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習慣のムラゴンブログ
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身についている習慣 ＊ テレビドラマ
この話も以前取り上げたかもしれない 仕事中に感じ、世間話の中でも大事だなと感じたのは 何事も先を考えて行動すること なくても知恵を絞る、脳内の整理整頓も 仕事においても 暮し・生活においても 動く前に ひと呼吸、頭の中で組み立ててから、もしくは情報を集めてから(軽く予習してから) 数えきれない失敗と... 続きをみる
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Do you have time to cry for yourself?
とあるビジネス書を引っ張り出し、「悪習慣を変えなさい」という視点からのご意見をつらつら伺っておりました。 皆さまは朝型ですか？ 夜型ですか？ 「脳科学的にも朝という時間帯は、昨日の記憶がいい具合にリセットされ、まっさらな状態でスタートできる」ゴールデンタイムらしいのです。 先生！ 質問です！ sai... 続きをみる
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日々の小さな「言葉」から、未来の習慣は育っていく
こんにちは、ヒロシです。 もしあなたが、 「ついネガティブに考えてしまう」 「気づけば悪い方向に想像してしまう」 そんな傾向を感じているのであれば、 まずは 普段どんな言葉を使っているか に意識を向けてみる価値があります。 私たちの思い込みや感情のクセは、 大きな出来事ではなく、 日々の小さな言葉か... 続きをみる
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チャーリー・マンガーが語る「成功者に共通する10の習慣」
チャーリー・マンガーが語る成功者の習慣と投資家への示唆 結論として、チャーリー・マンガーが語った成功者の習慣は、米国株投資にもそのまま応用できます。 特に読書・思考法・心理バイアス対策は、投資成績を左右する重要な基盤になります。 1. 読書量が思考の質を決める マンガーは生涯を通じて膨大に読みました... 続きをみる
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塵も積もれば山となる
↑ 子供の頃、よく読んでいた本 11月に実家に帰った時、昔読んでいた本を見つけました。本って言うと聞こえがいいけど、中身はマンガ。 ドラえもんシリーズが好きで、この本以外に算数の本もあったと思います。特に「名言・格言まんが事典」は、おもしろく説明されてて、とても分かりやすかった。 インターネットでい... 続きをみる
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心の病を予防するために、日常生活でできる小さな習慣のヒント
統合失調症当事者のポーカーです。 私が生活をしていて試したことや、統合失調症の啓発、予防に 関することを書いていきたいと思います。 一人でも多くの人がこの病気で苦しむことがなくなるような 世界にしていきたいと願いこのブログを発信します。 心の病を予防するために、日常生活でできる小さな習慣 心の病を予... 続きをみる
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悪な習慣をやめてみた
絶対に良くない事‼️と思っていましたが 寝る前のその日の最後の最後、スマホばっかり見てました📱 お風呂から出て 薬飲んで、レモン水飲んで ベッド🛏️に座り、まずiPadでYahoo!と、YouTube流し見て なんとなく編み物…少し編んで 横になったらスマホ📱 ito が勧めてきたゲームやって... 続きをみる
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心が軽くなる小さな習慣づくり
こんにちは、ヒロシです。 今日は「朝を気持ちよく迎えるための習慣」について、そっと語り合いたいと思います。 朝、布団から出るのが重たい日もあれば、自然と体が動く日もあります。 この違いは、思っている以上にその日の“心の向き”を左右します。 「今日は少し楽しみがある」 そんな気持ちで始まる日は、同じ出... 続きをみる
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【カウンセリング】向精神薬の副作用による肥満に対して悩む30代女性
（カウンセリング要約） ストレスを食で発散してしまうのでとにかく健康的な習慣をつけて痩せたいです。具体的に対策を立てたいです。 代替手段の運動やリラクゼーションでストレスを発散したくても続かないのです。 社会人になってから、精神科の薬の影響も少しはあるかもしれませんが30キロ太りました。 ジム通いは... 続きをみる
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習慣
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小さなひらめきを、掬い上げる
