ケトジェニックのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

ケトジエニックダイエットで18kg減量に成功

2024年8月15日のブログ「ケトン体革命を開始して・・」の前から今に至るまでに体重100kgから82kgへ18kgのダイエットに成功しました。iPhoneのヘルスケアに記録した体重グラフをキャプチャしました。昨年5月くらいからウォーキングを初めて少しは痩せているのですが、ケトジェニックを始めた8... 続きをみる

ジロン　アモス bravimpのブログ 2025/04/28 08:58

なんとか。

ケトを始めた当日が71.9kg、今日で3週間が過ぎ69.6kg、−2.3kg。何とか順調に体重減です。ケトの体感を少々。・間食する習慣がなくなった（お菓子等々）。＝食事と食事の間によくある、「あ〜少しお腹が減ったなぁ〜」と言う感覚がない。・頭と体が以前よりスッキリしています。（キレがいいと... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/05 06:00

一喜一憂

(ケト・ダイエット17日目・70.6kg・・・昨日より200g増）ケトジェニック・ダイエットを始めて17日目実質的に体重が減ったきたものの、最近停滞気味・・・。ま、始めた日には71、9kgあったので、減るには減ったのも確か。何年か分の体重（脂肪）がそれほど一気に減るものでもないと頭で理解しつ... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/02 06:00

ケト経過

3日目あたりから「便秘」が始まり、今日で7日目、下痢に見舞われてます。汚い話で申し訳ありません。身体が糖質からケトーシスへ変化の移行期間だということが認識できます。 (症状には個人差があります）便秘や下痢体質でもないので、身体の変化は顕著に現れおり、「倦怠感」からは既に脱しています。心持ち... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/05/21 06:00

本当にヤバイ・・・

ずっと・ずっと・ずっと座りっぱなし・・・。下手をしたら1日中パソコン前に座っている。人生で一番腹が出ているかも知れない・・・本当にヤバイ・・・です。昨年買った、トランクス（海パン）が入らない・・・汗。こりゃ本気で「ケトジェニック・ダイエット」＋糖質制限に取り組まないと。炭水化物と糖質を... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/05/15 06:00