなに買ったかしら？ と思ってしまうのは 価格の変化に頭が追いついていないから。 こんな時代だから 節約はせざるを得ないのだけど、 この状態はまだまだ続くだろうか... 続きをみる

お金の行く末

私は株や投資はしていませんが お金の話は結構好きで、数字に疎いくせに その分野のブログを興味深く読んでいます。 資産公開してらっしゃる方の数字を見ては、「すご〜い‼️」と感動したり。 築き上げた財産の額は その人の努力の結果なので、本当に尊敬してしまいます✨ お金というものは、増やそうと貯めている時... 続きをみる

一日一捨 6月に手放したもの30個 【老い支度】

毎日何か一つ手放す一日一捨20ヶ月目、 トータル579個以上処分できました。 今月はテンション低く ダラダラとお家時間が長かったので いつもより早く達成。 これなんで持っていたの？ と思うものが今だに出てきます。 以前の私は「まだ使える」 「未使用だからもったいない」 と思う気持ちが勝り手放せなかっ... 続きをみる

【マクド株主優待】は年金生活の張り／老人ホーム利用料は195，934円

実母が入居している有料老人ホームから、請求書が届く。 今月は195，934円（不定期で請求される理美容代、オムツ代も含む）でした。 それに加えて歯科検診代1，496円、内科検診代2，450円がかかる。 なので合計で199，880円。 ギリギリですが、なんとか20万円以内で収まりました。 あーあ。いつ... 続きをみる

私の誤算

夫は退職して1年半たった。 長い間バスの運転をしていたので、それはもう辞めればいいと思っていた。 とにかく朝が早い、腰痛もなかなか治らない。65歳を過ぎてかなり、過酷だろうと思っていたので、さっさと辞めて他のことを始めればいいと思っていた。 夫は、いろんなことをしっかり考えるタイプ。生活のために、頭... 続きをみる

年金貰える年になりました

65歳、前期高齢者と言われる年齢になりました。 年金申し込みの通知が来て、どうしようか迷ったけど、厚生年金だけそのまま65歳でもらって、（額面としたら、3000円/月くらい）国民年金は繰り下げにしました。 夫より長生きするつもりなので（笑）、遺族年金をもらうつもり。 夫の遺族年金をもらうためには、自... 続きをみる

年金支給額が増えた6月 昨年比1.9％増で生活はどう変わる？

4月分（2025年6月支給）の年金額が増えました。 前年より原則1.9%増額の理由は 物価変動で高齢者の生活が 取り残されないように・・・ね。 4月の消費者物価指数は昨年同月比3.5％上昇、 お米など食料品の高騰や光熱費の政府補助の 縮小など上がる理由はいろいろあるけど、 5か月連続3％台を更新中の... 続きをみる

どうする老後？！

定年まで1年を切ってしまった 雇用延長もあるっちゃある が、同一賃金のはずもない 仮に同一賃金でも、居場所がない気もする 存在価値、結構大事 いっそ、まったく違う世界も観てみたい、ような ん？ そもそも果たして雇ってくれるところなんてあるのか？ 迷うな、そして変化への勇気もない 似たような方々、世の... 続きをみる

一日一捨 5月に手放したもの31個 【老い支度】

一日一捨を開始してで19ヶ月目、 トータル549個以上処分できました。 まだまだ道半ば、 スッキリした部屋には程遠いのに、 手放すとなると・・・悩んでしまう。 2025年は断捨離強化年と決めて 取り組み始めて5ヶ月、 家具を一つ処分できましたが、 あとは小物中心です。 「いま必要なものと 大切にした... 続きをみる

厚揚げの作りおき 梅しそチーズの甘辛煮

厚揚げはそのままカリッと焼いて 鰹節と醤油をかけただけでも 美味しい酒のつまみになります。 価格も100円ちょいだし、 ちくわ、はんぺんと並んで 我が家の準常備食材です。 そのまま焼いて食べることが多いけど、 甘辛く煮込んだり、 切り込みを入れてひき肉やチーズを挟んで 焼いたりもします。 アレンジが... 続きをみる

老後資金のために私がしたこと①

今から10年ほど前 夫と自分の年金の受取額を知り、愕然としました ものを知らない私は フルタイムで正社員として定年まで働けば 自分の年金は 月に15万円くらいはもらえるものと思っていました しかし、年金定期便によると10万円にも満たない金額 夫の分が少ないのは覚悟していましたが それでも手取り5万円... 続きをみる