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会社から期待される人
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自分を変えたいなら、まず何かを減らす。新しい行動を置く余白のつくり方
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子どもと本の習慣
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「習慣」にするのは楽にやるためです。
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日頃、緑茶飲みますか？
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16時間断食始めておよそ3週間。体重はわずか500g減。まんまるお腹健在。
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ドキッとする名言です
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小さな習慣、他へ応用
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朔日詣を忘れるところでした。夕方に行きましたが、先負だったので結果オーライ。
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忙しくても「柔らかな笑顔」を絶やさない理由。心に余白をつくる、大人の魅力の磨き方
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【7月2日】冷えを防ぐため、夏でも温かい飲み物を一杯。体の芯から整える習慣
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【6月30日】7月からの「見せる」ケアへの最終調整。自信をまとう準備
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良いニュースを選ぶ勇気。心穏やかな暮らしのための「情報デトックス」と自分を守るルール
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汚れをためない、小さな習慣
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【習慣と行動が結果を生む】仕事とトレーニングに共通する「積み重ね」の話
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今朝はファミリーレストランで、 『習慣を変えれば人生が変わる』という書籍を読みながら一日をスタートしました。 「人生を変えるには行動が必要」 その言葉を噛み締めながら向かったのは、 横浜市保土ヶ谷区にある当社購入の借地権付建物。 室内には... 続きをみる
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ルーティーンと曜日感覚
時間というものは全ての人に平等に与えられているもの。 「その使い方は あなたの生命の使い方である」というのは、自由学園及び婦人之友社の創立者である 羽仁もと子先生の名言です。 私は この言葉が大好きで、毎日そのように暮らしたいと常々思ってきました。 が…それは理想で、なかなか上手くいきません😂 で... 続きをみる
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習慣化にして私を支えていこう。
お疲れさまです。 himaです。 年明けになると なぜか やる気がでます。 今年こそ ちゃんと動こう。 ちゃんと続けよう。 今度こそ。 そう思って 手帳に書いていました。 でも、気づけば 忘れていたり 後回しになっていたり。 あ。 していない。 と、ふと思い出します。 これって、私だけかなあ？ 続け... 続きをみる
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今日の図書館と読了「クスノキの女神」
図書館の返却日で借りてきたのは 柚月裕子さん「最後の証人」 村木嵐さん「御庭番耳目抄」まいまいつぶろ 浅田次郎さん「大名倒産」上 たまには海外文学をとモーパッサンの「ベラミ」 ジャンルがバラバラ、乱読気味の今回です＾＾； 読了は東野圭吾さん「クスノキの女神」 「クスノキの番人」の続編は ファンタジー... 続きをみる
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15分の使い方習慣化 2026年案
50代、フルタイム勤務と親の介護で時間がない と毎日ブーブー言っています。 でもね・・・ まとまった時間はないけど 細切れの時間はあることに 前々から気づいていたんです。 ただうまく使えないだけで。 映画を観ながら運動するとか 〇〇しながらは 割とやれているのですが 不意に空いた5〜15分ほどの時間... 続きをみる
