床反力のムラゴンブログ

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もうずうっと膝は痛くない

膝が痛むひとは多いです。日本人にはO脚や扁平足傾向の人が多く、膝に負担が掛かる構造をしているというのは、要因としてあると思います。 O脚や扁平は遺伝があるので、構造を変えることは難しいと思いますが。少しからだのメンテナンスを入念にしたり、運動量や質、強度を鑑みることで痛みは回避できると思います。... 続きをみる
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2020/02/27 23:08
受け身でからだを作る

20代前半まではあまり床反力のことを氣に留めませんでした。（床反力とは床を押したときに生まれる反発力のことで、ちょうどジャンプするときに、膝の屈曲から膝を伸ばすときに床を強く押すから飛べますよね。ああいった床から跳ね返る力のことです。）しかし、今は受け身でいることができることこそ、最も無敵... 続きをみる
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- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2019/12/08 23:56
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