独り言葉のムラゴンブログ

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  • リワーク ～通所～12回目

    まず、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算も足し算。何と1分39秒 記録更新です。 今日は初めて1日通所。午後までもつか… 実は昨晩、中々寝つけず、ちょっと眠い… 午前の課題は要約文のトレーニング。 文章を読み、要約文を書く。 要約文は何文字以上、何文字以下（レンジは10文字）と ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/19 17:14

  • リワーク ～通所～11回目

    まず、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算も足し算。 今日の課題はビジネス漢字検定。 日経記事の所々がカタカナになっていて、それを漢字にしていく。 さほど難しい漢字ではない。 が、書けない 。 なんとなく、形は浮かぶが、書けない。 何とか必死に思い出す 。 普段PCで漢字変換してい... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/18 13:32

  • ひどい…

    各競馬場全レース終了。 中山…1割4分回収 京都…0割7分回収 トータル、10.5% 絶句…

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/17 16:57

  • ダメですねぇ～

    各競馬場全レース終了。 中山…4割5分回収 京都…0割5分回収 トータル、25.6% やっぱり、京都がダメ 。相性悪いのかなぁ～

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/16 16:43

  • リワーク ～通所～10回目

    まず、ラジオ体操第二、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算も足し算。今日は1分55秒。2分切りましたぁ～！ 今日は自由課題。 相変らず、数独を解いて行く。 徐々に難易度は上がっているのだろうけど、 まだ先週と同レベルかな。 さほど考えなくても、1／3程はうまる。 そこからは組み合わせを考... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/15 13:36

  • リワーク ～通所～9回目

    昨日の天気予報では、朝は大雪 。 車で通所できないと困るので、いつもより早起き。 起きてみたら…、雪など全く無く、快晴 。 安心したけど、ちょっぴり残念な気持も… さてまず、ラジオ体操第一、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算も足し算。 今日の課題は、プレゼン資料作成。 パワーポイントで... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/14 14:06

  • ノンアルコール・ビール

    正しくは、ビール風味の炭酸飲料。 ビール 大好き の私は、「こんな物、飲むモノじゃない」と 思ってはいるものの、味わうことなく批評するのは、良くないので、 試しに飲んで見る事にした。 買物に行ったついでに、キリンフリーとアサヒポイントゼロを 購入してきた。 グラスに注ぐと、一応泡立つ。が、やはりすぐ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/13 21:57

  • JAL墜落

    JALの株価が急落している。ストップ安だ 。 年初の融資額増額発表は焼け石に水か…。 上場廃止が濃厚の市場では、投資家は多少でも回収しようと 売りに必死 なのだろう。 株主責任を問うといっても、優待目的で購入していた 個人投資家は多いのではないだろうか？ 経営に口を出していた大株主には、責任があるだ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/12 19:37

  • リワーク ～通所～8回目

    まず、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算も足し算。 今日の課題は、新聞記事のWORD入力 。 適量な記事ってところで、社説を選択。 ちょっと長いかと思いつつも、時間内に完了。 タイピングスピードが落ちてきているような… 。 ま、普段は原稿を見ながらの打ち込みなんてやらないからね。... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/12 15:03

  • 難しいですねぇ～

    各競馬場全レース終了。 中山…13割6分回収 京都…0割2分回収 トータル、69.6% 中山は良かったけど、京都が全くダメ。 ま、来週がんばりましょ

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/11 16:42

  • 甘くないですねぇ～

    各競馬場全レース終了。 中山…4割2分回収 京都…0割7分回収 トータル、25.0% やっぱり、続けて勝たせてはくれませんね 明日も楽しめますね、がんばりましょう

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/10 16:44

  • 今日は勝ちましたぁ～

    各競馬場全レース終了。 中山…34割2分回収 京都…10割8分回収 トータル、225.7% いつも、これぐらい勝てると嬉しいなぁ～

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/09 16:26

  • リワーク ～通所～7回目

    まず、ラジオ体操第2、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算も足し算。本日2分1秒。おしい… 今日は金曜日なので自由課題。 まずは昨日の「計算能力検定」の答え合わせ。 ま、出来ていて当然と言ったところ。 後、以前途中やりかけの数独を思い出しながら解く。 ついでなので、引き続き、数独を解く。... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/08 14:59

  • リワーク ～通所～6回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算も足し算。 中々2分を切れない… 今日の課題は「計算能力検定」。まずは8級から。 小学校低学年の算数レベル。 簡単だけど、単純四則計算はキライな私。 少し嫌々ながら解いて行く。 図形問題なんかも有って、それは、まぁ良い。 まぁ、あまり... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/07 22:09