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心にゆとりをもたらすために大切にしたいこと
こんにちは、ヒロシです。 私たちは日々、時間に追われながら生活しています。 ギリギリで間に合わせることが習慣になってしまうと、ほんの小さなトラブルで一気に余裕を失ってしまうことがあります。 プリンターが動かない、電車が遅れる…。 そんな些細な出来事が心をざわつかせるのです。 では、どうすれば心にゆと... 続きをみる
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「すごい習慣大百科」最近読んだ本
11月も時間がないと言いつつ、 10冊ぐらいをザッと読み、 じっくり腰を据えて読みたい小説は 時間のある時でないと一気読みして、 無理して体の調子が悪くなるので、 小説はなるべく避けています。 読むなら短編か、ザッと読んでも 支障がない本ばかり 図書館で借りています。 この本も一つの話題が2Pほど、... 続きをみる
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変わりたい気持ちを行動に変える方法
こんにちは、ヒロシです。 「変わりたい」と思う気持ちは、多くの人が胸の奥に抱いているものです。 けれど、その思いだけではなかなか現実は動きません。 大切なのは、現状をどうしても変えたい！という強い動機付けです。 そこに火が灯るかどうかが、人生の分岐点になるのです。 たとえば、毎晩遅くまでスマホを眺め... 続きをみる
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【書評】『超ミニマル主義』で人生が軽くなる——70のメソッドで自由を手に入れる方法
本ページはプロモーションが含まれています 超ミニマル主義 ダイヤモンド社 Digital Ebook Purchas こんにちは、ばんびです。 「最近なんだか心が重い」「モノが多すぎて落ち着かない」——そんな悩みを抱える人に、ぜひ手に取ってほしい一冊があります。四角大輔さんの『超ミニマル主義』です。... 続きをみる
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偶然を活かすために、準備を重ねる
こんにちは、ヒロシです。 人生のチャンスは、必ずしも計画通りに訪れるわけではありません。 むしろ「え、こんなところから？」という意外な入口からやってくることの方が多いものです。 例えば、ある人はたまたま立ち寄ったカフェで隣に座った人と話したことがきっかけで、新しい仕事につながりました。 別の人は、趣... 続きをみる
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秋の夜のリセット習慣ー心を整える時間
第三章：心を整える時間 —静かな夜に、心の奥をそっと撫でるように— 🍂1. 秋の夜に訪れる“心の揺らぎ” 秋の夜は、どこか感情が揺れやすくなる季節。 日が落ちるのが早くなり、空気が澄んでくると、ふとした瞬間に過去の記憶がよみがえったり、理由もなく寂しさを感じたりすることがあります。 それは決して悪... 続きをみる
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秋の夜のリセット習慣―第二章
秋の夜のリセット習慣―第二章 第二章：身体を緩める習慣 ― ゆるめることで、心もほどける ― 秋の夜、静けさに包まれた部屋の中で、ふと気づく。 肩に力が入っていたこと。呼吸が浅くなっていたこと。 日中の緊張が、まだ体に残っていること。 そんなときこそ、「ゆるめる習慣」の出番。 体をほぐすことで、心も... 続きをみる
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秋の夜のリセット習慣―第一章
秋の夜のリセット習慣―第一章 第一章：静けさを迎える準備 ― 帰宅後の空気を整える ― 秋の夕暮れが街を包みはじめる頃、扉を開けた瞬間にふっと感じるのは、冷たい空気と木の香りが混ざった、どこか懐かしい気配。 「ただいま」と声に出すと、空気が少しだけやわらかくなる。誰かがいても、いなくても、そのひとこ... 続きをみる
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秋の夜のリセット習慣ー序章
秋の夜のリセット習慣－序章 序章：秋の夜に、心をほどく ― 季節の移ろいとともに、夜の時間が深まる ― 夕方5時を過ぎると、空が急に色を変える。夏の名残を引きずっていた空気が、ふと冷たくなり、街の灯りがひとつ、またひとつと灯っていく。 秋の夜は、静かに、でも確かに、私たちの暮らしに入り込んでくる。 ... 続きをみる
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手帳で整える、わたしのマネー習慣
手帳で整える、わたしのマネー習慣 ― お金と、やさしく向き合うための記録術 ― はじめに：お金のこと、ちゃんと向き合えていますか？ 「家計簿が続かない」「つい使いすぎてしまう」「貯金ができない」―― そんな悩みを抱えながらも、どこかで「ちゃんとしたい」と思っている人は多いはず。 でも、お金の管理って... 続きをみる
