膝のムラゴンブログ

膝の痛みが怖い

気がついたら階段の上り下りで左膝が痛い事に気がつきました。 家政婦になってから移動で階段をよく使います。 始めの頃は体力作りの為、とか思ったりもしていました。 移動時間はとても忙しく駅構内も道中も早足。 こんな事いくつになるまで出来るのだろうかと心配になります。 昨日は不思議と膝の痛みを感じない日で... 続きをみる

この歳で骨密度は増えるのね

二か月半くらい前に両方の膝を痛めて病院に行った。 その時、骨密度の検査もして下さい。と 膝は痛いし、こんな時に骨密度の検査をしなくても… 老いたし、絶対に骨密度が減少していると思ったら…… 以外や以外 以前の検査より骨密度が増えていた。 これが今回の結果。2024年 腰椎は、同年齢の比較した値は 1... 続きをみる

膝が痛くて病院行ったら、、

sho-coです。 5年前に膝の骨壊死で手術をしました。 どうしようもないというわけではなかったのですが、 医師から「次痛くなった時は人工関節になる」と言われ、 自分の骨だけで済むならそれがいい、とあまりよく調べもせずに手術を受けました。 1ヶ月半ほど入院しリハビリにも通い、 術後4年でランニング出... 続きをみる

母のこと

皆さん、こんばんは。 今日は母のウォーキングといいますか、膝のリハビリを兼ねて、市内の公園へいってきました！ まだ日差しが強くなる前だったので、私も大丈夫でした🎵 母は少し前、急いでいた時に少し走っただけで膝に水がたまるほど痛めてしまい、以来階段などの上り下りが大変そうです😭 毎週病院で膝の水を... 続きをみる

(+｡+)

お正月休みは、フィットネスクラブも休み この休み中、治まっていた膝の痛みがぶり返した 週3日は、通うようにしているが一週間休み 休み中、躰を動かさないとこんなにも膝が痛くなるとは もっと、運動せねばとつくづく思う 今月は、休み明けから今日で四回行った お蔭様で膝の痛みがとれてきた ただ痛い(+｡+)... 続きをみる

おいでよ・冬になる前に

過去という名の籠の中 君はいつまで眠っているの 光は部屋の奥まで射すようになったよ 君の嫌いな冬になる前に 僕の膝においでよ 僕がずっと抱きしめるから 君をずっと離さないから 早く僕の膝においでよ

Hideの俳句・短歌 ＜スマホ、膝＞

それぞれにスマホを覗く秋のバス 膝の痛みウソのようにも消えた朝気が付いたるは夜のことなり

2022年8月30日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重 排泄前です。 昨日は料理教室で たくさん昼ごはんをいただきました。 5人クラスの食材を 4人で食べたし〜(笑) お腹一杯すぎて いつも、レッスン後、友人とコーヒー飲みに行くけど、 それも、出来ないくらい食べました。 最寄りの駅にもどり 最近膝に違和感があるので 整骨院... 続きをみる

直っていた膝痛がぶり返しました

こんばんは。 お立ち寄り、ありがとうございます！ 前にこちらのブログにも書きましたが 階段を駆け上がって、膝を傷めたことがありました。 おかげさまで、その後、特に気にならないところまで回復したのですが、 先日、またやってしまいました。 電車に乗ろうとして、崩れ落ちる・・ （イメージ） 仕事が終わって... 続きをみる

膝の症状は膝が原因ではない？

こんばんは。 タイトルにもありますが今日は膝についてです。 膝が痛い。結構多いのではないでしょうか？ その痛みは何故起きているのでしょうか？ もう、年だから。 軟骨がすり減ってるから。 などなど、ありますよね。 でも、それは本当なのでしょうか？ 歳のせいなら、同じ歳の人全員が膝痛いですか？ 軟骨がす... 続きをみる

暑かったですねー

みなさんこんばんは。 お休みだったみなさん、お仕事続きのみなさん。お疲れ様です。 週のはじめは、なかなか調子が上がらない人も多いのではないでしょうか？ 頑張りすぎず、ゆっくり調子をあげていきましょう。 さて、今日は 肩の痛みについて、にしましょうか。 経験した人も多いのですが、肩凝りなどで肩が上がら... 続きをみる

花の金曜日です。

みなさんおはようございます。 金曜日になりました。 明日から休みだーという人 俺たちに休みなんか無い！という人 みなさんお疲れ様です。 一息ついて、もうひと頑張りしていきましょう。 さて、今日は リハビリをしていて うまく行く人と行かない人の違いについてお話ししていきます。 リハビリをしたことがある... 続きをみる

物忘れって？

みなさん、おはようございます。 雲ひとつ無い、青空と桜の桃色、白と赤の梅、白い浅間山と景色が綺麗な朝です。 昨日は1日雨が降り、やや気分も滅入っていたので今日は良い日です。 こんな、朝に「物忘れ」について話すことにしました。 みなさんは、物忘れってしますか？ 忘れっぽい人もいますよね。 私も、リハビ... 続きをみる

