ダンシング・クイーンのムラゴンブログ

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クロスバイク、ABBA

クロスバイク、本格的に始めて2日目。昨日は午前午後10分ずつだったけど、今日は20分やってみた。心拍数110くらい時間20分距離7．1キロ適度に汗をかきました。始める前にウオーミングアップこれやっただけで、普段運動してないのが分かります。午後やったらプロテインを飲みます。以前、... 続きをみる
真珠 ☆*ﾟ真珠のつき世界☆*ﾟ 2021/07/13 10:47
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