  • 信号機

    徐々に信号機がLEDライトに取り替えられている。 消費電力も少なく耐久性もあるそうだ。 以前の電球に比べて明るく認識し易いと言う。 確かに車用の三色信号（●●●）は見やすいと思う。 でも、矢印信号（←↑→）はどうだろうか？ 場所によるのかもしれないが、以前に比べ細くなったように 感じるのは、気のせい... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/06 21:38

  • 競馬 ～事始～

    今年を占う（?）、東西金杯。 今年は沢山勝ちたいです。 さて、各競馬場全レース終了。 中山…5割6分回収 京都…2割6分回収 トータル、41.2% 中山金杯は単勝のみ。 京都金杯は撃沈。 お年玉GETという訳には、いきませんでした。 幸先良くないですが、今年もがんばりまぁ～す

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/05 16:29

  • リワーク ～通所～5回目

    今年最初の通所。 皆さん、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算は足し算。 中々、早く出来ないです。 今日の課題は、ビジネス文書検定の問題を解く。 意外と漢字が書けない。普段PC等で変換機能を使っているから…... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/04 14:38

  • 新年、あけましておめでとうございます !!

    2010年のスタートですね。 旧年中は、何かとお世話になり、ありがとうございました。 本年も、よろしくお願い致します。 ＼＼∩／／謹 ＼∩∪／／賀 ＼∪Ⅱ∩／新 ＼ⅡⅡ∪／年 ×Ⅲ＊Ⅲ× ¨ ＊※＊※＊ ×Ⅲ＊Ⅲ× ／≡※≡＼ ／≡≡≡＼ 皆様が幸せな1年になりますよう、心からお祈りいたします。

    stnk すすむ’s　 blog 2010/01/01 00:13

  • かまぼこ

    この時季、お正月近くなると、何故、かまぼこの値段が 急激に、異常に高くなるんでしょうね ??? 毎年、ちょっと腹が立つんですけど… 。 正月用の値段になるのは、分かるけど、馬鹿高い値段に なりますよね。 紅白だったり、松竹梅だったり、模様の手間賃なのか？ 元来かまぼこは、白身の魚をすり、塩で練って蒸... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/30 23:29

  • うたた寝

    うっかり、寝ちゃった 。お昼ご飯食べた後。 うっかり、寝ちゃった 。コタツで、ぬくぬく。 コタツでね、ぬくぬくしていると、眠くなっちゃうんですよね。 ついつい、うたた寝 。 これがまた、気持良いんですよね。 ねこも一緒に、コタツでおねんね 。 年末だし、掃除しようと思ってたのにな。 換気扇、掃除しよ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/29 20:20

  • リワーク ～通所～4回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算は足し算。 本日の課題は、動かしながら覚える独学隔週ソフト－WORD編。 文字（かな、カナ、漢字、特殊…）の入力は、ま、良いとして、 注釈、割注など使った事ないものもあった。 画面（用紙）左半分に手本があり、同じ様に右の余白部分に 打... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/28 15:35

  • 残念無念…

    各競馬場全レース終了。 中山…1割1分回収 中京…1割4分回収 阪神…4割1分回収 トータル、20.1% 有終の美は飾れませんでした。 GⅠ有馬記念は完敗 。 軸馬が途中で故障なんて… 、ついてない 。 今年1年通算成績、52.9%。 かろうじて、5割越え。 来年は通算でプラスを目指したいですねぇ～... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/27 16:29

  • 負けですねぇ～

    各競馬場全レース終了。 中山…0割7分回収 中京…3割8分回収 阪神…0割5分回収 トータル、18.1% 明日は今年の最終日。 GⅠ有馬記念。有終の美を飾りたいものです。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/26 16:40

  • クリスマス

    クリスマスですねぇ～ 。 だから、何だってんだ あ？ ん？ 「私、関係ないもんネ」って、極度の強がり 。 毎度の事、Merry Christmas For Me

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/25 22:39

  • リワーク ～通所～3回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算は足し算。 本日の課題は、WORD文章作成。 手書きの文章を体裁良く打ち込んで行く。 右寄せ、センタリング、太字、下線など、指示があるので それにしたがって、体裁を整える。 原稿5枚作成。 まだ、簡単な内容でした 。 本日の振り返りを... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/24 13:56

  • 床屋

    髪を切ってきました。 随分、暫くぶりです。 遡って記憶をたどると…、7月以来でした 。 さっぱりと短くしました 。 頭が軽いし 、襟元が涼しい です。 この程度が好きなんですけど、中々行くのが面倒で… 2、3ヶ月に一回は行くようにしたいものです。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/23 13:28

