もち麦のムラゴンブログ

米価高騰と健康を考えて もち麦ご飯

お米🍚高いので もち麦ご飯にしております。 健康の事も考えて 混ぜてみると なかなか。 食感も️⭕️ いつもよりよく噛んで食べてます！

さつまいも雑穀ごはんと今日のご飯

ようこそ お立ち寄りありがとうございます 何日か前に 試しにネギの根元を土に埋めておきました それがなんと 感動 伸びてきました＼(^o^)／嬉しい 凄いね植物って こんな事になるならもっと埋めとくんだったわ 今後は捨てないようにしよう♪ 今日のご飯♪ ＊焼き魚（鮭） ＊肉巻き（ピーマン人参） ＊き... 続きをみる

白米に栄養をプラス

お米高騰に頭を悩ませるさなか 実家から30㌔の玄米をもらって 大変助かっています 夫婦2人暮らしなので お米を沢山消費する訳ではありませんが 毎日2合を炊飯 その内1合は玄米を精米した白米を そして後の1合は 黒米 もち麦 胚芽押麦 の3種類をブレンドして1合分 いつも引き出しにスタンバイさせていま... 続きをみる

スピリチュアル告知文拡散✨

スピリチュアルにご興味がある方に。 告知文拡散のお手伝い✨ 実は、何年か前から 毎月1回開催される無料遠隔ワークを 受けておりまして。 メルマガを毎日頂いています。 うしろ髪ひかれ日のみ読んでまして 全部は読んでない( *´艸`)( *´艸`) 金曜日のは大体読んでます。 身につまされる内容で。 毎... 続きをみる

🎍𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟🎍～腸活～自律神経～

こんにちは(*ˊᵕˋ*) お久しぶりです☺️ part2。 28日以降、 朝起きてからの二度寝を辞めた(｀・д・´) 午前中に光を浴びる散歩🐾‪𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว やってます。 出ていく前に、 起床後の水 300飲んで、 スタバデカフェ＋MCTオイル5。 黒米甘酒濃縮タイプ 薄めずに 大さ... 続きをみる

お米

今日も残業で… 夕飯を作る気力はもう無いので スーパーへ出来合いの物を求めに行った そろそろお米も底をついてきたので 白米も買っていこう 白いものは体によくない 白砂糖より三温糖 白ごまより黒ごま 小麦粉より全粒粉 なーんて そんな知識を得てから 我が家では 白米に雑穀を混ぜて 炊くようになった 発... 続きをみる

やっと見つけた😆

しげき かなり気になってました。 muragonでも料理上手な方が 紹介されてました✨ 私は長芋を細切りにし しげきを山葵の代わりに使いました 今日の夕飯 私の天津飯はもち麦で作りました。 大さじ1、5だけでも丼ものには 大根やこんにゃくより 断然美味しい😄 プチプチした食感が少ない量でも 満足感... 続きをみる

林檎酢に目覚めた！ 夕食はチキンカレー

今日は一日中曇天 時々雨 春の嵐も起きたり まさに春って感じ 母親の変化は特になし 主治医は、安定している状態との見解なので その診断を信じる 祈念するだけだ 夕食は秋川牧園の骨付き鶏肉で カレーに決定 先週もカレーの日があったが 今日は家庭菜園で収穫した「スーパーうこん」を追加 通常のウコンの何倍... 続きをみる

母を思う 夕食はユッケジャンクッパ

ご訪問ありがとうございます 母親は95歳 容体は相変わらず低空飛行だけれど 心配していた腎機能に伴うむくみが酷くならず ちょっと安心 ホームではお友だちっぽいマダムと歌を歌ったり 積極的にタオルを畳んで職員さんのお手伝いをしたりと ステイは楽しんでいた様子 朝食はいつもどおり普通に済ませていて その... 続きをみる

蝋梅は春を呼ぶ 夕食は鰤のお刺身 そして思うこと..

