延岡西日本マラソンのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

寒いのやら、ポカポカなのか、今日の天気はややこしや〜

▶︎午後から田舎でお仕事キウイの棚の枝払い。「棚の枝」？？？誤解を招く表現はあきません！日頃の仕事の癖が出てしまいます。アバウトなO型なんですが、仕事にはかなり緻密に正確に取り組んでる・・つ・も・り・です。ビフォーアフターあまり切ると、実を結ばないと困るので、、、。加減分からず適当... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2017/02/12 21:57

京都マラソン第2回試走

▶︎天候がどうなる事かと心配でしたが、全くノープロブレム。京都駅でJRに乗り換え、嵯峨嵐山駅へ近鉄大和西大寺駅にも、こんな風に駅に出入りする列車を展望出来るスペースがあります。いつの間にか駅名、駅舎も綺麗に。いつの間にか、、って言っても小学校以来？そりゃ変わるわ〜。京都からは観光客... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2017/02/11 20:57

ジムラン12km。週間予報にブルー。

▶︎今朝結局寒い1日でした。 ▶︎ジムラン 60分 12km 11km/hで走り始め、 12kmにするため、ラスト500mは15.1km/hまで上げました。帰ったら11時前。それから夕食。食べ終え、今です。 ▶︎京都マラソン11日前本家おやじランナーさん、昨日のブログで、延岡西日本マラ... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2017/02/08 23:54

また寒い、、、今日明日、、、。

▶︎朝の鴨川 ▶︎夜ジムで前半 59分 11km 後半 25分 5km トータル 1時間24分 16km 日曜日の大阪ハーフマラソンの疲れもほとんどなく、気持ちよく汗をかきました。 ▶︎本家おやじランナーさん最近結構調子良さそうな感じ。一時、背中にタッチして「追いついた！」と言えるか？と... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2017/01/31 23:55

京都マラソンだ！

▶︎ 僕はハズレてます。でも栃木から大学時代の友人が来ます。 1年振り。昨年も京都マラソンに来て、それ以来。ただ友人は、何年も前に走るのをやめました。大変リッチなお名前の栃木陸上界でも有名お方の応援部隊の一員として、来ます。 ▶︎でも彼がわざわざ関西に来るのは、、、応援より、鉄道に乗るの... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2016/02/15 23:50

春一番の中、海住山寺＋ジムラン12km

▶︎大阪ハーフから2週間。ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! 今日はちょっとスピードをあげて、、、 ▶︎Start〜15分. 11.0km/h 15〜30分 11.5km/h 30〜45分 12.0km/h 45〜50分 12.5km/h 50〜55分 13.0km/h 55〜6... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2016/02/14 19:46

暖かい雨ジムで20km

▶︎大阪ハーフで足があれれれ、、から2週間。ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! ゆっくり長くだけはクリアしています。 ▶︎今日はジムで20km Start〜40分. 10.5km/h 49〜61分30秒. 11.0km/h 前半 11km Restart〜20分. 11.1km... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2016/02/13 19:06