  • 冬至

    今日は1年で一番日の短い日。 慣習にならって、夕食に南瓜を食した。 普段、南瓜はあまり食べないけど、今日は特別。 お風呂には、柚子を浮べて、柚子湯に 。 ほんのり、香りが良い。 効能の程は知らないけど、気分が落ち着く。 これで、この冬は健康で過せる（といいな）。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/22 21:48

  • リワーク ～通所～2回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日も計算は掛け算。 本日の課題は、伝票（物品請求書）作成。 物品名と数量の記載されたカードとカタログを元に 伝票に品名と数量、単価、金額を書いて行く。 最後に総計を求める。 複写式の伝票なので、書き間違いはダメ 。 一枚、間違えちゃった… 。... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/22 13:46

  • リワーク ～通所～1回目

    本日から本格通所。 やる事はとりあえず変わらないらしい。けど、有料になる…。 まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 今日の計算は掛け算。 ま、足し算でも掛け算でも大して変わらない…、 やっぱりキライ 。 本日の課題は、漢字検定3級の問題をPCのソフトでやる。 読みの入力や、漢字の選... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/21 14:43

  • 結果オーライ !

    各競馬場全レース終了。 中山…0割9分回収 中京…48割7分回収 阪神…6割6分回収 トータル、175.2% 中京、ワイドで万馬券！うれピィ～ GⅠ、朝日杯フューチュリティステークス、 狙いは2、3着と残念。 もう少し、荒れるかと思ったけど… 。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/20 16:37

  • 厳しいですね…

    各競馬場全レース終了。 中山…9割8分回収 中京…5割8分回収 阪神…2割3分回収 トータル、57.7% 外気温と同じく懐も寒い冬です…、厳しいぃ～ 明日はGⅠ、朝日杯フューチュリティステークス、 当てに行きましょう～

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/19 16:29

  • リワーク ～体験通所～7回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 計算はやっぱりキライだなぁ～ 。 今日は金曜日なので自由課題。 先週に引き続き、数独を解く事にした。 徐々に難易度が上がってきている（当然か…）。 えっ？算数嫌いじゃないかって？ そう、単純四則演算はキライですよ。 数独はロジカルな問題ですから... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/18 14:42

  • 内科検診

    前回（11/5）から約1ヶ月経過。また血液検査。 食事の量は減らしているつもり。 一応、禁酒している（ちょっと呑んだけど…）。 筋トレ少々、軽く走ったりして…。 結果…。 体重…62.6kg→64.1kg γ-GTP…240U/l→222U/l 血糖…157mg/dl→155mg/dl HbA1c…... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/17 14:49

  • 添い寝

    ねこ を抱いて布団に入る。 我が家に生後1ヶ月半でやってきてから、いつもそうしている。 最初は母猫恋し、淋しさと不安からか、ずぅ～っと鳴いてたから かわいそうになって、一緒に添い寝していた。 以来暫くの間、一緒に寝ていた。 傍で丸くなっていた。 充分家になれてきた夏。 いつものように抱いて布団に入る... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/16 13:12

  • リワーク ～体験通所～6回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 計算は、相変らず早く出来ない…、気持ばかりあせる 。 今日の課題は新聞記事の書き写し。 新聞から適当な記事を見つけて、紙に書いて行く。 適量な文章と言う事で、その新聞の社説を写す事にした。 字は下手だが、一応丁寧に書いて行く。 途中、睡魔 に襲... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/15 14:02

  • リワーク ～体験通所～5回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 計算はなかなか早く出来ない… 。 今日の課題は「大人の塗り絵」。 色鉛筆で、下絵に色をつけていく。 色塗りなんて何十年ぶりかなぁ…。 絵を描くのなんて、中学以来かな。 絵心は無いし、センスもないから上手くいかない。 ただ塗るだけなんだけど…、は... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/14 14:40

  • 悲しいですね…

    各競馬場全レース終了。 中山…10割3分回収 中京…0割8分回収 阪神…1割6分回収 トータル、35.2% GⅠ、阪神ジュベナイルフィリーズは単勝のみ 。 狙いは1、3着と残念 。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/13 16:31

  • 良くないですねぇ

    各競馬場全レース終了。 中山…1割3分回収 中京…4割9分回収 阪神…2割9分回収 トータル、31.7% 明日はGⅠ、阪神ジュベナイルフィリーズ、 がんばりましょう～

