水曜日に病院でコレステロール値が高いと言われ、それからは甘いもの、脂肪分を控えるようにしています。 あれだけ甘いもの(和洋菓子)を食べていた私ですが、いざ止めてみてもそんなに食べたいと思わなくて、今のところ特にストレスは感じていません。 甘いものを止めているせいか、朝起きたときお腹が軽く感じます。 ... 続きをみる
コレステロール値のムラゴンブログ
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コレステロール値を下げるため甘いものを減らす努力をしてみようと思う
急に甘いものや油分を控えたところで、コレステロール値がすぐに下がるわけではないけれど、取りあえず3食きちんと食べて、間食はなるべく控えるというところからやってみようかな。 半年後の検査までに正常値に戻ればいいなと思います。 今日の朝食☕ 昼食🍱 夕食🍚🐟 家族はこれだけでは足りないので、日本ハ... 続きをみる
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今日は半年に1回の甲状腺外来の日でした。血液検査の結果は、甲状腺のほうは前回に引き続き異常なしでした。 今回初めて医師から指摘されたのが、LDLコレステロール値が148と高くなっていたことでした。 これまでの検査では126前後でしたが今回は148、正常値が65から139なのでちょっと高目です。 LD... 続きをみる
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体重が46㎏になってヘロヘロになっていた。 食べてから食べ物が消化吸収されるまで どれくらいの時間がかかるのか ネットで検索したら2~3時間と書いてあった。 お通じで長い間困っていた私は お通じのためのお茶モリモリスリムと 病院から処方されたマグミット(酸化マグネシウム)を飲み さらに物凄く濃いイン... 続きをみる
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体重が46㎏になった。 私の標準体重はBMIから換算して56㎏とネットに書いてあるから瘦せすぎ。 以前は食欲旺盛だったけど最近たくさん食べなくなった。 必要量は食べていると思う。 食欲がおさまった理由は コレステロールの薬ゼチーアを飲まなくなって腸からの脂肪の吸収がカットされなくな って少量でも満足... 続きをみる
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7月11日の記事 薬を飲まなくなってからの変化 で 食欲が収まったこと 顔の肌がしっとりするようになったこと と書いたが 食欲は元通りに旺盛になった。へへ。 顔の肌はしっとりしているような気がする。 私は顔のおでこや目の周りが赤く荒れているのだが 赤くはなるけど ひどくならなくなったような気がする。... 続きをみる
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コレステロールの薬を飲まなくなってから5日目である。 今まで食べすぎていたのが おさまった。(食費が浮くかも ふふ) 顔の肌がしっとりするようになった。 私の飲んでいた薬はゼチーア(のジェネリック)で この薬は糖質制限している人のコレステロール値を下げる効果があって (腸からのコレステロールの吸収を... 続きをみる
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LDLコレステロールが142だった。 コレステロールの薬を飲まないで 次回がどんなだかみてみよう。
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今日は病院を予約した日だ。 健診結果を聞きに行った日、 コレステロール値が高過ぎて、動脈硬化を調べるためにエコーの検査が入ったのだ。 この10日ほど、私なりに努力した。 白米オンリーは諦め、私だけ白米にもち麦と雑穀をブレンド。 豚肉は鶏肉に変え、揚げ物は辞め、 おやつはタニタ食堂のおつまみ。 朝イチ... 続きをみる
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コレステロールの数値が気になり、ここのところ、ちょっと真剣です。 早朝ウォーキング ややスビードをあげ、3キロ程休まず歩きますと、程良い汗をかきました。 このくらいでは、全く効果がないことなど、承知していますが、 まずは、前向きな気持ちだけでも…と、休日の朝、太陽を浴びました。 午後には、 「そして... 続きをみる
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こんにちは☺️ またまた一週間ぶりの更新です。 いやぁ…今週は…がんばりました。 今週はね…こんなスケジュール(笑) 15日…会社の健康診断 16日…大腸内視鏡検診 17日…コロナワクチン2回目 ってな感じで… 会社の健康診断は、まぁ、最低限の検査だけなので、朝抜きで採血だけ全集中でした(笑) まぁ... 続きをみる
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フンパツしちゃいましたぁ♪ いやいや~ホントに何とかしたいんですよ…コレステロール値💧 スポーツクラブに入会も、考えましたが、このコロナ過のなか、ベストタイミングではないようで… 今は、TBSのレッツ美ボディーを録画して、夜な夜な、旦那さんと息子に失笑されながら、励んでいます😔 あと半月、頑張っ... 続きをみる
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コレステロール値
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【終】40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました!1年経過して~驚きの健診結果に
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健康診断再検査の結果
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スィ-ツ?今度はパン屋さん[ホワイトリング]美味?その前に冬至南瓜お汁粉をUP⇒街角Xmas
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野菜スープで癒される
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ずっと蓋をしてきたもの
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【健診】コレステロール高値と野菜スープ
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腹がおかしい感じなんだよね。
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血圧?コレステロール値? 3ヵ月に一度の神経内科の診察日。
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年寄りあるある。もう嫌だ。
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あいつらなんなの?
