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家でできる脳の機能訓練
友人のおススメで パーソナルジムへ行ってきました。 ピラティスを始めたと言ったら パーソナルをお勧めされたのです。 個人でやっているトレーナーさん 筋トレだけでなく、 機能訓練もされていて 歩けなくなった80代の方を 歩けるようにしたとか。 初回の体験レッスンは友人の「顏」で無料。 「体の使い方や筋... 続きをみる
ほめ上手のムラゴンブログ
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ちょっとしたことでも、ほめられると嬉しい！
きょうは待機姿勢をほめられた。背筋が伸びて素敵って、20年以上いる管理者的な人に。 立ち仕事になってからは、常に姿勢に気をつけてきた。背筋を伸ばしてるとお腹も締まるよ。 だけど、背筋を伸ばし過ぎたせいか、反り腰になってたみたい。去年から通い始めた整体で言われたの。 反り腰だと、一見姿勢が良さそうに見... 続きをみる
