体重変動のムラゴンブログ

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無酸素運動と食「量」

1年前ほど前から週1回はバトミントンをしています。軽めと思っていたら、実はこれがかなりの強度であーまた「減るな」と… ところが意外にも体重変動はなし。有酸素運動と思っていたけれど、実は無酸素で痩せる＜筋肉がつく、の説浮上。実際にはやり方にもより、あくまでも「私たちがしているのは…」だ... 続きをみる
eiko 太れない私が食べてるもの 2025/08/24 20:30
のっけ丼✨…体重変動

朝食は、昨日ブロ友さんのブログ読んでから半熟目玉焼きをご飯にのせ食べる✨ いい感じ⤴️ 今朝それを真似するつもりが、目玉焼きの下に敷き詰めたレタスがない💦💦 お腹は、ご飯食べる気満々だったので、ある物にしました😅 最近ブロガーさんで、ご飯の上に色々のせてたのを思い出し、夕飯の残りもの含め、本... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/05/07 07:50
# 体重変動
- ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】
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