今日も朝から快晴！ 髪の毛が乾燥して 眼もなんとなくシパシパする 公園の蝋梅 バックのローズマリーにピントが合った... 青空に蝋梅の黄色が良く映える！ 花びらはつやつや 友人と今日もお約束 とある活動の件で多岐にわたる知識や経験を教示してもらった 彼女は他人から見ると現状は辛い状況だが 一条の光を... 続きをみる

自分史と天からのギフトともち麦と、、

みぞれがぱらつく寒いお天気でしたが 午前中はママ子（電動アシストママチャリ）と 教会に行ってきました。 陽ざしが出てあたたかければ公園のベンチで ホットコーヒーでも飲んで帰ろうと思いましたが とても寒くて いちもくさんに家に帰りました。 野菜たっぷりの豆乳スープを作って オートミールパンケーキをたま... 続きをみる

16時間ファスティングとオートミールともち麦

今朝は常夏の国の恰好で目覚めて まさか外はもう少し寒いでしょう？と思って トレーナーで出かけたら 暑すぎて、、 仕事中変な汗をかきました。。 夕方は嵐のような、、 突風が吹いたり 雨が激しく降ったり、、 さくらさん広島通過大丈夫かしら？と 気になりながら 在宅のお仕事してました。 帰宅してすぐのお昼... 続きをみる

もち麦と良い知らせ

今朝の平和公園。 今日も海外からの観光客の方がいっぱい。 10時半過ぎ日差しも温かくて気持ちのいい天気でした。 昨日焼いたスコーンとボトルにコーヒー淹れてきた。 ベンチでのひととき大好きです♡ 今朝教会にいたらよい知らせがありました。 息子からの電話でした。 今度遊びに来る私の友達の宮島案内や尾道案... 続きをみる

読了（運命のコイン下）ジェフリー・アーチァー

★運命のコイン下 ジェフリー・アーチァー 令和元年 最後の結末に、賛否両論はあると思いますが、著者の意図は、やはり当時のクリミア制圧に影響されたのかなと感じました 1968年、父を殺害されたアレクサンドルは、母エレーナ（料理人）と、ソ連を捨てる覚悟をします 運命のコイン表裏で行き先を決め、ふたつの物... 続きをみる

もち麦おせんべい

コストコでもち麦おせんべいを買いました。 「もち麦」にとても惹かれたんです(^^♪ 脂質控えめ、そして 食物繊維が豊富に含まれてる！ ↓「天乃屋」って、このおせんべいの会社だった～(^^)/ 味は確かに似てるけど、もち麦おせんべいのほうが軽いお味です。 美味しいですよ(^_-)-☆

2021年11月6日 11時6分

コメントをしてくださったムラゴンズの皆さん、Twitterのフォロワーの皆さん、ブログサークルのみなさん、ありがとうございます。 昨夜は、コメントがない日が絶対ないようにするにはどうすればいいかについて寝ないで考えようとしましたが、考えながら、椅子に座った状態で寝てしまったようです。 Twitter... 続きをみる

ローソンの新発売

ローソンの低糖質といえばブランパン❗️ 最近はもち麦なのかしら？ 色々と新発売があるみたいです❣️ パンのまん中にチーズがコロっと入ってました！ まぁまぁ食べごたえあり🤗 こちらはカステラだからおやつ？ ほんのりした甘さで主食としてのほうが良い感じかな（笑） 昨日の食事 朝食7時10分〜50分 糖... 続きをみる

20/12/4日記 メインは「こんにゃくと鶏の味噌煮」

今日のメニューは、 もち麦ご飯、味噌汁、大根の糠漬け、こんにゃくと鶏の味噌煮、長芋のポテトサラダ、豆と野菜のクリーミーサラダ、ワカメの酢の物。 こんにゃくと鶏の味噌煮は、 鶏肉は、2cm角に切る。 ニンジンは一口大の乱切りに。 こんにゃくはスプーンで一口大に切る。 こんにゃくを強火でからいりする。 ... 続きをみる