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/12 16:47

  • リワーク ～体験通所～4回目

    まずは毎度、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 続いて、グループの発表を視聴。 なかなか、面白いテーマだった。 （けど、少し眠くなった…反省 ） 金曜日は自由課題らしく、各自好きな事をして過す。 数独の問題プリントがあったので、それに挑戦することにした。 まずは初級編から。 さほど難しくない... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/11 13:31

  • リワーク ～体験通所～3回目

    最初はいつもどおり、体操、100マス計算、新聞コラム欄の音読。 その後、各自のオフィスワークに着手。 今日の課題は、ビジネス能力検定。 内容を読解し、設問に答える。 ・仕事に対する基本姿勢 ・仕事への取り組み ちょっと、退屈で眠くなっちゃった…。 反省 。 本日の振り返りを記入（これキライ）して、提... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/10 14:51

  • TV購入 !

    カーナビのワンセグで、すましておく訳にはいかないので 家電量販店で購入する事に。 我が家はケーブルTV利用なので、地デジ対応TVである 必要はない。 その分安い物でも有るかと思って行ったら、、、殆どが、 地デジ対応TV。 しかも、皆、薄型液晶TV。 今やブラウン管TVなど、無い物なんですねぇ…。 出... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/09 15:54

  • 旧友来訪

    以前の会社で同期入社の友人が、訪ねてきてくれた。 今はお互い別の会社に勤めている。 （ま、私は休職しているけどね…） 久しぶりの再会、懐かしく、昔話に花が咲く。 昔は一緒に呑み明かしたものだ。 これと言ったもてなしは出来ないが、一応「名物」と 呼ばれるモノを出す店に。 軽く呑みながら、お互いの近況や... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/08 01:53

  • リワーク ～体験通所～2回目

    今日も前回同様、7時半起床。 着替え、朝食後、車で出かける。 近くのパーキングに駐車して通所。 受付に診察券を出して、デイケア室へ。 まず、体操。今日はストレッチ。 そして、100マス計算。 続いて、新聞コラム欄の音読。 今日はまず、ある人が課題の成果発表をした。 パワーポイントでまとめ、発表してい... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/07 13:55

  • トータル勝ち !

    各競馬場全レース終了。 中山…17割6分回収 阪神…6割7分回収 トータル、111.5% GⅠ、ジャパンカップダートは惜敗。 2、3着当たり 。 ワイドで買っていれば…。 三連複流していたら…。 タラ・レバはしかたないね 。残念、無念 。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/06 16:30

  • Oh ! My God !!!!!

    各競馬場全レース終了。 中山…1割5分回収 阪神…全敗 トータル、6.8% 12月、開催週の馬場なのに… なんてこったい 気を取り直して、明日はGⅠ、ジャパンカップダート。 明日こそ、勝ってやるぅ～～～

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/05 17:05

  • TV

    それは、あまりにも突然、写らなくなった 。 叩けば治っていたTV、ウンともスンとも言わない 。 完璧に壊れたって事だろう。 まぁ、ちらつき出してから暫く使ったからね。 しかし、あっけないものだ。 さて困った。 無いとやはり淋しいものだ。 あった、そう言えば、ちょっと前に買ったカーナビ、 ワンセグ受信... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/04 22:52

  • リワーク ～体験通所～1回目

    7時半起床。着替えて朝食。 睡眠は5時間半。早起きと言う程ではない。 夏の睡眠時間はもっと短かった。 最近はもう少し寝ていたかな。 何をするのか不安少々、リワーク体験に出かけた。 車で通所。駐車場が少ないとの事で、近くのパーキングへ。 受付に診察券を出すと、デイケアルームへ案内してくれた。 名簿に記... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/03 20:47

  • 黄昏

    日の入 月の出

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/02 17:41

  • リワーク ～初診

    鬱病で休職中の私 。かれこれ14ヶ月半。 主治医の勧めで、リワーク（復職支援デイケア）に 通う事になって、本日初診。 鬱病チェックの心理テスト、今までの経緯などの質疑応答、 リワークプログラムの説明を受けた。 結構、苦手っぽい事をやるみたいだ 。 不安もあるが…、まっ、何とかなるか。。。 とりあえず... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/01 18:28

  • 十二月

    今年も、もう師走。 カレンダーも残り1枚。 早いものですね。 何かとイベントのある月。 楽しみな人もいれば、無関係な人もいる。 楽しげな非日常は、時に虚しく、時に悲しく… 淋しげな日常が、現実が、すぐ傍にある。 過ぎ去りし日々は、戻る事なく、戻すすべなく、 ひとり、寒さが身に沁みる。 何万人の女たち... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/12/01 01:33

  • 今日も負け、昨日よりは良いか !?