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手帳で整える、わたしの朝時間
手帳で整える、わたしの朝時間 ― 忙しい毎日に、ちいさな余白を ― 朝の時間は、1日の中でもっとも静かで、もっとも自分に向き合えるひととき。けれど現実は、目覚ましに追われてバタバタと始まることも多く、「気づいたらもう昼…」なんて日もありますよね。 そんな朝を、少しだけ整えてくれるのが「手帳」。予定を... 続きをみる
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続ける過程を楽しめるように。
おはようございます。 himaです。 ホットヨガを昨春から始めています。 1か所のスタジオで1日1回のプランにしています。 お支払いするお値段もあり 本当は定休日以外通うのがお得なのですが、 用事や仕事や身体のこともあるので 通えていません。 そして、 先日、旅に行っていたのと定休日もあり 5日振り... 続きをみる
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これまでの習慣を変えていく為に大切なこと
こんにちは、ヒロシです。 ここから人生を変えていく為には、何か新しいことを始めなければ、と思いたくなってしまうものですよね。 自分に足りないところがあれば、あれも欲しいし、これも欲しい、と自然になっていきます。 もちろん、足りないところを埋めていくことによって、新たな自分と出会えるかもしれません。 ... 続きをみる
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ある面、仕事は良い｡
仕事に行ってないと… 楽なんだけど、手持ち無沙汰なような気持ちになります。 もう…ほぼ40年も働いているので｡ 生活の一部になっているのかも？ 今日も盆休み明けですが、テキパキと？ ブルーな気持ちにならずに仕事をしました。 長年の習慣は怖いですね。 仕事を辞めた時の事を考えておかないとボケそうです。... 続きをみる
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石破首相発言「七面倒くさい日本語、習慣」批判
「七面倒くさい日本語、習慣」石破首相発言 立民・原口氏や参政・神谷氏らが批判。いいえ！日本人の味方 石破茂首相（自民党総裁）による外国人受け入れを巡る日本記者クラブ主催の党首討論会（2日）での発言が、波紋を広げている。 首相は労働力として外国人を積極的に受け入れる考えを示したうえで「七面倒くさい日本... 続きをみる
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構造と恒常：習慣という不自由の中で
社会の中で 不自由を感じるとき 言葉を忘れると 自由が広がる自然に戻れるのかもしれない ただそれは 危険を伴う野性の自由でもある 言葉のわからない異国の地に放り出された時に感じるであろう不安は この野生の自由への畏れに違いない 人から人への言葉の循環の中で 維持されている秩序がある この秩序の構造は... 続きをみる
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50代、また使い始めたもの 電動歯ブラシ
歯医者で年に3〜4回定期検診を 受けてるようにしていますが 近頃バタバタしていて、 半年ぶりに定期検診に行ってきました。 歯石除去と歯周病の進行具合を 確認するのが主な目的なんですが、 徐々に歯周ポケットが深くなり 歯茎も下がってきています。 6ヶ月ぶりの検診だから 口腔状態の悪化が心配でしたが 「... 続きをみる
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スタバのコーヒー...
↑ スタバのコーヒーだけど、よく見ると... 週末は、家族でアジア系スーパーへ買い出しに行きます。昨日は、スタバのボトルコーヒーが売っていました。でも、表記が中国語で、Made in China。 どんな味か気になったけど、270mlで3ドル以上したので買わず...フロリダのスーパーだと、スタバのボ... 続きをみる
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taroyan
禁煙日記
2025/03/10 19:41
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バレンタインデー & 誕生日
もう過ぎてしまいましたが、2月にはバレンタインデーと私の誕生日がありました。 特に欲しい物とかなかったので、誕生日には、家族と一緒に爬虫類の展示イベントとオキチョビ湖 (Lake Okeechobee) へ。 下記に、写真を載せています。↓ Reptilian Nation Expo 2025 🦎... 続きをみる
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男は何故？ 女よりも早死にするのか、、同じ境遇なら女も持たないかも、、
男性の寿命を縮める5つの習慣：喫煙は4位、1位は多くの人がやっている！
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自分の普通が他人には...