20/12/2日記 メインは「ニラまんじゅう」ご飯をもち麦ご飯にしてみました😃

今日のメニューは、 もち麦ご飯、きゅうりと大根の糠漬け、にらまんじゅう、納豆とメカブのマヨネーズ和え、豆と野菜のクリーミーサラダ。 ニラまんじゅうは、 にらは5mm幅、たまねぎは5mm角に切り、片栗粉をまぶす。 豚ひき肉に、塩、コショウを加えて練り、酒、しょうゆを加えてさらに練り、水を混ぜてニラ、た... 続きをみる

なんでかなぁ・・・

ホントイライラするわー 長男 ソファーの上に洋服脱ぎっぱ 注意するたび 「うるせぇなぁ帰ったら片付ける」 と言って何日経つでしょうかぁー 今朝は「絶対片付ける。片付けてなかったら捨てていいから」 と言われたので明日の朝片付けてなかったら 捨てません。頂きます。ユニクロのダウン。 で、母は優しいから長... 続きをみる

体重報告

本日の体重 84.9 昨日と比べて -0.7 減る量は少ないけど減ってる事を評価しましょー！！w もち麦効果なのか朝から腸の動きが良い(*´◒`*) 継続して腸の動きも記録していきます！

本日のご飯

朝ごはん抜いてしまうのはいけないと言うけれど、朝起きるのが遅かった場合とかはどうしてもこうなる( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) そして明日はまた夜勤なのでこうなる予定( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) そしえ早速もち麦取り入れてみました！

日々更新

日々ダイエットのルールを更新してます！ なんでかって？ 色々な糖質制限の記事なんかを読むからですwww とりあえず1日の糖質摂取量は120gを目標にやっていこうと思います(^^) 120gなら1日1回なら主食を食べても良い計算みたい！ それくらいの気持ちでやってます！ あと興味深いのがもち麦！！ 糖... 続きをみる

もち麦 ストウブ炊飯💕

こないだ届いたもち麦さんっ やっと炊飯したよ〜🙌 独特な匂い。 なんて言うかな〜… ローソンのブランパンにちょっと 似とる匂い🙌 そんな気にならなかったかな。 白米:もち麦 1:2で炊いたよー！ 白米1合をまず軽く洗って 一旦水しっかり切ってから8時間浸水。 もち麦も綺麗に洗って (洗わなくてい... 続きをみる

もち麦届いた〜٩( 'ω' )و

今日、たむ夫お見送りの時に 玄関ポストにブッ込まれてた😂 もうちょっと入れ方ないかね？ 袋破れたら大惨事やぞ😂 1kg×2個٩( 'ω' )و たむ夫はそんなもん効かへんだの 気の持ちようだのディスってきたけど お前さんの飯にも使うからな😂 今日沢山寝たはずなのに眠い〜。 やけどお昼寝しなーい... 続きをみる

もち麦

本日ウォーキングの日🏃🏻 いつも2人で歩いていますが、今日はなかなか都合の合わない友達も久々に混ざって3人で👣 歩きつつ色んな話をするのですが、今日の話題はもち麦🍚 私は見た事がないのですが、テレビでダイエット効果があるとやっていたようで。 2人は早々に手に入れて食べているそう😄 とにかく... 続きをみる

もち麦。。。ヤバいΣ(ﾟдﾟlll)

うーん。 食物繊維がメチャ豊富って位の認識しかありません。 興味ある方は、是非、ネットで検索してみて下さい。 ぶっちゃけ。。。 痩せれるとは思えないんだけども でも快便どころの騒ぎではない(´▽｀) 便秘症だったのがいい感じ！ で。。。大きい声では言えませんが ぷぅ。。。って(;^_^A アセアセ・... 続きをみる