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もう薬飲みたくねえよ~。心臓止まるかもだけど。
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検査結果を聞きに行ったら、大変な事に!
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コレステロール値の話しから brunch
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肥満も解消!中性脂肪もコレステロールも正常値に!!4月から減量に挑戦しメタボ腹からの脱出をはかる中年おっさんのダイエット【9月を終えて+健康診断結果報告】
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キヌア
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血液検査の結果で毎回、ひっかかる項目があります( ´△`) 総コレステロール:261 LDLコレステロール:160 これって… 甲状腺に関係するんですかね… クスリは、まだ飲んでいません。 どうしたものか…(´д`|||)
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おはようございます! みかんの瞳には、カメラを持ってウロチョロしている 母ちゃんが映ってる? みかん♡♡ 猪木さんになった、アゴらんちゃん(笑) 「元気ですか~」 耳が遠いみかんちゃん。 母ちゃんは大きな声で「みかん~みかん~」で呼びます。 振り向いてくれるまで大声で呼びます。 🍊「母ちゃん近所迷... 続きをみる
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昨日、近所の子に貰ったつくしの灰汁を取り卵とじにしたよ。 湯がいて水変えてしっかり灰汁抜き。 甘く炊いたから子供達も食べやすい? 楽天で買った明太子、旨すぎてご飯が進むので食べすぎちゃうわ。 昼は久々に卵かけご飯とおでん。 コレステロールは卵だけのせいではなく、女性ホルモンの関係で数値が上がるらしい... 続きをみる
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『人間は食べたものでできている。 何を食べ、何を食べないかは 全ての人が日々実行している小さな「選択」である。 (略) 毎日の小さな選択は、 確実にあなたを病気から遠ざけたり、近づけたりしている。』 エビデンス付きで体にいい食品 ①茶色い炭水化物(玄米、蕎麦、全粒粉パスタ、全粒粉パン) ②白い肉(鶏... 続きをみる
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とうとう外泊許可がとれた! ♪「酒が呑める、酒が呑める、酒が呑めるぞ~」♪ 随分飲んでないので、量は控えた。それにしても余裕で我慢ってできるんだなぁ。本当においしいと思って飲んでるが、たまぁに飲みすぎる。二日酔いはほぼないが、心配なのは、血圧なのだ。 酒量は血圧にも、影響する。他にもコレステロール値... 続きをみる
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今朝の体重 42.2kg 血糖値 朝食後 昼食後 夕食後 (食後2時間値) 4/30 209↑↑↑ 121 79 5/1 144 179↑↑ 152↑ インスリン注射:毎食後5単位づつ 朝はいつも血糖値が高めなので、主食を抜いているのですが、 (昼・夕は主食を食べて
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今朝の体重 42.2kg 血糖値 朝食後 昼食後 夕食後 (食後2時間値) 4/8 119 207↑↑↑ 116 4/9 202↑↑↑ 104 118 4/10 170↑ 98 172↑ 4/
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今朝の体重 40.8kg 昨日の血糖値 朝食後:110 昼食後:150 夕食後:105 (食後2時間値) インスリン注射:毎食後5単位づつ ナッツ類は脂質が多いですよね。 最近おやつに落花生を食べるようになって、 (以前から食べているチーズに加えて) 先日の糖尿病内科受診での血液検査の結果に影響が出... 続きをみる
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自分のブログ、どの位の頻度でチェックすべき?
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それぞれの年代の適正量は同じ
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『24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力』書評。定期的に摂取する、常備薬のような本
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ペーパーハウスコリア視聴
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志願者が減少する東京都の教員採用試験
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吸い残しの煙管用たばこ葉を一まとめにして、パッケージを断捨離しました
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中学受験の結果&落ちたらどうする?
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生まれてきてくれてどうもありがとう
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「普通で美味い」という素敵さ。
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「モヤモヤ」感じる場所と、こまめに向き合う
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【ユニクロ】惜しいー!3DコットンブレンドVネックセーター。
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基礎化粧品はいつものスーパーでプチプラ購入しています。
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【山形】羽田空港から真冬の庄内空港へひとっ飛び✈️グルメも観光も満喫の旅。最終回。
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北海道だけですかね?🦌が多過ぎなのですょ
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なんちゃってセレブを気取る。
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2022.8.21(SUN) 懐かしの青菜麺
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2022.8.20(SAT) ブログ充実
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終活の一環?「庭じまい」に着手
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2023.8.19(FRI) キングコング2005
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先日の中古平屋物件、過去履歴が判明!
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誕生日ぼっち・ざ・54
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体も心も休んだ土日でした。
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久々ドックRUN🐶
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【ゆうちょ銀行 投資信託】2023.2.5 ニッセイリート・ダイワUS-REIT・ピクテグローバル 運用報告
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