バランスのムラゴンブログ

  • 閑話休題 完全食 <ご飯、卵、海苔>

    忙しい人で、あまり料理に手間を掛けたくないという方は、卵掛けご飯というものを、よく召し上がられるのではないかと思いますが。 この卵掛けご飯に、海苔を加えると完全食になるということを、ご存じでしたか? 栄養の面から見ても、これほど、よくバランズがとれ、また、様々な人々によく食べられる完全食というものは無いそうです。 ただ、今年は、例年になく、海苔の収穫が不調で、おにぎりでも、海苔の巻かれてないものが

  • たった一度の施術でこんなに⁉️ビフォーアフターが凄い‼️

    『Rilliant 〜リ・リリアント〜』Part.2 💆‍♀️リラクゼーション&エステサロン💝  美容整骨のビフォーアフター大公開‼️ 35歳中年男性が受けたらこうなった的なヤツ👇🤣 決して綺麗ものではないので、ご了承下さい🙇‍♂️w  どう⁉️ 変化分かりますか🕺✨  前回の紹介でも少し話しましたが、ぼくは毎月必ず ボディメンテナンスは、かかさないのでビックリ

  • アジサイの、まーるい調和

    群れているようにみえて 調和している ってことなんだよ って 今日は 雨の中 紫陽花から教えてもらった 自分も人も どこか 群れているようにしか見えなかった頃の私の その理由は 自分が弱かったからなのかも 自分が ととのえば 人とも調和できる 紫陽花のように それぞれの花が まぁるく戯れる いつかは 朽ちること それを恐れすぎずに だけど だからこその 精一杯の瞬間の連続劇 ただ いま を精一杯

  • 能動的反応:増幅する感情

    政府が何をするのかで 生活が変わる そのことを コロナ禍が改めて知らしめた 政治で生活が変わると感じれば 嫌でも政治への関心が盛り上がる 政策だけではない 高みの見物をしているような政治家に対し 妬み嫉みの感情が高揚する 禍は 感情の増幅器なのだろう 平和で幸せな感情というよりもむしろ 悲しくて憎悪に満ちた感情を増幅する機械のようだ 平穏に過ごしている人々にも この増幅された憎悪に晒されることにな

  • 腸活のはじめ方

    最新の研究では、なんと腸内細菌の状況が、この自律神経という細い線を介して肝臓から脳に伝わり、最終的には全身の免疫に指令を出しているという、新たな肝臓-脳-腸管のつながりが報告がされています。いまや、腸内細菌の状態が全身の免疫状態をコントロールするという最近注目のトピックの仕組みにも、脳と腸のつながりが重要といえることになります。 もっと言うならば、腸内細菌のバランスを整えることは、最終的には全身の

  • 自律神経からみる脳と腸の関係

    なぜ脳と腸がつながっている必要があるのか自律神経の特徴から説明しましょう。少し難しい話になりますが、自律神経は、交感神経と副交感神経に分けることができます。交感神経は、いわゆる戦いのための神経。副交感神経は、栄養と子孫繁栄のための神経です。この両者は、時と場合をわきまえてバランス良く働いてくれないと、生き物としての生存に重大な支障を来します。 この自律神経の2つの神経のバランスは全身のありとあらゆ

  • サトリ、サトラレ

    人の気持ちや、性格的な特徴を察するのが得意?な方だと思う。 声質や表情の、微妙な変化から、 何となく、心をよむ。 数分喋れば、相手の大体の特徴がわかり、 その後も、その印象が大きく変わる事はない。 職業柄、対人コミュニケーションを要するので、役立っている気もする。 だが、必要以上に、人に合わせてしまうため、自分というものがない。 相手が気持ちよく過ごせるように、自分を都度、変化させていると感じる。

  • もうすぐ

    一階がだいぶできてきました。 12月頭からだから2ヶ月近く2階生活で縮こまっています。 仕事の行き帰りに歩く駅構内には、温泉を誘うコアラさんが。 仕事がたくさんあったときは 温泉にゆったり浸かりたい! と思いましたが、今はそれより、早く片付けたい。 落ち着いた環境で学びたい。 瞑想したい。 それが満ちたらバランスを取るようにだらりんと温泉もいいですね。 20代寝不足、動き過ぎが常でよくペインクリニ

  • りんごちゃんの木

    しっぽのある娘と夕方散歩したときにひらった実。 わたしが持ち帰ると子孫繁栄しませんから、また明日近くの土のところにお返しに参じます。 鈴なりに付いている実がたくさん落ちていて、目の悪いわたしには肥ったへーデルナッツに見えました。 手に取るとひとつひとつが王林を一ヶ月以上放置したみたいな ベージュになり、皮が少し弛んでいます。 木に付いていた軸のところ、臍みたいなお尻の部分は、そのまんまりんごちゃん

  • 「明日の服」に迷うあなたへ

    50代になってから、なかなか自分に似合う服が探せず、去年は何着てたんだっけ…と毎年何も考えずに服を買っていた おしゃれ迷子になっていたときに見つけた本 大草直子さんの「明日の服」に迷うあなたへ 以来私のバイブルになった 何着たらいいのか?と迷った時にページをめくる ボトムスはバランスを整える土台 上を大きく下を小さく ▽の理論 トップスをゆったりしたらボトムスはスリムに ボトムスにボリュームをもた

