負荷のムラゴンブログ

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夫ちゃんに言ってやりました

夫ちゃんは今、週3回デイケアに行ってるだけですが、追加でケアマネさんに頼んで週1回デイサービスを探してもらってます。それがなかなか決まらないので、月1回 1泊2日のショートステイに行ってくれと言ったら、嫌だと言うので、あんたばっかり優先されとるじゃろ、なんで私ばっかりゆずらんといけんの... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2026/05/09 20:55
今日は土曜日、出勤日。

週に2回くらい働きたい、、というのが本音で、あまり責任ある立場にはなりたくない。元来がインドア派ゆえに、家にこもりっきりになるのを避ける意味で、少し働くかな、、、だった。しかし、いざ働き始めると、だんだん、負荷がかかって。週2が週3になり、週4になり。疲れ果ててしまう。「自由です！好きにシ... 続きをみる
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okamehachimokuのブログ 2025/10/18 08:32
Non sono venuti visitatori

AIの翻訳で今日は訪問者が無かったのだ We had no visitors today. 私は自宅の再構築を試みた I tried to rebuild my home. そして実はやった And I actually did it. 鋏とカッターを別の場所に置くようになった I starte... 続きをみる
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大介犬とご一緒に、どうぞ大介の店のブログ 2025/07/08 05:56
ギプスが外れた

4週間が経ち、やっとギプスが外れた。ギプスからはみ出ているふくらはぎはむくんでいるし、温めても湿布してもなかなか効果がなかった。ギプスを外してみると、足首から下は内出血しているような赤い斑点がたくさんあった。そして、足はフライドチキンのよう（？）境目がついている。お風呂に浸かってもいいと言われ... 続きをみる
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- ふくらはぎ
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もなかちゃん aoisora-kumoのブログ 2025/06/14 22:06
パソコンの動作が軽快に！5つの効果的な改善方法

パソコンが思うように動作しない、操作が遅いと感じたことはありませんか？そのような問題の原因と解消方法について解説します。も下記の解消方法で動作が改善されない場合は、実際に詳細な診断を行うことをお勧めいたします。弊社ではWindows専門の技術スタッフが在籍しております。お客さまのご要望に沿え... 続きをみる
パソコン修理プロセンターパソコン修理センター 2024/05/18 14:38
よくあるパソコントラブル電源編

パソコンの電源トラブルは、使い勝手に直接的な影響を与える重要な問題です。ここでは、電源が入らない、電源は入るがすぐに切れてしまう、そして操作中に電源が切れてしまうといった代表的なトラブルについて、その原因と対処法をまとめました。「電源が入らない場合」 ---原因--- 電源コードの接続不良、... 続きをみる
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パソコン修理プロセンターパソコン修理センター 2024/05/15 16:29
筋肉痛と水分の関係

さて「筋肉痛には、運動する時間の長さや負荷に対する筋肉の耐久性が関係している」と言います。例えば、普段まったく運動をしていない人が急にテニスをして、コートで1時間ボールを追ったとします。おそらくその人は筋肉痛になってしまうでしょう。あるいは、1時間くらいの練習では筋肉痛にならない人が、2時間、3時間... 続きをみる
木元貴章木元貴章　インストラクターデイリーライフbyムラゴン 2023/11/06 17:00
骨折19日目での振り返り❀.(*´◡`*)❀.

骨折してから、痛みは思った程ではなかったけど、力が入らない事、負荷がかかると、痛ってなるのと同時に恐怖が来る。恐怖は更なる骨折、または骨折した部分のずれ🥺病院から、骨折部分がズレたら手術と言われていたため😱 まず、出来なくなった事😣 1.ジーパン👖を履く事ジーパンに限らずかな😅パンツ類は... 続きをみる
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kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2023/04/15 08:50
従来の負荷設定方法の問題点木元貴章 2023年版

負荷設定方法木元貴章の解説！測定をしたその日のコンディションに左右されることが多い。設定した重量で7回しか出来なかったり、逆に15回できる日も存在する。その場合、その時々に応じて重量を重くしたり、軽くしたりと個人の判断で試行錯誤しなければならない。結果から回数を指定するだけでは、個人によっ... 続きをみる
木元貴章木元貴章　インストラクターデイリーライフbyムラゴン 2023/04/04 09:54
効果アップ！『脚力強化』

雨…雨…雨☔️ ベランダにも出る気にならないママちゃんは寝てばかり💦こりゃいかん💦 頑張って【脚力】強化！！プラス＋αの効果を得るために負荷装着！！ ☆アンクルウエイトタニタ popolo 片足約500g 膝にも負担がかからない程度の負荷がちょうどいい♪ Let's 筋トレ！！ベッドに... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/17 23:41
負荷を楽しむ

お風呂の湯圧を使った加圧トレーニングは負荷を楽しむものです。腕や足を動かすときに、水で野菜を洗うように、わざと水に腕や足をぬたくるように動きます。そうすると腕の長さや重さ、表面積がお湯に当たり負荷となり、からだができてきます。からだを作りたい場合は、まず体重移動からそしてからだが付い... 続きをみる
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ゆきんちょプティハッピーの花束 2020/03/14 19:54
受け身でからだを作る

20代前半まではあまり床反力のことを氣に留めませんでした。（床反力とは床を押したときに生まれる反発力のことで、ちょうどジャンプするときに、膝の屈曲から膝を伸ばすときに床を強く押すから飛べますよね。ああいった床から跳ね返る力のことです。）しかし、今は受け身でいることができることこそ、最も無敵... 続きをみる
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ゆきんちょプティハッピーの花束 2019/12/08 23:56
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