大正製薬内臓脂肪減少薬「アライ」評判が気になります ☆朝ごはん☆
晴れのち雨 気温26℃ 桜は、すっかり散ってしまいました。 道路は、花びら模様~~~ 天気はどうかなぁ~ 雨が降ってくるかも知れない。 よく分らない空の色。 晩ご飯は、写真を撮るのを忘れました。 豚肉の焼き肉です。 野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン)を焼き、焼き肉のたれで 頂きました。 野菜が... 続きをみる
大正製薬内臓脂肪減少薬「アライ」評判が気になります ☆朝ごはん☆
晴れのち雨 気温26℃ 桜は、すっかり散ってしまいました。 道路は、花びら模様~~~ 天気はどうかなぁ~ 雨が降ってくるかも知れない。 よく分らない空の色。 晩ご飯は、写真を撮るのを忘れました。 豚肉の焼き肉です。 野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン)を焼き、焼き肉のたれで 頂きました。 野菜が... 続きをみる
\痩せたいのに食べてしまう女性へ/ @salusana_salon_tatsuno 『ストレスなく短期間で痩せる方法 』は必見✨ 痩せなきゃ!と思っているのに ・・・。 甘いものがやめられない!🍰🍮🤤 米やパンがやめられない!🍚🥐😱 なんてあなたも"食べたい欲望と毎日葛藤し なが... 続きをみる
先日注文した タニタの体重計。 届くのは9月20日の予定でしたが システムの不具合が直ったとの事で 早く受け取れることになりました。 体重計 体脂肪計 体組成計 おしゃれ コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラストップ デジタル シンプル ダイエット 健康 スタンド タニタ食堂 ホワイ... 続きをみる
産後7ヶ月までなんだかんだ痩せるだろうと 行動しなかったらあっという間に過ぎてしまいました。 妊娠前より+6kgで、そこから7ヶ月まで 全く変動なかった… そこで、5ヶ月で−6kgを目指して たけまりさんのYouTubeをみつつ 運動と食事管理を頑張ろうと思います。 とりあえず 毎日水2L飲む 有酸... 続きをみる
フラれてからダイエットを始めて、はや7ヶ月半。今日の体重はかろうじて65.6キロと、65キロ台をキープ。今月中に65キロになりたいなぁ。。 ダイエット開始時は、いつも73キロいかないくらいでした。6キロは痩せたと言っていいのかしら。。 初めはふられたショックで食べれなかったけど、食べ始めたら少しリバ... 続きをみる
体重計といえば、TANITAかオムロンが主流かと。うちはTANITA、実家はオムロンなんですが、どっちも体組計です 両方、私を肥満と診断し、体年齢57歳と診断するくせに、体脂肪の差が3%違うのです。TANITAの方が多く出ます。。 こういう体重計の体脂肪はあまり当てにならないと言われても、一応目安に... 続きをみる
暖かくなってきて、薄着になってくると体型が気になってきて…。 太い足をなんとかしようと体操してます(笑) 高校生の頃、友達が私の足をまじまじと見て「コリコちゃんの足ってボーリングのピンを逆にしたみたいな形で個性的だね」と言ったのですよ。別に気にしてませんけどね。 足を細くするエクササイズは一通りやっ... 続きをみる
最近のお酒🍺のツマミはこの国産果汁グミ😃 はい、これたっぷり入って 198円です。🌈 塩分は気になるし体重も気になるし。🤔 なんかこれになってから体重減ってきましたから😃 本当はピーナッツ🌱や落花生。 ポテトチップス🍟。 スルメ⚓。 枝豆🌱が 良いんですよ~ トータルして今はグミにし... 続きをみる
禁酒 してません。 ほどよく沢山いただいています。 ヨガ始めました。 プロテイン はじめます。 老後にむけて アタイがんばる。
一年で最も太りやすいこの時期こそ!耳つぼダイエット【たつの市】
最も太る季節到来🍂☃️ がんばってるのになぜ痩せないの❓ 食事や健康にも気を使ってるつもりなのに・・・。 自身の経験からダイエットを成功させる為に 大切なことは、プロにサポートして貰える 環境へ自ら身を置くことが、1番の秘訣✨ たつの市新宮町でおすすめの、 耳つぼダイエットサロンENjoyᵕ̈... 続きをみる
年内に痩せたいならたつの市の『耳つぼダイエットENjoyᵕ̈』へ
年内に痩せたい方必見‼️ 2022年は、36年に1度しかない最強の 『五黄の寅年』🐯(ちなみに僕も😆🙌🐅) ◎今年のキーワードは、 《一掃》・《立て直し》・《原点回帰》☝️ 年内に身体の中を大掃除♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 身体の不調を一掃して立て直しませんか❓ 目指すは、ヘルスプロモーショ... 続きをみる
更年期ダイエット編 40代〜60代の方に必見❣️ 耳つぼダイエットサロン『ENjoy ☻*』なら、 あなたのその悩みを安心サポートします🙋♀️✨ ●今月のテーマ【更年期ダイエット】 これまで、サボっていた訳じゃない💦 自分なりに努力してきたつもり😓 ・例えば、、、 ファスティング... 続きをみる