  • カラダは自分でアップデートできる乗り物

    占星術、数秘術が 自分にとっては ギフトや自分の地図、羅針盤だったとしたら カラダは・・・ エネルギーを調整できるいわば自分の乗り物 自分が意識してこれからもどんどん作っていくもの 更新していくもの 今この瞬間の体は4ヶ月前に自分の食べたものできているという。 そして行動だって自分のカラダを通して起こしていくのだ コンディションが悪ければ できることも違う、感じることも少ないのかもしれない ちょっ

  • やられたらやり返す。倍返しだー(・・・?)

    ※ 昨日の続きです。 今日もご覧いただいて、本当にありがとうございます(*^-^*) 昨日の記事で、 ヤギはなかなか治らない眉間のポッチ(吹出物)の原因が、 『心のキャパが小さいのを認めずに頑張るから』 だということに辿り着いたと書きました。 (これが全てではないと思うし、当てはまらないこともあると思います) その話をしたところ、 『キャパが小さい』 に大ウケするK。 笑いすぎです(。-∀-) ヤ

  • HSPの方へのアロマ調香室 #2 ゼラニウム編

    5月によく見かけましたね。このフローラルな香りは葉から抽出されます。見つけたら葉をつまんでその手を香ってみてください。 ゼラニウム精油の使い方ですが、女性ホルモンや肌、心のバランスケアに最適とお伝えしましたが、実は忌避作用、虫除け効果もあります。成分のシトロネロールが虫が嫌う香りです。 余談ですが虫除けというだけあって魔除けとして悪霊や悪い虫(悪い男)も寄せつけないよう、玄関にハーブを置いたり、香

  • 熱中症

    昨年は3回くらい軽い熱中症になりました。 はじめはなんかだるい 生あくびが連発 だんだん頭痛くなり 立っていられなくなり 最後は嘔吐。 立っていられないけど、人前では根性で立っていますが、 帰宅すると嘔吐というパターンを3回経験しました。 本日も湿度があり、夕方のお散歩はなかなか厳しい状況でした。 こちらの暑さは半端ないです。 昭和のころは暑さにも寒さにも強く、着込んだり窓を開けることで寒暖を凌い

  • 自己肯定感と自己否定感のバランス

    人間は 理性が発達していて 自分がしたことを 反省したり 後悔したりできる生き物だ だから 他の動物たちのように 自己肯定感ばかりに囚われて生きているわけにはいかなくなった 理性が発達した来たばかりに この生きる原動力たる自己肯定感を 自己否定感が蝕んでしまう事態が起こってしまう 能天気に 自分は素晴らしいと生きている 蠅や蚊や 鰐や蛇を馬鹿にして 理性を駆使して 自己否定しながら 文明を発展させ

  • 森の中でウォーキング

    森の中でウォーキングをしました。 鼻から息を吸い2歩歩き 鼻から息を出しながら3歩歩く これをだんだん 息を出しながら5歩歩くにして、 7歩歩くにして行く。 吸う息はずっと2歩です。 9歩吐くくらいは吐けますね。 苦しくなればまた7歩に戻し、調節します。 呼吸は楽にしてください。 上り坂は呼吸が浅くなるので 3歩か5歩になると思いますが、 下り坂や平坦な道は7歩、9歩まで息を長く吐くことはできます

  • 距離

    近過ぎるのもあかん 遠すぎるのもいけん バランスが大事やんか 二人の天秤がうまく 釣り合わないと 崩れてしまう関係 重すぎてしまったら 離れてしまうココロ 追いかけ過ぎたら 逃げられてしまう 近過ぎると何故か ストーカーになる 難しいよな ある程度の線ってもの しっかり引かないと 大事な人も失うのだ 当たり前だと思ってたら いつの間にか なーなーになってしもうて ココロが離れてしまうし バランスっ

  • からだにかける言葉 第3段

    バレトンでは片足立ちがあります。 片足立ちでツイストしたり、 初めての方などはビビッてしまい、 なかなか思うようにからだを動かせなかったりします。 その片足立ちのときに、 からだにどんな言葉を掛けているかなんですが、 絶対止まる 止まろう 止まらなきゃ そう念じながら バランス運動に入っているひとは多いです。 わたしはというと、 統合! なんて言葉が出てきたりします。 筋力や瞬発力、柔軟性があって

  • ロッテンマイヤさん、大好き(一晩寝て氣づいたこと2)

    ✨一日寝るとわかること第2段✨ (一日寝て氣がついたこと) 昨日は予定通りに行動ができなくて、ほけえ〜っと、ぼんやりする時間が長く、 わたしの中のロッテンマイヤさんの人格に叱られ、  こころの居心地が悪く、落ち込んでしまった投稿を書いた。 それを読んでくれた方が よくやってると思うとコメントをくださったり、 そんなふうに考えなくて、 自分の拘りを取れば楽になる とコメントをくださったり。 感謝です

