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おはようございます〜😄🚴☀️🚴☀️ クロスバイクのトレーニングも5日間の走りで一週間が終わりました。 又月曜日から2ラウンド目です。 さて昨夜の夕食は久し振りの椎茸の合挽きミンチ詰をソテーしてポン酢で頂きました。 玉葱と椎茸の軸のみじん切りをミンチと卵とかたくり粉で塩コショウして粘り気が出るま... 続きをみる
ほうれん草の和え物のムラゴンブログ
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