まずは緩める
自粛後、焦りからか ついついガンガン運動をやろうとするひともいるかと思います。 しかし、自粛中に弛みきったかというと、 またまた凝りを作っているひとも多い。 なので、まずはからだに油を差すようなつもりで、力まずに素直に動いていくと からだは解けてきて、機嫌よく回転していきます。 楽にできる運動を心地... 続きをみる
ゆきんちょ プティハッピーの花束 2020/07/19 20:53
動いてるよ
ストレッチをするとき、可動域を広げようと、少し無理なところまでからだを伸ばそうとするひとは多いです。 グループワークである場合は張り合うとか、固いからだを見られるのは恥ずかしいとかいう無意識の構えや、 個人指導でも、無理なところまでしないと氣が済まない、 やった氣がしない。 無理と努力が混じるくらい... 続きをみる
ゆきんちょ プティハッピーの花束 2020/01/02 23:27
からだにかける言葉 第3段
バレトンでは片足立ちがあります。 片足立ちでツイストしたり、 初めての方などはビビッてしまい、 なかなか思うようにからだを動かせなかったりします。 その片足立ちのときに、 からだにどんな言葉を掛けているかなんですが、 絶対止まる 止まろう 止まらなきゃ そう念じながら バランス運動に入っているひとは... 続きをみる
ゆきんちょ プティハッピーの花束 2019/12/26 23:40
成功者の教え、その6382 努力は崩壊する
速く動かない小指の集中練習って必要なんですか!?【ギター教室日記# 145】
【セルフケア】根本的な身体の「力み」癖をなくして身も心も軽くなる!
心の力みと身体の力み
脳と身体の教科書(9) ー 「力み」が生む「疲労」のメカニズム
脳と身体の教科書(8) ー なぜ「力み」が出るのか?
脳と身体の教科書(7) ー 「力み」とは何か
西町教室 札幌市西区空手
ハムスターぽこちゃんが居てくれてよかった
4月30日 火曜日
【図解】火曜日のプラネタリーアワー|火曜日の日の出から「火星の時間」が始まる!?
【図解】曜日の順序の一説「プラネタリー・アワー」とは?
稽古動画 西町教室 札幌市西区空手
ハングル検定3級の過去問を解いてみました
おはようハムスター! PART3
4月2日 火曜日 歯列矯正の日
ハムスター ぽこちゃんのトイレ
3月26日 火曜日 サク山チョコ次郎の日
火曜のボヤキ:うちの会社は若い営業がすぐ辞める
火曜日空手 西町教室
全関西空手道選手権大会
4月度組手強化練習会
フレッシュで活気に溢れる稽古
おにぎり
カウンター
少年部・一般部審査会
熱心に
意志を育む
胸熱🔥な試合
心を整える
背中を見せる
一般部稽古&少年部昇級審査会
頼り甲斐のある先輩たち
抱っこしていた子が。。。
おんぶの効果