木曜日の夜に。

みなさんこんばんは。 暖かくなりましたね。花粉症の方には辛い季節ですが、もうすぐ桜の季節が近づいています。 みなさんの努力も花開く時期と言っても良いと思います。 寒いときから頑張ったあなたに、良く頑張りました。と。 さて、今日のお話しは [膝について] にします。 膝が痛いと訴える方がいます。 なぜ... 続きをみる

え？膝が分からない？

みなさん、こんにちは。リハビリ室からお届けしています。 タイトルにあるのは、とある患者さんの訓練中の一言です。 どうですか？膝が痛い、動かないと訴えた患者さんからの一言です。 不思議に思いませんか？ 膝が痛いのに膝が分からないなんて。 これは、膝の半月板を手術をした患者さんです。 手術していない膝は... 続きをみる

前回の続きです。

皆さんこんにちは。少しづつ暖かくなって来ましたね。皆さんの地域ではいかがですか？ さて、今日は前回の続きです。 左右の膝の感覚を比べる。についてお話ししていこうと思います。 膝の訓練と聞くと、筋トレ！とかマッサージを思い浮かべる方が多いのではないかと思います。 今もリハビリに対しては筋トレやマッサー... 続きをみる

郷ひろみが同窓会に来たら、ちょっとイヤかも。

こんにちは。 今の大阪のこの辺りは晴れています。 13:12現在、 室温 29.5℃ 湿度 61,5％ エアコンなしで過ごしています。 “ 徹子の部屋 ” に郷ひろみが出ています。 同い年です…。 この前、強打した左膝が相変わらず痛いです。 家の中でじっとしていて 歩けなくなったら困ります。 このま... 続きをみる

お酒

次男と彼女が来てくれました。 お酒を持参で。 飲みやすくすぅすう飲んだら温まりました。 二階の小さなちゃぶ台に食べ物は乗り切らず、膝に抱えて 美味しい美味しいと歓声をあげるふたりの様子を見ていると 優しい子に育ったことが親バカちゃんりんで嬉しく、なんかほんわかしたきぶんになりました。 わんこもたっぷ... 続きをみる

産後の膝の痛みは骨盤の歪みが原因？子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院

こんにちは！保育士常駐の産後子骨盤矯正・マタニティ整体・育児期ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 産後の骨盤矯正でご来院されるママさんの半分ぐらいに「膝の痛み」でお困りの方がおられます。 オムツ替えや抱っこ、一緒に遊ぶ時など膝を使うことが多くなり負担も大きくなると膝の痛みがきつくなることがあります... 続きをみる

20/11/27日記 メインは[水菜と豚肉のはりはり] グルコサミンが我が家にやって来た😅

今日のメニューは ご飯、味噌汁、きゅうりの糠漬け、水菜と豚肉のはりはり、ポテトサラダ、冷や奴。 水菜と豚肉のはりはりは、11/23おしゃべりクッキングから。 水菜と豚肉のはりはり。 はりはりは、歯切れのよい食材を噛む音を指すのだそう。 水菜は5cm長さに切る。 長ねぎは縦半分に切り、5cm長さの斜め... 続きをみる

ポンコツ街道まっしぐら

暑いというか熱い日が続いているのに全然ビーチとかリゾートっぽいところに行けずに悶々と仕事してるBlackです。 去年の今頃は～なんてこと考えちゃいますねぇ～ 面倒な世の中になっちまったもんだ・・・(・д・)ﾁｯ まともに仕事すること早4か月！ 結構頑張ってるかも(;^ω^) とにかく今は行政書士の勉... 続きをみる

お膝メンテ

お膝が痛むとき、太もも前の筋肉を伸ばす。 足を曲げて、曲げた方のつま先をお知り側に近づける。 持っている手の方に足を押し出す。 座っても立っていてもできます。 わたしは椅子に座り、横を向き伸ばす方の足を椅子から外に出して行います。 続いて、お尻のストレッチ これも、椅子に腰掛けたまま、片足を外に曲げ... 続きをみる

もうずうっと膝は痛くない

膝が痛むひとは多いです。 日本人にはO脚や扁平足傾向の人が多く、膝に負担が掛かる構造をしているというのは、要因としてあると思います。 O脚や扁平は遺伝があるので、構造を変えることは難しいと思いますが。 少しからだのメンテナンスを入念にしたり、運動量や質、強度を鑑みることで痛みは回避できると思います。... 続きをみる

歩くとき

足底に氣を向けることはほんとうに大事です。 建築物でいうと一番下の基礎に当たるところです。 歩くとき、どこから着地してどこからどちらへ足を離していますか？ 靴の外側ばかりが減ってきますが、 それはある程度仕方ありません。 歩くとき、外アーチ(親指側でなく、小指や薬側)がはじめに付きますからそれは当た... 続きをみる

