津川友介のムラゴンブログ

「糖質制限をやると体調が悪くなる」の真相

✳️【糖質制限で体調を崩すデータ】 米カリフォルニア大学内科学助教授の津川友介は〈Health Rules〉という本の中で次のような主張をしています。 ●低脂質ダイエットより糖質制限のほうが副作用発生率が圧倒的に高い（AIM.2004）。 ●便秘・頭痛は60%、発疹は低脂質ダイエットが0%なのに対し... 続きをみる

「科学的に正確な内容で書かれたがん治療本は12冊中3冊のみ」の嘘

✳️【「本に書いてあるから正しい」と信じるのは危険】 本でこんなことを書くのはどうかと思いましたが、言っておかなければいけないので、あえて書いておきます。 「本として出版されているものは信頼できる」と思うのは間違いです。 この誤解は高齢者の方に特に多く、ちゃんと出版されているのだから真実だろうと思っ... 続きをみる

津川友介／勝俣範之／大須賀覚〈最高のがん治療〉26の嘘 目次

「がんはやっぱり標準治療が一番なの？」 「代替医療は危険という話を聞くけど、本当のところが知りたい」 ……この記事はこのような方たちのために書かれたものです。 応援クリックお願いします🙏 にほんブログ村 ▼標準がん治療の究極の提灯本〈最高のがん治療〉へ宣戦布告 ▼「がんを放置してものが食べられなく... 続きをみる

標準がん治療の究極の提灯本〈最高のがん治療〉へ宣戦布告

【書評】「最高のがん治療」を現役医師がレビュー 【レビュー①】 評価★★★★★ エビデンスに基づいた現時点での「最も優れたオプション」であるがん治療法を明示した上で、いかに世の中に溢れるがん治療を謳うトンデモ医療や民間療法が有害なものか警鐘を鳴らす、大変信頼できる内容の本と感じた。自分も親族の何人... 続きをみる

20230606 地中海食

最近聴いて読むAudibleを使って本を読んでいます。 ラジオ感覚で聴けるので、手作業をしながら知識を高められて私には丁度いいです。 しかし無料体験中なので、もう少しで聴けなくなります(´・ω・｀) その中で【津川友介さん 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事】を聴いています。 私が健康につ... 続きをみる

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

『人間は食べたものでできている。 何を食べ、何を食べないかは 全ての人が日々実行している小さな「選択」である。 (略) 毎日の小さな選択は、 確実にあなたを病気から遠ざけたり、近づけたりしている。』 エビデンス付きで体にいい食品 ①茶色い炭水化物(玄米、蕎麦、全粒粉パスタ、全粒粉パン) ②白い肉(鶏... 続きをみる