    各競馬場全レース終了。 東京…6割0分回収 京都…3割7分回収 トータル、48.6% GⅠ、ジャパンカップ、単勝と馬連とりました 。 1、2着当たりだから、全部流せば三連単もとれたなぁ～、残念

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/29 16:37

  • 負けですねェ～

    各競馬場全レース終了。 東京…2割3分回収 京都…2割3分回収 トータル、23.1% 明日はGⅠ、ジャパンカップ、頑張るぞぉ～

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/28 16:28

  • ギター（その2）

    ネックが折れてしまったので、別のギターの弦を 張り替える事にした。 まず、錆びた弦を外し、ホコリまみれのボディを磨く 。 随分と古いギターだ。 本来、White-Guitar だが、うす茶色に変色している。 （30年以上、前のものだからネ ） 実はネックの折れたギターに比べ、音 の響きが良くない 。... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/27 18:01

  • ライト・ジョグ再開

    膝の痛みも、幾分和らいできたので、 ライト・ジョグ再開。 膝が悪化しないよう、充分に準備運動 。 いつものコースを軽くジョグ 。 母は風邪ぎみの為、今日は一人。 スピードを上げたり下げたり、マイペース。 少し汗ばむ ぐらいで、心地よい。 膝の調子も、まぁ良い感じ。 踵の痛みも無い。 帰ったところで、... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/26 19:23

  • くっ、首がぁ～ !

    折れた 。 根元から、ぱっくりと 。 「首」と言っても、ギターのネックの事ですけどね 。 多分、倒れて当たり所が悪かったんだろうな。 ボディにはヒビが入っているし…。 残念だけど、この子とはさようならだろうな。 お金を出して修理するほどの代物ではないしね。 （元々は拾ってきたモノ） 一応、治す努力は... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/25 16:59

  • ねこは夜行性 ?

    ネコ目やネコ科などというと範囲が広いので… 普通にネコの類を思い浮べて欲しい。 そう、ライオンや虎や豹など…。 ネコの類は基本的に夜行性と言われる。 眼は少量の光でも見える構造になっており、 暗闇でも行動出来るようになっている。 恐らくTV等でネコの類が、夜、捕食行動を とっている場面を見たことがあ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/24 17:30

  • 残念、無念

    各競馬場全レース終了。 福島…1割3分回収 東京…8割1分回収 京都…1割1分回収 トータル、31.9% GⅠ、マイルチャンピオンシップ、また完敗 。 カンパニー、有終の美をおめでとう 。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/22 16:28

  • 半分かぁ～＼

    各競馬場全レース終了。 福島…3割0分回収 東京…2割9分回収 京都…9割9分回収 トータル、53.9% 明日はGⅠ、マイルチャンピオンシップ 。 がんばろうぅ～

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/21 16:36

  • ビール

    呑んじゃった 禁酒中だけど、呑んじゃった コップに1杯程度だけど。 「たまには良いよね」って自己判断は酒呑み理論。 5ヶ月半ぶりの晩酌。 五臓六腑に染み渡るとは、正にこの事。 実に美味かった （明日からまた禁酒）

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/20 22:13

  • お尻「歩き」

    膝を痛めていて、ジョグ が出来ない ので、コースを軽く 歩い ている。 ちょっと物足りないから、自宅でトレーニング 。 膝に負担はかけられないから、座らないと…。 そこで、お尻「歩き」 。 足を前に投げ出して座る。 つま先に力を入れて、思いっきり手前に引く。 そのまま、片方のお尻を上げて、前によいし... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/19 17:22

  • 宝くじ

    みずほ銀行からのメールマガジンが届いた。 「年末ジャンボ宝くじ」申し込み受付中の案内。 宝くじは買わないと、絶対に当たらない。 でも買っても、大抵当たらない。 買うか、買わないか、…うぅ～ん… 悩みどころ 。 夢の値段は、高いか安いか… 。 年末ジャンボ宝くじの声を聞くと、暮れの押し迫った 感じがす... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/18 23:13

  • DRAMA !