数日前、インド人ブロガーさんが「Habits」について書いていました。興味のある方は、下記のリンクをご覧ください。↓ とても興味のある内容だったので、少し自分の意見を入れつつ紹介したいと思います。 「Habit (s)」は、日本語で「習慣」や「癖」と訳されることが多いですが、みなさんは、「自分では普... 続きをみる
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ちょっと気になったこと＊糖尿病小ネタ＊
皆さんは台所の排水口に熱湯を流し ますか？ 建設会社に勤めているダンナに やっちゃいけないと言われました。 排水管が痛むのだそうです。 だからゆで汁などを捨てる時は 水を流しながら捨てます。 ＊＊＊ ドラマ『未恋～かくれぼっち～』で、 テーブルの上の醤油さしを元の場所に 戻すところがありましたが、私... 続きをみる
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タバコのダメな理由①複利でダメ
タバコのダメな理由① 「タバコは複利でダメである」 いきなり訳の分からん事を言うようであるが、 これがタバコのダメ具合を最も言い尽くしているのではないかと思っている。 複利とかいうとややこしいが、 言い換えると、タバコは結局「悪習慣の王」だということだ。 「1.01の法則」というものをご存じだろうか... 続きをみる
taroyan
禁煙日記
2025/01/05 20:08
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タバコが一番ダメじゃなかろうか
ずっと世の中を眺めてき、 また、色んな人を観察した結果、 「タバコ」が一番良くない習慣ではないかと思うに至っている。 人生がうまく行っている人と、そうでない人。 金持ちの人と、貧乏な人。 家が繁栄している人、そうでない人。 色んな対比があるが、 それぞれの悪いカテゴリーの方が、喫煙率が高い。 具体的... 続きをみる
taroyan
禁煙日記
2025/01/04 17:24
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糖質制限の方向性を調整したら、あんまりお菓子を食べなくなりました
おはようございます。やまのてです。 断酒をすると、やたら甘いものが食べたくなりますよね？ たぶんドーパミンの放出が少なくなって、酒の代わりに報酬系を稼働してくれるものが欲しくて甘いものに走るのだと思います（推測）。 一定期間断酒が進んでいくと、断酒が楽になる分だけこの甘いもの・お菓子を減らしたくなる... 続きをみる
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抗生物質が効かないこともあるらしい
抗生物質が効かないこともあるらしいのです 耐性ができてしまっている場合です 私の場合、副鼻腔炎で抗生物質飲んでましたから それで効かなかったようです 抗生物質も怖いものだなと思いました 薬を変えてもらってるので 効くといいのですが お風呂に入ると湯冷めしてるのか 悪寒がするというか… 私、帰ってすぐ... 続きをみる
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この宣伝記事！ いつも認知症ネタで脅しているのだけれど、、内容は決め付けですよ ね
宣伝内容から ハッキリ言って胡散臭い そもそも 子供から使える商材に捏ち上げているのも、、子供と老人では 思考ロジックが全く異なるでしょうに、、 以前から宣伝記事を挙げているネタ いつも 認知症ネタを使って読者を脅すかの様な記事、、度々で目に余してねぇ 今回の内容も、、認知症対象なのか？ 一番 この... 続きをみる
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メモする生活習慣で🖊📓上手く行く！
毎日暇な私だが、生活している上で、やるべきことは結構ある この頃は忘れっぽいから（昔から？） 簡単なメモ（することリスト）を書いて、パソコンの傍に置いておく （毎朝パソコン開けるから）済んだら棒線で消していく ＜これはブログ用にイニシャルで＞ 暑くて、人と会うのを延ばしていたから、ちょっと人関係が多... 続きをみる
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スキマ時間で家事ルーティン そこそこキレイでよしとする
50代、ゆったりした生活を夢見ていました。 実際は仕事に親の介護、やりたいことなど 一日24時間では足りなくて 気がつけばテーブルで突っ伏し寝落ち・・・ 今もこれから先ももっとラクに 暮らしやすい生活を目指しています。 その仕組みや習慣化を60代前半までに 整えておけば、自分の能力がダウンしても ラ... 続きをみる
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高齢者に気休めを与えてどうする？ 年寄りは夢を見ない 現実を理解させないと、、
六十歳ってぇ、、人生的にゃ後半、、 それまでに得た経験と知識に縋る生き方しか、、 新たな事と見えても それは以前から抱いて温めていた思いを込めているから出来る 全く新しい事 チャレンジしても挫折が見えている その新しい事って、、自分にとってはってぇだけで、、 既に社会では流行り事 興味を持つのは勝手... 続きをみる
