くらがりとうげのムラゴンブログ

日記

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まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

シニア世代の適正体重とは？BMIだけではわからない健康の新常識

15本走ったはずが…

自己肯定感が低い女が行動しまくったら人生が好転した

#今日のお弁当　　お盆休み

【夏休みの宿題】進捗状況。。。王子の大きな宿題もう１個あったわ…と姫の読書感想文(笑)

お風呂の蓋を締めたら

子どもたちの夏休み｜遊びもパートも全力投球していたらガタがきました（笑）

「また来たい」を生み出す、ボランティアの新しいステップ

#今日のお弁当　千葉県産ピーナッツ入りゴマ和えの素

子育ては、お金をかけた家庭が勝つわけではない

90％減の改悪しすぎな優待‥

主夫のまいにち　なにげにみんな予定が合わず遠出はできす

【無償化の罠！？】中学・高校入学でかかるお金の全貌｜見えない出費を総まとめ

【ダイソーちいかわグッズ】映画の影響か？缶バッチは最近の流行り？おかずカップも可愛い！

【レビュー】「ファンタジーキッズリゾート港北店」に小1息子と行ってきました！

お盆休みと　先の事

子どものお手伝いポイント表の作り方｜「また言わなきゃ…」が減るシールの仕組み

人生を2度味わう子育ての終わりと、少しずつ小さくなる両親の背中【日記】