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食事制限のムラゴンブログ
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私は元気～～だけど手術を待つ身（？） ☆晩ご飯☆
晴れのちくもり 気温33℃ 朝は、毎日涼しいのだけどね・・・ 日中は暑いです。 暑さは始まったばかり。 負けんと耐えねばね。 晩ご飯 赤魚の甘辛煮 素麺 薬味は茗荷・オクラ トウモロコシ 私は、食事制限でオクラ・トウモロコシは食べられません。 ひーちゃん、素麺だから食べられるよね。 まだ、ほっぺ腫れ... 続きをみる
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息子の誕生日･･･ 今日から食事制限あり ☆晩ご飯☆
晴れのちくもり 気温32℃ 私の亡くなった長男の誕生日です。 19才で事故死・・・数年は辛すぎる日々を過ごしました。 今も思い出す顔、一瞬の表情、でも、とっても若くて子供で、 そこまでしか生きられなかった息子が哀れです。 息子、苦労も掛けられたけど可愛いかったな・・・。 晩ご飯 皿うどん トウモロコ... 続きをみる
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母と姉が云ったこと、、
わたしの一日の食事を誰かさんが見たら、 ふ～ん、あなたはこんな食事で満足できるんだ、 というより、たぶん可哀想だと思って施しをくださるか、 或いは、見たくない、と眼を逸らすだろうと思う、、 わたしの朝は食パン1枚にリンゴジャムをぬり、 小さなトマトを2個、そのまま噛りつき、 口元をティッシュで拭いて... 続きをみる
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とにかく、がんばってみる、、
通帳を見て、わたしは固まった、、 あれこれ引き落とされ残金がほとんどない、、 そりゃ、そうだよね、、 あれだけ入院と手術を繰り返せば無いよね、、 とにかく倹約するしかないのだけど、 この先の食事制限はどうなる？、、 まぁ、なるようにしかならないから、、 食事の量を減らせば食事の制限になっていい、、 ... 続きをみる
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あれもダメ、これもダメ、、
あれもダメ、これもダメ、、ってそう云われてもねぇ、、 いえ、云われてはいないけど、今のわたしが避けなければならない 食品や食材などをメモにして目の前の壁に貼っている、、 それらを眼にしながら、わたしは3か月も食事制限を続けて、 肉などの高タンパク質を控えたら、すっかり筋力が落ちてしまった、、 階段で... 続きをみる
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根性なしのわたし、、
わたし、一昨日も体調は芳しくなかった、、 どんな症状かここで言いたくない、、 何か気晴らしに美味しいものが食べたい、 食事制限で甘いものもダメ、、 でも、どうしてもチョコレートが食べたい、、 わたしは、コンビニの袋入りひと口サイズの あんドーナツに心を奪われ、つい買ってしまった、、 これを食べれば気... 続きをみる
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いつも気に掛ける食事、、
今日も買い物に行く前に、これは食べていいのか、 そうでないのか、わたしは壁に貼ったメモを何度も確かめる、 これは食事制限をして人工透析を回避するためです、、 魚や肉、卵、納豆などの高タンパク質は控えて、、 カボチャ、ナス、白菜、それに果汁などもダメとあって、 わたしは頭を痛める、、 それでも、これら... 続きをみる
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歩けるのはうれしい、食べられないのは悔しい、、
わたしは昨日に続き、今日も近所を散歩した、、 800m前後のリハビリの距離だけど、 昨日より少しラクに歩けたのはうれしい、、 わたしはさらに距離を伸ばそうと思う、、 それにしてもお腹が空いた、、 今はお昼時でHotto Mottoの店頭に貼られた 新発売の「さっぱりおろしかつめし」の 大根おろしが美... 続きをみる
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「MEMORY」 わたしの思う成果はもっと先かも、、
最近は体力と視力の低下で新作が描けない現状です、 たとえその気になったとしても集中力が続かない、、 やはり、わたしは10年前がピークだったと思う、、 その頃描いたモノを見返し、わたしはよくもここまで 飽きずに描いたモノだと他人事のように感心する昨今です、、 でも、どうあれ手の動く限りお絵描きはできる... 続きをみる
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今日、明日は体調を整えて望みます、、
今日はお昼から血管外科で下肢動脈閉塞症手術後の 血栓有無の定期検査で、明日も脊椎外科でX線検査です、、 わたしは体調を整えるため今朝から軽めの食事です、、 これに加え腎臓も悪いということなので、 わたしは塩気脂身、高タンパクは控えめにして もっぱら薄味のカボチャとか肉じゃがに里芋などを煮て、 朝はサ... 続きをみる
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糖尿病で目が見えない？
お笑いタレントが「糖尿病で目がほとんど見えない」の記事を読んで・・・ 糖尿病 サイレントキラーですね。 少しずつ進行して気づいた時には糖尿病になっていた。 知人も去年健康診断で糖尿病になっていたと言っていたので心配してたんですよね。 中高年だけではないですが、リスクは高くなるので気をつけている病気の... 続きをみる