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ちょっとした物忘れ、、それ 命に関わるかも、、？
ザッピングによる思考回路の切り替え頻度、、前に書いた通り、、鈍くなって来ています 以前は、、動画を観ながら文章が打てた 物を整理したり、、ちょっとした事を並行して、、出来ていたのに、、 今は一極集中モードに陥り、、あぁ 観ていた動画の内容が、、 歌を聴いていても、、あれ そこのフレーズを聴きたかった... 続きをみる
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13日目 彼女と別れる
雪崩のごとく13日目。 昨日は大きな出来事が起こりました。表題にもあります通り、彼女と別れました。 今は心に穴が開いたようでものすごく苦しい自分と、ホッとしている自分がいます。 ただ備忘録としても経緯を記述しておきます。 彼女とは、ともて良くない関係でした。 ここだけで述べられるのですが、彼女とは不... 続きをみる
taroyan
禁煙日記
2024/10/19 11:15
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10日目 平穏な一日
また1週間が始まりました。 相変わらず起こってくる出来事には集中せずに、ただひたすら「雪崩のごとく」を念じ、波動管理に集中する一日。 先週のように「変わった」と感じることは目に見えてはないものの ・仕事は順調 ・変なものに心惑わなくなった と感じております。 まだ1週間目でこれは上々であると思います... 続きをみる
taroyan
禁煙日記
2024/10/15 19:58
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7日目 波動が「下振れ」しなくなるとどうなるか
今日は習慣を始めて1週間目。 なかなか有意義な1週間でした。一番の成果は波動が「下振れ」しなくなった事かと思います。（今後どうなるかは分からないですが…） では波動が下振れしなくなると、どういう感じなるかと言いますと。 1，下劣なものに手を出さなくなる 2，疲れにくくなる 3，仕事がうまく行く 4，... 続きをみる
taroyan
禁煙日記
2024/10/12 22:29
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5日目 明らかに何か変わった（気がする）
新習慣を始めて、早くももう5日目が終了しようとしています。 以前も述べましたが、今回は本質の部分をつかんでいるので、しっかり習慣化できると考えております。 この「良いことが雪崩のごとく」の習慣の本質はなにかというと、「波動管理」であると思思っております。つまり自分の波動を常に「愛」とか「感謝」とか「... 続きをみる
taroyan
禁煙日記
2024/10/10 20:00
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良い習慣、悪い習慣
良い習慣 ・良い言葉 ・運動 ・瞑想 ・読書 ・祝福、沈黙、感謝 悪い習慣 ・スマホ ・だらだら ・タバコ ・エロ、グロ情報、凶悪事件情報 ・怒り、嫉妬、憎しみなどの感情 全ては、自分のためにやっていること。 波動管理のために必要。
taroyan
禁煙日記
2024/10/07 07:16
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1日10回から始めるスクワット その効果はすごいらしい！
短時間でできる効果的なトレーニング・スクワット 先日、ネットの記事で目に留まった言葉がありました。 「1日10回のスクワットで効果はある」 スクワットと聞くときついし1回で何回もやらなくてはならないと考えていた私にとって朗報でした。 そこで今回は、減量中の人・膝がときどき痛い人・足腰を強くしたいと考... 続きをみる
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居酒屋で飲食のあとのお勘定
先日、ベトナム・フエでご縁の有った方々と京都駅前に集合、一献（いや一献だけじゃない）傾ける機会があった。 大変楽しく喋り食べ飲んで、勘定書がくると私はスイッチが入る。すでに合計金額を人数分割りして「ひとり3千円」と言ってもらってるにもかかわらず、その手からレシートを奪い取り内容チェック。 オーダーし... 続きをみる
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予定と実践：あるということの不自由について
目があるから 何かを見なければならず 口があるから 何かを食べなければならない 身体についているものは 総じて使わなければならない そのように運命づけられているらしい 目があっても 何も見ない自由もある 口があっても 何も食べない自由もある しかし その自由に逆らい 何かを見つめ 何かを食らうように... 続きをみる
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習慣は第2の天性である
標題の言葉はギリシアの哲人の言葉だそうですが、私が初めてこの言葉を知ったのは高校生のとき もう40年以上も前のことですが、当時の英語の受験参考書の定番といえば原仙作の「英標」「文標」、駿台の「基本英文700選」「英文法頻出問題演習」、森一郎の「出る単」「出る熟」でした 私も本がボロボロになるまでやり... 続きをみる
