最近聴いて読むAudibleを使って本を読んでいます。 ラジオ感覚で聴けるので、手作業をしながら知識を高められて私には丁度いいです。 しかし無料体験中なので、もう少しで聴けなくなります(´・ω・`) その中で【津川友介さん 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事】を聴いています。 私が健康につ... 続きをみる
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事のムラゴンブログ
-
-
『人間は食べたものでできている。 何を食べ、何を食べないかは 全ての人が日々実行している小さな「選択」である。 (略) 毎日の小さな選択は、 確実にあなたを病気から遠ざけたり、近づけたりしている。』 エビデンス付きで体にいい食品 ①茶色い炭水化物(玄米、蕎麦、全粒粉パスタ、全粒粉パン) ②白い肉(鶏... 続きをみる
- # 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- # 70代
- # 40代主婦ブログ