上半身の筋力は腕立て伏せが何回できるかで分かる!
昨日の続きになります。ニューヨークタイムズに寄稿された、Jen Murphy氏による体力測定法と、Laurel Golioの画像によるものです。 昨日は、心肺能力の測定の仕方でした。 今日は、上半身と下半身の筋力の測定法です。 Upper-Body Strength Test 上半身の筋力テスト B... 続きをみる
昨日の続きになります。ニューヨークタイムズに寄稿された、Jen Murphy氏による体力測定法と、Laurel Golioの画像によるものです。 昨日は、心肺能力の測定の仕方でした。 今日は、上半身と下半身の筋力の測定法です。 Upper-Body Strength Test 上半身の筋力テスト B... 続きをみる
【グリーンマックス】「名鉄9100系(5次車) 基本2両編成セット(動力付き) & 増結2両編成セット(動力無し)<32163><32164>」鉄道模型Nゲージ(26年版)
【カトー】「国鉄 客車 オハ14 国鉄仕様<5281>」鉄道模型Nゲージ(26年版)
岡山 柵原鉱山資料館
男ひとりの「机上の文化」を愛でるべし!!
【カトー】「2026年8月発売予定の鉄道模型新製品情報!」その3
【トミックス】「2026/6/19発売予定 鉄道模型製品 発売情報」
【マイクロエース】「JR ディーゼル機関車 DE10-1719 JR貨物更新色(苗穂タイプ)<A1447>」鉄道模型Nゲージ(26年版)
撮影日和
複線架線柱の加工
【グリーンマックス】「近鉄6200系(南大阪線・6217編成)基本4両編成セット(動力付き)<32154>」鉄道模型Nゲージ(26年版)
九州新幹線800系「さくら・つばめ」 6両セット 2026年10月発売予定 品番:10-2264 鉄道模型 KATO(カトー)
JR九州817系3000番代 増結3両編成セット(動力無し) 2026年11月発売予定 32246 GREENMAX(グリーンマックス) [鉄道模型] 完成品Nゲージ車両
近鉄22600系Ace(新塗装)増結2両編成セット(動力無し) 2026年11月発売予定 32244 GREENMAX(グリーンマックス) [鉄道模型] 完成品Nゲージ車両
近鉄22600系Ace(新塗装)基本2両編成セット(動力付き) 2026年11月発売予定 32243 GREENMAX(グリーンマックス) [鉄道模型] 完成品Nゲージ車両
小田急1000形(未更新車・10両貫通編成・ブランドマーク付き)増結用中間車6両セット(動力無し) 2026年11月発売予定 32248 GREENMAX(グリーンマックス) [鉄道模型] 完成品Nゲージ車両
昨日のこと 2026年6月15日(月)
早起きしてオランダ戦を観ました
6月の庭、庭しごと
断捨離の高齢母、娘より他人を信用した結果。
今期、一番のドラマかも。。。台湾ドラマ衝撃作!!
【ダイソー】コスパ最高の消耗品をまとめ買い
幸せ太りではなく、幸せ筋肉だったのね!&結婚報告❤︎
今日の格好とおかしな同僚達の話
気持ち良く仕事に行ける!
冷却プレート付きのハンディファン!
備蓄大詰め・備えたものは
1年というものは早いものだな・・・今日は認知症予防の日
スーパーのトマトから育てた苗を定植!斜め植えにも挑戦しました
固定資産税1年分の支払い完了!!
森バナ農園2026⑩『春ジャガイモ収穫(5/30)』