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今月の光熱費と孫へのお土産
先週末行く予定だった長男宅でしたが 孫が熱を出してしまい延期になり＾＾；楽しみに待っていた今日 用意していたお土産を持って行ってきました＾＾ アンパンマンに興味を示さない子供はいないと聞いたので ケースからティッシュを取り出す遊び、出来るかな？ 月に1度か2度、会いに行く時は何かしらのお土産がいつの... 続きをみる
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勉強の習慣・掃除の習慣・・etc
勉強の習慣をつける、etc・・何事も、習慣化するまでは、難しい。 一週間続けてみないと・・というか、10日続けられたら 習慣化しやすい、と聞いたことがある。 私が習慣化したいこと。 運動、勉強、掃除。この三つ。掃除が入ってる辺り、レベルが低いよ。（笑） 運動は 昨日決めたスケジュール通り、昨日、今日... 続きをみる
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習慣を身につける & 良い物発見
自分は この先、どうありたいか？と考えました。 理想では、今の仕事を長く続けたいし、旅行もしたい。 となると必要なのは体力(特に足腰)と音楽的テクニックです。 年齢的に今から更に成長はできないけれど😅少なくとも現状維持できるように努力は続けなければなりません。 それには そのための習慣が必要になり... 続きをみる
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理想の暮らしについてー持ち物編ー
今日は理想の暮らしについての続きとして【持ち物について】を書いていきたいと思います。 過去の記事は下の記事を参照ください。 ■理想の暮らしについて - やまのてのブログ ■理想の暮らしについてー光熱水編ー - やまのてのブログ 【持ち物】 寝具：寝袋、枕、ストレッチマット 服：シャツ、Tシャツ、ズボ... 続きをみる
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理想の暮らしについてー光熱水編ー
今日は理想の暮らしについての続きとして【光熱水費について】を書いていきたいと思います。 前回の内容は下の記事を参照ください。 ■理想の暮らしについて - やまのてのブログ ＊ 光熱水の消費における基本的な方針としては、資源・エネルギーを大切にしていきたいということです。 めちゃくちゃ我慢して生活する... 続きをみる
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理想の暮らしについて
昨日は理想的な働き方について書きましたので、今日はじゃあどんな暮らしがいいのさっていうところを少し書いてみたいと思います。 まず理想とするところの一日の時間配分はこちら。 朝は日の出の30分前に起きる。 日の出の時刻に10分ほど散歩をする。 物書きをしてから家事を行い、午前中（9：00〜13：00）... 続きをみる
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信じる習慣が新しい思考を形成します
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”信じる習慣” 信じることを習慣化していくと新しい思考の型が形成されるんです。その結果、信じる力が問題を好転させてくれて、信じる力は成功に満ち溢れた人生を送るこの世でもっとも強力な心理となります。 だから、自己信頼って生きていく中で欠かせない重要な... 続きをみる
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信じる気持ちが問題を好転させる鍵
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”信じること” 文字にするとすごく簡単に聞こえる信じるということ。だけどわかってるんだけど難しいて思い込んでいるんですよね。 人と人との関係性 まだ見えない未来 目の前のチャンス そして、何よりも自分自身のこと。 先に信じるってきっと損に感じちゃう... 続きをみる
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過去を振り返って、そしてこれから
夜勤明け 今日も雨、薄着だったので寒かった お家に帰ったら風呂で温まろう！と思っていたのだが 風呂にお湯がない いつもは夜勤明けは残り湯を追い炊きして入るのだが 昨夜はみんなシャワーだったのかな？ 泣く泣く自分もシャワーで我慢 寒さに追い打ちをかけた朝でした 毛布2枚にくるまって眠りにつきました 昨... 続きをみる
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ルーティンを継続するために自分の使うツールや方法について
昨日書いた『ベイビーステップでルーティンのハードルを下げることが積み上げるコツ』の続きとして、私のやっている例をご紹介したいと思います。 なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」（ハンディ版） ディスカヴァー・トゥエンティワン Digital Ebook Purchas 私の場合はまず、やりたいことリスト... 続きをみる
