無酸素運動のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

無酸素運動と食「量」

1年前ほど前から週1回はバトミントンをしています。軽めと思っていたら、実はこれがかなりの強度であーまた「減るな」と… ところが意外にも体重変動はなし。有酸素運動と思っていたけれど、実は無酸素で痩せる＜筋肉がつく、の説浮上。実際にはやり方にもより、あくまでも「私たちがしているのは…」だ... 続きをみる

eiko 太れない私が食べてるもの 2025/08/24 20:30

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