目が再び不調になり。 当然、眼科の診察は受けたのだけど。 不安で不安で。 神頼み? 昨日は、目の不動尊にお詣りして来ました。 今日は、頸動脈エコーを受けて来ました。 ちょっとでも…不安材料を消したいからです。 いつものかかりつけの循環器内科(漢方医)ではなく、脳神経外科に行って来ました。 脳のCTも... 続きをみる
コレステロール値のムラゴンブログ
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つい先日の日記に ゴマを食べるとコレステロール値が下がると書きましたが、もう少し調べたので補足しておきます。 https://mountain-54real.muragon.com/entry/145.html ゴマに含まれるゴマリグナンには ・がん予防 ・アンチエイジング ・アルコール代謝促進(二... 続きをみる
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スタバのモバイルオーダー品を盗む??コレステロール値が下がったよ(^^)
娘たちは、よく スタバの飲み物をモバイルオーダーして、 出勤前に受け取って会社に行く。 今日は、長女が 昼に会社からオーダーして取りに行ったら、 受け取りカウンターに何も無かったらしい💦 モバイルオーダーの画面を見せたら、すぐ作ってくれたとのこと さっき「盗むなんて、ありえない!」って 長女からL... 続きをみる
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水曜日に病院でコレステロール値が高いと言われ、それからは甘いもの、脂肪分を控えるようにしています。 あれだけ甘いもの(和洋菓子)を食べていた私ですが、いざ止めてみてもそんなに食べたいと思わなくて、今のところ特にストレスは感じていません。 甘いものを止めているせいか、朝起きたときお腹が軽く感じます。 ... 続きをみる
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コレステロール値を下げるため甘いものを減らす努力をしてみようと思う
急に甘いものや油分を控えたところで、コレステロール値がすぐに下がるわけではないけれど、取りあえず3食きちんと食べて、間食はなるべく控えるというところからやってみようかな。 半年後の検査までに正常値に戻ればいいなと思います。 今日の朝食☕ 昼食🍱 夕食🍚🐟 家族はこれだけでは足りないので、日本ハ... 続きをみる
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今日は半年に1回の甲状腺外来の日でした。血液検査の結果は、甲状腺のほうは前回に引き続き異常なしでした。 今回初めて医師から指摘されたのが、LDLコレステロール値が148と高くなっていたことでした。 これまでの検査では126前後でしたが今回は148、正常値が65から139なのでちょっと高目です。 LD... 続きをみる
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今日は病院を予約した日だ。 健診結果を聞きに行った日、 コレステロール値が高過ぎて、動脈硬化を調べるためにエコーの検査が入ったのだ。 この10日ほど、私なりに努力した。 白米オンリーは諦め、私だけ白米にもち麦と雑穀をブレンド。 豚肉は鶏肉に変え、揚げ物は辞め、 おやつはタニタ食堂のおつまみ。 朝イチ... 続きをみる
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コレステロールの数値が気になり、ここのところ、ちょっと真剣です。 早朝ウォーキング ややスビードをあげ、3キロ程休まず歩きますと、程良い汗をかきました。 このくらいでは、全く効果がないことなど、承知していますが、 まずは、前向きな気持ちだけでも…と、休日の朝、太陽を浴びました。 午後には、 「そして... 続きをみる
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こんにちは☺️ またまた一週間ぶりの更新です。 いやぁ…今週は…がんばりました。 今週はね…こんなスケジュール(笑) 15日…会社の健康診断 16日…大腸内視鏡検診 17日…コロナワクチン2回目 ってな感じで… 会社の健康診断は、まぁ、最低限の検査だけなので、朝抜きで採血だけ全集中でした(笑) まぁ... 続きをみる
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フンパツしちゃいましたぁ♪ いやいや~ホントに何とかしたいんですよ…コレステロール値💧 スポーツクラブに入会も、考えましたが、このコロナ過のなか、ベストタイミングではないようで… 今は、TBSのレッツ美ボディーを録画して、夜な夜な、旦那さんと息子に失笑されながら、励んでいます😔 あと半月、頑張っ... 続きをみる
- # コレステロール値
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血液検査の結果で毎回、ひっかかる項目があります( ´△`) 総コレステロール:261 LDLコレステロール:160 これって… 甲状腺に関係するんですかね… クスリは、まだ飲んでいません。 どうしたものか…(´д`|||)
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おはようございます! みかんの瞳には、カメラを持ってウロチョロしている 母ちゃんが映ってる? みかん♡♡ 猪木さんになった、アゴらんちゃん(笑) 「元気ですか~」 耳が遠いみかんちゃん。 母ちゃんは大きな声で「みかん~みかん~」で呼びます。 振り向いてくれるまで大声で呼びます。 🍊「母ちゃん近所迷... 続きをみる
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昨日、近所の子に貰ったつくしの灰汁を取り卵とじにしたよ。 湯がいて水変えてしっかり灰汁抜き。 甘く炊いたから子供達も食べやすい? 楽天で買った明太子、旨すぎてご飯が進むので食べすぎちゃうわ。 昼は久々に卵かけご飯とおでん。 コレステロールは卵だけのせいではなく、女性ホルモンの関係で数値が上がるらしい... 続きをみる
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『人間は食べたものでできている。 何を食べ、何を食べないかは 全ての人が日々実行している小さな「選択」である。 (略) 毎日の小さな選択は、 確実にあなたを病気から遠ざけたり、近づけたりしている。』 エビデンス付きで体にいい食品 ①茶色い炭水化物(玄米、蕎麦、全粒粉パスタ、全粒粉パン) ②白い肉(鶏... 続きをみる
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とうとう外泊許可がとれた! ♪「酒が呑める、酒が呑める、酒が呑めるぞ~」♪ 随分飲んでないので、量は控えた。それにしても余裕で我慢ってできるんだなぁ。本当においしいと思って飲んでるが、たまぁに飲みすぎる。二日酔いはほぼないが、心配なのは、血圧なのだ。 酒量は血圧にも、影響する。他にもコレステロール値... 続きをみる
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今朝の体重 42.2kg 血糖値 朝食後 昼食後 夕食後 (食後2時間値) 4/30 209↑↑↑ 121 79 5/1 144 179↑↑ 152↑ インスリン注射:毎食後5単位づつ 朝はいつも血糖値が高めなので、主食を抜いているのですが、 (昼・夕は主食を食べて
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今朝の体重 42.2kg 血糖値 朝食後 昼食後 夕食後 (食後2時間値) 4/8 119 207↑↑↑ 116 4/9 202↑↑↑ 104 118 4/10 170↑ 98 172↑ 4/
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今朝の体重 40.8kg 昨日の血糖値 朝食後:110 昼食後:150 夕食後:105 (食後2時間値) インスリン注射:毎食後5単位づつ ナッツ類は脂質が多いですよね。 最近おやつに落花生を食べるようになって、 (以前から食べているチーズに加えて) 先日の糖尿病内科受診での血液検査の結果に影響が出... 続きをみる
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