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ベイビーステップでルーティンのハードルを下げることが積み上げるコツ
先日、『「ただやる」ように自分を持っていく』という記事を書きましたが、こちらについてもう少し掘り下げたいと思い、書いていきます。 ということで、今日は佐藤伝さんの『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』（佐藤伝、ディスカヴァー・トゥエンティワン）に関する内容をもう少しご紹介。 なぜかうまくいく人の「秘... 続きをみる
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感謝と幸せの法則: ノート習慣で意欲を高め、人生を変える方法
はじめに 今日の私たちは多忙な生活を送り、常に次のタスクに気を取られがちです。 しかし、一旦立ち止まり、今ここにある幸せに気づくことが大切です。 「感謝のリスト」を書く習慣は、ポジティブな気持ちを育み、意欲を高めてくれます。 このブログでは、感謝とノートの力を活用して、充実した毎日を過ごすための方法... 続きをみる
2年目Webディレクター
m-blog-mのブログ
2024/04/02 20:00
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読書時間がないあなたへ！効果的な解決策と習慣化メソッドで読書ライフを楽しみましょう
はじめに 読書は知識を深め、想像力を豊かにし、心を落ち着かせる素晴らしい活動です。 しかし、忙しい日常の中で読書をする時間を見つけるのはなかなか難しいもの。 このブログでは、「読書する時間がない」と感じている人たちに向けて、習慣化のメソッドを紹介します。 少しずつでも良いので、読書の時間を作り、豊か... 続きをみる
2年目Webディレクター
m-blog-mのブログ
2024/04/02 20:00
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感情と思考：習うより慣れろ
毎朝 明るくなるころに 金魚に餌を与えている そのことを 金魚も記憶しているのであろう 朝 水槽に近づくと 金魚たちは興奮したように水面に集まり 競うように泳ぎ回っている 夕方 水槽に近づいても 金魚たちにこうした興奮は起こらない 金魚たちにも 記憶があるようである 餌を与える時間を 朝から夕方に変... 続きをみる
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見つけたらラッキーと思うもの
ふとした時に目にした数字がゾロ目。 「おっ！ラッキー」と嬉しくなります。 ただの数字とわかっているけど ゾロ目が好きなんです。 スロットゲームのせいかな？ ゾロ目を見つけて長らく無邪気に 喜んでいただけだったけど、 スピリチュアルの世界では、 その数字に意味を見出すと知りました。 「エンジェルナンバ... 続きをみる
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恵方巻食べましたか?
立春の前日の節分には豆まきをして、新春に向けて鬼のいない家でスタートし、福を呼び込もうとします。 小学生の頃は歳の数だけ豆を食べて終わりましたが、部屋にばら撒かれた豆で綺麗なものを探すのが大変でした。 これで節分は終わりですが、 しばらくして小袋包装されたものが売られるようになりました。 恵方巻や柊... 続きをみる
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ウォーキングポール
今年は朝のウォーキングを習慣にするため 早速入手しました。 LEKIのウォーキングポール。 他にも色々なブランドがあります。 ウォーキング1時間の効果は 体にも頭にも良いということで 効果に期待。
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もやもやしてなくても、
(↑ちょうど一週間前💧) 習慣かえないと❗️ ってくらい今週毎日、 あっという間に夜で 本1冊も読めていません、 忙しい❓どうして❓❓ 振り返りもできてない💧 すでに木曜日だもんね💧💧 10月終わっちゃう🌀 今晩、計画立て直ししよう、 そうしよう✊✨ …私の元にも天才軍師さん、 諸葛孔明！... 続きをみる
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＜Plog／パワスポの話＞川越まつり2023
伊勢神宮からの埼玉県川越。ここ近年、毎年参加している“川越まつり”、2020～2021年はコロナ禍で開催が中止されたが昨年は若干の縮小ながら開催にこぎ着けたようで、何となく出店も少なく寂しい感じではあった。 しか～し！ 今年は、4年振りに今まで通りの“川越まつり”が帰ってきた感じだった！ 私が初めて... 続きをみる
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続続・ゼロがいい ゼロになろう
(〝もやもやしたら、 習慣かえてみたら❓〟 一田憲子さん著、主婦と生活社) 続・ゼロがいい ゼロになろう - 祈りの森 眠りの谷 もやもやしたので❗️ 決めました。 今、図書館で借りている本を まず読み切って返却、 ゼロにする。 それから、 ゼロになった時の思いで 〝習慣〟計画立てます。 11月いっ... 続きをみる
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