日課のムラゴンブログ

毎日の日課

家の中にジーといるのはよくない。 雪が解けたので 歩こう〜 毎日の日課 散歩 これしかないのですが・・・ 歩くことは良いことなので歩くことにしました。 とても寒い風の日、気温が低い日、雨の日などを避けて歩こうと思います。 医師も「外出してますか？」と聞かれますので家の中にジーといるのはよくないですね... 続きをみる

筋肉の先生

運動不足なので 日課に筋トレをしている とは言っても 体力がない方で 普通の筋トレをすると 具合いが悪くなってしまう いろいろ探してみたら なかやまきんに君のYouTubeで 「世界で一番楽な筋トレ」 というのを見つけた これなら！ 筋肉がない私でもできそう と思い 家ではついついサボってしまうから... 続きをみる

ようやく、ここまで来れました

こんにちは😃ジジです 今日は晴天に恵まれた休日でした 今日は私自身、気持ちが 比較的楽な事もあり また、相方の休職中の 今の日課でもある散歩 ウォーキングを少ししました ただ、相方の様子を見て 途中からサイクリングに したのはご愛嬌 自転車では近くの堺港まで ゆっくり走り、観光地に されている小さ... 続きをみる

現実を知る❗◯

最近 ﾁｮｺﾁｮｺ 頻繁に 朝の体重測定を 忘れがち 起床➡ﾄｲﾚ➡体重測定 って 流れ なんだけど… 起きて直ぐって事も有り ﾎﾞｹﾎﾞｹ ❗❓状態💦 明日は ﾁｬﾝﾄ 体重測定をして 今の 現状把握を ｼｯｶﾘしたいと思います✨現実を直視するｿﾞ❗ 本日の体重…計測忘れ (朝食) レモン白湯 ... 続きをみる

低学歴な私を蔑む高学歴な人

おはようございます。 夜中に一度起きた後、眠れなくなってしまいました。 そんな中、スマホを見ていると偶然愛子さまの記事をお見かけしました。 あんな優しいお方、、お育ちは過酷だと思いますが、やっぱりうらやましいなぁ。 私もそう育ってきたかったけれども、環境も悪くなかったけれど その環境下で美しく輝いて... 続きをみる

高学歴のアラフィフ以上さんとお話ししたいです♪

皆さん日々お疲れ様です♪ 見てくださって嬉しいです！ 私のことを書いていきますね。 私は毎日通勤していますのでそれなりの時間に起きます。 朝はベランダというか小さな花壇に最近蒔いたた きゅうりと紫蘇のたねから芽がたくさん出てきているのを見るのが日課です。 ほんとに可愛くて毎朝眺めています。 でもきゅ... 続きをみる

日課。

雨で寒い週末。 思ったより早く降ってきましたね。 なんとか行けた。購入したパラコードリード。これ全然絡まないしGOOD👍です。 もなかが興奮しても持ち手もあるのでコントロールもきく。 私の朝はフルーツから。キウイが基本。+季節のものあれば。毎朝そこそこ量食べるので箱でお取り寄せした方がコスパいい。... 続きをみる

12/10.東京…ダイジェスト

庭から拾ってきた 宝物を離さなかった日 テーブルの上に乗り 怒られた日 お友達を待ち伏せして 遊んでもらった日 （2人でカラスを見ています） 東京の散歩 車、自転車が少ない所を 探す日課 自宅に近づいた途端 帰りたくないアピールをした日 小さな太陽も 逃さない日々 相変わらず 好きな子の下を 潜るア... 続きをみる

『変わりなく』♫🍀❤

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 毎日はさほど 変わりなく お弁当は日課で 今日はめずらしく 👨も👧もナシで❗ 👆は 残りもので 豪華🤣 土鍋のフタ

朝の日課 ~犬と暮らす、ということ~

朝、カーテンを開けたら 犬に目薬をさすことから始まります 決まった時間の間隔で、一日に数回差します おいで、 お座りー ．．今では、 承知の上で来てくれる感じが．．.（何とも…(^^; ） タイミング… あごの下にそっと手を添え、 おやつをあげて、モグモグしている間に．．（隙に？ ） 瞼を開いて、静... 続きをみる

毎朝の日課

我が家の庭は狭いので、多くの植物を育てることはできないので、わずかな空間にプランターを置いて花を育てたりしています。 花を買うのは、通常ホームセンターで買うことが多いのですが、最近はあまり気に入った花がないので、庭も殺風景になりがちです🍃 毎年梅雨前にアサガオの種を蒔くのですが、開花してしばらくは... 続きをみる

