自己改善のムラゴンブログ

自分と理想のギャップを埋めるためには、習慣を作ることが必要

私たちの多くは、自分自身と望む自分との間にギャップがあると感じています。私たちは、定期的に運動したり健康的に食べたり、言語を学んだり、小説を書いたり、もっと読書したりを見る代わりに趣味に没頭するなど、達成したいことのリストを持っています。しかし、これらの目標を達成するには、より規律正しく、より努力を... 続きをみる

うつ病を克服する7つの方法

うつ病は、気分が落ち込み、やる気がなくなるなどの症状が現れる病気です。しかし、うつ病に苦しんでいる人々は、自分自身で改善することができます。以下に、うつ病を克服する7つの方法を紹介します。 1。自分自身に正直になること うつ病に苦しんでいる人々は、しばしば自分自身を責めたり、否定的な考え方をする傾向... 続きをみる

今現在

あまり続いてていなかったですが久しぶりに更新をしたいと思います。 今現在、禁欲は300日以上続いております。 口だけではどうとでも言えますし、あまり経過をみると良い状態ではありませんが、禁欲をはじめてから、最近では金運アップと人から好かれるようになりました。 瞑想続いていない➡1分続ける 筋トレ➡腕... 続きをみる

全員読め

✅オナ禁【8day/30day】 ✅ポルノ禁【8day/30day】 ✅菓子パン、お菓子禁4日目 ✅ジュース禁4日 ✅テレビ禁2日目 ✅禁煙460日目 ✅悪口禁0日目 ✅ネガティブ禁0日目 ✅米少量0日目 ✅固形物は21時以降食べない ✅瞑想 ✅足湯5分 ✅2リットル水 ✅読書 ✅音声学習 ✅23時... 続きをみる

7月7日七夕

皆さんこんばんはよろしくお願いします🔥 新しく自分のメモ用記録用に開設しました。 オナ禁とエロ禁、いろいろな禁や積み上げでどんなところまでいけるのか。自分との挑戦です。とりあえず今日のあったことを書きます ✅オナ禁【7day/30day】 ✅ポルノ禁【7day/30day】 ✅菓子パン、お菓子禁3... 続きをみる