  • 無意識

    昨日、お風呂場で氣付いたことがあります。 うちのシャワーは、下に取っ手を回すと水道管からお湯が出、上に取っ手を回すとシャワーヘッドからお湯が出ます。 ところが、この上下の違いに氣が付いたのがなんと一週間くらい前だったんです。 このシャワーを取り付けたのは昨年の11月だから、なんと一年間、適当に取っ手を上げ下げして、シャワーを出したり水道にしたりしていました。 この適当さ、実は21年住んでいるこの家

  • 「Love is a Seesaw」

    君が僕のこと 好きだということ 知っていたけれど ごめん今はまだ 仕事が大事で 恋愛なんてさ 追いつかないんだ ごめんもう少し 時間を下さい 僕も君のこと きらいじゃないから 待っててください 私とあなたの 未来は明るい? 待ち続けてたら ゴールはくるかな? 独りきりの夜 電話かけていい? 声だけ聴きたい きっと夢で逢える でもね 私にも 時間がないのよ 花咲く時間は はかなく短い 君のやさしさを

  • 『過ぎたるは及ばざるが如し』

    『過ぎたるは及ばざるが如し』 この言葉は、何事もやり過ぎは逆効果になりますよ~!って意味なんですけど、今日はそんな話をしてみようと思います。テーマは「除菌」について。 手洗い、うがい、テーブル、ドアノブ、床、、、、色々な場所を徹底的に除菌する人が居ますよね。あれははっきり言って辞めたほうがいいですよ。適度に清潔にするのは非常に良いことだと思いますが、あまりにも除菌をしてしまうと身体に抗体が居なくな

  • ビタミンのお話

    学校は栄養士の短大を卒業したから少しは知識はあるが、日々日進月歩で情報が変わってくる 仕事としては、しなかったが常に家族の食事を作りながら色々と考えました 子どもは発達障害のせいで食べ物や嗜好にすごく偏りがあって小さな時は本当に苦労した 食べないって怒らせたら最後、本当にしばらく何も口に入れなかったりしていたので どうやったらいいのか色々と試行錯誤の毎日でした 一つのものが気にいると毎日飽きるまで

  • 西洋医学と東洋医学のバランス

    こんにちは 本日はお休みの方も多くいらっしゃるかと思います 私は菊花せんこうを買いに出かけてきましたが シーズンオフで無いとの事で購入出来ずでしたよ。 菊花せんこうは除虫菊を原料にした線香で、蚊を殺すのでは無く蚊の嫌いなハーブの香りで蚊を寄せ付けません。 有害な物が入って居ませんから安心して利用出来ます 虫が死ぬ物は人にも害が有るかも知れませんから氣を付けています 現代では西洋医学が主流となり、何

  • 蓮の花のような生き方

    今日は、勤労感謝の日 都内は、もうクリスマスムード 祝日もあり 人も多く賑やかでした(*'▽') 私は、都内まで ヨガのレッスンで、1日過ごしました。 ヨガでは、座学と実践のレッスン 今日学んだ座学の中で一番印象に残った 話がありましたので、 よかったらお付き合い下さいね。 蓮の花のお話し 蓮の花って、綺麗なお水の中では 育たないんです。 蓮の花は濁った泥水の中で 育ちます。 その泥水の中にたくさ

  • 人間関係のストレスとヘルペス 身体と心の関係

    今日のごはん タンパク尿 不明 潜血尿 不明 寝不足 体調 △ 晴れ 東京 今日はウリエースがきれてしまい、尿検査ができなかった。最近ずっとストレスを溜めないように気をつけていたけれど、今日は久々に泣いた。 新しいビジネスの打ち合わせでなかなか思うように伝わらず、感情的になった。 病気がなければ、、、もっと出来るのにっていう気持ち。いつもだったら、徹夜してでも話していたのに。 けれど、それがダメだ

  • バランスが悪い?

    小国でありながら身の丈以上の軍事力。 それを持とうとしている?それを見せびらかせ脅そうと思っている? 従来の世界秩序?力関係は、中国の経済発展によって崩れた。 非常に非常にそこの土地は、バランスが悪い。 半島。 自分が非常に変に思ったのは、親類のオジサンの死刑。 共産主義でありながら、世襲制を後押しする要素。 それを簡単に殺してしまった。 独裁政治。 その政治基盤は、安定していないのだろうね?

  • つながる。

    前略 ただブログをひたすら書くだけでは、チョイと面白みに欠けるのでリンク等々を始めてしまいました。 いやぁーーー。現代社会は様々な情報が闊歩してますねーーー。 そりゃ博学なのは良しとして、知らなきゃ良かったという情報も多くある。 結局バランスなんでしょうねーーー。 ネット社会と上手に付き合っていくには、自分の精神をいかにニュートラルにしとくかが肝要かと思われます。 今日、手帳を買いました。 肌みは

  • 明日金曜だぁーーーーー!

    前略 大した労働はしてないにしても、やはり休日が近づくとテンションは上がる。 苦は楽の種。 バランスって大事ですね。                草々