月12万で暮らす4月の家計簿 4月は出費続き

毎年4月は何かと物入りな月。 お祝い事や職場内の退職、移動など 交際費がかさみます。 若い頃は出席率100％だった歓送迎会、 50代の今はできるだけ辞退しています。 仲が良かった人とは個別にランチしたり プレゼントをお渡しするようにしたら、 その方が私にはストレスがなくて 良い感じです。 人生後半戦... 続きをみる

老後2000万円問題…は過去の話？

少し前に「林修の今知りたいでしょ」を見た。 テーマは「今から6年前の2019年日本中に衝撃を与えた老後の資金2000万円問題」 6年前の「老後は2000万円必要！」と麻生さんが言ったときは、結構な衝撃を受けた。 （2000万円というのは、夫婦二人世帯の話だったらしい。その当時私は、離婚して一人だった... 続きをみる

50代おひとりさまの冷凍庫 ストックしておくと便利な食材 なめこ

スーパーでなめこ1パック39円を発見し 2パック購入。1パックは購入した週で 食べ切り、残りは冷凍保存しました。 きのこ類は好物！ほぼ毎日食べるから お安い時に多少多めに購入しても 1ヶ月以内に食べきる自信があるので 我が家の冷凍用常備食材です。 冷凍庫に入れる時に半分に折って入れます。 そうすると... 続きをみる

50代が意識して食べたい野菜は？ 近頃よく食べるサラダ

50代に突入してからは更年期障害、骨密度低下、 老眼＆暗闇で目が見えにくい、激太りなど 体の異変、老化が顕著になりました。 女性ホルモンの低下が原因だろうと エクオールを飲み始め、 タンパク質やカルシウムを意識して 摂るようにし、食事にも気を遣い始めました。 月12万円予算に占める食費は約2割、 2... 続きをみる

お試し科目履修も前半戦終了

放送大学の科目履修にトライしています。 GW中に放送大学で科目履修している2科目をテキスト半分まで進めることができました。 今週から中間テストにあたる通信指導がスタートしているので、さっさと提出してしまおうとこの週末で終わらせました。 選択式の問題が10問。 特に通信指導では「何問以上正解しなければ... 続きをみる

シニアに人気の求人＆月12万生活が週刊女性に掲載

5月20日・27日合併号の週刊女性に 団地暮らしの様子が掲載されました。 毎度ありふれた暮らし振りで恐縮です。 でも普通の暮らしだからこそ、 その暮らしぶりや工夫が 誰かの気づきにつながらないかな？ なんて思ったりもしています。 収入が少なくても、キラキラしてなくても それなりに楽しみつつ暮らしてい... 続きをみる

節約と言うよりムダが嫌いなだけ

50代おひとりさまなので 老後は自分でなんとかせねばと 思っています。 とりあえず老後資金を貯めようと 月12万円生活をお試し中。 収入から生活費や介護関連費を 除いた残りは貯蓄や投資にまわします。 あまり金を使わず、贅沢な暮らしも していないので節約家と言われますが、 実はそうでもなくて 割と好き... 続きをみる

月12万で暮らす3月の家計簿 値上げの春だけど、まだオシャレも楽しみたいお年頃

老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 物価高、電気代高騰、ジムや趣味にも お金がかかり、春はおでかけの機会も 増えるから、おしゃれもしたくなります。 月12万円予算は油断すると簡単に オーバーしちゃいそう。 ヒヤヒヤしましたが3月も 予算内に収めることができまし... 続きをみる

団地で楽しむ野草とハーブ3 ノビルのパスタ

団地の草むしりで収穫したノビルを パスタの具にしました。 ペペロンチーノ味 白くて丸っこいのがノビルの球根部分、 クセがなくて素朴な美味しさ。 コリコリとした食感はラッキョウのような、 火がしっかり通ったところはほっくりして 味は百合根のようにほんのり甘くて・・・ これがタダだなんて、うふふっ 野草... 続きをみる

一日一捨 4月に手放したもの30個 【老い支度】

一日一捨を開始してで18ヶ月目、 トータル518個以上処分できました。 50歳を超えてから様々な変化があり、 生活に必要なものが変わってきました。 50代後半、ここら辺で暮らしを 再度見直しておきたい。 不用品を手放そうと思い始めたのは 引っ越した頃だから、5年は 経過しているはず、まだまだ道半ばで... 続きをみる

週末は終活手伝い14 新品だけど・・・ハンカチ類も雑巾がわり

月に1〜2回ほど休日に母のお家の片付けを しています。今年はバタバタしていてサボり気味。 不要な物であふれた室内が かなりスッキリしたこともあり、 以前より気が緩んでいます。 久しぶりにキッチンとまだ開けていなかった 収納ダンスを片付けました。 洋服が入っているのかと思いきや、 シーツやカバー、ハギ... 続きをみる

