痩せたのムラゴンブログ

ﾋﾞｯｸﾘ－3kg 👀❗️

約10日で3キロ減です😲 ダイエット目的というより 老化ストップのために “たんぱく質を積極的に取ろう” と始めた食事改善でした。 🍺週2、運動は殆どやっていません(痛みでやれません) 我慢といえば 食後のアイス🍨を止めたことぐらい😅 先週は収穫したさつま芋(糖質)づくしを3日間にも関わらず... 続きをみる

好きなこと ウォーキング 7日間 1万歩達成！

会社を退職してから、運動不足にならないようにウォーキングを始めました。 1日1万歩が目標で、毎日歩くことを心掛けています。 8月1日から7日まで、毎日1万歩歩くことができました！やった～。 最近やっと習慣化してきて、歩かないと気になってしまうようになってきました(≧▽≦)。 先日、久しぶりに職場の方... 続きをみる

バーコード決済に右往左往しそう。

社員食堂への道すがら、キッチン用品売り場の仲間たちに会うと、会うたび華奢になっていくねと言われる。きょうも言われた。 年明けの健康診断で39キロ台だったし、結果に要観察なんてあったから心配したけど、たぶん休みの日の食事を2食にしたのとお酒を飲まなくなったせいだと思う。飲んでたといっても、ビールなら一... 続きをみる

満月撮り損ねました。今晩、再チャレンジ！

こんにちは。 今朝は昨日より寒さが和らぎました。 朝散歩をしていると、マイクロムーンが見えました。 2021年のマイクロムーンはやはり小さく見えました。 早めに帰宅して、400mmの望遠レンズをカメラに セットし、撮影に臨みましたが、 雲がかかってきて月が見えず、結局、諦めました。 今晩、満月じゃな... 続きをみる

老いてはブログに教えられ。

最近、どうも痩せたみたい。みたい、というのは体重計がないから。先日、社員食堂に向かう途中で久々に会った元のキッチン売り場の同僚に、ますます顔が小さくなったんじゃない？と言われたの。 自分でもいつも仕事ではくパンツがゆるくなったから痩せたのかなと思ってはいたけど。 最初はOhana さん推奨の16時間... 続きをみる

体重が減りました！暴食から3日目。

こんにちは。 今朝も寒い中、散歩しました。 ストレッチをした後、身支度をして、 体重を測定しました。 なんと、3日前にカップ麺やアイス、 お菓子を暴食したのに 以前よりも体重が減っていました。 嬉しい！ 毎日の歩きのおかげだと感謝しました。 また今日も夕方のウォーキングがんばろう！ さて今日の写真は... 続きをみる

気のせいかもしれないけど

最近…… (ダイエットしてませんが) 痩せた感じがする 足の贅肉と 幼児体型？ のお腹の肉がたるんだ 歩いていて なんとなく痩せた感 (元々体重はかってないので) (笑) 確認はとれません😱 生活は変わってないから 病気なんだろうか……

反対回り🐾

今日は 今にも雨が降りそうだったので、帰宅後すぐに散歩へ💨 いつもは土手に行くんですが、今日は道路から土手に上がるコース（反対回り）に。 急げ急げ💨 おかーちゃんついて行けないよ～ぉ(^^ゞ クンクン 久しぶりの香り？ そんなに突っ込まなくても・・・・ 久しぶりのお友達とも会ったよ♡ グイグイ来... 続きをみる

弘田三枝子さん、安らかにおやすみください

弘田三枝子さんが21日心不全で虹の橋を渡られました。 叔母がうちに住んでいたとき、 毎晩、Vacationや人形の家を叔母はレコードに針を落とし聴いていた。 その横でまだ小学生のわたしは 人形の家の歌詞の内容がわかり、しんみりと聴いていたのが懐かしい。 大人の恋の歌をもうわかる （経験はまだないが）... 続きをみる

マイナス3キロ

75キロを超えていたので3キロやせました。コロナだーってなってから3キロなので他の方々に比べて本当にゆるっとですが、このペースじゃないと嫌になるので仕方ないかなあ。 先週もケンタッキー、先々週もケンタッキーとマックを食べてこの体重なら納得です笑

ダイエット31日目、32日目、33日目報告⭐️

3日間まとめての報告になります┏○ﾍﾟｺ 31日目 76.1㌔ 32日目 76.5㌔ 33日目 75.6㌔ 昨日余りの眠たさに21時にはお布団でうだうだして朝の6時に目が覚めうだうだして7時に体重測ったら1㌔近く痩せてました( ꒪⌓꒪) 昨日の夜ご飯は 豚バラのえのき巻き マカロニサラダ エリンギと... 続きをみる

痩せる！ デブからの脱出法。

こんちは！休暇中にダイエット！ しょっちゃんです。 会社の休暇も残り僅か… 仕事中全然動けず就職して三年いらぬ肉がついていくばかり。 体重自体は10キロも落ちているのに、なぜだ。 見た目は肥満。。 筋肉落ちて肉ついてしまったわけです。 休暇入り運動できるときはしようとちょいちょいはしてきました！ 目... 続きをみる

朝から上がる⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝笑

おはよぅ(o´ω`o)ﾉ)) 月曜日☺いい天気☀ よく寝た～( ˙˘˙ ) 看護師さんに 声がかれてるね… ｯて言われた… 確かにちょっとｲｶﾞｲｶﾞしてるかも… ｳｶﾞｨして様子見しょ～ さて、今日のご飯はﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾝ🍞 (๑´ڡ`๑)いただきます🎵 昨日はケーキゃらコーヒーゃら いろいろ... 続きをみる