見ないようにしよう～

体温並みの猛烈な暑さ 連日、犬達にはツラい暑さだ 外から戻るとはぁはぁと、息が荒く パンティングが止まらない 凍らした水分の多いフルーツを、 少し与えるのが日課になっている 暑いけれど、元気にお外で遊ぶ姉弟犬 弟犬「今日も暑いね～！」 お姉ちゃん犬「走ると死んじゃいそ～」 暑さもなんのその ずっと走... 続きをみる

毎日の日課なので

ブログを書くことが毎日の日課になってます 楽しい事書けるときもあれば 全然書くことがない時もあります それでも書いておけば 読み返した時、そうだそうだそんなことがあったと思い出せるので書いたりしています 今日はまた、ご自由にお持ち帰りください と書いてあるところでもらってきました お猪口というのかな... 続きをみる

水やりが暑い プリンの色鉛筆画 桃パフェ

今朝も水やり、隣地境の雑草を駆除 メダカのお世話 これを早朝にするのが 日課 地面がカラカラで草が抜けにくくなっています 時間がかかります そしてお家に入ってシャワーを浴びて 大谷君の試合を見る準備に入るのですが なんか、腰が痛い ぎっくり腰の軽い感じ 塗るシップだけではなく ロ〇ソニンテープを貼り... 続きをみる

小さな目標、1日目達成！

昨日は初「仕事前にカーブスへ行く」をやってみました。 なかなかいい感じに行きましたよ！ ちょっとアレな点は、朝一にカーブスに来るメンツが夕方仕事後に来る人達と違ってお喋りメインのR70の方々でやかましいのです💨 以前の私だったら心の中でアレコレ毒づいて腹立ててしまいましたが、今はもうね元気で一応運... 続きをみる

習慣づけの目標

昨日は長男夫婦と出かけて来ました。 エビスプレミアムウマ〜😍🍺 仕事の日は午前中ゆっくり家事して11時にブランチして、ちょい仮眠してから出勤していたのですが改善。 スピーディーに家事を済ませて、午前中にカーブスへ行くと言う算段です。 そうすると夕方17:15には帰宅できますからそこからはフリータ... 続きをみる

温泉代わりの家風呂

梅雨の合間の晴天、貴重な一日でした。 でもさすがにこのムシムシ感はどうしようもありませんけれど。 私のこだわりは暑さ寒さも関係なく日々の入浴です。 一年365日、お風呂は欠かすことのできない大切な日課です。 もう30年近くも前になりますが、 雨上りの外出先で、勢いよく滑って転んで膝を骨折！ 救急車で... 続きをみる

毎日の日課（5分でもいいから）やること

こんにちは！ こちらのブログは気まぐれですが 今週も書くことができました～！！（笑） 先週末は、お天気こそ良くはなかったものの、 児童会館やカフェでの個展などを見に行けてよかったです✨ 今週末はまた子供の行事、なかなか忙しいですが 早寝はやおき、よく食べよく動く（動く、が難しい💦）をしていきたいと... 続きをみる

早寝早起きで朝散歩

朝の日課で犬たちとお散歩してきました。 歩数計は4600歩。 ちょうどいい感じね。 夜は8時頃から眠くなり、9時頃寝て朝は4時とか5時に起きます。 この早寝早起き習慣は前職の時に身につきました。 犬のトイレ散歩を済ませて7時に家を出なくてはならなかったのです。 5年間派遣現場に通った大きな収穫です?... 続きをみる

雨降る前に

雨が気になり、日の出後に犬達とお散歩に出た 案の定、予報より早く降りだした 泳ぐのが大好きな犬達は全く気にせず、寧ろ雨に濡れるのを楽しんでいる こちらにとっては大変な後のケアも、たぶん彼らは大好きなスキンシップと捉え、いつも嬉しそうだ 先月、身体を痛めたお姉ちゃん犬は、近頃やっとお薬から解放された ... 続きをみる

毎朝の日課

わたしは毎朝5:00に起床します そしてすぐにするのが英語の勉強 Duolingo (ドゥオリンゴ)と言うアプリを 使って1時間ほど勉強しています 昨年の4月2日から開始 毎日欠かさずしています もう少しで1年！ 上達しているのかな？ 少しずつでも上達していると信じて これからも頑張ります📖