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
ダイエット日記360 楽が重要
ダイエット日記359 夫に勝利
ダイエット日記358 食事記録追記 今週の作り置き
ダイエット日記357 追記あり 体調不良の翌日は
40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ①目標設定&計画
40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ②体重体組成計
ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点
今日も夕方ウォーキング
メタボ看護師がおススメする美味しい置き換えダイエット5選
ダイエット日記356追記あり 目標達成ならず
ダイエット日記355 JKを見習う
ダイエット日記354 つい買っちゃう…
ダイエット日記353 顔の筋トレ
ダイエット日記352 今週の作り置き
酒や!酒やー!酒持ってこんかーい!!! は、もうやりません。 もしかすると 今までイライラしてたのは お酒のせいだったのか?? と思うくらい だいぶ穏やかになりました。 が。 今日ーはイラっとした。 ふぅー。 腹立つわー。 お酒は飲まずな本日の ストレス解消一品はこちら。 クーベルチュールチョコレー... 続きをみる
気がつけば禁酒4週間!! パチパチパチパチ。 日曜日はまたまた人と会う会があり お酒の場に出向く。 えー!!! 飲めなくなったのー? あーんなに酒好きが?! うける! と周りからの反応。 でも、あんたメンドクサクなくていいねー!飲んでないとー! とのお言葉。 今まで一体どんな迷惑をかけていたのか、、... 続きをみる
10月4日 禁酒14日 もちろん達成! 今日久しぶりに会った知人に あれ?なんか痩せた? 顔ちっちゃくなった?? と言われた! わーい!!(*´∇`*) 実際、あれから痩せないのだけども。 やっぱり浮腫んでたんだろうなー。 ウレチイ。 で、2週間が経過したので 色々感じたことを 顔→確かにシュッとし... 続きをみる
27日 禁酒一週間。 なんとか達成!!! ここまでの記録ー。 発疹→ だんだんと薄くなってきた。 その他お肌→顔や首回りシットリしてきた。 睡眠→朝起きたとき相当爽快。 体重→トータル1.8キロ減 飲んだもの代用品→炭酸水、コーヒー、麦茶、ハーブティ 甘いもの→今までよりもしっかりと。でも、和菓子?... 続きをみる
痩せたいなんて ひと言もいってないのに 痩せた😱 ホンマに痩せるんかなぁ~❓️ 「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし
昨秋のGO TO EAT キャンペーン・・ポイントがついたのは喜ばしい事でしたが、すぐに付与されず2ヶ月くらい経って、忘れた頃に付与。 いざ、使おうと思ったら緊急事態宣言発令。 当初1月までだったので使用期間内には使用出来ず消滅。 3月までに延長され、消滅されたポイントが戻って来ました。 だけど21... 続きをみる
お散歩🐾土手行ったよ~ まだ明るくていいね~♪ 変な姿勢で何処を見てるのやら?? なに~?文句でも? ちょっと暗くなったね ダッシュ~ シュルシュル~ クンクンが長い!(^_^;) 待ってたおかーちゃんの元へ・・・・ あれ???行き過ぎてった💦 友
ベイ○ックス♫ 「あなたの心と健康を守ります!!」 守ってください!!(人∀・)タノム ワシのお腹がベイ○ックスなんですぅ~~~ 皆から「今、何ヶ月?(笑)」 「もうそろそろかなぁ(笑)」 お腹を触って… 「あっ!!蹴った!!(笑)」 蹴るかーーーい!!! ٩(๑òωó๑)۶プンプン ストレス太... 続きをみる
75キロを超えていたので3キロやせました。コロナだーってなってから3キロなので他の方々に比べて本当にゆるっとですが、このペースじゃないと嫌になるので仕方ないかなあ。 先週もケンタッキー、先々週もケンタッキーとマックを食べてこの体重なら納得です笑
桂枝茯苓丸のおかげなのか、 ただ、月の物が終わったからなのか 前向きな思考に変わってきました。 朝もスパッと起きられる。 手違いで昨日と今日の2日間ケーキやらチキンやら、食べまくり。 やはり太りましたよ でも明日から年越しまでが勝負かと 気持ちを切り替えられる ようになりました。 最近笑顔にもなれて... 続きをみる
今日は 63キロ戻ってました… なんだったのでしょう。 答えは多分 月一のアレが昨日来たから。 むくみ?なのでしょうか?? やめてほしい〜 ここ数ヶ月 イライラがカウントダウンのように 日増しに多くなり 1,2,3,…5 … 10ーーーー!!!! ドッカン!!大爆発っ!! 止められない!止められなく... 続きをみる
4缶飲んで 声がシャガレタだけ笑 モテるかしら。。。💛 毎日晩酌しちゃうから 去年よりウエスト プラス5センチ てへ ちくしょーーーー!! 見返してやる!!