信じられない夫の大ミス。1銘柄購入

「わああ。えらい事してもた！」 昨日の朝早く、夫が悲鳴をあげる。 「どないしたん？ どないしたん？ まさかフィシング詐欺にやられた？」 私はすぐに夫の証券口座の心配をしたが、 「運転免許と保険証とマイナンバーカードを捨ててもたんや」 との返事がかえってきた。 「え？ 信じられへん。なんで」 「ちょっ... 続きをみる

母の住む家をどうするか（団地が最強？）

母の ‘サ高住受験’ は何とか合格にこぎつけたので、来週、私と兄とでサ高住に行き、契約を行う予定となっています。 そうなると浮上する「母の住む今の家をどうするか？」問題。 母が現在の家 (築古戸建て）に住む様になった経緯は上記のリンクの通りで、購入については私も半分お金を出したので、母と私とで半分ず... 続きをみる

今年は断捨離強化宣言！ キッチンの模様替えをしました

50代、団地暮らしを始めてから 洋服や日用品などを見直し、老後の暮らしが 快適になるように持ち物を減らしています。 日々様々なものを手放しているのに まだまだ持ち物が多い・・・。 「まだ使えるからもったいない」 「時々使っているから」 と自分に言い訳しつつ もはや自分の生活をワクワクさせそうに ない... 続きをみる

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体重 78K ウエスト 108cm 毎度、ダイエットの宣言ばかりしている私 痩せたい気持ちはあるけど 軟弱な信念の持ち主の私・・・続きません おまけに、大食い 三日坊主ではなく、一日坊主 それでも、R8年の5月31日迄には ウエスト 90cm 体重 73K を、目指します 仕事は、本当は6月で65歳... 続きをみる

最近買ったもの 大きなプラ鉢

リビングに置いている大きな観葉植物の 名前は多分フィカス・ベンガレンシス。 初心者でも育てやすい品種です。 団地に引っ越してリビングが広くなり、 癒し系の植物が欲しくて購入したので かれこれ6年ぐらい一緒に生活してます。 2〜3年前に植え替えしたのに また根っこが鉢から飛び出して 凄いことに・・・グ... 続きをみる

50代おひとり様のスタメン食材 乾物を見直す

我が家のスタメン乾物食材は歳を重ねて 変化しつつあります。 「ひじき」「わかめ」「高野豆腐」「塩昆布」 「きくらげ」「切干大根」「はるさめ」の7つ でしたが、 「はるさめ」をフライドオニオンにチェンジし さらに今回、大幅な見直しをして 「わかめ」「塩昆布」「高野豆腐」の 手軽でよく使う3つに絞りまし... 続きをみる

家事か地獄か

物凄いタイトルの本である。 作者の稲垣さんは 色々な地獄の方を見てきた人なんだろうと思う。 一切の家電を捨て、職も捨て、夫も子供もなし、 築50年のマンションでどんな生活をしているんだろう 掃除はわかる、布とほうきだ。 洗濯機は、一人ならどうにかやれるかもしれん。 実際、たらいで洗うと書いてある。 ... 続きをみる

幸せ上手になる方法💛保坂隆先生の本📚

老後は人生でいちばん輝くとき！ この本を読んで、すっかり共感して、フアンになった保坂隆先生の本が図書館にあったので2冊借りてきた 「50歳からの人生、幸せ上手になる方法」 50歳からだけど？70歳過ぎているが（笑） 定年後の自由な時間を思う存分満喫する「センスのいい生き方」をしている人の共通点とは？... 続きをみる

最近買ったもの 取っ手が外れる鉄のフライパン

アマゾンのスマイルセールで 鉄のフライパンを購入しました。 小さめサイズで深さのあるものです。 今メインで使用しているフライパンは 20cmサイズ、おひとりさまにはこのサイズが 使いやすくてまた同じサイズ、鉄は重いので 小さい方が軽くていいしね。 ミニフライパン、深型フライパン、中華鍋と 鉄のフライ... 続きをみる

一日一捨 3月に手放したもの31個 【老い支度】

一日一捨を開始してで17ヶ月目、 トータル488個以上処分できました。 断捨離を継続していると 買っては手放すの繰り返しが なんだかバカバカしくなってきて 本当に必要なものが必要な分だけ あったらいいのだなと思うようになり、 買いたい欲求が小さくなった気がします。 手放すほどに豊かになる・・・ 断捨... 続きをみる