    中島みゆき、ニューアルバム 11／18（水）発売。 【収録曲】 1,翼をあげて 2,こどもの宝 3,夜の色 4,掌 5,愛が私に命ずること 6,NOW 7,十二天 8,らいしょらいしょ 9,暦売りの歌 10,百九番目の除夜の鐘 11,幽霊交差点 12,海に絵を描く 13,天鏡 夜会（vol.15、1... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/17 16:02

  • 家電製品

    家電製品はいろいろ欲しいモノがありますね。 まず、オーディオ関連。 もう20年ぐらい使ってるCDラジカセ。 そろそろ買い替えたいけど、まだ壊れていないから… 大きなスピーカーで、迫力の有る音を聴きたいな 。 （そう言えば、最近MD見ないネ） あとDVD。 HDDは問題無いけど、DISKプレーヤーの調... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/16 17:42

  • 今日も負けた ↓

    各競馬場全レース終了。 福島…8割5分回収 東京…5割3分回収 京都…0割4分回収 トータル、38.3% GⅠ、E女王杯。完敗。 （あんなの、有りか？）

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/15 16:41

  • あぁ～あ、、

    各競馬場全レース終了。 福島…全敗 東京…7割0分回収 京都…2割2分回収 トータル、30.8% 福島、調子良かったのに…。 明日はGⅠ、E女王杯。頑張りましょう

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/14 16:37

  • カーナビ到着

    SONY のカーナビ nav-u(NV-U75V) が、お家に到着 。 とうとうカーナビに手を出してしまった。 （上手く写せない ） 地図帳だけで頑張ってきたけど…、簡単に取付・取外が 出来そうだし、持ち歩ける（徒歩モード）。 なかなか便利そうだ。 画面もキレイ 。 タッチパネルで操作も楽みたい。 ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/13 20:02

  • TV（アナログと地デジ）???

    今はアナログ放送と地上デジタル放送が混在している。 私のTVは、光TVのチューナーを設置し、地デジの 受信が可能になっている。 他のTVはケーブルTVのアナログ放送を受信している。 同じ番組をアナログと地デジで、それぞれ受信すると… 地デジの方が、ワンテンポ遅い。 普段見ている分には、特段支障は無い... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/12 19:23

  • サントリークイズ

    サントリーからメールが来た。 クイズに正解すると、素敵な賞品が当たるそうだ。 ブログパーツが貰えた。（以前にも有ったような…） -:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:- クイズ よりぬき！サントリー2009 -:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/11 13:38

  • JAL救済 ???

    何故、大企業は救済される？ 何故、公的資金投入になる？ 理由で「国民の足（翼）確保」、「現従業員の生活維持」までは、 まだガマンしろと言われれば、上げた拳を下ろさないでもない。 しかし、OBの企業年金、しかも月額48万円にもなるという、 そんなものに、公的資金を使うのは、全くもって賛成できない。 や... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/11 00:58

  • 整形外科

    昨日、いつもどおり走り始めたら、やはり膝が痛い。 少しガマンしつつ、ゆっくり走っていたけど、やはり痛い。 走れなくなって、歩いた 。 整形外科に行って、診察を受ける事にした。 ついでに、踵や腰の痛みも診て貰う事にした。 レントゲン撮影の結果。 膝も踵も腰も、骨には異常が無かった。 とりあえず、一安心... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/10 19:42

  • 眼科検診

    昨年11月以来の眼科検診。 糖尿病の影響が眼底に無いかの検診。 瞳孔を開く目薬を点眼し暫く待つ。 充分に開いたところで、光をあてて医者が覗く。 上見て、右見て、下見て、左見て。 強い光で目が痛い… 。 医者にはどのような「モノ」が見えているのだろう とりあえず、異常は無かった。 ホッ でも、HbA1... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/10 14:08

  • 勝ったけど…

    各競馬場全レース終了。 福島…41割1分回収 東京…1割5分回収 京都…全敗 トータル、129.7% 昨日の東京に続き、今日は京都全敗 どう言う事 全くぅ… でも、11月に入ってから、福島絶好調 福島大好きぃ～

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/08 17:00

  • トータルは、まあまあだけど…

    各競馬場全レース終了。 福島…17割4分回収 京都…9割0分回収 東京…全敗 トータル、86.1% 東京「全敗」って、どうよぉ～ えっ カスっては、いるんだけど… 何とも悲惨…

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/07 16:30

  • 膝が…

    痛い。 両足とも、同じ様に痛い。 脛の付け根、お皿の斜め内側。 膝蓋靭帯か、脛骨か…。 そこを中心に漠然と痛い。 じっとしていても痛い。 どちらかと言うと、鈍痛。 だるいような痛み。 かれこれ1週間になるかな… ライト・ジョグが膝に負担をかけているのかな？ この程度で膝が壊れるとは… 困ったもんだ…... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/07 01:48