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これは、わたしが好きな肉菜炒めとは違う、、
わたしは肉野菜炒めをしばらく絶っていた、、 キャベツにニンジン、ピーマン、モヤシの あのシャキシャキ感に豚肉のこま切れが堪らなく好きです、、 でも、わたしは胆のうを切除し、腎臓も悪いために 塩気の強いもの、それに血栓を防ぐクスリも飲んでいるので、 好きなものでも脂っこいものは極力避けていたのです、、... 続きをみる
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食事制限
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何年も糖質制限ダイエットをしていましたが、AIに見せたら「死ぬぞ？」と言われたので食事メニューを見直します
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高血圧&動脈硬化で食べられなくなった食品と工夫次第でたべられるもの、絶対NG食品などまとめ
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ビタミンが足りない！
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糖質制限ダイエット32ヶ月目の体重と腹囲の記録
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動脈硬化で心臓カテーテル+高血圧～それでも食べたいバーガーキング・ワッパー～自分的対策とは？
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崖の数だけドラマがあるとプラシーボ効果
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食事制限中
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【ダイエット中でも罪悪感ゼロ】どれも美味しくて大満足な商品3選！
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糖質制限ダイエット31ヶ月目の体重と腹囲
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20代前半のころの日記を発見｜無意味なハードモード設定
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初めての内視鏡検査
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【減量中でも筋肉を落とさない】満腹感が続くおすすめ食品3選
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ダイエット目的の人におすすめのパーソナルトレーニングジムの選び方
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糖質制限ダイエットをした体重と腹囲の記録【30ヶ月目】
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最近欧米でバズってる大量糖分摂取「Sugar Diet」シュガーダイエットは栄養失調ダイエット
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痩せた義兄とアメリカ土産で悩む女
日本の姉とラインしていて、義兄が5キロ痩せたという話になった。 元々糖尿の気があって、医者から言われて、 ご飯は1食100グラムと決められたそうだ。 おかずは、野菜が中心とか。 野菜の調理って、とても手がかかる。 洗ったり切ったり茹でたり焼いたり絞ったり和えたり…。 毎日作るのが大変だとこぼしていた... 続きをみる
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あーちゃんは京都旅行へ ＆ 私の絵に対する気持 ☆晩ご飯☆
晴れのちくもり 気温25℃ いい天気～～～ 暖かく、気持ちよさげ～～～。 今日、あーちゃんは京都旅行1泊に旅立ちます。 いっぱい、楽しんできてね。 お土産、待ってま～～す！ 晩ご飯 牛丼 かき玉汁 柿 果物は、毎日の食事のあと食べてるけど、写真にはあまり撮っていない。 今回は、私も食べました。 私は... 続きをみる
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ダイエット民に悲しいお知らせ？
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、 ご機嫌よろしゅうに。 本日はせっせとダイエットや筋トレに励む方々にショッキングなお知らせ･･･。下の参考記事、なんとも衝撃的なタイトル。筋トレして筋肉をつければ、脂肪が筋肉に置き換わる･･･これはウソだったのか？ 参考 「筋トレを頑張っても体脂肪は減らない」ほとんど... 続きをみる
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Y'sパーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう！ダイエット編【たつの市】
リバウンドしたくない人必見❗️ @ys_personal_training_gym 女性にも人気のパーソナルトレーニングジム🏋️♀️ ＼＼たつの市で唯一！／／ 資格保持トレーナー在籍×本格マシンを扱う 『Y'sパーソナルトレーニングジム』より、 正しいダイエットの知識と方法を教えます☝️ ... 続きをみる
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糖尿病の根本原因（2．ゴースト血管）