突然、母が歩けなくなった【介護ルーティン】

近頃、足元がおぼつかなくなった母。 昨年、玄関に手すりを設置したけど そろそろ室内にも手すりをつけたいと ケアマネさんに相談しようと思い 面談の約束していた日の朝のこと、 母が部屋で倒れていました。 数年前から歩くと膝が痛くなるので 毎日湿布や軟膏塗布は欠かせません。 昨日の夕方、仕事前に立ち寄った... 続きをみる

理想の老後環境

昨年、椎間板ヘルニアから腰椎の骨折と 色々あった義母。 通院とリハビリを重ね、 体操教室に通いはじめ 念願だった卓球クラブにも復帰＾＾ まだ油断はできませんが ホッとしました。 気配りができ、優しく穏やか。 長年住んでいるマンションに お友達がたくさんいます。 マンション内を歩くたびに声がかかる。 ... 続きをみる

さすがにこれは・・・マズいなぁと思ったこと

2024年の衣服関連の出費は4万円ほどでした。 月12万円でやりくりしているので、 おそらく多い方ではないと思います。 30代ぐらいまではシーズンごとに 服を買ったりしていましたが、 もともと身なりには無頓着な方で、 団地周辺で事足りる暮らしに慣れ、 介護も始まり、50代でおばちゃん化した 体型にお... 続きをみる

人生後半からの「住み替え」「転職」「断捨離」で学んだこと

昨日は休日でした。 やらなくちゃいけないことが 山積みで期限が迫っているものもあり、 さぁ大変！ どこから片付けよう？ 当然優先順位が高いものからですが、 気が向かない・・・。 それならやる気になるものから 始めましょう〜 ずっと気になっていた床磨きを開始、 キレイになって心がスッキリしました。 床... 続きをみる

結局、アクリルたわし

キッチンの皿洗い用のスポンジは 100均のものから、口コミで高評価の ヘタレず長持ちするちょっといいスポンジなど 色々と試していますが、 最近またアクリルたわしに戻ってきました。 ・水洗いでも汚れがしっかり落ちる ・軽い力でキレイになる ・長持ちする ・洗いやすい ・手作りできる 油がべったりするよ... 続きをみる

義父はデイサービスに行くのか行かないのか、どっちなーんだいっ！

こんばんはー。 色々書きたいことはあるけれど、順番に投稿していこうと思います。 認知症の義父のデイサービスの件について。 入浴が義父1人では難しく、介助する義母も大変なので、デイサービスでお風呂に入ってきて欲しいと、義母と夫から話して、義父は渋々ながらも受け入れる雰囲気でした。 しかし、ケアマネさん... 続きをみる

ジム通い3ヶ月経過、筋肉は裏切らない⁉︎

50代、筋力低下と骨密度に不安を感じて いるものの忙しさを理由に放置してました。 歳を重ねて状態はどんどん悪化していきます。 このままではダメと一念発起して ジムに通い始め3ヶ月が経過しました。 1月中旬までは頑張っていて パーソナルトレーニングも申し込み、 やる気でしたが・・・ 下旬から体調がイマ... 続きをみる

四角いザルだけあればよかった スッキリ収納＆使いやすい

キッチン用品で嵩張るものと言えば お鍋、フライパン、ザル・・・ 大量のキッチン用品＆雑貨を断捨離し続けて お鍋もフライパンも最低限の数量に絞りました。 だけどザルは現在4つあります。 ①サラダピルスナーに付属のザル（プラスチック） ②スライサーに付属のザル（プラスチック） ③バットとセットで使える四... 続きをみる

ほどほど老後で？まだまだ元気な“幸”齢者（高齢者）👴👩‍🦳

今年2025年は、夫じじが、目出度く？77歳の喜寿を迎えた 夫は、脳梗塞、心臓欠陥、糖尿病、腎臓が弱く、胃癌経験もあり、 通院して山のようにお薬を飲んでいる（笑） でも、気持ちは元気⁉ 全く病気のことは気にしていない （少し頭が足りない？）（笑） 下手なゴルフも良く行く まあまあ元気？毎日楽しそうだ... 続きをみる

最近買ったもの 強力万能ばさみ 【介護ルーティン】

母のお家片付け、2025年もまだまだ続きます。 ずいぶん処分した気がするけど それでも物は多くて・・・。 最近よろけることが多くなった母、 いつ転倒してもおかしくはない状態です。 リビングとキッチンは母の居場所なので、 ここはかなりスッキリさせ、 蹴躓くことがないように願っています。 ちょっとした段... 続きをみる

70歳を機にボランティアは辞める完全にフリーになるのだ！

＜2020/2/24の記事の再掲＞ 70歳で 桃の花 今年70歳になった私ばばは、3月の年度末で、ボランティアを辞める。 定年後、今の住所に引っ越して始めたのは、小さなお子さんを預かったり、登園の送り迎えなどをお手伝いする、ファミリーサポートと、 最寄りの図書館で、小さなお子さん対象のお話会の読み聞... 続きをみる