  • コーヒー or 緑茶 or 紅茶

    なかなか難しい選択だなぁ～ 。 普段飲んでいるのは、コーヒーが多いかな。 コーヒーはインスタントが多い。 ホットでもアイスでも、ノンシュガーブラックで飲む。 不思議と缶やペットボトルのコーヒーを、購入して飲まない。 朝食後や食間に飲む事が多い。 今はホットだけど、何かやりながら飲んでるから、最後の方... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/06 08:53

  • 内科検診

    前回（10/1）から1ヶ月。また血液検査。 食事の量は減らしたまま。 当然、禁酒している。 筋トレも少し、軽く走ったり（ライト・ジョグ ）して…。 結果…。 体重…60.kg→62.6kg γ-GTP…185U/l→240U/l 血糖…163mg/dl→157mg/dl HbA1c…10.6%→8.... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/05 17:26

  • 愛だけを残せ

    中島みゆきシングル。 本日（11/4）発売。 東宝映画「ゼロの焦点」主題歌。 C/W ～ 闘りゃんせ

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/04 17:22

  • 冬朝日

    ピンと張り詰めた、冷たい空気の中、 朝日が昇っている。 今日は昨日より暖かいそうだ。 （今はメチャメチャ寒い…）

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/04 06:58

  • 冬支度

    夏の間フル稼働だった、愛用扇風機を、キレイに掃除して お片付け、また来年よろしく。 物置部屋からストーブを出した。 台所兼居間と私の居住部屋の二つ。 どちらも昔ながらの灯油ストーブ。 本当は良くないんだけど、昨冬の灯油が少し余っている。 とりあえず、それを使う事にするか…。 今年の灯油の値段は幾ら ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/04 01:17

  • 流行り言葉 (?)

    流行らないかなぁ～ 結構、使えると思うんだけどな。 「棚から本マグロ」

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/03 16:37

  • 棚から本マグロ

    秋の褒賞が本日発令される。 中島みゆきが紫綬褒章 を受賞。 驚きの表現に、棚ぼたをもじって「棚から本マグロ」。 喜びのコメントに「みゆき節」炸裂。 あっぱれ。 思いがけずうれしいことの表現に「棚からボタ餅」と申しますが、 今の私の気持ちは、ボタ餅どころではございません。 「棚から本マグロ」。 これく... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/03 06:57

  • 寒くなってきましたねぇ～

    11月になって、急に冷え込んで来ましたね。 10月末は夏日だったのに… 明日はもっと冷えるようで… 暖房器具が恋しいですね。 ストーブと灯油の準備をしなくっちゃ。 おっと、その前に扇風機、片付けなきゃ。 夏服片付けて、冬服を出さないとダメですね。 暑いのも嫌だけど、寒いのも嫌いなんですよね。 もこも... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/03 01:14

  • 勝ったぁ～ !!

    各競馬場全レース終了。 福島…84割2分回収 京都…9割8分回収 東京…6割0分回収 トータル、266.5% 福島8R、三連単、あったりぃ～ （ばんざぁ～い ） 久しぶりの大勝ちですねぇ～ 11月は幸先良いかなっ GⅠ・天皇賞（秋）は惜敗 。 （8歳馬が来るとは… ）

    stnk すすむ’s　 blog 2009/11/01 16:40

  • あぁ～あ

    各競馬場全レース終了。 福島…1割2分回収 京都…2割0分回収 東京…5割6分回収 トータル、30.1% 悲しい… 明日はGⅠ、天皇賞（秋）。がんばろう

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/31 16:50

  • 歯医者

    歯に詰めていた銀がとれた。 以前、取れた歯と同じ。 また、飴（今度はイチゴミルク）を食べていて、とれた。 例の歯医者に電話すると、何とか予約が取れた。 とれた銀を持っていくと、また、ちょこちょこと、掃除して ぺったんこって、くっ付けてくれた。 「型は合ってるけど、この歯はとれやすいんですよねぇ～ 」... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/31 16:13

  • コメント

    最近、変なコメントが書き込まれている事がある 。 記事の内容とは、全く関係のないコメント、 いかにも怪しげなサイトへの勧誘文句とか…。 私の記事に関して、各位のコメントは、歓迎している 。 共感でも、批判でも、反論でも、応援でも、感想でも… 感じた事を自由に、遠慮せず書き込んで欲しい。 忌憚無きご意... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/30 14:41

  • ギター（Capotasto）

    街に出掛けたついでに、また楽器店に立ち寄った。 今日の目的は、カポタストの購入。 （目的がハッキリしているのに、3時間もうろついていた ） 以前の物は、ゴム製。 伸びきっていて、シッカリと調整が出来ない。 と、言う事で、新しい物を購入する事にした。 今度は金属バネ製にした。 ゴムに比べ、シッカリと固... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/29 00:39

