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#11 週末の過ごし方ってのは
あいにく日曜日の朝は曇天。 まだ雨が降っていないだけ「善し」として早朝トレーニングをこなします！ 【メニュー】 2.5km ランニング (15分) 縄跳び3分×2セット(15分) 腹筋＆腕立て各100回(15分) 素振り500本 (15分) ざっと1時間の早朝トレーニングを終えてシャワーを浴びます！... 続きをみる
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