一日一捨 2月に手放したもの28個 【老い支度】

一日一捨を開始してで16ヶ月目、 トータル457個以上処分できました。 続けていくうちに断捨離は 自分を問う哲学なのだと気づき始めました。 2025年は今までよりもう一段ステップアップで 断捨離を進めていくつもりです。 ＜2月手放した物＞ 衣類、本、ノート、手芸用品、 マスク、オイルスプレー、うちわ... 続きをみる

2024年家計の総決算 支出額ベスト7を振り返る

2024年の家計の総決算、 支出項目を振り返っています。 支出ランキングは 予想通りというか 月12万予算で生活してたら 「多分こうなるよね」 という感じです。 月12万円予算を始めた理由は 自分なりの豊かな老後を送るための リハーサルのつもりでした。 将来もらえそうな年金額から 算出すると私の場合... 続きをみる

2024年家計の総決算 一番出費が多かったのは？

2024年の収支、資産状況をまとめました。 資産は投資が好調だったため、 予定以上の増額でホッとしました。 投資はいい時も悪い時もあるので、 2025年も引き続き節約とメリハリ出費、 月12万円予算で家計をやりくりし 老後の資金を上乗せしたいと思います。 50代で月12万円予算の生活を始めた理由は ... 続きをみる

車のない生活体験中

ブレーキ故障のため 車を修理してもらうまでの10日間の うち5日間はレンタカーを借り 残りの5日間は車のない生活をしています あぁ 昔はディーラーさん 代車用意してくれていたのに もう用意してくれません😢 なんかちょっと会社が合併してから 社風が変わった気がする お世話になってるディーラーの会社?... 続きをみる

老後の趣味 余暇時間の過ごし方

睡眠時間と余暇活動時間が最も長く取れるのが 70歳〜の日々らしいとネットで知りました。 慌ただしい50代の日々の先に のんびりゆっくり過ごせる70代の日々が あるとしたら、ちょっと楽しみだわ。 しかし世の中には余暇時間を持て余すという 贅沢な人たちもいるらしく、 何をしようかと困っておられるとか。 ... 続きをみる

地味にコツコツ節約 コンビニ以下の利用は・・・

前年度の収支決算がやっと終わりました。 何にお金を使ったのか どこに支払いが多いのか 前年との増減など ザッと1年間の支出を振り返りました。 医療費と化粧品代が少ないのは 毎年のことで、そこで余ったお金は 交際費やその他買いたいものに 使ってしまうから・・・ 節約にはつながらず。 そもそも給与から貯... 続きをみる

いきなり心配になる老後

今日、息子君が今月のお布施を封筒に入れてくれながら、 「ここの家賃ていくら？」 「へ？」 「光熱費とかは？」 と言い出した。 「一人暮らししようかなとか、おもうんよ。もう30歳になるし・・・」 え！！！！！！！！！！ ( ﾟДﾟ)！！！！！！！！！！ もちろん 「出たら、毎月の援助はだせんよ？」 そ... 続きをみる

少女漫画の金字塔【王家の紋章】いっき読み／四月株式分割銘柄

今年は結婚しない息子をあの手この手でせっつくのをやめて、自分がしたかった事をすると決めた。 で【FireMax11】を購入する。 ネットショップで約3万ほどしたこれは、アマゾンプライムの動画を見たり、kindleの本や漫画が読めるタブレットです。 なぜそんなモノを買ったかと言えば 【王家の紋章】 （... 続きをみる

老後の生活環境、、文化の違いを感じる記事！

機械的でしかない日本のサービス、、余計な事はやらない 責任を問われるからねぇ

続50代、靴は何足あればいい？ 2足でOKなミニマリストさんは潔いなぁ・・・

2025年の私の靴箱はこんな感じです。 かなり余白ができました。 団地に引っ越した頃（今から6〜7年前）は この靴箱にパンパンに靴が詰まっていて、 入りきらなかった靴は箱に入れたまま 別の場所に置いていました。 団地生活も軌道に乗り始めた2022年4月、 靴は全部靴箱に収まっていたものの、 数えてみ... 続きをみる

ありかもしれない

今日の夕焼け 黄昏時は 旅行に行きたい気分になる 私は何故か 秘境と言われる場所が好きで その中に 年2回は訪れる場所がある 家から 車で5〜6時間 なかなか遠い でも何故か また行きたくなる 日本には まだまだ 行ってない所は山程ある でも また行きたくなる場所が... だったら 移住したら？って... 続きをみる