  • コタツ

    コタツを出した。 あ、コタツ自体は年中使っているから、正しくは、 コタツ布団をかぶせ、電気コードを繋いだって事。 これが、結構大変な作業 。 コタツの天板の上は散らかっているし、なにせ、 この古いディスクトップPCが鎮座している。 散らかってるモノ（郵便物・本・付箋・ペン…etc．）を よそにどかし... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/28 01:29

  • すし市場 正

    久しぶりに食べに行った。 今日（10/26）から三日間、「半額キャンペーン」。 代金の半額分を金券で返してもらえる。 客は得をした気分になるし、店としては、リピーターが望める。 （金券を使わないと、いけないからね） 上手いやり方だ。 この店の美味さを知れば、また来たくなる人は多いだろう。 店に行って... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/27 01:11

  • ライト・ジョグ

    10月に入って、夕食前に母がウォーキングを始めた。 日ごろ運動不足の私は、小走り（ライト・ジョグ ）で、後を ついて行く事にした 。 近くの河川敷まで行き、ウォーキングコースを1周して帰る。 （1周＝1680m、なんて中途半端なコース…） いきなり早くは走れないので、ゆっくりと走る。 つま先から着地... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/26 01:17

  • あらら…

    各競馬場全レース終了。 福島…5割5分回収 東京…3割9分回収 京都…1割2分回収 トータル、31.2% GⅠ・菊花賞は完敗 。 （何も聞かないで… ） 気持を切り換えて…次週、GⅠ・天皇賞（秋） 。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/25 16:38

  • ん～

    各競馬場全レース終了。 福島…3割3分回収 京都…2割0分回収 東京…6割0分回収 トータル、39.6% びみょ～ぉおに悲しい… 明日はGⅠ、菊花賞。がんばろう

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/24 16:43

  • ギター胼胝（タコ）

    先日アコギの弦を張り替えた。 以来、ちょこちょこと暇つぶしに弾いている。 実家に戻って以来だから、実に8年ぶり。 この8年の歳月は、ギター胼胝でカチカチだった、左手の 指先を、ふにふににしていた。 （普通の人と同じって事） なので、何曲か弾くと指先が痛くなる。 こんな思いをしていたのは、いつの頃だろ... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/23 01:15

  • JAL

    再建問題で揺れている…。 主要銀行に債権放棄を求めているとか…。 一庶民には、大金過ぎてピンと来ない金額。 何故、税金投入云々などの議論になるのだろう？ 何故、いつも大企業は「救済」されるのだろうか？ この不況の中、たかだか数百万程度の手形決済が出来ず、 倒産の危機に追い込まれている企業は、幾つも有... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/21 01:30

  • 悲惨 (;.;)

    各競馬場全レース終了。 京都…1割1分回収 東京…1割7分回収 トータル、14.1% GⅠ・秋華賞は完敗。 1、2番人気を避けての穴狙いだから…、無理だった。 来週は福島開催＆GⅠ・菊花賞、頑張りましょう

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/18 16:41

  • ん～

    各競馬場全レース終了。 京都…3割6分回収 東京…3割4分回収 トータル、35.3% びみょ～ぉおに悲しい… 明日はGⅠ、秋華賞。がんばろう

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/17 16:43

  • リニア新幹線

    JR東海は直線（南アルプス）ルートで、自治体と調整をするという。 まぁ、当然の事だろう。 東京・大阪間を70分弱で結ぶという。 長野県は迂回ルートを主張しているが、何故だろう？ 工事（公共事業）をもくろんでいるのだろうか？ 例え迂回ルートにしたとしても、個人的には無意味なような 気がするのだが… 何... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/16 02:11

  • 自動車保険

    「比較見積もり、しませんか？」とメールがきた。 ネットで、ちょこちょこ、入力して… 数社から見積もりが送られてきた。 正直、保険の更新は来年1月なので、真剣に見ていない。 見積もり金額はそれぞれ、付帯サービスもまちまち。 ただ、どの会社も等級が「20」から「17」になっている。 （そういうモノなのか... 続きをみる

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/13 08:55

  • 苦手な飲み物

    青汁。 会社の宴会のゲームで飲んだ。 とたんに、吐いた。 以来、拒絶反応。想像しただけで、、、 吐ける…。

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/12 00:47

  • 昨日よりは良いけど…

    各競馬場全レース終了。 京都…4割4分回収 東京…3割8分回収 トータル、41.5% 悲しいぃ～

    stnk すすむ’s　 blog 2009/10/11 16:38

  • # イラスト
  • # トランプ大統領
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