土を踏む

朝夕の散歩は アスファルトが敷き詰められたところから、すぐに土のところを歩きます。 何十年と散歩をしていますが、 確信を持って言えるのは、 アスファルトはきもちよくないということ。 土がある社や川沿いは 足に優しく馴染み いくらでも歩ける感じです。 今、膝や足首、足裏が痛むひとが多いですが、 むかし... 続きをみる

からだに貞く

29歳のとき舞踏と出遭った。 その舞踏のトレーニングとなるからだ作りは、 野口体操（野口三千三） から、成り立っていた。 野口体操では、 からだに貞く おもさに貞く という言葉が使われる。 貞くは（きく） で、英語にするとask からだ（神）に尋ねる という意味がある。 わたし達の命は、神の分御霊で... 続きをみる

サポーターGET！

ホノルルマラソンまであと16日だなぁ〜と何気にいつもカウントダウンしているBlackです。 カウントダウンマニア カウマニ。。。。略すりゃいいってもんじゃないかσ^_^; 野暮用でまた札幌に来てます。 寒いっす🥶 今朝は-2度。 外に出る決心がつくまで2時間かかりました。。。。 どこでもいつでも走... 続きをみる

検査の結果は・・・・

今日もいい天気なのに今日は寒いという理由でまだ走り出せないBlackです。 本当に走るのあまり好きじゃないんだろうなぁ・・・・ じゃあどうして走るんだ？ そこに道があるからじゃない。 走らなきゃ太るからだ！ さて、紹介された病院に行ってきました。 やはり半月板損傷しているようです・・・・・ 手術する... 続きをみる

MRIの結果は・・・

昨年まで晴れ女日照り女だと自負していたのに今年はでかけるとしょっちゅう雨にあたるBlackです。 運が尽きてしまったのでしょうか？ それとも単純に今年は雨が多いのか？ 後者であることを願います・・・(´・ω・`) さて、本日も膝の病院に行ってきました～～！ 結果は・・・・・・・・・・なんだか思ったよ... 続きをみる

理学療法はじめました

何て言いますか・・・良い意味でも悪い意味でも今年は日本が一つになっている気がするBlackです。 ラグビーで日本が一つになり、台風は日本全国を縦断して広い範囲の人たちが同じ時期に大変な思いをし、即位の礼では祝日になり多くの人がテレビで歴史的瞬間をシェアし。。。まだあったような気がしますが、もっと昔の... 続きをみる

O脚でお悩みのあなたへ 原因偏

O脚でお悩みのあなたへ 原因偏 宮崎市、高鍋町唯一の姿勢修正専門整体院 笑ごころ 東です。 O脚でお悩みのあなたへ原因についてお伝えしたいと思います。 O脚の症状と特徴は？ 具体的に“O脚”とは、どのような症状なのでしょうか？ O脚とは 「膝蓋骨(しつがいこつ)を前方正面にして、足を揃えて起立したと... 続きをみる

イエローカード💦

昨日、リハビリの先生に 左足の膝がちょっと腫れぎみだと イエローカード✋…😰 冷えないように遠赤外線のニーハイタイツ ➕レギンス➕靴下を履いてんねんけどなぁ💦 ま、負担はかかってるのは間違いない❗️ 義足を履いてても 下の物を取る時の膝の屈伸！これ1番泣く(笑) 義足を脱ぐと、全て片足に負担💣... 続きをみる

今日は16℃？

福岡地方、今日の予想最高気温は16℃！昨日より+9℃？ 鹿児島や宮崎では17℃が予想されています。 昨日までの寒さは何だったのでしょうか？ まさに三寒四温、ここのブログでも多くの方が花の蕾や芽吹きの 様子を投稿されている通り、春が目の前です。 そう言えばあと2週間で3月ですよ！ 春になると皆さんの衣... 続きをみる

オスグッドって有名？

知る人ぞ知るオスグッド。 高校時代に友達がなってたオスグッド。 膝のあたりにぽこって小さい何かがいるんですよね。ほんとに。 ちなみに休めていれば自然に治るけど、ひどいと手術らしい。 名前の響きだけであんなに笑ってごめん、友達。まさか応援団でオスグッドができるなんて思いもしなかったんだよね。 その子を... 続きをみる

ただのおやじから、おやじランナーへの脱皮

▶︎お昼に外 弁当なく何処かで何かを、と。 外は、、、あっちっち 普段通らぬ通りを、ブラおやじ。 そしてお昼のお店を発見。 外観は 中は 町家を改装したお店 ゆっくり本を読んで過ごす予定でした。 静かなんですが、 椅子が硬く直線的でくつろげない！ ▶︎ラン 今日はジムの定休日 外ランは膝への負担もあ... 続きをみる

ただのおやじからの脱出6日目

▶︎お寿司 お昼、娘が行ったことがないお寿司屋さんへ。 息子、母は連れて行った事はありました。 娘とはタイミングが合わなかったり、 さぁと思って電話したらいっぱいだったり。 娘のニコニコした顔をいっぱい見ることが出来ました。 ▶︎夕方ジムへ 膝は痛みはありません。 でも重たく感じたり。 硬く感じたり... 続きをみる