• 糖質制限生活1年をふりかえって

    昨年の昨日から糖質制限生活を始めました。 この1年での変化 ①体重減少 41.5から38.5kg 正確には身長144.5cmなのでガリガリではありません! サバ読んでいつもは150はないと公言してます(笑) ②コレステロール値正常へ 2ヶ月飲んでた薬は下がり過ぎて止めました(笑) Lが160代から正常に! L/Hが2.0以上あったのが1.5以下正常に! ③中性脂肪 時々高めが基準値内に! ④その他