大丈夫かな❗❓ 53.3キロ🔴
今日は りーせー 2日目 って事も有り… 💤眠い💤 眠いが 予定 が有るので 起床❗ 今日は 大腸検査 の予定が 朝から有る💦 りーせー前 ギリギリ 検体採取済み で一安心 とにかくテキパキ 準備して 出発 しなきゃ💨 本日の体重…53.3キロ コカ・コーラクーポン…ファミリーマート ... 続きをみる
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コレが 三寒四温 ってヤツですか❗❓再び 今日は寒いんですけど❗ブルブルブル~💦油断してたら 絶対 体調崩しちゃう パターンだ❗❗こんな日は お家 お家に居るのが ⭕️正確⭕️ って事で勿論 今日 1日 お家守り隊 隊長任務 決定~❗❗❗ 本日の体重…54.6キロ クーポン当選…タコハイ(... 続きをみる
スマホ📲で 🍺お酒🍹の 当選クーポン 2枚ゲット~✨ お酒 関係のイベントが 年末年始 前って事も有り 頻繁に行われ 無料で お酒が頂ける事が増えてますね~🎵シッカリ 頂ける物は頂く❗って事で 今回も ちゃんと 頂きに行かせて頂きます 本日の体重…53.6キロ 当選クーポン セブン-... 続きをみる
ラスト5キロ。上げろ‼️上がれーー‼️
ウォーキングが続かない私でも約3か月!「動画の続きが見たい」で歩いています
梨のダイエット効果
ダイエットの停滞期の抜け方|正体を知れば怖くない
【管理日誌 Day14】−0.2kg。本課長、温かい鍋で”我慢しない減量”を説く|今日の主役は「塩麹ささみのキムチ鍋」
【管理日誌 Day15】+0.1kg。だがAI課長は”仕込み完了”と見る|今日のコラム「歩いた翌日、すぐ体重が減らない理由」
ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か|AI課長の「ごほうび制度」
【管理日誌 Day19】−0.3kg、累計−7.5kg。「同じ勝ちメシ」を繰り返せるオジサンは、もう痩せる|今日のコラム「毎日メニューを考えないのが、いちばん続く」
体重が増えたのでご飯を減らすことにしました
ダイエット記録38とお盆
はじまりは夏休み
手指のあれこれ
お休み
ダイエット記録37
【小腹が減ってたらコレ!】レンチンだけで超簡単!「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