全身の細胞に必要とする糖などの必要成分や赤血球（酸素）が届いていないのは、ゴースト血管で高血糖や糖尿病の発症や悪化に大きく影響していることをお話しました。 ゴースト血管が増えれば増えるほど、全身の細胞が死滅して糖の消費は必然的に低下しますが、どの程度影響しているのでしょうか？ 例えば ゴースト血管が... 続きをみる
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Q：あなたはなぜ糖尿病（2型）になったの？
今まで通りの生活をしているのに、定期検査で高血糖と言われたり、体調を崩して病院で血液検査をしたら糖尿病と言われたなど、今まで健康でどこも悪くなかったのに・・・ 思い当たる節は全くないのになぜ？ と疑問に思われているかもしれません。 糖尿病は過飲過食、運動不足、肥満、加齢などが原因とよく言われます。確... 続きをみる
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高血糖や糖尿病との決別を連載するにあたって
このブログは、Ⅱ型糖尿病の方を対象にしています。 Q：あなたは今どんな状態ですか？ 医師の指示に従ってカロリーを制限したり、 GI 値の低い食品を選んだりの食事内容の吟味、 また日々 ウォーキングやジョギングをしたり、時間のある時は水泳をされて高血糖にならないように気を付けられているのではないでしょ... 続きをみる
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新しいダイエット法はかなり制限が厳しいけれど、減量のためではない。
「ダイエット」といえば「カロリー制限」というイメージが強いですが、そもそも英語の"diet"は次のように定義づけられています。 a way of eating in which you only eat certain foods, in order to lose weight, or to im... 続きをみる
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バナナで痩せるのか？
今日の体重は54.9キロ。54キロ台をキープしたいですが、ギリギリですね（笑） 1年間で6キロ減量した友人にダイエット法を聞いてみました。 「朝食のご飯をやめて、バナナとヨーグルトだけにしたの」 「たったそれだけ？」 「お昼も夕飯もご飯の量を減らしたよ。おやつも洋菓子じゃなくて、和菓子にしたな。小豆... 続きをみる
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11/14 ムスコの食事制限始まる
夕ごはん 野菜の味噌汁 卵おじや じゃがいもの煮ころがし リンゴ プリン 1日雨が降ったり止んだりだったけど、散歩がてらムスコの好きなプリンを買いに行った 片道30分、往復1時間の散歩😅 菜菓亭へ ここは昔アルバイトしていたことがあって、ムスコは当時からここのプリンが大好き 今朝のお弁当 サムゲタ... 続きをみる
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YouTubeダイエット1日目スタート！チャンネル登録お願いします！
ダイエットのルーティンの様子を事細かく1から10まで撮影します！ダイエット中の様子、例えば食事はどんな感じなのか？ 筋トレなどの運動はどんな感じなのか？の途中経過の部分まで詳細に伝えながら、ダイエットで痩せていくチャンネルです！ チャンネル登録お願いします ダイエット1日目スタート！途中経過流します... 続きをみる
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✨パワー✨ 52.3キロ○
なんで〜❗昨日は 寒い＆雪 の Wパンチ👊 だったのに❗❓今日は 再び 良い お天気🌞 ｺﾚが日頃の行いが悪いから 改めなさい❗❗ って 天罰 的な事だったら…私 きゅぴパラ子 天候を左右する 最強パワーの持ち主❗❗❗ 本日の体重…52.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 スパムおにぎり (昼... 続きをみる
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食事制限で、1ヵ月に3㌔落とすことは可能
今日の体重は110．0㌔でした。 昨日と変わりませんね＿|￣|○ ｶﾞｸｯ ダイエットを始めて、何が一番変わったかというと、食生活です。 【ダイエット前】 ・朝 スパゲッティやオムライス、ラーメン等、好きなものを好きなだけ。 だいたい、600～800㌔calくらい。 ・お昼 カップ麺+おにぎり+お菓... 続きをみる
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久々の持参飯(ダイエット用)。トレーニング機能搭載G-SHOCKもお見逃しなく。
昨日は曇ってたけど蒸してたなぁ🚙 最近は食事制限緩めていたので また気を引き締めて参ります!!! なのでササミの弁当(というのか？)を作ってもらいました。 保冷バッグ？に、茹でたササミとトマト、葉野菜。 ゆで卵にチクワ、魚にソ。プロテインバー、0カロゼリー。 コショウ(ボトルごと)と水と保冷剤°˖... 続きをみる
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彩ダイニングの口コミから分かった評判とは…
彩ダイニングは食事の宅配サービスをしています。 そこで気になるのが味とかメニューですよね。 生活習慣病から食事制限が必要な方や高齢者の方にも人気があるのですが実際に使用した人の感想や口コミを調べてみました。
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久しぶりのダイエットと小晴散歩
卒業式を来週に控えて、娘が本格的にダイエットを始めているみたいです(^-^;) 私も、最近の暴食(アルコールアレルギーの為、暴飲はなし💧)で、体が重い気がして、先週から少しだけ食事と間食量を減らし、様子を見ていました(^-^;) が、やっぱり、あと1週間だけ娘と一緒にやってみようかと！ でも、娘の... 続きをみる