インディバスーパーバイザーの渡邊美穂です☺︎ 引き続き高周波温熱機器【インディバ】の施術結果です♡ before/after☟ 実はこのbefore/after… たった1回の効果です! 技術一筋12年のハンドマッサージとインディバを是非受けにご来店下さい(^^) ❇︎❇︎❇︎メニュー❇︎❇︎❇︎ ... 続きをみる
インディバスーパーバイザーの渡邊美穂です☺︎ 今日は高周波温熱機器【インディバ】の凄い効果をお見せします! before/afterです♡ インディバ120分5回の結果です(^^) 結果重視のインディバを是非受けにご来店下さいませ♡ ❇︎❇︎❇︎メニュー❇︎❇︎❇︎ ⚫️インディバコース ○120分... 続きをみる
はじめまして。 エステテティシャンとして経歴12年。 恵比寿でインディバを専門にサロンをオープンしてもうすぐ4年。 インディバスーパーバイザーの渡邊美穂です(^^) 痩身、体質改善、小顔、温活、妊活、ヘッドケア、マタニティマッサージ、お悩みに合わせてトリートメントさせて頂きます。 ❇︎❇︎❇︎メニュ... 続きをみる
ダイエットブログを始めることにしました。 ぽっちゃりマダムと申します。 英語の勉強もしたいと思ってるので、翻訳ソフトとか使いながら、日記を書いていこうと思います。 今日は、一万円持って、マツモトキヨシに行きました。 買ったのは、こちら。 置き換えダイエットと、運動して脂肪燃焼させるウ゛ァームの、なん... 続きをみる
ダイエット23日目 本日の体重は 76.4㌔ -200g maxから-3.6㌔ 76㌔切るのが難しい(。•́︿•̀。) しかしながらグリーンスムージー飲んでるお陰か食べても増えが目立たないような…笑 有難い事に初コメでアドバイスを頂いたのでそれを踏まえて便秘対策しつつ ダイエットに励みます♡ そして... 続きをみる
ちょっとバタバタでしたが ダイエット22日目 76.6㌔ ここ数日間便秘気味です(。•́︿•̀。) スッキリせず溜まってます。笑 しかしグリーンスムージーはいい感じ♡ 断食しようとしてましたがお誘いが多くまだできてないのです( ꒪⌓꒪) 1月6日からダイエット始めて後9日でダイエット2ヶ月目に入るの... 続きをみる
番組で見かけるおデブさんは ご飯ドカ食いする方が大半ですが デブでもドカ食いせず太るデブもいます それが私ですが 周りもびっくりするぐらい見た目によらず食べません。笑 たまに言われるのがデブなのに少食だね…。笑 ですがダイエットして気づいたのは食べる量よりカロリーの問題。 食べる量は少なくとも1個1... 続きをみる
土日グダグダして過ごしました。笑 旦那と不倫についてシビアに話してみたりも( ´›ω‹`)コワ そしてダイエット14日目から お米を抜いてちょうど2週間目 78.0㌔ MAXから-2.0㌔ 女の子の日4日目なのもあるのでね(●´・△・`)はぁ~ はい次、15日目 77.4㌔ MAXから-2.6㌔ 女... 続きをみる
また1㎏太った〜、、ま!1㎏くらい すぐ落とせる!!トータルで3㎏太った〜、、 やばいかな?! ま!なんも食べへんかったら3㎏なんてすぐ落とせるよな、、! 5㎏、、やばいどうしよう、、けど胃はでかくなってて食べることをやめれなくなって、、 やばいことはわかってるけど気がつけば 152㎝47㎏が⇨現在... 続きをみる
早いもので明日で一週間( ^ω^ ) 本日の体重 朝→67.4 夜→68.4 日々少しずつ軽くなってるような気がする。 そして、なんかクビレっぽいものができた(気がする)。 そういえば。 ダンスとか習いたいなぁっておもって、体験で栄近くのベリーダンスのレッスンに行ってみたのです。 お腹だすあのキラキ... 続きをみる
朝10時起き(・ω・) ✨食べたもの✨ 10時半ぐらいにブランチ →味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀`)← 夜ご飯 19時 寿がきやラーメン0.5人前 あとパピコ一本おやつ 今日の運動 ヤーナリズム計2回(52分) 筋トレ 腹筋ローラー→13回 片足スクワット→10回ずつ 筋トレはとりあえず数決... 続きをみる
統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
2024年4月23日(火)体重記録
2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
2024年4月9日(火)体重記録
2024年4月8日(月)体重記録
100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
2024年4月5日(金)・6日(土)体重記録
「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
一睡もできずに今朝浮かんだ暗い感情と向き合う。2024年4月3日(水)体重記録
糖尿病は御免だ「2024年4月の検査結果」
シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
この夏に本気出すパパママ必見!!ダイエットの強い味方アンカー体重計をレビュー
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
身体の記憶と体力の継続期間について
こんなこともあるんだ
今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
タケノコが採れ過ぎたので医者に行くのを早めた
早めの血液検査で自分の健康状態を知り、身を守りましょう🍀
腹筋プログラムが苦手
61歳でこれか(@_@)
【私も実感】朝食の味噌汁がキーポイント!便秘改善と健康促進の関係5選
【私にも効果が!】医師推奨!肩回しはダイエットに効く?体を整える7つの理由
4月20日㈯「朝散歩 今朝の花々」
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