反応性低血糖のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

やっぱり反応性低血糖だ～！

長らく「体調のこと（備忘録）」と言うタイトルで引っ張っていましたが、「反応性低血糖」と言う診断が出ました。「数値から糖尿病と診断できますが未だ入り口で、食事と運動で対処する段階です」「また、低血糖の数値にはギリギリ届いていませんが、反応性低血糖と診断します」「これが期外収縮の原因とは言い切れま... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/09/08 12:46

脂質もダイエットなのか？

AIがお勧めする反応性低血糖の食事の中に脂質がある。サラダにはマヨネーズとかオイルの入ったドレッシングを勧めてくる。「ノンオイルドレッシングはやめろ！」とも言う。オイルの旨味を補うために糖質が使われているそうだ。唐揚げとか揚げ物なんかもお勧めなのか～。でも、脂ってダメなんじゃ？ AI曰く「... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/09/03 15:44

これってダイエットなのか？

お米に混ぜていた押し麦を今朝からもち麦に代えた。米2合にもち麦0．5合なので4：1の20％ですね。推奨30％でしたがちょっと控えめに始めました。押し麦よりも好きだな～。旨いとまでは言えないけど、十分食事を楽しめる。僕はこれに・ベジファースト：食事の20分くらい前に野菜。それにナッツ、小魚... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/09/01 15:50

ブドウ糖負荷試験

暇だ〜。低血糖になると危険なんで採血の控室から離れるな！と 08:30に始まる予定が手違いとかで09:15まで待たされた。ここから5時間我慢の子血糖値測定なんで、指先を針でプチっとする程度と思いきや、普通に採血する。それも7回するそうで、最初の採血は試験管10本。途中も複数本取られてる。... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/08/28 10:51

体調のこと（備忘録）⑥

このタイトル長引くな～。何処かで分割しようかな～。反応性低血糖の診察は未だなので診察の進展は無いんですけど、長らく原因不明だった体調不良が良くなったんですよ。まあ期外収縮のお陰で、15時頃から翌朝まで、脈拍が35～45くらいしか無かったので体調が思わしくないのは当たり前ですね。（脈拍が低いっ... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/08/24 16:22

体調のこと（備忘録）⑤

ヤブにもいいましたが、7／24の診察でも、反応性低血糖の話しをします。「どこかで診断されました？」と聞かれましたが、何か気が引けて「AIと」とは言えませんでした。先生は「原因が分かんないんですよね～」と言いながらも薬を処方されます。 β遮断薬のピソプロロールフマル0．625mg 朝食後1回です。... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/08/09 11:26

炭水化物ドカ食い②

僕の成長期の頃は裕福では無かったので、少ないおかずでご飯をいっぱい食べる。って家風でした。ご飯そのものが大好きでしたが、食べる量はまだ普通でした。そうそう、うどんとパンは嫌いな部類でした。（過去のうどん嫌いは別記事で書きました） 50才でマラソンを始めてからですね。身体が欲していたし、この頃は... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/30 12:47

炭水化物ドカ食い①

僕のこれまでの食生活は、おおよそ朝：白飯、納豆、みそ汁、漬物、卵＆野菜料理、ウインナー類（ほぼこのパターン）昼：炭水化物をお腹いっぱい食べる（自炊も外食も）夜：炭水化物禁止、アルコール（ビール＆酎ハイ）＋日替わりのおかず群＋お菓子や珍味でした。僕は、おかずはそんなに要らないんです。さしみ... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/29 15:58

体調のこと（備忘録）④

昨日、心臓系の検査の結果を聞きに市民病院に行ってきました。・通常心電図：異常なし・心臓エコー：異常なし・心臓CT：左の冠動脈が動脈硬化し石灰が見られるものの問題となるものではない。・血液検査：①期外収縮に関係する甲状腺の数値に異状なし。 ②GLU（血糖値）が222で糖尿病の値（←これ、反応性... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/25 13:58

間食がいい。なんて・・・

僕は、間食は、お付き合いが主体で自主的にはほぼしませんでした。ご飯や晩酌に一球入魂、全力投球だったから？です。で、反応性低血糖（仮想です）には、間食が勧められています。なんなら、一回の量を減らして一日5食とか6食も。ただ、間食の内容には条件があり、スウィーツとかの優雅なものではありません。 ... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/19 08:37

体調のこと（備忘録）③

新しくなった横浜市立市民病院に来ました。環境散策したく早めに来ました。カミさんが付き合ってくれて車の助手席です。地下駐車場は200台だそうで、11時に到着1台待でしたがじゃんじゃん出庫していて、すんなり止められました。お昼は、この上のここにしました。お～。病院らしいランチだ～。あ～。... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/13 21:38

体調のこと（備忘録）②

昼間に血圧を計ろうとしたら、「out」のエラー表示が出て測れません。原因は測定値のいずれかが測定範囲外。測定値は、最高血圧、最低血圧、脈拍です。毎朝の測定で測れないって事はまずありません。息を整えたり、姿勢を変えたりしてトライし、たまに取れる数値は様々で原因を特定できません。奮発してもう一台... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/12 18:54

体調のこと（備忘録）①

60才になったころから動悸を感じる様になりました。その後リタイヤしてから暫くすると、強烈な眠気と頭が締め付けられるような症状を覚えました。ドックなどでも不整脈が出たりして、通院しているヤブ病院に何度も相談しましたが原因分からず。一方血圧は、リタイヤしてからストレスゼロになり、どんどん下がって薬... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/11 21:29

雨の日、スクーターのセルが回らない

「また雨でエンジン掛かり辛いんだけど・・・」あ～。あれね。主に雨の日にスクーターのセルが回らないってことありませんか？（雨の日は乗らないか・・・）原因はこれ、ブレーキランプスイッチです。出たり引っ込んだりするスイッチで、動くんですけどブレーキランプが点きません。ケーブル式になっていて見た... 続きをみる

ハマＱ hamaqのブログ 2026/07/09 12:10

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