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73.7㌔。SOYJOY＆牛乳
先日71.4㌔まで落としたのに、 またリバウンドしてしまいました(泣) 戻るのは簡単ですね。 ちなみに、 悪いのは旦那さまです。 夜中に、 食べさせる旦那さまが悪いのです。 そんな旦那さま。 先日高血圧の薬貰った際に、 先生にこってり？やられた？らしく、 ダイエットをする！と 宣言したのは、 一日だ... 続きをみる
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72.3㌔。マジ食事制限
3月8日(日)… 74.6㌔！ このままでは 息子が成人する前に死ぬ…と 恐怖を覚え、 マジでダイエットをしようと… (↑ダイエットブログなんだから もっと早くやれょ) 運動が中々難しいので、 食事制限。 お米を減らして、 お菓子はもちろん禁止。 9日(月)73.1㌔ おぉ！1.5㌔減！！ 10日(... 続きをみる
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運動せずに食べる量を減らして減量中
新型コロナのおかげで、頻繁に通っていた卓球教室を休み、練習場にも行かず、食事制限だけでなんとか減量しています。 食事制限とはいえ、昼にはローストビーフのパンや夕食に天丼を食べてはいるのですが( ˘ω˘ ) 運動しているとやたらとお腹が空いてコンビニでつまみ食いをしたり、頻繁に炭酸飲料も飲んだりして痩... 続きをみる
14.5キロ1年で痩せたよ
mina93のブログ
2020/03/02 21:45
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体重増えたら2〜3週間で落とす
ホテルのバイキングで2.5キロ体重増えましたが、食事制限と運動で1.5キロは痩せました！ あと一週間でもう1キロは落としたいと思います。
14.5キロ1年で痩せたよ
mina93のブログ
2019/11/12 23:31
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ダイエットの目的 モチベーションの話 ② 家計に貢献
太ってきたということと関係があるのですが、過去のスーツはほぼサイズアウトで着れなくなったものばかり残っています。 しかもこの先太いスーツにいくらお金を費やしたところで、太いので見映えが良くなるはずもありません。まさに無駄遣いです。 ダイエットとは直接関係ありませんが、2番目の子を授かった時から、私は... 続きをみる
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ダイエットによる、悪い点
ダイエットして、悪かったこと ダイエットは総じていい事づくめではあるのですが、 一部、悪い事もありましたので、書いておきます。 □みんなに病気を心配される。 急激なダイエットにあるのですが、顔がコケ、肩幅も狭くなり、ご飯も残しガチだと必ず言われます。「どこか体が悪いの？」 □貫禄、迫力にかける もう... 続きをみる
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やった事⑥ 食事制限
1.食事 食事制限と言っても、制約のところで書きましたが、極端なものはやっていません。 3食普通に食べてましたし、炭水化物 糖質も抜かずに、しっかり食べていました。 若干違うのは、腹8分目はちゃんと守ったとこですかね。 以前は、貧乏性なので、本当おなかいっぱい食べられる時は食べてましたし、例えば子供... 続きをみる
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コーヒーはダメなの❔
息子から、 「コーヒーって、あんまり良くないのかな❔」 と聞かれ、何気に検索してみると、 「コーヒー摂取で、起こりやすくなる発作も ある(若年性ミオクロニー)」 あらら、若年性ミオクロニーに限っての話な の？(>_<) うちの息子、コーヒーゼリーが大好物だった のですが、その記事を見て以来、食べなく... 続きをみる
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りんご黒酢 健康本 ベランダ菜園
最近、ビールを控えていて（太りそうなイメージ、カロリー自体は少ないんだけど 炭酸だから？アルコール分解に先に時間がかかって、食べた栄養分は脂肪に～！(^_^;) で、焼酎の水割りにしました。昨日はつい、ドバっと入れすぎてしまって、濃くて 全部飲めなかった～。 焼酎水割りの濃縮レモンとかの柑橘系の「割... 続きをみる
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パン・ヨガ・色々つぶやき
朝は、やっぱりパンが食べたい！ 力の出ない朝は、ご飯は入らないんだよねぇ～。 「餅」もそんな気分じゃないしー。 コーンフレークもたまに食べますけどね。 市販の食パンも飽きてきたので、デパ地下で国産小麦のパンを 買ってきました。 甘みがあって、さすが、おいしいです。 300円。市販の食パンの倍のお値段... 続きをみる
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81.6kg！！！！ ダイエット成功かーっ！！
ダイエット成功間近です！ ダイエット成功か～！！ 81.6kgまできました！ 77.7kgまでもう少し！！ ▼English（英文） My weight is now 81.6kg! That will be 77.7kg for only a little longer. （参考） 70日間で 7... 続きをみる
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