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今日の体重は54.9キロ。54キロ台をキープしたいですが、ギリギリですね（笑） 1年間で6キロ減量した友人にダイエット法を聞いてみました。 「朝食のご飯をやめて、バナナとヨーグルトだけにしたの」 「たったそれだけ？」 「お昼も夕飯もご飯の量を減らしたよ。おやつも洋菓子じゃなくて、和菓子にしたな。小豆... 続きをみる
ご飯減量のムラゴンブログ
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