あと半年もすれば私も憧れの年金生活になるかしら 原神日記4日目

こんばんは 今回は久しぶりの原神日記 実はようやく冒険ランクが上がったんですよ 58！！ あと2か～ 大体上限が3万ずつくらい上がってることを考えると 59→60は34万くらいかな つまり64万と 1日って3000くらい？ 電卓さんにお願いして計算したら 約214日 7.1か月らしい 半年じゃ足りな... 続きをみる

日課💙

トノウタのYouTubeも観てください😆🙌✨ https://youtube.com/channel/UCH1_q9nQ62FyQBAFROGa86g ↑↑URLをタップしたらYouTubeに飛べます☺︎ 今朝のトノのスマイル😆 毎朝魅せてくれるトノの笑顔は、安らぎます😍 .

🌞晴天🌞 53.0キロ🔴

🌞良い天気です🌞私 きゅぴパラ子 の大事な 野菜達に水やり🚿しなくちゃ干からびちゃう あっ 白菊芋だけで無く 遂に 紫菊芋 も芽🌱が 出ました🎵ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ〜👏最近の 日課 は 可愛い🥔野菜達🥬 の 成長ﾁｪｯｸ✔ です✨ 本日の体重…53.0キロ (朝食) 白湯 パン・ド... 続きをみる

リラックスしよう😌

疲れた身体には 癒し&健康グッズがかかせません😌 ↑ ツボヘッド お手頃の価格で頭をマッサージするのには これが最適！（1500円ぐらい） 私はハードタイプという少し硬いものを購入 最初はゾワッと新しい感覚で驚きましたが 慣れてくると気持ちの良さが分かるようなりました☺️ 固くなった脳みそまでマッ... 続きをみる

What you do in your daily life,2 weeks after delivery Japan Thailand Held all over the world

What you do in your daily life, what you do to your body I heard that my father-in-law suffered from a serious illness and my mother-in-law routinely ... 続きをみる

全員読め

✅オナ禁【8day/30day】 ✅ポルノ禁【8day/30day】 ✅菓子パン、お菓子禁4日目 ✅ジュース禁4日 ✅テレビ禁2日目 ✅禁煙460日目 ✅悪口禁0日目 ✅ネガティブ禁0日目 ✅米少量0日目 ✅固形物は21時以降食べない ✅瞑想 ✅足湯5分 ✅2リットル水 ✅読書 ✅音声学習 ✅23時... 続きをみる

7月7日七夕

皆さんこんばんはよろしくお願いします🔥 新しく自分のメモ用記録用に開設しました。 オナ禁とエロ禁、いろいろな禁や積み上げでどんなところまでいけるのか。自分との挑戦です。とりあえず今日のあったことを書きます ✅オナ禁【7day/30day】 ✅ポルノ禁【7day/30day】 ✅菓子パン、お菓子禁3... 続きをみる

今日も朝から元気✨元気✌️

おはようございます( ＾∀＾) 今朝は5時半出発の朝んぽでした☀️ どんより雲が☺️ お空は曇り☁️だけど、2ぴきは楽しそうに歩いてます😆👏 クン活も必ず🤗👃✨ ヨーイドンっ！でダッシュダッシュ💨💨💨 お散歩中もくっつき虫で歩きます😁✌️ 今朝も楽しい朝んぽでした😊🐶🐶 .

新規開拓。

いつもの野外運動場より_φ(･_･ 自分自身が好ましい場所を 探し求めたぁ…結果❣️（妻の助言）（笑） 少し離れているが…（╹◡╹） 自然の空気満載の場所を発見‼️(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ そしてぇ〜(*☻-☻*) 本日から移動ぅ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ※コロナ対策で、なるべく人... 続きをみる

光陰矢の如し

あっという間に11時を回りました。 今日は昼から用事がありますが、それまでは一日のルーティンやバタバタ探しものをしている間に時間が過ぎました。 日課は端折らないほうがいい。 今から少しの時間でもヨーガと瞑想を楽しみます。 連休でも変わらない習慣が軛になります。 わたしをヨーガに繋ぎ留める習慣が、ここ... 続きをみる

今日の取れ高

散歩の後の毎日の日課ブラッシングでとれた抜け毛の量がなかなかですU^ェ^U カツラが出来るほどの量がとれる日もよくあります♡

刺激臭。

ポカポカ陽気の春ですなぁ〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ やっと日課の野外運動の季節がやって参りましたぁ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 残念なのが…あっちこっちから漂って来る… 尋常じゃない… 柔軟剤の刺激臭‼️o(≧▽≦)o ※殆どの柔軟剤に発癌性物質が入っている事に、早く気付いて欲しい今日... 続きをみる

