卒酒21日。体重減。くつ下とあみぐるみ。引きこもり主婦の二刀流
卒酒21日。習慣となる3週間達成です( ´∀` )b 女性デーが過ぎたからか… 養生食の効果か…ラーメンをやめた効果か… 卒酒の効果か… 甘いものはちょこちょこ食べていますが ここ一週間で体重が1.3㎏スルスル落ちています♡ 玄米をお腹いっぱい食べているので お腹は満足・空腹感はなく、無理してダイエ... 続きをみる
卒酒21日。体重減。くつ下とあみぐるみ。引きこもり主婦の二刀流
卒酒21日。習慣となる3週間達成です( ´∀` )b 女性デーが過ぎたからか… 養生食の効果か…ラーメンをやめた効果か… 卒酒の効果か… 甘いものはちょこちょこ食べていますが ここ一週間で体重が1.3㎏スルスル落ちています♡ 玄米をお腹いっぱい食べているので お腹は満足・空腹感はなく、無理してダイエ... 続きをみる
今日は、会社の健康診断でした。 最近って、血液検査で脳梗塞、心筋梗塞のリスクが 分かるらしい。 この検査は、オプションで13,200円でした。 で、びっくりしたのは体重。 繁忙期前に体重計に乗ったけど、 それ以降増えて行くのが怖くて計っていませんでした。 予想では、繁忙期前よりちょっと増量かな…。 ... 続きをみる
体重も10kg落ちましたが、 体脂肪も10%落ちました。 一番多い時で、34%ほどあったのが 今は23.6%になりました。 何日も体組成計に乗れない日があると これだけ夜遅くに食べているのだから (7時まで仕事をすると、どうしても食べる時間が 9時近くになります) お腹が空いていて、食べるので炭水化... 続きをみる
ユニクロの営業マンでは、ありませんが 今の仕事に就いてから、以前よりもヒートテックを 愛用しています。 同僚にも、そんなに着ているの?と言われます。 スーパーの中は一年中寒いのです。 夏は制服の下に、エアリズムを着ますが 寒いので、ヒートテックを重ねてちょうど良い感じ。 腰から下は、制服の下に 極暖... 続きをみる
雪国まいたけ の 天ぷら&コストコ 厚切り牛タン を 昨日 思う存分 食べたのに❗体重減❗❗ 何❗❓雪国まいたけ効果!? 牛タン効果!?… 好きな物を 好きなだけ食べる🥢 ストレスフリー が ✨1番✨ って事かな〜🎵なんてねぇ〜💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) 白湯 アーモンドポピーシー... 続きをみる
昨日、両親と地元の神社に 初詣に行って来ました。 秋に両親を連れてドライブに行った時にも、父の足腰が衰えてきているのを 感じていましたが 昨日はさらに衰えを感じました。 少しの段差もよろけてしまうので 転んだら大変と腕を組んで歩きました。 御神籤 父は吉 母は末吉 私は人生2度めの大吉でした。 単純... 続きをみる
ゼロトレ、ストレッチを又始めて1週間 食事も こんな感じだったり 時には 実家で父とコーヒー飲んだり そして日曜日は 日曜日だけは食べたい物を食べ -1.6キロ減 まだまだ気を抜いてはいけない!! そして今日のお昼 盛りすぎサラダ、ゆで卵、ヨーグルト、炭酸水 次男に 「お店のサラダみたい♪」 と言わ... 続きをみる
もずく天ぷらに何つける?衣に入れた塩だけ!
豆もやしのキムチ漬けでプルコギ丼
マーボー春雨も悪くないな!うまい
ナイトキャップが思いのほか良かった
今週が長く感じる件とヨガマット
【GWにしたことその③】バナナパウンドケーキをトースターで焼く
ちくわ復活祭「ちくわポテサラ」と「ちくわチーズ」を作るのが億劫でなくなる
野菜炒めを作った
最近買って良かったもの
ヤマザキのレーズンサンドを食後のデザートに
業務スーパーの大粒むきえびで塩レモン焼きそば
腐り始めたミカンをドレッシングにして救う
また一つ年を取った…アラフィフ派遣独身実家暮らしの私…東京の端っこで幸せを叫ぶ
死ぬ気でギャンブルやめてます38日目
買うのを見送った物
怒り便秘にご用心、アラフィフ女性に必要なセルフケア
映画祭「ティファニーで朝食を」観て来た
今朝の屋上ガーデン*絶賛満開中*
所謂、『オフ会』…?
今日から『通常モード』…。
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ふるさとカウントダウン
今日から仕事!
アラフィフの音が気になりすぎるストレスを簡単に軽減する体ケア
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