日課。

日課の運動… 冬季わぁ室内運動のみだが… 何気なく野外運動へ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ やっぱり… まだ…少し肌寒い☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ あと少しの辛抱みたいですなぁ〜'''(c ・∇・)g

日課（三日）。

日課の野外運動( ・∇・) ポカポカ陽気(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 今の時期は気持ちぃ〜♪( ´θ｀)ノ 流石🇯🇵日本の四季🗾 冒頭で日課って書いたけど… 週三回の野外運動だから 【日課】❌【三日】⭕️…'''(c ・∇・)g お後が宜しいようで（笑） 何卒、季節の変わり目です_φ(･_･

好きなこと、しよう

好きな事をしよう みんながやってるからじゃなく ずっと前から好きな事だけしよう いいじゃないか バカだな君はと言われても とことんやり続けよう これからも好きなこと

毎日の日課。

いや〜❕ 暑い❕ また猛暑日で38度です🌞 外には行けないです〜❕ 毎日の日課🍀 新聞を読んでいたら〜。 お邪魔虫〜😂 横にズレてくれたら、次は〜。 ダイちゃん😂 ダイちゃん眉毛が白髪になって、じいちゃんみたいだね😂 アンズは横で、😪スヤスヤだね😁💕

日課。

おはようございます！ ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ﾉ♡ かーちゃんの朝の日課に メダカの餌やりが加わった。 ┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ〜 とーちゃんは朝バタバタしていて 起きたら直ぐに仕事に出て行くので 結局こーなるやろうと予測はしてたけども。 これが意外と可愛いのである。 かーちゃんが水槽に近... 続きをみる

食後の…

いちこちゃん 食後は必ず いちこ父へ モフモフのおねだり… （ぶっちゃいくなお顔になってますけど😁） いちこちゃんといちこ父の日課です いちこ母へのモフモフのおねだりは無いです😅 いちこ父限定のサービスでしょうか😁 なんだか… いちこちゃんの魂胆が見え隠れ👀‼️します ニンマリでしゅ💛 に... 続きをみる

煮詰まる

瞑想が日課になり、自分に入ることで色濃く自分に近づくのですが、 あまりに視野が内向きで、外部(世間で知り合う人たち)の見る視線と噛み合わず、理解してもらえないときもありますね。 オタクと言われるようなこともないと思うのに。 そんなとき、信頼しあえる人の視点は有り難いです。 あまり知らないからかえって... 続きをみる

しあわせな時間

猟犬の血を引くビーグル犬の小桃の散歩は、起きてすぐの日課。 一緒に日の出を眺め、雨の日はわたしは傘で彼女はオレンジ色のカッパを着る。 川のせせらぎを聞きながら、朝露に濡れた草を踏みながら歩く。 マイペースでふんふんふんふん 猟犬の本能を炸裂させ、あっちへこっちへ道なき道を歩き回る。 時々、なにを思っ... 続きをみる

【日課】

今日も今日とて、マッサージ。(旦那の) あ〜整体行きたい！！(自分が)

【日課】今日も今日とて。

マッサージ…はぁ💦 私がマッサージされたいよ💦💦 「もうちょっと外側」 「グー👊で押してくれない？」 注文多過ぎ！！！何様だコノヤロ〜！ 今日は肩とふくらはぎ。 何時に終わるかなぁ。 🍁訪問有難うございます♪🍁 いよいよ台風来ますね〜〜〜 事故も災害もなく去りますように…！

日課

日課が集積して 一日の予定ができている 文句を言うこともなく 心臓が拍動し 空気を吸いこみ 空気を吐く このような日課が つつがなく行われ 今日が 明日につながってゆく 日課は そのようなものだ 体調が悪いとか 足りないものがあるとか あれこれ理由をつけて やらずじまいになる日課は 大したことのない... 続きをみる

毎日～💧毎日～😓

お仕事終わって… お家の用事済まして……ホッと ふぅちゃん～💦マッサージして～🎶と… 気持ち良い？^_^; ママ…やっと、お座りしたんだけど…(>_<) もっとして良いよ✨ ハイハイ💦 もう、良い～(￣ー￣)❔ おしまい…(-_-;) ママに…いつマッサージしてくれるの廻って来るのかなぁ😢 ... 続きをみる